Există o expresie foarte cunoscută pe care este foarte probabil să o întâlniți la sfârșitul fiecărei clase de yoga - Namaste. Dar ce înseamnă aceasta? De unde provine? De ce este atât de des folosit în comunitatea de meditație și yoga ca salut și la revedere? Folosim Namaste corect, așa cum se dorește?

Originea cuvântului Namaste

Expresia Namaste este un cuvânt sanscrit care are multe semnificații. Traducerea literală este "Mă înclin în fața ta", cu nama, care înseamnă "înclinare", și te, care înseamnă "în fața ta". Cu toate acestea, dacă întrebați orice profesor de yoga, acesta vă va corecta rapid cu privire la sensul lui Namaste care diferă de traducerea literală.

Semnificația actuală a cuvântului Namaste este "Mă înclin în fața divinului din tine". De ce? Cuvântul Namaste este adânc înrădăcinat în cultura hindusă și indiană, având un impact asupra sensului final din spatele acestei expresii celebre. Există o credință cu rădăcini hinduse care spune că "Dumnezeu locuiește în fiecare persoană". Prin urmare, orice persoană pe care o saluți cu Namaste merită o plecăciune către divinitate. Namaste este un mod de a arăta respect și onoare față de o altă persoană și față de divinul din ea. Atunci când spui Namaste cuiva, recunoști sacralitatea din el. Recunoști că nu sunt doar un corp fizic, ci o ființă de lumină și iubire.

Există și alte interpretări ale cuvântului Namaste, pe care le puteți găsi mai potrivite, cum ar fi:

• Eu onorez locul din tine în care locuiește întregul univers.
• Sufletul meu recunoaște sufletul tău.
• Noi suntem la fel.
• Noi suntem una.
• Spiritul meu se înclină în fața spiritului tău.
• Eu onorez locul din tine care este același cu cel din mine.

Cum se pronunță Namaste în mod corect

Cuvântul "Namaste" sună ca "Nah Mah Stay", punând accentul pe ultima silabă. Pronunțați cu o ușoară plecăciune și cu mâinile strânse în fața inimii. Gestul de Namaste este adesea însoțit de un zâmbet blând, un semn de respect și iubire. Atunci când rostiți Namaste, recunoașteți divinul din interiorul celeilalte persoane și îi arătați că o apreciați pentru ceea ce este. Gestul Namaste este un memento al păcii și al unității care există în lume.

Gestul Namaste: Anjali Mudra

Gestul Namaste, sau Anjali mudra, se face prin aducerea palmelor mâinilor împreună în fața inimii și prin aplecarea ușoară a capului. Mâinile sunt în poziție de rugăciune, cu vârfurile degetelor atingându-se și cu degetele mari sprijinite lângă inimă.

Mâinile din fața chakrei inimii reprezintă întâlnirea dintre energia individului și energia universală care ne înconjoară pe toți și care creează o conexiune spirituală. Namaste înseamnă modul de a arăta respect și onoare față de o altă persoană și față de divinul din ea.

Unde și când ar trebui să folosiți Namaste?

Recent, au apărut dezbateri în jurul oportunității folosirii Namaste la cursurile de yoga sau ca salut general în lumea occidentală. În regiunea Asiei de Sud, în special în India și Nepal, Namaste este un salut folosit pentru a se adresa celor cu un respect profund, autorității, persoanelor mai în vârstă, profesorilor, guru sau altor persoane onorabile.

Odată ce Namaste a devenit popular în țările occidentale, oamenii au început să îl folosească din ce în ce mai mult ca salut după sau înainte de un curs de yoga. Cu toate acestea, este esențial să ne amintim originea și istoria lui Namaste și să îl protejăm de utilizarea excesivă.

Tratați Namaste cu respect, așa cum ați trata persoana pe care o salutați cu această expresie divină.

Namaste într-o practică de yoga

Namaste este adesea folosit în practica yoga pentru a începe și a încheia o clasă de yoga. Acesta ne amintește că suntem cu toții conectați și că ar trebui să ne tratăm cu respect unii pe alții. Namaste poate fi folosit, de asemenea, ca o formă de meditație, concentrându-se pe respirație și pe caracterul sacru al momentului prezent. Adesea, profesorul de yoga le va spune studenților "Namaste, prietenii mei" la sfârșitul practicii și va ține o mică pauză cu mâinile apăsate în Anjali Mudra. Acest lucru ne amintește că suntem cu toții conectați și că ar trebui să ne tratăm unii pe alții cu bunătate și iubire.

