12

Ce este neuroplasticitatea

Ultima actualizare: mai 6, 2023

Featured Image

Table of Contents

Aflați despre originea, tipurile și utilizarea neuroplasticității la diferite populații și despre cum vă puteți reconfigura creierul pentru a vă îmbunătăți plasticitatea.

 

Ce este neuroplasticitatea?

ce este neuroplasticitatea, superputerea creieruluiȘtiați că creierul uman suferă schimbări constante prin intermediul unui proces cunoscut sub numele de neuroplasticitate?

Neuronii sunt celule nervoase care alcătuiesc creierul și sistemul nervos. Plasticitatea se referă la capacitatea creierului de a se schimba și la maleabilitatea sa. Țesutul nervos din creier are o capacitate extraordinară de plasticitate.

Prin urmare, neuroplasticitatea, cunoscută și sub numele de plasticitate cerebrală, este capacitatea creierului de a se adapta și de a se schimba. Este un termen care se referă la capacitatea sistemului nervos de a răspunde la stimuli intrinseci sau extrinseci prin restructurarea și reorganizarea structurii și funcției creierului și prin creșterea rețelelor neuronale.

Modificările structurale și funcționale provin din leziuni cerebrale, schimbări de mediu, experiențe noi sau modificări structurale atribuite învățării.

Neuroplasticitatea ne ajută să ne adaptăm la schimbările fiziologice, la experiențele noi și la presiunile mediului. Atunci când trecem prin experiențe noi, creăm noi conexiuni neuronale între neuroni și reconfigurăm creierul pentru a ne adapta la situații noi.

În timp ce neuroplasticitatea are loc zilnic, putem, de asemenea, să încurajăm și să stimulăm plasticitatea creierului.

 

Istoria și cercetarea plasticii neuronale

Jerzy Konorski a inventat pentru prima dată termenul de neuroplasticitate în 1948; un cercetător în neuroștiințe a descris schimbările pe care le-a observat în structurile neuronale, iar acesta a fost utilizat pe scară mai largă în anii 1960.

Până în anii 1960, oamenii de știință credeau că dezvoltarea și modificările creierului pot avea loc doar în timpul copilăriei timpurii și al copilăriei. La vârsta adultă, structura creierului devine permanentă.

Cu toate acestea, ideea de neuroplasticitate datează chiar mai demult, de la "părintele neuroștiinței", Santiago Ramon y Cajal. La începutul anilor 1900, acesta a descoperit că creierul uman se schimbă după ce indivizii ajung la vârsta adultă, contrar convingerilor populare de la acea vreme.

În anii 1960, o altă descoperire a afirmat că neuronii se pot reorganiza după un eveniment traumatic. Cercetările au descoperit, de asemenea, că stresul ar putea schimba structura creierului și funcția acestuia.

Cercetătorii de la sfârșitul anilor 1990 au descoperit că stresul poate ucide și el celulele creierului; totuși, această concluzie nu este încă validată.

Timp de mai multe decenii, creierul a fost considerat un "organ neregenerabil", în sensul că celulele cerebrale sunt conținute într-o cantitate finită și mor pe măsură ce indivizii îmbătrânesc. După cum spunea Ramon y Cajal,"În centrele adulte, căile nervoase sunt ceva imuabil, încheiat și ceva fix. Nimic nu poate fi regenerat și totul poate muri".

Studiile ulterioare au descoperit și alte modalități prin care celulele creierului mor, se adaptează, se reconectează, se refac și cresc din nou, un proces numit neurogeneză la adulți.

 

Cum funcționează neuroplasticitatea?

cum funcționează neuroplasticitateaCreierul este alcătuit din unități de lucru individuale sau din rețele vaste numite neuroni. Milioane de neuroni interconectați lucrează împreună pentru a îndeplini o singură sarcină.

Rețelele neuronale urmează tipare de conectivitate specifice și unice, declanșând în secvențe la fel de specifice, iar neuronii îi ajută pe indivizi să îndeplinească diverse sarcini.

