4

Ce este osteoporoza

Ultima actualizare: martie 4, 2023

Featured Image

Table of Contents

O afecțiune caracterizată prin scăderea densității osoase, ceea ce crește riscul de fracturi osoase.

 

Ce este osteoporoza

Ce este osteoporozaCuvântul osteoporoză înseamnă os poros. Osteoporoza este denumită uneori "boala tăcută", deoarece poate progresa timp de mai mulți ani fără simptome. Osteoporoza este o boală care are ca rezultat o masă osoasă scăzută și o rezistență osoasă redusă. În osul sănătos, o parte din țesutul osos se va descompune, iar țesutul osos nou va înlocui pierderea osoasă. La persoanele cu osteoporoză, pierderea osoasă este mai semnificativă decât generarea de os nou. Acest lucru face ca oasele să pentru că mai slabe și mai fragile.

Unul dintre cei mai importanți factori de risc ai osteoporozei este faptul că aceasta expune o persoană la un risc crescut de fracturi osoase, chiar și în urma unui impact ușor. Unele dintre cele mai frecvente fracturi întâlnite la persoanele cu osteoporoză sunt fracturile de șold, fracturile de încheietură și fracturile coloanei vertebrale.

 

Factori de risc și cauze ale osteoporozei

ce cauzează osteoporozaPrintre factorii de risc pentru apariția osteoporozei se numără istoricul familial de osteoporoză, insuficiența calciului sau a vitaminei D, perioadele lungi de inactivitate, fumatul și un IMC scăzut. Un alt factor de risc este vârsta înaintată, deoarece riscul de osteoporoză crește odată cu înaintarea în vârstă a unei persoane. Femeile au de patru ori mai multe șanse de a dezvolta osteoporoză și sunt semnificativ mai predispuse la osteoporoză după menopauză. După vârsta de 50 de ani, se așteaptă ca una din două femei să aibă o fractură legată de osteoporoză în timpul vieții. Un cadru mic este un alt factor de risc pentru osteoporoză, deoarece persoanele cu cadre mici au în general mai puțină masă osoasă.

Nivelurile hormonale pot indica, de asemenea, un risc crescut de apariție a osteoporozei. Mai exact, nivelurile scăzute de estrogen la femei din cauza menopauzei cresc semnificativ riscul de osteoporoză. Nivelurile scăzute de testosteron, cauzate cel mai frecvent de tratamentele pentru cancerul de prostată la bărbați, reprezintă, de asemenea, un factor de risc crescut pentru osteoporoză. Anumite medicamente, cum ar fi corticosteroizii, pot, de asemenea, să interfereze cu dezvoltarea de către organism a noului țesut osos, crescând riscul de osteoporoză. Tulburările de alimentație și dietele sărace în vitamine și minerale, cum ar fi vitamina D și calciu, expun, de asemenea, o persoană la un risc mai mare de osteoporoză. Alte afecțiuni care sunt legate de osteoporoză sunt: glandele tiroide hiperactive, boli pulmonare, cancer și endometrioză.

Cauza osteoporozei în acest moment este în primul rând necunoscută. Se știe că organismul stochează calciu și minerale în oase. Osul se va descompune și apoi se va reconstrui (remodelare osoasă) pentru a permite organismului să absoarbă calciul atunci când este nevoie. În cazul persoanelor cu osteoporoză, degradarea osului este mai mare decât reconstrucția osului, ceea ce provoacă oase slăbite și o densitate osoasă scăzută.

 

Diagnosticul osteoporozei

Osteoporoza este cel mai adesea diagnosticată cu ajutorul unui test de densitate osoasă, cunoscut și sub numele de scanare DEXA, care poate testa densitatea minerală osoasă. Un medic poate folosi, de asemenea, întrebări de screening, fracturi de risc relevante și examene fizice pentru a diagnostica.

 

Simptomele și complicațiile osteoporozei

simptome comune ale osteoporozeiAdesea nu există niciun simptom în stadiile incipiente de dezvoltare a osteoporozei. Odată ce există o pierdere semnificativă a masei osoase, simptomele pot include fracturi osoase care apar cu un impact mic, o schimbare de postură și o pierdere de înălțime.

Cea mai importantă complicație a osteoporozei este riscul crescut de fractură. Mai exact, în cazul unei fracturi de șold sau al unei fracturi de coloană vertebrală, pot apărea scăderi substanțiale ale mobilității, independenței și chiar apariția unei invalidități pe termen lung. Fracturile coloanei vertebrale pot apărea uneori chiar și fără o cădere sau un impact. Fracturile coloanei vertebrale pot provoca dureri de spate și o postură cocoșată.

 

Tratamente pentru osteoporoză

diferite tratamente pentru osteoporoză

Diferite medicamente sunt utilizate pentru a trata osteoporoza, inclusiv: Calcitonina, Raloxifen, bifosfonați și Denosumab. Cele mai multe dintre aceste medicamente scad rata de degradare a oaselor pentru a reduce pierderea osoasă și a păstra rezistența osoasă.

