5 min read

Chakra verde

Anahana mai 21, 2023

Yoga Chakre

Chakra verde, cunoscută și sub numele de chakra inimii, este un centru energetic din zona pieptului, asociat cu dragostea, compasiunea și echilibrul emoțional. Atunci când chakra inimii este echilibrată, putem oferi și primi iubire în mod liber, putem avea relații sănătoase și putem experimenta pacea interioară.

Chakra verde explicată

Chakra verde explicată Corpul uman este un sistem complex compus din diverși centri de energie cunoscuți sub numele de chakre. Cele șapte chakre principale de pe tot corpul reprezintă diferite aspecte ale bunăstării fizice, emoționale și spirituale. Cea de-a patra chakră, cunoscută sub numele de chakra inimii, cunoscută și sub numele de chakra verde sau anahata chakra, este situată în centrul pieptului, între chakra plexului solar și chakra gâtului, și are asocieri strânse cu culoarea verde. Ea servește drept punct de echilibru între chakra inferioară și cea superioară, jucând un rol esențial în sistemul de chakre. Este esențială în promovarea unor relații sănătoase cu noi înșine și cu ceilalți, precum și în promovarea iubirii, a compasiunii și a vindecării emoționale. Acest articol explorează funcția chakrei verzi, semnele unei chakre dezechilibrate și modalitățile de a o echilibra pentru bunăstarea generală.

Funcțiile centrului energetic al chakrei verzi

Chakra verde este asociată cu energia verde și reprezintă creșterea, echilibrul și armonia. Ea îi ajută pe oameni să se hrănească și să cultive o apreciere pentru lumea naturală. Seninătatea, calmul, echilibrul și sentimentul de bunătate și compasiune pentru tine și pentru ceilalți sunt temele chakrei inimii.

La nivel fizic, chakra verde se conectează la glanda timus, care joacă un rol crucial în sistemul imunitar. O chakră verde sănătoasă și echilibrată poate contribui la îmbunătățirea bunăstării fizice a unei persoane prin stimularea sistemului imunitar, creșterea nivelului de energie și susținerea sănătății generale. Această chakră se conectează la inimă și plămâni, care sunt organe vitale pentru sănătatea fizică și bunăstarea fizică.

Chakra verde face legătura între chakrele inferioare și chakrele superioare, creând o conexiune armonioasă între aspectele noastre fizice și spirituale. Atunci când această chakră este echilibrată, oamenii pot experimenta un sentiment de bucurie și conexiune cu lumea din jurul lor și o capacitate crescută de empatie, iertare și recunoștință. Pe de altă parte, o chakră verde dezechilibrată se poate manifesta în diverse moduri, cum ar fi incapacitatea de a avea încredere în ceilalți, izolare socială și afecțiuni fizice, cum ar fi boli de inimă sau probleme respiratorii.

Semnele unei chakre verzi nesănătoase

Atunci când chakra verde este blocată, subactivă sau hiperactivă, practicanții pot avea o sănătate fizică sau mentală precară.

Chakra verde hiperactivă

O chakră a inimii hiperactivă poate apărea atunci când prin acest centru energetic circulă prea multă energie. Acest lucru poate duce la un dezechilibru în bunăstarea noastră emoțională și fizică. Iată câteva semne ale unei chakre verzi hiperactive:

Emoții copleșitoare, cum ar fi gelozia, posesivitatea sau codependența
Dăruind prea mult celorlalți și neglijând grija de sine
Sentimentul de a fi copleșit de emoțiile altor persoane
Lupta de a stabili limite în relații
Simptome fizice, cum ar fi palpitații sau tensiune arterială ridicată, ceea ce crește riscul unui atac de cord.

Chakra verde subactivă

O chakră subactivă este o chakră care nu funcționează în mod optim, ceea ce duce la o lipsă de flux energetic și de echilibru în centrul energetic respectiv. Unele simptome ale unei chakre a inimii subactive includ:

Dificultate în exprimarea emoțiilor sau în manifestarea vulnerabilității
Teama de intimitate și de relațiile apropiate
Dificultate în a avea încredere în ceilalți sau a se simți trădat cu ușurință
Sentimentul de izolare sau de deconectare de la ceilalți
Lipsa de empatie sau compasiune față de ceilalți
Lupta pentru a găsi bucurie sau recunoștință în viață
Dificultate în menținerea unei relații de iubire

Chakra inimii blocată

O chakră verde blocată apare atunci când există un blocaj în fluxul de energie din centrul inimii. Unele simptome includ:

Dificultate în a da sau a primi dragoste
Sentimentul de deconectare sau de izolare față de ceilalți
Păstrarea de ranchiună și dificultate în a ierta
Lipsa de empatie sau compasiune
Dificultate în formarea și menținerea relațiilor
Sentimentul de nedemnitate sau de neiubire

Cum se simte o chakră a inimii deschisă?