Dezvoltarea și creșterea rapidă a creierului au loc în primii câțiva ani de copilărie. De exemplu, atunci când un copil se naște, fiecare neuron din cortexul cerebral are aproximativ 2.500 de spații mici, sau sinapse, între neuroni, prin care aceștia transmit impulsurile nervoase.

Până la vârsta de trei ani, numărul crește la 15.000 de sinapse pe neuron. Adulții au doar jumătate din acest număr de sinapse. Motivul pentru acest lucru este pruningul sinaptic, prin care noile experiențe elimină unele conexiuni din creier, în timp ce întăresc alte conexiuni.

Neuronii utilizați frecvent au conexiuni mai puternice în creier, în timp ce neuronii care nu sunt utilizați niciodată sau rar mor în cele din urmă. Atunci când conexiunile slabe se elimină și se creează conexiuni noi, creierul devine adaptabil la circumstanțe și medii în schimbare.

 

Neuroplasticitate vs. neurogeneză

Deși neuroplasticitatea și neurogeneza sunt concepte înrudite, acestea sunt două concepte diferite.

Neuroplasticitatea se referă la capacitatea creierului de a forma noi căi și conexiuni și de a-și reconfigura circuitele. Neurogeneza, pe de altă parte, este capacitatea creierului de a dezvolta noi neuroni.

Neurogeneza este un concept fascinant. Potențialul de a crește noi neuroni și de a înlocui neuronii morți sau deteriorați deschide calea către noi metode de prevenire și tratament al demenței, de recuperare în urma leziunilor cerebrale și în multe alte domenii pe care nu le cunoaștem.

 

Neuroplasticitatea structurală și funcțională

Cercetările experimentale asupra creierului au descoperit două tipuri principale de neuroplasticitate, plasticitatea funcțională și neuroplasticitatea structurală.

Neuroplasticitatea funcțională este capacitatea creierului de a muta funcțiile într-o întreagă zonă a creierului dintr-o zonă deteriorată a creierului. Ea este inițiată de învățare și dezvoltare, având ca rezultat modificări structurale permanente ale sinapselor neuronale.

Plasticitatea structurală este o modificare a rezistenței conexiunilor neuronale din creier. Creierul își poate modifica structura fizică ca răspuns la învățare și la capacitatea creierului de a-și schimba conexiunile neuronale.

 

Mai multe tipuri de neuroplasticitate

Alte tipuri de neuroplasticitate includ plasticitatea dependentă de experiență. Plasticitatea dependentă de experiență este procesul constant de organizare și creare de conexiuni neuronale prin intermediul experiențelor de viață ale unei persoane.

Plasticitatea homeostatică implică mecanisme ale creierului care mențin homeostazia rețelei sinaptice prin coordonarea modificărilor excitabilității și conectivității între mai mulți neuroni pentru a stabiliza funcția circuitului.

Plasticitatea sinaptică este capacitatea creierului de a face schimbări de lungă durată, dependente de experiență, în puterea conexiunilor neuronale. Aceasta este o proprietate fundamentală a neuronilor, deoarece aceștia pot modifica eficacitatea și puterea transmisiei sinaptice prin diferite mecanisme dependente de activitate, cunoscute sub numele de plasticitate sinaptică.

Plasticitatea sinaptică apare atunci când neuronul presinaptic stimulează neuronul postsinaptic, adăugând mai mulți receptori de neurotransmițători și scăzând pragul necesar pentru a fi stimulat de neuronul presinaptic.

 

Beneficiile neuroplasticității

Există mai multe beneficii ale neuroplasticității. Aceasta aduce beneficii creierului și cogniției în multe moduri diferite. Adaptările și schimbările la nivelul creierului modelează modul în care funcționează creierul individual și viziunea acestuia asupra lumii.

De asemenea, afectează capacitățile de învățare, amintirile și convingerile subconștiente ale indivizilor.