Surya Namaskar, sau salutul soarelui, este o serie standard de posturi folosite în multe cursuri de yoga. Este o practică prin care se onorează soarele, considerat sursa întregii vieți. Surya înseamnă "soare", iar Namaskar înseamnă "plecăciune". Așadar, atunci când faci Surya Namaskar, te înclini în fața soarelui pentru a-i onora energia dătătoare de viață. Multe asane includ apăsarea mâinilor împreună în fața chakrei inimii în poziția Namaste.

Beneficiile de a-ți trăi viața cu Namaste

Când îți trăiești viața cu mentalitatea Namaste, ți se reamintește în mod constant de interconectarea tuturor lucrurilor. Această reamintire favorizează un sentiment de pace și unitate în interiorul tău și al celor din jur. Namaste încurajează tratarea celorlalți cu respect și compasiune și vă ajută să vedeți divinul din fiecare persoană. Atunci când trăiți în stilul Namaste, aveți mai multe șanse să experimentați fericirea

și mulțumire și vă este mai ușor să faceți față provocărilor care vă apar în cale.

Citate despre Namaste pentru a te inspira

Practica Namaste poate aduce un sentiment de pace și unitate profundă. Iată câteva citate despre Namaste care vă vor inspira să vă trăiți viața cu respect și reverență:

"Cea mai înaltă formă de respect este atunci când te înclini în fața divinului din cineva." - Rumi.

"În practica Namaste, recunoaștem lumina din ceilalți și din noi înșine. Onorăm caracterul sacru al întregii vieți." - Lisa Englehardt.

"Namaste nu este doar un cuvânt. Este o atitudine, o înțelegere și un mod de viață." - Amit Ray.

"Când practici Namaste, te conectezi cu divinul din tine și din ceilalți. Este un gest de iubire, respect și unitate." - Deepak Chopra.

"Namaste este lumina din mine care recunoaște lumina din tine." - Necunoscut.

"Namaste este recunoașterea luminii divine care există în toate lucrurile." -Necunoscut.

"Când spui Namaste, îl recunoști pe Dumnezeul din tine și din cealaltă persoană." -Numai cunoscut.

"În fiecare suflet există o lumină, iar atunci când vedem această lumină în ceilalți, se numește Namaste." -Nu știu.

"Când spui Namaste, recunoști caracterul sacru al întregii vieți." -Necunoscut.

Practicarea zilnică a Namaste (acolo unde este cazul sau în particular) vă poate ajuta să experimentați un sentiment de pace și unitate profundă. Pe măsură ce onorați divinul din voi înșivă și din ceilalți, veți constata că viața voastră va deveni mai veselă și mai mulțumitoare. Namaste este un mod de viață bazat pe iubire, respect și compasiune. Ne amintește că suntem cu toții conectați și că avem același potențial de măreție. A trăi cu Namaste vă va face mai fericiți, mai sănătoși și mai împliniți.

Întrebări frecvente despre Namaste

Este în regulă să spunem Namaste?

Da, este perfect în regulă să spui Namaste. Mulți oameni consideră că este un cuvânt semnificativ și frumos, atâta timp cât respectați rădăcinile din spatele acestei expresii sacre și îl folosiți acolo unde este cazul. S-ar putea să nu folosiți Namaste în țările din Asia de Sud-Est, deoarece este un salut rezervat bătrânilor, profesorilor, guru și altor personalități onorabile.

De ce spun instructorii de yoga Namaste?

Instructorii de yoga spun adesea Namaste la sfârșitul unei clase de yoga pentru a le mulțumi studenților pentru că au venit. Este, de asemenea, un gest de respect și de apreciere profundă. Un profesor trebuie să evite să folosească Namaste fără intenție sau să semnaleze că ora s-a încheiat și că yoghinii pot părăsi sala.

Este Namaskar același lucru cu Namaste?

Namaskar și Namaste sunt doi termeni hinduși care înseamnă respect. Deși sunt folosite interschimbabil, există o mică diferență între cele două. În timp ce Namaskar este un mod mai formal de a arăta respect, Namaste este o expresie mai informală.

RESURSE ANAHANA CHAKRA

CHAKRA WIKIS

Chakre

Chakra rădăcină

Chakra sacrală

Chakra plexului solar

Chakra inimii

Chakra gâtului

Chakra ochiului al treilea

Chakra coroanei

Simbolurile chakrelor

Culorile chakrelor

Pietre Chakra și cristale Chakra

BLOCURI CHAKRA

Meditația Chakra

Cum să-ți deschizi ochiul al treilea

Cum să deblochezi chakrele

Afirmația Chakra

Ce sunt chakrele

Om Namah Shivaya

Namaste Adică

Resurse

Care este semnificația lui Namasté?

Ce înseamnă de fapt "Namaste"?

Semnificația lui Namaste: De ce spunem Namaste în yoga?

Semnificația lui Namaste