6 min read

Kundalini ébredés

Unii oameni cred că trezirea Kundalini este o experiență spirituală remarcabil de puternică, care poate provoca schimbări semnificative în conștiință și care ne conectează cu adevărata noastră natură. Nu există prea multe dovezi științifice în acest sens, dar este populară în rândul multor yoghini din întreaga lume. Aceștia cred că poate ajuta la crearea unei legături între minte și corp printr-o transformare interioară.

 

CE ESTE ENERGIA KUNDALINI?

femeie practicând kundalini yoga încercând să trezească fericirea spiritului kundalini

Energia Kundalini se află în stare latentă la baza coloanei vertebrale până când este activată. Atunci când Kundalini se trezește, aceasta aduce diverse schimbări în viața persoanei respective. Aceste schimbări pot fi fizice, mentale, emoționale și spirituale. Trezirea lui Kundalini este un proces de autotransformare care poate duce la o mai mare conștiință de sine și la niveluri mai înalte de conștiință.

Energia Kundalini este un șarpe încolăcit care locuiește la baza coloanei vertebrale. Kundalini este cuvântul sanscrit care se traduce prin "încolăcit" sau "șerpuit." Acest șarpe reprezintă energia feminină divină care rezidă în toate ființele vii, aducând o stare de fericire și armonie odată trezită.

 

ENERGIA FEMININĂ DIVINĂ

Energia divină feminină este adesea asociată cu pământul, fertilitatea și creativitatea. Ea este forța care dă viață și susține întreaga creație. În multe culturi, divinul feminin se prezintă sub forma zeiței, care reprezintă tot ceea ce este bun și frumos existent.

 

KUNDALINI TREZITĂ

Trezirea lui Kundalini este considerată a fi scopul final și cea mai importantă realizare pentru mulți dintre cei care caută iluminarea spirituală. Persoanele care pot trezi această energie în interiorul lor vor avea acces la o conștiință mai înaltă și la o mai mare conștientizare, ceea ce duce la o transformare personală profundă și la transcendență.

Nu există un singur mod corect de a experimenta trezirea kundalini, deoarece efectele sunt foarte individualizate. Trezirile kundalini includ senzația că energia curge prin și în jurul corpului, trăirea unor emoții intense, viziuni sau intuiții spirituale și schimbări dramatice în sistemele de credință sau viziunea asupra lumii. Persoanele care au experimentat trezirea kundalini raportează adesea că se simt mai conectate la lumea din jurul lor și un sentiment de pace interioară.

 

O TREZIRE SPIRITUALĂ?

Deși o trezire spirituală este considerată o experiență puternică și transformatoare pentru unii oameni, nu este un glonț magic care va aduce automat schimbări pozitive în viața ta. Dacă sunteți în căutarea unor rezultate imediate, s-ar putea să fiți dezamăgit. O trezire Kundalini este un proces de autodescoperire și de creștere în timp. Necesită răbdare, curaj și dorința de a renunța la vechile tipare și moduri de a fi care nu vă mai servesc.

 

HATHA YOGA ȘI ENERGIA KUNDALINI

Cuvântul "Hatha" se traduce prin "energic", ceea ce poate părea o alegere ciudată pentru o practică de yoga blândă. Cu toate acestea, scopul Hatha Yoga este de a echilibra energiile masculine și feminine din corp. Această echilibrare a energiilor ajută la trezirea energiei Kundalini.

Există multe școli diferite de Hatha Yoga, dar toate au un scop comun: pregătirea corpului și a minții pentru meditație. Prin practicarea Hatha Yoga, învățăm să ne controlăm respirația și să ne liniștim corpul. Acest lucru ne pregătește pentru practicile meditative mai profunde, necesare pentru trezirea Kundalini.

 

CARE SUNT POSIBILELE BENEFICII ALE TREZIRII KUNDALINI?

Trezirea Kundalini este o trezire spirituală care schimbă viața și aduce schimbări profunde în conștiință. Atunci când această energie este activată, ea urcă pe coloana vertebrală până la creștetul capului, unde ar putea aduce multe beneficii, printre care:

  • Claritate mentală și concentrare îmbunătățită
  • O mai mare claritate a gândirii
  • O înțelegere mai profundă a conceptelor spirituale
  • Creativitate sporită
  • Capacități intuitive sporite
  • O legătură mai mare cu divinul

Trezirea lui Kundalini nu este ceva care se produce imediat și se va întâmpla treptat, în funcție de experiențele tale anterioare. Este un proces gradual care are loc în timp, pe măsură ce individul începe să se deschidă către niveluri mai înalte de conștiință.