Unele beneficii ale neuroplasticității includ:

  • Capacitate sporită a indivizilor de a învăța lucruri noi
  • Indivizii sunt implicați în activități cu mai multă chibzuință
  • Ajutați persoanele care se confruntă cu depresia și anxietatea.
  • Ajută persoanele să se recupereze după leziuni cerebrale traumatice și accidente vasculare cerebrale
  • Crește memoria creierului și volumul creierului
  • Capacitatea de a reconfigura funcțiile creierului.
  • Îmbunătățirea abilităților cognitive la persoane.
  • Îmbunătățirea funcției cerebrale în unele zone ale creierului.

 

Caracteristicile neuroplasticității

Ce-este-neuroplasticitatea-cu-trei-siteCercetările au susținut inițial că rețelele neuronale ale creierului devin rigide și fixe pe măsură ce indivizii îmbătrânesc. Cu toate acestea, s-a descoperit recent că creierul nu încetează niciodată să se schimbe și să se adapteze.

Există câteva caracteristici definitorii ale neuroplasticității.

Vârsta și mediul înconjurător sunt caracteristicile definitorii ale neuroplasticității. Plasticitatea poate apărea la orice vârstă; anumite schimbări sunt asociate cu anumite vârste. Creierul suferă multe schimbări în primii ani de viață, pe măsură ce creierul imatur se organizează și crește.

Creierele tinere sunt, în general, mai receptive și mai sensibile la experiențe decât creierele mai în vârstă. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că creierele mai în vârstă nu se pot adapta, nu pot învăța lucruri noi și nu își pot stimula plasticitatea.

Conexiunile cerebrale devin mai puternice sau mai slabe în funcție de rețelele neuronale utilizate mai mult sau mai puțin frecvent. Interacțiunea dintre mediu și genetică joacă un rol în modelarea plasticității creierului unui individ. Neuroplasticitatea este un proces continuu care implică celulele creierului, inclusiv celulele vasculare și gliale. Ea este promovată și împiedicată de nivelul de stres, de stilul de viață zilnic și de obiceiuri.

În cazul leziunilor cerebrale, cum ar fi accidentul vascular cerebral, zonele creierului asociate cu anumite funcții pot fi afectate. Imagistica prin rezonanță magnetică funcțională (fMRI) arată că zonele sănătoase ale creierului pot prelua funcțiile zonelor deteriorate ale creierului și pot restabili abilitățile pierdute.

 

Limitările plasticii cerebrale

Deși plasticitatea creierului este o cale promițătoare pentru prevenirea și tratarea diferitelor afecțiuni, aceasta are și limitări. Creierul nu este maleabil la infinit. Anumite zone ale creierului sunt responsabile pentru funcții specifice. De exemplu, anumite zone ale creierului sunt esențiale în cunoaștere, vorbire, limbaj și mișcări.

Cele mai multe dovezi de recuperare și deteriorare a plasticității cerebrale se află în jurul cortexului cerebral. Deși unele zone pot compensa pierderile, cortexul nu poate prelua în totalitate funcțiile unor regiuni complexe ale creierului care sunt afectate, de exemplu, hipocampul.

 

Neuroplasticitate și psihologie

Un element crucial al consilierii și coaching-ului eficient este plasticitatea neuronală. Pe lângă modificările cerebrale și adaptările funcționale, neuroplasticitatea oferă căi potențiale pentru schimbarea psihologică. Medicamentele și substanțele chimice sunt folosite pentru a schimba modul în care funcționează creierul nostru, iar psihologia a investit foarte mult efort în înțelegerea schimbărilor din creier prin modificarea tiparelor de gândire.

Cum ar fi dacă am putea face schimbări semnificative și permanente prin activități și experiențe zilnice? În acest caz, învățarea joacă un rol important. Atunci când indivizii învață, se formează noi căi în creier. Fiecare lecție și experiență nouă poate schimba modul de lucru al creierului și poate conecta noi neuroni.

