Blog de bunăstare

 

Îngrijirea de sine și starea de bine sunt subiecte esențiale care sunt adesea trecute cu vederea. Îngrijirea sănătății fizice și mentale ar trebui să fie o prioritate pentru toată lumea. Cu toate acestea, poate fi o provocare să știi de unde să începi, iar aici blogul de bunăstare poate fi de ajutor.

Acest blog vă poate oferi informații și sfaturi pentru îmbunătățirea sănătății fizice și mentale. Dacă sunteți în căutarea unor modalități de îmbunătățire a îngrijirii de sine și a stării de bine, s-ar putea să găsiți ceea ce aveți nevoie pentru a vă ajuta în călătoria dumneavoastră către o viață mai sănătoasă și mai fericită.

Mindfulness

fată stând în poziția de meditație pe placa de surf practicând cum să-ți limpezești mintea

10 min read

Cum să-ți eliberezi mintea

Stoici precum Marcus Aurelius, Seneca și alții au înțeles și au lăudat puterea unei minți organizate și limpezi - controlându-și total gândurile și acordând atenție exact la ceea ce contează.

 

Read More
pădure scăldat femeie tânără pe o plimbare în natură în pădure în timpul verii

4 min read

Băiatul în pădure

Băile în pădure reprezintă practica terapeutică de a petrece timp în natură, sub un baldachin de copaci. Cu origini în Japonia, terapia în pădure a câștigat popularitate în rândul celor care doresc să aibă grijă de sănătatea lor mentală și să se...

Read More
Fată cu o carte așezată pe pat practicând mindfulness pentru adolescenți

7 min read

Mindfulness pentru adolescenți

Doriți să vă ajutați adolescentul să devină mai prezent, să reducă stresul și să se relaxeze mai mult? Mindfulness ar putea fi răspunsul.

 

Read More
Părinți de familie fericiți care practică parentingul conștient jucându-se împreună cu copiii lor

4 min read

Parenting conștient

Dacă încerci să devii un părinte mai activ și să te implici mai mult în dezvoltarea și bunăstarea copilului tău, atunci trebuie neapărat să citești acest articol!

 

Read More
doi copii se relaxează pe canapea bucurându-se de mindfulness pentru copii

6 min read

Mindfulness pentru copii

Dacă încerci să devii un părinte mai activ, să te implici mai mult în dezvoltarea și bunăstarea copilului tău, atunci trebuie neapărat să citești acest articol!

Read More
Fetiță practicând respirația mindfulness în aer liber

5 min read

Activități de mindfulness pentru copii

Doriți ca copilul dumneavoastră să se calmeze și să se bucure de mediul înconjurător, să se simtă calm și concentrat? Atunci practicarea atenției ar putea fi soluția pe care o căutați!

Read More
băiat care se bucură de mindfulness în clasă în timp ce își face studiile

6 min read

Mindfulness în sala de clasă

Ce este mindfulness în clasă? Cum vă poate ajuta pe dumneavoastră și pe copiii dumneavoastră în societatea actuală? Permiteți-ne să vă învățăm mai multe despre ceea ce presupune mindfulness și despre modul în care implementarea mindfulness poate ajuta...

Read More