4 min read

Cum să deblochezi chakrele

Există mai multe modalități de deblocare a chakrelor, iar cele mai frecvente sunt pozițiile de yoga, exercițiile de respirație și meditația. Unii oameni folosesc, de asemenea, pietre de vindecare, cristale și terapia prin sunet. Diferite tehnici pot ajuta pentru fiecare dintre cele șapte chakre care formează sistemul de chakre.

 

CUM SE BLOCHEAZĂ CHAKRELE?

femeia care învață cum se blochează chakrele și cum să le deblocheze

Multe lucruri pot cauza blocarea chakrelor, cum ar fi reținerea furiei, a resentimentelor sau a altor emoții negative. De asemenea, poate fi vorba de răni fizice sau de traume emoționale. De asemenea, chakrele se pot bloca din surse exterioare, cum ar fi poluarea sau alte toxine.

Atunci când una dintre chakre este blocată, aceasta poate provoca dezechilibre fizice, mentale sau emoționale. Te poți simți deconectat de tine însuți sau de ceilalți. De asemenea, vă puteți confrunta cu anxietate, depresie sau alte probleme de sănătate.

 

BLOCAJELE CELOR ȘAPTE CHAKRE

Există șapte chakre în corp, iar fiecare dintre ele poate fi blocată. În cele ce urmează este o listă a chakrelor și o scurtă descriere a blocajului:

 

CHAKRA RĂDĂCINĂ BLOCATĂ

femeie care învață cum să deblocheze chakra rădăcină

Prima chakră, situată la baza coloanei vertebrale, este responsabilă de sentimentele noastre de siguranță și securitate. Atunci când este blocată, ne putem simți anxioși sau temători.

Pentru a debloca chakra rădăcină, încearcă exerciții de împământare, cum ar fi mersul desculț pe pământ sau statul pe un scaun cu picioarele pe pământ. Puteți încerca, de asemenea, vizualizări, cum ar fi să vă imaginați rădăcini care cresc din picioarele dumneavoastră și vă ancorează în pământ.

În cele din urmă, puteți încerca poziții de yoga care se concentrează asupra chakrei rădăcină, cum ar fi Warrior I, Mountain Pose și Tree Pose.

Când termini practica yoga, stai în meditație și imaginează-ți că o lumină albă intră la baza coloanei vertebrale și îți umple întregul corp.

Acum că știi câteva modalități de a debloca chakra rădăcină, hai să trecem la următoarea chakră.

 

CHAKRA SACRALĂ BLOCATĂ

A doua chakră este chakra sacrală, situată chiar sub buric. Această chakră este responsabilă de creativitatea noastră. Atunci când este blocată, putem simți blocaje creative.

Pentru a debloca chakra sacrală, încercați exerciții care vă scot din cap și vă duc în corp. Aceste activități pot fi orice, de la dans, la pictură sau gătit. Faceți ceva care vă pune în contact cu simțurile și vă permite să vă exprimați în mod creativ.

Pozițiile de yoga care se concentrează asupra chakrei sacrale includ Camel Pose, Pigeon Pose și Lizard Pose.

Când îți termini practica de yoga, stai în meditație și imaginează-ți că o lumină portocalie intră în zona chakrei sacrale și îți umple întreaga parte inferioară a corpului.

 

CHAKRA PLEXULUI SOLAR BLOCATĂ

femeie care învață cum să deblocheze chakra plexului solar

Cea de-a treia chakră este chakra plexului solar, situată chiar sub stern. Această chakră este responsabilă de sentimentul nostru de putere personală. Atunci când este blocată, ne putem simți neputincioși sau ca și cum nu deținem controlul asupra vieții noastre.

Încearcă exerciții care cresc încrederea și stima de sine pentru a debloca o Chakră Plexus Solar hiperactivă. Câteva idei de încercat sunt afirmațiile și vizualizările sau scrierea unui jurnal. Găsirea a ceva care vă face să vă simțiți bine cu voi înșivă și vă dă un sentiment de control este un bun punct de plecare.

Pozițiile de yoga care se concentrează pe Chakra Plexului Solar includ Cobra Pose, Boat Pose și Chair Pose.

Când îți termini practica de yoga, stai în meditație și imaginează-ți că o lumină galbenă intră în zona chakrei plexului solar și îți umple întreaga parte superioară a corpului.

 

CHAKRA INIMII BLOCATĂ

A patra chakră este chakra inimii, situată în centrul pieptului. Această chakră este responsabilă de capacitatea noastră de a iubi și de a fi iubiți. Atunci când este blocată, ne putem simți neiubiți sau putem avea dificultăți în a oferi sau a primi iubire.

Pentru a debloca Chakra Inimii, încercați exerciții care se concentrează pe iertare și compasiune. Meditația iubirii binevoitoare este un loc excelent pentru a începe, la fel ca și jurnalul de recunoștință. Este esențial să găsiți ceva care să vă ajute să renunțați la furie și resentimente și să cultivați dragostea și înțelegerea.