 

Vârsta și neuroplasticitatea

plasticitatea creierului la copiiAșa cum ar putea crede fiecare persoană, există schimbări în neuroplasticitate odată cu vârsta, dar diferă de la o persoană la alta.

 

Plasticitatea creierului și copiii

La copii, creierul lor este în continuă schimbare, în creștere și dezvoltare. Cu fiecare nouă experiență, creierul în curs de dezvoltare se adaptează și face schimbări în structura creierului, în funcția sa sau în ambele. Prin urmare, neuroplasticitatea este cea mai activă în perioada critică a copilăriei, ca parte a dezvoltării umane normale.

În timpul perioadei critice, sistemul nervos primește informații senzoriale pentru o dezvoltare adecvată.

Fiecare neuron din creierul unui copil are aproximativ 7.500 de conexiuni cu alți neuroni. Până la vârsta de doi ani, numărul de conexiuni între neuroni este de două ori mai mare decât cel al creierului mediu al unui adult.

Pe măsură ce copilul crește și perioada critică se termină, numărul conexiunilor care sunt menținute scade, iar cele rămase sunt consolidate.

La copii se observă patru tipuri principale de neuroplasticitate.

  1. Neuroplasticitate afectată: implică modificări ale creierului datorate unor tulburări dobândite sau genetice.
  2. Plasticitatea excesivă sau maladaptivă implică reorganizarea unor căi maladaptive și noi care pot duce la dizabilități și tulburări.
  3. Plasticitate adaptativă: modificări care rezultă din învățarea sau exersarea unei noi abilități sau din adaptarea la modificările structurale sau funcționale în urma unei leziuni.

Procesele sunt mai pronunțate la copii și la copiii mai mici, sporind capacitatea acestora de a se recupera mai eficient după o accidentare decât la adulți. Există cazuri profunde de recuperare neuroplastică, adaptare și creștere la copii.

 

Plasticitatea creierului la adulți

În schimb, neuroplasticitatea este observată la intensități în general mai mici și mai puțin decât la copii în creierul adulților, dar creierul adult încă se poate schimba și adapta.

Creierul adult poate restabili funcțiile și conexiunile pierdute și vechi care nu au fost folosite des, îmbunătățind funcțiile cognitive și memoria.

Deși există un potențial mai scăzut de neuroplasticitate la adulți în comparație cu cel al copiilor sau al adulților tineri, cu un stil de viață sănătos și un anumit efort, adulții pot încuraja creșterea și schimbările pozitive în creierul lor, la fel ca și persoanele tinere.

 

Cum să vă reconectați creierul și să îmbunătățiți plasticitatea?

cum să îmbunătățești neuroplasticitateaExistă mai multe modalități de a încuraja schimbările în creier pentru a stimula și spori neuroplasticitatea în orice moment al vieții.

 

Îmbogățirea mediului

Primul pas este crearea unui mediu îmbucurător. Stimularea schimbărilor pozitive la nivelul creierului implică asigurarea unui mediu îmbogățit care să ofere provocări, noutăți și atenție concentrată, în special în timpul adolescenței și copilăriei.

Cu toate acestea, un mediu îmbogățit poate oferi, de asemenea, recompense pentru creier la vârsta adultă. Un mediu îmbogățit stimulează creierul în diferite moduri. De exemplu, acest lucru ar putea însemna călătorii, pregătire și experiență muzicală, citirea de ficțiune, crearea de opere de artă și dansul.

 

Somn și exerciții fizice

O altă modalitate este să te odihnești sau să dormi. Somnul joacă un rol critic în creșterea dendritică din creier. Dendritele cresc la capătul neuronilor și transmit informații între neuroni de la unul la altul. O plasticitate mai mare a creierului poate fi promovată prin întărirea conexiunilor neuronale.

Somnul are efecte importante asupra sănătății fizice și mentale a unei persoane. Cercetările sugerează că genetica și structura materiei cenușii din creier contribuie, de asemenea, la aceste efecte.