Managementul la domiciliu pentru osteoporoză include menținerea activă prin forme de exerciții fizice ușor de gestionat. Aceste forme de exerciții ar trebui să se concentreze pe echilibru pentru a preveni căderile, pe exerciții de susținere a greutății care mențin oasele puternice și pe exerciții de întărire. Yoga este o formă de exercițiu care sprijină menținerea echilibrului și a flexibilității. Anumite tipuri de yoga, cum ar fi Hatha și yoga restaurativă, au un impact mai redus și sunt cele mai potrivite pentru persoanele cu osteoporoză.

De asemenea, este benefic să consumați o dietă cu o cantitate adecvată de calciu și vitamina D. Dacă acest lucru nu este posibil, suplimentele de calciu pot fi o metodă alternativă pentru a primi doza zilnică adecvată de calciu. Kinetoterapia este un tratament care cu echilibru și forță generală. Grupurile de sprijin sunt, de asemenea, benefice pentru a gestiona impactul emoțional al diagnosticului de osteoporoză.

 

Întrebări frecvente

Poți preveni osteoporoza?

  • Unele alegeri legate de stilul de viață ajută la prevenirea pierderii densității osoase, printre care se numără: rămânerea activă din punct de vedere fizic, practicarea de exerciții de susținere a greutății și de întărire, o dietă echilibrată cu suficient calciu și vitamina D, menținerea unei greutăți sănătoase, limitarea consumului de alcool și a fumatului.

 

Când ar trebui să fac un control medical pentru osteoporoză?

  • Testele de densitate osoasă ar trebui efectuate pentru femeile cu vârsta peste 65 de ani și bărbații cu vârsta peste 70 de ani sau mai devreme, dacă prezintă factori de risc legați de osteoporoză. Este esențial să discutați cu medicul dumneavoastră dacă există antecedente de osteoporoză în familie și dacă se prezintă simptome precum fracturi multiple și dureri de spate.

 

Cum puteți preveni fracturile în cazul osteoporozei?

  • Încercați să preveniți căderile prin exerciții de echilibru și de întărire a echilibrului, prin utilizarea de dispozitive de ajutor pentru mers, cum ar fi cărucioare sau bastoane, atunci când este necesar, prin amenajarea locuinței cu un iluminat adecvat și cu balustrade, dacă este cazul.

 

ANAHANA RESURSE DE SĂNĂTATE FIZICĂ

 

SĂNĂTATE FIZICĂ WIKIS

Răspunsul de luptă sau de fugă

Igiena somnului

Meditație ghidată pentru somn

Neuroplasticitate

 

BLOGURI DE SĂNĂTATE FIZICĂ

Ce este sistemul nervos

Ce este sistemul nervos central

Ce este Nervul Vagus

Ce este sistemul nervos periferic

Ce este sistemul nervos somatic

Ce este sistemul nervos autonom

Ce este Stenoza spinală

Ce este sistemul nervos simpatic?

Ce sunt spasmele de spate

Ce este diverticulita

Beneficiile dușului rece

Ce este fizioterapia

Ce este sistemul circulator

Spondiloză Vs Spondiloliză

Ce sunt hormonii

Ce este scolioza

Ce este sistemul endocrin

Ce este artrita reumatoidă

Ce este fasceita plantară

Ce este Sciatica

Ce este fibromialgia

Ce este osteoporoza

 

Resurse

Osteoporoza Canada

Osteoporoza - Simptome și cauze - Mayo Clinic

Osteoporoza | National Institute on Aging.

Osteoporoza: Simptome, cauze, teste și tratament

Osteoporoza: Ce trebuie să știți pe măsură ce îmbătrâniți | Johns Hopkins Medicine

Pot să fac yoga dacă am osteoporoză?

Ce puteți face acum pentru a preveni osteoporoza | Johns Hopkins Medicine

Tratamentul osteoporozei: Medicamentele pot ajuta - Mayo Clinic.

Yoga pentru osteoporoză: 5 poziții benefice și cum să le faci

Ce este scolioza

8 min read

Ce este scolioza

Scolioza este o curbură laterală anormală a coloanei vertebrale care afectează simetria coloanei vertebrale.

Ce este Sciatica

9 min read

Ce este Sciatica

Sciatica apare atunci când nervul sciatic, cel mai lung și mai larg nerv din corp, este iritat sau comprimat. Nervul ciupit poate provoca dureri care...

Ce este Spondiloza

6 min read

Ce este Spondiloza

Degenerare a coloanei vertebrale legată de vârstă, care provoacă dureri de spate și de gât și rigiditate.

Ce este sistemul endocrin

7 min read

Ce este sistemul endocrin

Sistemul endocrin este un sistem de glande care produc și eliberează hormoni în fluxul sanguin. Acești hormoni controlează multe funcții vitale din...

Ce este acupunctura

11 min read

Ce este acupunctura

Originară din medicina tradițională chineză, acupunctura este o tehnică care utilizează ace mici și sterile introduse în piele pentru a trata mai...

Ce este diverticulita

7 min read

Ce este diverticulita

Diverticulita este o afecțiune care afectează intestinul gros. Intestinul gros este o parte integrantă a sistemului dumneavoastră digestiv....