Blog de bunăstare

 

Îngrijirea de sine și starea de bine sunt subiecte esențiale care sunt adesea trecute cu vederea. Îngrijirea sănătății fizice și mentale ar trebui să fie o prioritate pentru toată lumea. Cu toate acestea, poate fi o provocare să știi de unde să începi, iar aici blogul de bunăstare poate fi de ajutor.

Acest blog vă poate oferi informații și sfaturi pentru îmbunătățirea sănătății fizice și mentale. Dacă sunteți în căutarea unor modalități de îmbunătățire a îngrijirii de sine și a stării de bine, s-ar putea să găsiți ceea ce aveți nevoie pentru a vă ajuta în călătoria dumneavoastră către o viață mai sănătoasă și mai fericită.

Mindfulness

man înțelegând cum să practici mindfulness

5 min read

Cum să practici Mindfulness

Mindfulness este un cuvânt de actualitate. Antrenori, profesori, vorbitori, profesori sau influențatori din social media - spuneți ce doriți și cel...

Read More
femeie practicând meditația nu face nimic pe o canapea

4 min read

Meditația nu face nimic

Meditația "nu face nimic" este unică față de practicile tradiționale prin faptul că necesită un efort minim și permite minții să rătăcească fără...

Read More
femeie care contemplă ce este meditația

4 min read

Ce este meditația?

V-ați simțit vreodată anxios și îngrijorat? Stresat și încordat? Ei bine, nu sunteți singuri. 19% dintre americani au o tulburare de anxietate, iar...

Read More
introducere în mindfulness

4 min read

Ce este Mindfulness?

Mindfulness este practica de a trăi în momentul prezent cu deschidere și curiozitate. Ea învață să devii intens conștient prin menținerea unei...

Read More
femeie stând și meditând

5 min read

Tipuri de meditație

Imaginați-vă: vă simțiți stresat în viața de zi cu zi. Există o mulțime de muncă care se adună în farfurie și vrei să termini lucrurile cât mai...

Read More
Femeia care învață meditația pentru începători

7 min read

Meditație pentru începători

Dacă sunteți nou în meditație, poate fi o provocare să știți de unde să începeți. Această postare pe blog va oferi o introducere în meditație pentru...

Read More
diferite aplicații de meditație

6 min read

Aplicații de meditație

Meditația este o practică excelentă pentru îmbunătățirea sănătății, chiar și atunci când nu știi de unde să începi. Dacă nu vrei sau nu poți să...

Read More
fată stând în poziția de meditație pe placa de surf practicând cum să-ți limpezești mintea

10 min read

Cum să-ți eliberezi mintea

Stoici precum Marcus Aurelius, Seneca și alții au înțeles și au lăudat puterea unei minți organizate și limpezi - controlându-și total gândurile și...

Read More
pădure scăldat femeie tânără pe o plimbare în natură în pădure în timpul verii

4 min read

Băiatul în pădure

Băile în pădure reprezintă practica terapeutică de a petrece timp în natură, sub un baldachin de copaci. Cu origini în Japonia, terapia în pădure a...

Read More
Fată cu o carte așezată pe pat practicând mindfulness pentru adolescenți

7 min read

Mindfulness pentru adolescenți

Doriți să vă ajutați adolescentul să devină mai prezent, să reducă stresul și să se relaxeze mai mult? Mindfulness ar putea fi răspunsul.

 

Read More