Practicarea unei bune igiene a somnului vă poate ajuta să vă îmbunătățiți somnul. Aceasta înseamnă dezvoltarea și respectarea unui program de somn consistent și crearea unui mediu adecvat pentru un somn relaxat și sănătos.

Exercițiul sau activitatea fizică regulată este o altă modalitate de a promova neuroplasticitatea, deoarece are mai multe beneficii. De exemplu, studiile arată că exercițiile fizice pot ajuta la prevenirea pierderii de neuroni în zone semnificative ale hipocampusului, o zonă a creierului implicată în memorie. De asemenea, exercițiile fizice pot ajuta la formarea de noi neuroni în aceeași regiune a creierului, stimulând plasticitatea creierului.

Studii recente arată că exercițiile fizice pot stimula, de asemenea, plasticitatea creierului prin efectele sale asupra factorului neurotrofic derivat din creier (BDNF, o proteină de creștere a nervilor), a ganglionilor bazali (o zonă a creierului care controlează activitatea motorie și învățarea) și a conectivității funcționale. Creșterea BDNF are ca rezultat o neurogeneză mai mare, ceea ce ameliorează depresia și anxietatea și duce la îmbunătățirea cognitivă.

Se recomandă cel puțin 150 de minute de exerciții cardio de intensitate moderată în fiecare săptămână, inclusiv înot, ciclism, dans sau mers pe jos, împreună cu cel puțin două zile de antrenament de forță.

 

Modificări ale stilului de viață

S-a demonstrat, de asemenea, că postul intermitent promovează răspunsuri adaptative în sinapse, îmbunătățind plasticitatea creierului.

Practicarea atenției și jocurile de societate, jocurile de cărți sau jocurile video pot, de asemenea, să îmbunătățească plasticitatea creierului.

 

Vindecarea creierului prin plasticitate

reconectarea creierului prin plasticitateCercetările privind neuroplasticitatea au avansat prin observarea schimbărilor din creierul persoanelor care au suferit leziuni cerebrale traumatice grave.

Cercetările au demonstrat că unele persoane care au trecut prin traume grave și au suferit leziuni grave la nivelul creierului au reușit să își recupereze un grad ridicat de funcționalitate datorită neuroplasticității. Neuroplasticitatea permite celulelor nervoase din creier să compenseze leziunile și să își ajusteze activitățile ca răspuns la schimbările din mediul înconjurător și la situațiile noi.

Studiile arată că persoanele cu diferite grade de traume cerebrale pot fi recuperate în totalitate. Conform Translational Research in Traumatic Brain Injury, trei faze de neuroplasticitate urmează experienței traumatice.

  1. Faza 1: Are loc imediat după o leziune în care neuronii încep să moară, ceea ce duce la o scădere a căilor inhibitorii corticale. Această fază durează aproximativ 24 până la 48 de ore și poate descoperi rețele neuronale secundare care au fost folosite rar sau niciodată.

  2. Faza 2: Are loc la câteva zile după traumă. Activitățile căilor corticale devin excitatorii, creând noi sinapse. Alte celule cerebrale și neuroni înlocuiesc celulele moarte și deteriorate pentru a facilita vindecarea.

  3. Faza 3: Are loc după câteva săptămâni, în care creierul este remodelat prin generarea de noi sinapse în plină desfășurare. În această fază, reabilitarea și terapia pot ajuta creierul să învețe noi căi neuronale, limitând efectele traumatice asupra creierului.

Sunt în curs de dezvoltare și de investigare numeroase tratamente farmacologice care ajută persoanele să se recupereze în urma unei traume prin îmbunătățirea neuroplasticii, pe lângă tratamentele și terapiile care implică expresia genelor și a celulelor stem, care recrutează celule imune pentru a limita daunele și a regla reacțiile inflamatorii.

Atunci când țesuturile sunt deteriorate, reacțiile inflamatorii au ca rezultat o creștere a aportului nociceptiv către sistemul nervos central de la periferie.