Pozițiile de yoga care se concentrează asupra chakrei inimii includ Camel Pose, Cow Face Pose și Supported Backbend.

Când termini practica yoga, stai în meditație și imaginează-ți că o lumină verde intră în zona Chakrei Inimii și îți umple tot pieptul.

 

CHAKRA GÂTULUI BLOCATĂ

femeie care învață cum să deblocheze chakra gâtului

Cea de-a cincea chakră este chakra gâtului, situată în gât. Această chakră este responsabilă de capacitatea noastră de a comunica. Atunci când este blocată, este posibil să avem dificultăți în a ne exprima sau să ne fie teamă să ne spunem adevărul. O chakră a gâtului hiperactivă este, de asemenea, un semn de energie blocată.

Pentru a debloca chakra gâtului, încercați exerciții care se concentrează pe exprimarea de sine. Poate fi vorba de orice, de la cântat la jurnal sau vorbit în public. Este esențial să găsești ceva care să te ajute să te exprimi sănătos și asertiv.

Pozițiile de yoga care se concentrează asupra chakrei gâtului includ Lion Pose, Plow Pose și Shoulder Stand.

Când termini practica yoga, stai în meditație și imaginează-ți că o lumină albastră intră în zona chakrei gâtului și îți umple întregul gât.

 

CHAKRA CELUI DE-AL TREILEA OCHI BLOCATĂ

Cea de-a șasea chakră este Chakra ochiului al treilea, situată între sprâncene. Această chakră este responsabilă de capacitatea noastră de a vedea clar. Atunci când este blocată, este posibil să avem dificultăți în a ne concentra sau să ne fie greu să avem încredere în intuiția noastră.

Pentru a debloca chakra ochiului al treilea, încercați exerciții care se concentrează pe relaxare și vizualizare. Poate fi vorba de orice, de la meditație, la muncă de respirație și până la yoga. Este esențial să găsești ceva care să te ajute să îți liniștești mintea și să te conectezi cu intuiția ta.

Pozițiile de yoga care se concentrează asupra chakrei ochiului al treilea includ poziția copilului, aplecările în față și poziția cadavrului.

Când termini practica de yoga, stai în meditație și imaginează-ți că o lumină purpurie intră în zona chakrei ochiului al treilea și îți umple întregul cap.

 

CHAKRA COROANEI BLOCATĂ

femeie care învață cum să deblocheze chakra coroanei

Cea de-a șaptea chakră este Chakra Coroanei, situată în vârful capului. Această chakră este responsabilă de conexiunea noastră cu divinul. Atunci când este blocată, ne putem simți deconectați de spiritualitatea noastră sau avem dificultăți în a găsi un sens în viață.

Pentru a debloca Chakra Coroanei, încercați exerciții care se concentrează pe atenția și meditația. Acesta poate fi orice, de la yoga la plimbări în natură și până la a sta în liniște. Este esențial să găsești ceva care te ajută să te conectezi cu sinele tău superior și cu lumea din jurul tău.

Pozițiile de yoga care se concentrează pe Chakra Coroanei includ Lotus Pose, Headstand și Handstand.

Când îți termini practica yoga, stai în meditație și imaginează-ți că o lumină albă intră în zona Chakrei Coroanei și îți umple întregul corp.

Chakrele blocate pot provoca dezechilibre fizice, mentale și emoționale. Făcând exercițiile de mai sus, vă puteți debloca chakrele și vă puteți readuce în echilibru.

Informații suplimentare despre sistemul de chakre pot fi găsite mai jos.

 

Resurse

CHAKRA WIKIS

Chakre

Chakra rădăcină

Chakra sacrală

Chakra plexului solar

Chakra inimii

Chakra gâtului

Chakra ochiului al treilea

Chakra coroanei

 

BLOCURI CHAKRA

Meditația Chakra

Cum să-ți deschizi ochiul al treilea

Cum să deblochezi chakrele

 

Resurse

https://alsoasked.com/search?term=chakras&language=en&region=us&depth=2&search_id=yQojbrBY3xZ02pdkd2NPEg9Aq5vVwmJl&new_search=true&user_level=guest

https://answerthepublic.com/reports/516c949e-083a-450c-a26d-56dcab5cd2ec

ce este sistemul endocrin

Ce este sistemul endocrin

Sistemul endocrin este un sistem de glande care produc și eliberează hormoni în fluxul sanguin. Acești hormoni controlează multe funcții vitale din...

Continue Reading
ce este scolioza

Ce este scolioza

Scolioza este o curbură laterală anormală a coloanei vertebrale care afectează simetria coloanei vertebrale.

Continue Reading
ce sunt hormonii

Ce sunt hormonii

Hormonii sunt mesageri chimici din organism care ajută la reglarea diferitelor procese corporale. Există mai mulți hormoni diferiți și fiecare dintre...

Continue Reading