Blog de bunăstare

 

Îngrijirea de sine și starea de bine sunt subiecte esențiale care sunt adesea trecute cu vederea. Îngrijirea sănătății fizice și mentale ar trebui să fie o prioritate pentru toată lumea. Cu toate acestea, poate fi o provocare să știi de unde să începi, iar aici blogul de bunăstare poate fi de ajutor.

Acest blog vă poate oferi informații și sfaturi pentru îmbunătățirea sănătății fizice și mentale. Dacă sunteți în căutarea unor modalități de îmbunătățire a îngrijirii de sine și a stării de bine, s-ar putea să găsiți ceea ce aveți nevoie pentru a vă ajuta în călătoria dumneavoastră către o viață mai sănătoasă și mai fericită.

Somn

tânăr făcând meditație înainte de somn

4 min read

Meditația somnului

Una dintre cele mai ușoare modalități de a îmbunătăți somnul și de a obține un somn profund este de a practica meditația de somn sau, mai exact, meditația ghidată de somn. În cazul meditației ghidate, aveți un instructor care vă ghidează în acest proces,...

Read More
femeie dormind pe pat

6 min read

Cum să dormi mai bine

Cu toții ne dorim să ne bucurăm de un somn bun. Să adormiți repede și să dormiți toată noaptea fără întreruperi. Chestia este că o poți face și, cel mai bine, nu necesită prea multe.

Read More
femeie care doarme folosind o mască de ochi

6 min read

Cât timp poți sta fără somn?

Majoritatea oamenilor știu că somnul este o parte integrantă a unui stil de viață sănătos. Cu toate acestea, este posibil să cunoașteți pe cineva care se laudă că funcționează perfect cu doar câteva ore de somn în fiecare noapte.

Read More
femeie lipsită de somn care încearcă să adoarmă

7 min read

Nu pot să dorm

Nu reușiți să adormiți? Aceasta este o problemă care crește pe zi ce trece. Pentru a combate acest lucru, tot mai multe persoane iau măsuri drastice pentru a obține somnul dorit și necesar.

Read More
femeie lipsită de somn încercând să doarmă

5 min read

Ce este privarea de somn?

Sunteți unul dintre cei mulți care suferă de lipsa somnului? Acest lucru se numește privare de somn. Practic, înseamnă că nu dormiți suficient noaptea, o problemă care ar putea avea consecințe grave atât asupra sănătății fizice, cât și mentale, dacă nu...

Read More