În ciuda limitărilor neuroplasticității și a dificultății de recuperare după o leziune cerebrală, traumatismele și leziunile cerebrale sunt cele mai bune situații pentru a utiliza abilitățile neuroplastice ale creierului. De exemplu, creierul se poate recupera, reorganiza și induce schimbări semnificative în urma unei traume sau a unei leziuni cerebrale.

 

Plasticitatea creierului și accidentul vascular cerebral

La persoanele care se recuperează în urma unui accident vascular cerebral, s-a observat neuroplasticitate. Accidentele vasculare cerebrale au adesea ca rezultat leziuni cerebrale la pacienți din cauza reducerii fluxului sanguin. Leziunile pot varia de la intensitate moderată (afectarea limitată a mușchilor faciali) la intensitate severă (probleme grave de memorie și afectarea funcțiilor cognitive).

În funcție de gravitate, volumul creierului poate fi redus, iar volumele de celule cerebrale pot muri, ducând la disfuncții cerebrale. Recuperarea în urma unui accident vascular cerebral se bazează pe capacitatea creierului de a se vindeca singur.

Cu toate acestea, pacienții cu accident vascular cerebral se pot recupera cu succes. Potrivit experților, cel mai bun mod de a încuraja neuroplasticitatea pentru a se recupera în urma unui accident vascular cerebral include utilizarea a două metode cheie:

  1. Repetarea sarcinii: repetarea constantă a unei abilități sau a unei mișcări care favorizează o învățare mai rapidă, de exemplu, pregătirea muzicală.

  2. Practica specifică sarcinii

Învățarea unei noi activități sau abilități sau reînvățarea uneia vechi prin practică regulată și specifică poate duce la schimbări semnificative în creier. Puteți învăța prin repetarea sarcinilor, iar practica specifică și îmbunătățirile într-un singur domeniu pot îmbunătăți și alte aptitudini și abilități.

Terapiile ocupațională, fizică și logopedică pot încuraja neuroplasticitatea și pot permite creierului să depășească deficiențele fizice și mentale. De exemplu, începerea procesului de reabilitare imediat după un accident vascular cerebral sau orice altă leziune neurologică poate profita de creșterea naturală a plasticității creierului după traumatisme.

O parte a reabilitării se concentrează pe refacerea conexiunilor dintre celulele nervoase. Reconectarea creierului poate permite altor regiuni să preia funcțiile gestionate anterior de zonele afectate.

 

Plasticitatea creierului și depresia

Condițiile de sănătate mintală, inclusiv depresia și anxietatea, sunt asociate cu o plasticitate neuronală redusă. Neuroplasticitatea negativă este asociată cu tulburările psihiatrice. Depresia poate duce la deteriorarea creierului promovând căile dezadaptative și nesănătoase și descurajând căile adaptative.

Terapiile moderne pentru aceste afecțiuni se concentrează pe îmbunătățirea neuroplasticității și pe învățarea deprinderilor valoroase de adaptare a pacienților.

Cercetările arată că comportamentele zilnice ale unei persoane pot modifica structura creierului. De exemplu, aceștia pot deprinde depresia și anxietatea. Printr-o pregătire neuronală profesională, aceste tendințe pot fi înlocuite cu căi constructive.

De exemplu, tulburarea de stres post-traumatic (PTSD) poate deveni o problemă de sănătate semnificativă în viitor.

Exercițiile de neuroplasticitate pot promova plasticitatea neuronală, inclusiv exercițiile cerebrale, conectarea cu cei dragi și o dietă sănătoasă.

Învățarea unor noi abilități și a unui nou limbaj, desfășurarea de activități motorii manuale sau jocurile de antrenare a creierului pot, de asemenea, să îmbunătățească neuroplasticitatea și să ajute în cazul depresiei și al anxietății.

 

Alte aplicații ale neuroplasticității

Cercetările au scos la iveală și alte aplicații ale plasticității neuronale și implicarea acesteia în diferite afecțiuni, inclusiv viziunea binoculară, membrele fantomă și pierderea auzului.

