16 min read
Emma Lee: aprilie 13, 2024
Teoria polivagală este o colecție de idei evoluționiste, neurologice și psihologice referitoare la rolul nervului vag în reglarea emoțională, conexiunile sociale și răspunsurile la frică. Aceasta propune că evoluția sistemului nervos autonom al...
Read More
6 min read
Dr. Darlene Buan-Basit: aprilie 13, 2024
Epicondilita laterală, cunoscută sub numele de cotul de tenis, este o afecțiune dureroasă a tendoanelor cotului. Aceasta poate varia de la o ușoară...
6 min read
Dr. Darlene Buan-Basit: aprilie 8, 2024
Lordoza este o curbură anormală a coloanei vertebrale, de obicei în regiunea lombară, dar nu exclusiv. O anumită curbură a coloanei vertebrale este...
6 min read
Dr. Darlene Buan-Basit: aprilie 4, 2024
Descoperiți elementele de bază ale inflamației, cauzele acesteia și strategiile simple pentru gestionarea ei. Explorați informații practice pentru a...
7 min read
Emma Lee: martie 8, 2024
Răspunsul "luptă sau fugi" nu este doar o expresie, ci o reacție vitală a corpului care ne pregătește pentru o acțiune imediată. Acest răspuns...
7 min read
Anahana: decembrie 23, 2023
Hipertensiunea arterială este o afecțiune medicală, adesea asimptomatică, caracterizată prin valori specifice ale tensiunii arteriale de peste...
9 min read
Anahana: decembrie 23, 2023
Proteinele de șoc termic dezvăluite: Aflați despre rolul vital al acestor chaperoni moleculari în sănătatea celulară, răspunsul la stres și...
6 min read
Anahana: decembrie 22, 2023
Informații despre sănătatea cardiovasculară: O examinare aprofundată a menținerii unei inimi și a unui sistem circulator robust. Acest articol oferă...
8 min read
Anahana: decembrie 22, 2023
Sistemul circulator este un sistem din interiorul organismului care cuprinde vasele de sânge care transportă sângele spre și dinspre inimă. Sângele...
5 min read
Anahana: decembrie 4, 2023
Durerea sciatică poate fi debilitantă. Aceste întinderi simple pentru sciatică pot reduce durerea și vă pot readuce la o viață fără dureri!
10 min read
Anahana: decembrie 3, 2023
Durerea de spate se referă la orice durere și disconfort în partea superioară, medie sau inferioară a spatelui. Durerile de spate sunt frecvente și...
11 min read
Anahana: noiembrie 23, 2023
Medicina complementară și alternativă este o diviziune a practicii medicale care diferă de tratamentul medical standard. Medicina complementară și...
5 min read
Anahana: noiembrie 22, 2023
Sistemul endocrin este esențial pentru menținerea echilibrului și armoniei organismului. Acesta este alcătuit din glande care produc și eliberează...
8 min read
Anahana: noiembrie 11, 2023
Afecțiunea numită fasceită plantară este una dintre cele mai frecvente cauze ale durerii la nivelul piciorului, în special la nivelul călcâiului....
4 min read
Anahana: noiembrie 11, 2023
Accidentele se întâmplă, dar majoritatea pot fi prevenite. De la tehnici de exerciții fizice la echipamente de protecție, a ști cum să previi rănile...
5 min read
Anahana: noiembrie 10, 2023
Genunchiul alergătorului, cunoscut și sub numele de Sindromul durerii patelo-femurale, este o durere în jurul rotulei, legată de o aliniere greșită a...
8 min read
Anahana: noiembrie 10, 2023
Dezechilibrul hormonal este o afecțiune care apare atunci când organismul produce prea mult sau prea puțin dintr-un anumit hormon. Acesta poate...
8 min read
Anahana: noiembrie 9, 2023
Antrenamentul de forță este un exercițiu pentru a câștiga forță musculară, rezistență și mărime. Are multe beneficii pentru sănătate și fitness și...
7 min read
Anahana: noiembrie 8, 2023
Aprofundați-vă în durerile lombare: cauzele, simptomele, tratamentele și prevenirea acestora. Împuternicește-te cu cunoștințe pentru un spate fără...
11 min read
Anahana: noiembrie 2, 2023
Neurobiologia acoperă diverse subiecte, de la mecanismele moleculare care guvernează comunicarea neuronală până la explorarea regiunilor specifice...
7 min read
Anahana: noiembrie 1, 2023
Neurotransmițătorii sunt mesageri chimici care transmit mesaje de la o celulă nervoasă la alta. Aceste mici molecule sunt cheia unei funcționări...
7 min read
Anahana: noiembrie 1, 2023
Sistemul respirator este unul dintre cele mai vitale sisteme din corpul uman, fiind responsabil pentru furnizarea de oxigen și eliminarea dioxidului...
6 min read
Anahana: octombrie 28, 2023
Stretchingul dezvoltă mobilitatea întregului corp, flexibilitatea și forța musculară și previne accidentele. Adăugarea unor întinderi simple și...
6 min read
Anahana: octombrie 28, 2023
Rezistența centrală se referă la rezistența dinamică și statică a porțiunii centrale a corpului. Forța centrală este esențială pentru a funcționa...