 

ENERGIE KUNDALINI ȘI FERICIRE

Atunci când se practică Kundalini și se încearcă să se obțină trezirea sau beatitudinea, unii se tem de deblocarea potențialelor blocuri energetice care vine odată cu aceasta, în special în lumea occidentală. Au fost raportate cazuri de practicanți cu experiențe, emoții și sentimente dificile, în timp ce alții susțin că au căzut în depresie și anxietate.

Da, acesta ar putea fi un potențial efect secundar al Kundalini. Totuși, s-ar putea întâmpla doar dacă încercați să forțați energia să iasă la suprafață înainte de a vă pregăti în mod corespunzător mintea și corpul pentru a face față acestei puteri prin meditație. Dacă organismul tău nu este pregătit să gestioneze această energie, lucrurile ar putea merge prost, iar beatitudinea Kundalini pe care o așteptai s-ar putea să nu se întâmple niciodată.

Din nou, nu încercați niciodată să forțați procesul - nu forțați o trezire Kundalini. Trebuie să aveți un instructor de yoga cu experiență care să vă ghideze. Nu practicați acest lucru de unul singur. Efectuarea unei pranayama intense fără a fi pregătit pentru aceasta nu este calea cea bună de urmat.

 

DIFERITE KRIYAS KUNDALINI

femeie așezată în poziția lotus ilustrând diferitele locații ale chakrelor

Kriya este un alt cuvânt de acțiune. În lumea Kundalini, o kriya este o secvență specifică de poziții de Kundalini yoga. Legate între ele, acestea acționează pentru a atinge un anumit scop. Se știe că există în jur de 5.000 de kriyas - posibil mai multe.

Iată câteva Kriyas diferite care te pot ajuta în diverse domenii ale vieții tale:

  • Kriya pentru înălțare
  • Sat Kriya
  • Outward Bound Kriya
  • Adevăr și Unicitate Kriya
  • Nabhi Kriya

Aflați mai multe despre diferitele chakre sau centre de energie, despre ceea ce fac acestea și despre beneficiile lor.

 

KUNDALINI YOGA: ÎNTREBĂRI FRECVENTE

 

CE SE ÎNTÂMPLĂ ÎN TIMPUL TREZIRII KUNDALINI?

Procesul Kundalini deplasează energia Kundalini latentă de-a lungul coloanei vertebrale. Acesta trezește energia spirituală feminină divină, cunoscută sub numele de șarpele Kundalini, care se află încolăcită și blocată la baza coloanei vertebrale, cunoscută și sub numele de chakra rădăcinii, una dintre cele șapte chakre care se întind de-a lungul coloanei vertebrale până la chakra coroanei (a șaptea chakră).

 

CARE SUNT SEMNELE TREZIRII KUNDALINI?

Trezirea lui Kundalini este o practică spirituală în care energia de la baza coloanei vertebrale începe să urce în susul corpului. Aceasta poate fi însoțită de diverse simptome fizice și mentale și de semne emoționale. Acestea includ, dar nu se limitează la senzații de căldură sau furnicături de-a lungul coloanei vertebrale și senzații de energie care se mișcă prin corp sau în jurul acestuia. Se pot experimenta, de asemenea, senzații de trezire și deschidere a centrelor energetice sau a chakrelor și chiar schimbări în gândurile sau emoțiile tale.

Unele persoane pot experimenta aceste semne și simptome mai puternic decât altele sau se pot manifesta în momente diferite în timpul procesului de trezire a lui Kundalini. Să presupunem că vă confruntați cu oricare dintre aceste semne și simptome și că sunteți curioși să aflați ce înseamnă ele pentru trezirea voastră Kundalini. În acest caz, ar putea fi util să vă conectați cu o sursă de îndrumare de încredere, cum ar fi un terapeut de încredere sau un profesor spiritual.

În plus, atenția acordată propriului corp și propriei minți vă poate ajuta să recunoașteți și să înțelegeți semnele și semnalele unice care apar pentru dumneavoastră. O trezire Kundalini este un proces incitant care deține un mare potențial de creștere și de descoperire de sine. Poate fi o experiență valoroasă și plină de satisfacții cu sprijinul și îndrumarea corespunzătoare.