Atunci când chakra inimii este echilibrată, se poate simți un sentiment de pace interioară, iubire de sine și compasiune față de sine și față de ceilalți. Dăruirea și primirea iubirii în mod deschis, fără teamă sau judecată, poate fi posibilă. O chakră a inimii echilibrată poate duce la stabilitate emoțională și armonie, permițând oamenilor să formeze conexiuni mai mari cu lumea din jurul lor și să simtă iubire necondiționată. În plus, poate îmbunătăți starea de bine în corpul fizic prin ameliorarea simptomelor unor afecțiuni precum durerile în piept sau palpitațiile inimii.

Cum să echilibrezi chakra verde

Obținerea unei chakre a inimii echilibrate presupune luarea unor măsuri pentru a restabili fluxul de energie prin acest centru energetic, ceea ce poate duce la un sentiment de pace, stabilitate emoțională și bunăstare fizică. Iată câteva modalități eficiente de a echilibra chakra verde:

Practicați asana yoga care deschide inima

Pozițiile de yoga ajută la stimularea fluxului de energie, eliberând blocajele și restabilind echilibrul. Unele poziții yoga care susțin chakra inimii includ:

Poziția cămilă (Ustrasana) - Această poziție întinde pieptul și deschide centrul inimii, ajutând la eliberarea oricărei tensiuni emoționale stocate în zonă.
Poziția Cobra (Bhujangasana) - Această poziție întărește mușchii spatelui și deschide pieptul, favorizând o bună postură și o circulație crescută către inimă.
Poziția peștelui (Matsyasana) - Această poziție deschide pieptul și întinde gâtul, favorizând o mai bună respirație și o circulație crescută către inimă.
Poziția podului (Setu Bandhasana) - Această poziție deschide pieptul și întărește mușchii spatelui, ajutând la îmbunătățirea posturii și la creșterea circulației către inimă.

Folosiți cristale de chakra verde

Calcitul verde și cuarțul roz sunt două cristale cunoscute pentru proprietățile de vindecare a chakrei inimii. Se poate alege să se țină cristalul în apropierea pieptului, să se poarte ca pandantiv sau să se plaseze în jurul mediului de acasă.

Practicați afirmațiile pozitive

Repetarea unor afirmații precum "Sunt deschis să dau și să primesc iubire" sau "Mă iert pe mine și pe ceilalți cu ușurință" poate ajuta la schimbarea tiparelor de gânduri negative și poate promova vindecarea emoțională.

Petreceți timp în natură

Verdele este culoarea naturii, așa că nu este de mirare că cineva își poate vindeca inima petrecând timp în aer liber. Chakra verde este asociată cu puterea de vindecare a naturii. Petrecerea timpului în natură, înconjurați de plante verzi, poate ajuta la restabilirea echilibrului și la promovarea unui sentiment de pace interioară.

Vizualizați verde

Practicanții pot crea și deschide chakra inimii prin vizualizarea culorii verzi. De exemplu, se poate respira lumină verde, inspirând și expirând, și să ne imaginăm că aceasta merge direct la inimă. Acest lucru îi va ajuta să simtă energia verde care susține această chakră specială.

Consumul de produse verzi

Alimentele verzi care se aliniază cu culoarea chakrei verzi, cum ar fi verdele cu frunze, merele verzi și legumele verzi, susțin bunăstarea fizică și promovează vindecarea emoțională. Consumul de alimente verzi poate calma mintea și corpul, promovând un sentiment de pace interioară și echilibru emoțional. Acest lucru poate ajuta în cazul unei chakre a inimii subactive.

Ce trebuie reținut

Chakra verde este un centru energetic vital care contribuie la bunăstarea noastră emoțională și fizică. O chakră a inimii echilibrată poate duce la pace interioară și stabilitate emoțională, în timp ce o chakră verde dezechilibrată sau blocată poate duce la sentimente de durere emoțională și afecțiuni fizice. Echilibrarea chakrei verzi poate fi obținută prin diverse practici, inclusiv prin poziții de yoga care deschid inima, prin utilizarea cristalelor vindecătoare, prin practicarea vizualizărilor verzi și prin petrecerea timpului în natură. Prin echilibrarea chakrelor, practicanții pot cultiva o conexiune mai profundă cu ei înșiși, cu lumea naturală și cu ceilalți, promovând armonia și echilibrul în toate aspectele vieții lor.