6 min read
Anahana: octombrie 28, 2023
Căutați să pierdeți în greutate și să vă îmbunătățiți sănătatea? Postul intermitent ar putea fi cheia.
7 min read
Anahana: octombrie 25, 2023
Ciclul de somn este un proces repetitiv prin care oamenii trec în fiecare noapte. Ciclul complet durează aproximativ 90 de minute, iar o noapte...
7 min read
Anahana: octombrie 24, 2023
Variabilitatea ritmului cardiac este variația naturală a timpului dintre bătăile inimii. O variabilitate ridicată indică o stare de sănătate mai bună...
6 min read
Anahana: octombrie 24, 2023
Aflați mai multe despre fenomenul cunoscut sub numele de visare lucidă, mecanismele, beneficiile, riscurile și strategiile de inducere a visării...
7 min read
Anahana: octombrie 23, 2023
Somnul profund, a treia etapă a ciclului de somn, este necesar pentru repararea și refacerea funcțiilor organismului. Obținerea unui somn profund...
8 min read
Anahana: octombrie 22, 2023
Adormiți constant după ce sună alarma, ai probleme în a te ridica din pat și ești amețit de lungă durată? Sună ca o inerție a somnului. Inerția...
6 min read
Anahana: octombrie 21, 2023
Aflați mai multe despre migrenele cronice, o tulburare care are ca rezultat dureri de cap dureroase recurente și frecvente. Înțelegeți cauzele,...
6 min read
Anahana: octombrie 21, 2023
Privarea de somn apare atunci când o persoană nu are parte de suficient somn necesar pentru ca organismul uman să funcționeze corect. Fără suficient...
8 min read
Anahana: august 14, 2023
Adrenalina, cunoscută și sub numele de epinefrină, este un hormon și neurotransmițător eliberat de glandele suprarenale ca răspuns la stres sau...
12 min read
Anahana: august 12, 2023
Sănătatea inimii este legată în mod semnificativ de bunăstarea emoțională, spirituală, fizică și mentală a unei persoane. Pe măsură ce cineva...
7 min read
Anahana: august 12, 2023
Hormonii de stres sunt eliberați ca răspuns la stresul de mediu. Stresul cronic duce la supraproducția de hormoni de stres, provocând probleme fizice...
11 min read
Anahana: august 10, 2023
Sistemul imunitar se apără împotriva infecțiilor prin recunoașterea și eliminarea substanțelor străine. Unele afecțiuni pot provoca răspunsuri imune...
6 min read
Anahana: mai 22, 2023
Crioterapia este un tratament care poate ajuta în cazul stresului, anxietății, durerii și reabilitării rănilor. Crioterapia se realizează prin...
5 min read
Anahana: mai 22, 2023
Știința sportului reprezintă fuziunea principiilor științifice cu antrenamentul și performanța sportivă. Aplicarea metodei științifice la practicile...
12 min read
Anahana: mai 20, 2023
Conform evoluției, sistemul limbic este una dintre cele mai vechi părți ale creierului nostru. Conform unor teorii precum modelul creierului Triunic,...
7 min read
Anahana: mai 20, 2023
Sindromul Upper Cross este o tulburare musculo-scheletală cauzată de dezechilibrele musculare din partea superioară a corpului. Sindromul Upper Cross...
8 min read
Anahana: mai 6, 2023
Aflați despre conceptul de neurodiversitate, tipurile de tulburări neurodiverse și despre modul în care mișcarea pentru neurodiversitate pune în...
13 min read
Anahana: aprilie 29, 2023
Durerea este o experiență subiectivă în care apar leziuni fiziologice reale sau potențiale. Această senzație este diferită pentru fiecare persoană și...
6 min read
Anahana: aprilie 29, 2023
Kinesiologia este o știință naturală care descrie studiul mișcării umane. Kinesiologia combină cunoștințe din anatomie, biologie, biomecanică,...
10 min read
Anahana: aprilie 23, 2023
Tulburarea de somn este un termen generic care cuprinde diverse afecțiuni care modifică tiparele de somn ale unei persoane. Există mai multe tipuri...
10 min read
Anahana: aprilie 10, 2023
Flexibilitatea este capacitatea unui mușchi de a se prelungi în toată gama sa de mișcare și este parte integrantă a sănătății întregului corp. Ea...
4 min read
Anahana: ianuarie 21, 2023
Relaxarea musculară progresivă, sau PMR, este un exercițiu de relaxare care ajută la obținerea unei stări de relaxare profundă.
10 min read
Anahana: decembrie 12, 2022
Neuroplasticitatea descrie capacitatea creierului de a se schimba și de a se adapta. Creierul este un organ remarcabil de maleabil. Pe măsură ce...
12 min read
Clint Johnson: ianuarie 10, 2022
Atât de mulți oameni caută acea "pastilă magică" care să le înlăture tot stresul și grijile. În mod ideal, această pastilă ar trebui să le rezolve...
8 min read
Clint Johnson: ianuarie 10, 2022
Vă temeți de noapte pentru că nu reușiți să adormiți sau să rămâneți adormit? Meditația pentru somn profund ar putea fi soluția.