Dacă credeți că aveți parte de o trezire Kundalini, este important să vă amintiți că această experiență poate avea unele simptome inconfortabile. Este esențial să luați măsuri pentru a vă îngriji și să vă dedicați timpul potrivit pentru o purificare atentă. De asemenea, este benefic să solicitați îndrumare profesională de la un instructor de kundalini yoga sau de la un practicant experimentat pentru o adevărată trezire energetică.

 

ESTE KUNDALINI UȘOR DE ÎNVĂȚAT?

Ba da, este. Chiar dacă sunteți un începător sau un novice în yoga, nu veți avea probleme în a învăța această practică. Mulți oameni presupun că este dificil când știu că există aproximativ 5.000 de Kriyas în acest tip de yoga, dar nu trebuie să le memorezi pe toate. Tot ce trebuie să faci este să urmezi pur și simplu instrucțiunile unui instructor de Kundalini yoga priceput. Este Kundalini yoga periculoasă?

În unele cazuri rare, trezirea spiritului Kundalini aduce o schimbare intensă. Unii se referă la acest lucru ca la "pericolele Kundalini." Puteți simți că ați trecut printr-o experiență de transformare sau că ați fost recent iluminați. În ciuda credinței că Kundalini este periculoasă, nu există dovezi care să susțină acest lucru. Predat corect, acest tip de yoga este sigur, eficient și natural iubitor.

 

CUM A DEVENIT POPULAR ÎN VEST?

Kundalini a devenit celebră în anii 1970, când regretatul Yogi Bhajan a introdus versiunea sa de Kundalini yoga în Statele Unite. Mulți profesori din America de Nord sunt încă adepți mai profunzi ai metodei sale și pot fi recunoscuți după ținutele albe boeme.

 

Anahana Yoga Resurse

 

YOGA WIKIS

Yoga Wiki

Ashtanga Yoga

Bikram Yoga

Scaun Yoga

Gentle Yoga

Yoga fierbinte

Hatha Yoga

Iyengar Yoga

Kundalini Yoga

Ața dentară nervoasă

Pranayama Yoga

Yoga restaurativă

Vinyasa Yoga

Yin Yoga

Poziții Yin Yoga

Yoga pentru începători

Yoga pentru copii

Yoga pentru alergători

Yoga pentru seniori

Yoga pentru adolescenți

Poziții de yoga

Poziții de yoga pentru începători

Poziții de yoga pentru adolescenți

Yoga Nidra

 

YOGA BLOGURI

Cum să vă curățați covorul de yoga

Cum să devii un instructor de yoga

Ce este Goat Yoga?

Trezirea Kundalini

Cursuri de yoga online

Lecții private de yoga

Yoga Teacher Training

Resurse

Un nou studiu a descoperit că Kundalini Yoga poate ajuta la tratarea simptomelor tulburării de anxietate generalizată

Tratamentul insomniei cronice primare cu debut de somn primar cu Kundalini yoga: un studiu controlat randomizat cu o comparație cu igiena activă a somnului

Investigarea fenomenologiei, fiziologiei și impactului experiențelor de transformare spirituală - trezirea kundalini - ScienceDirect

(PDF) EFECTUL KUNDALINI YOGA ASUPRA SĂNĂTĂȚII PSIHOLOGICE LA ADULȚII TINERI

O introducere în tehnicile de meditație Kundalini Yoga care sunt specifice pentru tratamentul tulburărilor psihiatrice | The Journal of Alternative and Complementary Medicine

Corelațiile fiziologice ale meditației Kundalini Yoga: Un studiu al unui maestru de yoga | SpringerLink

femeia care învață cum se blochează chakrele și cum să le deblochezi

Cum să deblochezi chakrele

Există mai multe modalități de deblocare a chakrelor, iar cele mai frecvente sunt pozițiile de yoga, exercițiile de respirație și meditația. Unii...

Continue Reading
man înțelegând cum să practici mindfulness

Cum să practici Mindfulness

Mindfulness este un cuvânt de actualitate. Antrenori, profesori, vorbitori, profesori sau influențatori din social media - spuneți ce doriți și cel...

Continue Reading
Meditația de deschidere a celui de-al treilea ochi

Cum să-ți deschizi ochiul al treilea

Oamenii ar putea dori să-și deschidă al treilea ochi sau a șasea chakră din mai multe motive. Unii cred că al treilea ochi, cunoscut și sub numele de...

Continue Reading