 

Viziunea binoculară

Timp de mulți ani, oamenii de știință au presupus că oamenii trebuie să dobândească stereopsia sau vederea binoculară în copilăria timpurie; în caz contrar, nu o vor dobândi niciodată. Mai recent, îmbunătățirile reușite la persoanele cu anomalii ale vederii stereo și ambliopie sunt exemple proeminente de neuroplasticitate. Vederea binoculară și neuroplasticitatea sunt domenii de cercetare clinică și științifică active și în curs de desfășurare.

 

Membrele fantomatice

Durerea membrului fantomă este atunci când indivizii continuă să simtă o senzație sau o durere într-o parte a corpului care a fost amputată. Acest fenomen este frecvent în cazul persoanelor care suferă amputații. La baza durerii membrului fantomă stă neuroplasticitatea.

Neuronii sau hărțile corticale ale membrelor îndepărtate interacționează cu o zonă înconjurătoare din girusul postcentral. Această activitate este interpretată greșit de zona cortexului responsabilă de amputație.

Indivizii pot modifica reprezentările neuronale ale membrelor fantomă pentru a genera comenzi pentru a executa mișcări complicate.

 

Meditație

Cercetările au sugerat, de asemenea, o legătură între meditație și neuroplasticitate. Practicarea meditației este legată de modificări ale intensității și grosimii corticale a materiei cenușii din creier. Meditația poate duce la schimbări fizice în structura creierului, în special în regiunile legate de depresie, anxietate, frică, furie, compasiune și atenție.

 

Pierderea auzului și surditatea

Pierderea auzului sau surditatea poate duce la o plasticitate compensatorie a cortexului auditiv și a altor zone cerebrale asociate. Cortexul auditiv este în primul rând responsabil pentru procesarea informațiilor auditive; cu toate acestea, la persoanele cu deficiențe de auz, acesta este redirecționat către alte funcții, inclusiv somatosensibilitatea și vederea.

 

Concluzie

Neuroplasticitatea este un proces care poate fi manipulat atât în cazul creierului sănătos, cât și al celui bolnav, ceea ce are ca rezultat numeroase beneficii. Din momentul în care creierul începe să se dezvolte și până la moartea noastră, conexiunile neuronale din creier se adaptează ca răspuns la nevoile în schimbare. Acest proces nesfârșit și dinamic ne permite să ne adaptăm și să învățăm din diferite experiențe.

 

Referințe

Neuroplasticitate - StatPearls - Raftul NCBI.

Neuroplasticitatea: Cum schimbă experiența creierul

Creierele dinamice și regulile schimbătoare ale neuroplasticității: Implicații pentru învățare și recuperare

Neuroplasticitate | Psihologia azi România

Ce este osteoporoza

7 min read

Ce este osteoporoza

O afecțiune caracterizată prin scăderea densității osoase, ceea ce crește riscul de fracturi osoase.

Ce este Sciatica

9 min read

Ce este Sciatica

Sciatica apare atunci când nervul sciatic, cel mai lung și mai larg nerv din corp, este iritat sau comprimat. Nervul ciupit poate provoca dureri care...

Ce este scolioza

8 min read

Ce este scolioza

Scolioza este o curbură laterală anormală a coloanei vertebrale care afectează simetria coloanei vertebrale.

Ce este Spondiloza

6 min read

Ce este Spondiloza

Degenerare a coloanei vertebrale legată de vârstă, care provoacă dureri de spate și de gât și rigiditate.

Ce sunt hormonii

9 min read

Ce sunt hormonii

Hormonii sunt mesageri chimici din organism care ajută la reglarea diferitelor procese corporale. Există mai mulți hormoni diferiți și fiecare dintre...

Ce este Stenoza spinală

8 min read

Ce este Stenoza spinală

Stenoza spinală este atunci când coloana vertebrală se îngustează, ceea ce duce la reducerea spațiului pentru măduva spinării și nervii spinali.