Wiki

Anahana is the global leader in mental health and wellbeing education.

ce este catastrofizarea

5 min read

Catastrophizing

Învățați despre conceptul de catastrofizare, cauzele care stau la baza, semnele și simptomele gândirii catastrofice și diverse tehnici pe care le puteți folosi pentru a identifica și gestiona catastrofizarea.

Read More
ce este sănătatea mintală

9 min read

Sănătatea mintală

Sănătatea mintală cuprinde multe aspecte ale bunăstării mentale, inclusiv factori psihologici, emoționali, spirituali și sociali.

Read More
ce sunt emoțiile

13 min read

Emoții

Emoțiile sunt stări mentale complexe care nu trebuie confundate cu stările de spirit și sentimentele. Mai exact, emoțiile sunt reacții mentale...

Read More
Limitele explicate

7 min read

Limitele

Limitele reprezintă fundamentul unor relații sănătoase, dar nu sunt ușor de stabilit. Aflați mai multe despre ce sunt limitele personale, tipurile de...

Read More
ce este recunoștința

8 min read

Recunoștință

Dezvoltarea unei atitudini de recunoștință poate crea schimbări extraordinare în viața noastră și poate duce chiar la o mai bună sănătate mintală....

Read More
sindromul impostorului explicat

9 min read

Sindromul impostorului

Dacă o persoană se confruntă cu sentimente nefondate de incompetență și îndoială de sine, ar putea fi un indiciu al sindromului impostorului.

Read More
ce este sincronicitate

6 min read

Sincronicitate

Aflați mai multe despre modelele de gândire umană și despre conceptul de sincronicitate. Înțelegeți experiența sincronicității și cum să interpretați...

Read More
munca din umbră explicată

8 min read

Munca din umbră

Descoperirea sinelui interior și înțelegerea aspectelor de umbră ale acestuia este o practică puternică care poate duce la creștere personală. Aflați...

Read More
Izolarea socială

10 min read

Izolarea socială

Izolarea socială și singurătatea sunt stări pe care mulți indivizi le experimentează de-a lungul vieții lor. Există diferite tipuri, cauze și efecte...

Read More
e este gaslighting

9 min read

Gaslighting

Învățați despre instrumentul psihologic subtil, dar dăunător, pe care îl reprezintă lumina gazului. Descoperiți ce este, de unde provine și cum să...

Read More
e este reziliența

9 min read

Reziliența

Cuvântul reziliență provine din verbul latin resilire, care înseamnă a se retrage sau a sări înapoi. Potrivit Asociației Americane de Psihologie...

Read More
om care practică gândirea pozitivă

8 min read

Pozitivitate

Pozitivitatea se referă la calitatea sau starea de a fi pozitiv, optimist sau constructiv. Implică să ai o atitudine plină de speranță și de...

Read More
ce este maturitatea emoțională

5 min read

Maturitate emoțională

Maturitatea emoțională este vitală pentru creșterea personală, reziliența și empatia. Aceasta implică înțelegerea și reglarea emoțiilor, încurajarea...

Read More
ce este odihna și digestia

7 min read

Odihnă și digestie

Odihniți-vă și digerați este ca și cum am apăsa un buton de resetare și ne-am da permisiunea de a respira și de a fi liniștiți. Așadar, data viitoare...

Read More
ce este motivația

11 min read

Motivația

Aflați mai multe despre motivație: cum devin și rămân oamenii motivați, tipurile de inspirație și modalitățile de a dezvolta și îmbunătăți...

Read More
ce este bunăstarea

10 min read

Stare de bine

Starea de bine este un concept multidimensional care cuprinde o multitudine de factori interconectați. Este recunoscut pe scară largă ca fiind o...

Read More
Anxietatea de înaltă funcționalitate explicată

7 min read

Anxietate funcțională ridicată

Efectele fizice și mentale ale stresului și anxietății pot afecta funcționarea de zi cu zi a unei persoane. Anxietatea de înaltă funcționalitate...

Read More
înțelegerea anxietății

8 min read

Anxietate

Anxiety is the general term used to describe a variety of anxiety disorders. These disorders are prevalent in the general population, and although...

Read More
e este conflictul de evitare a apropierii

7 min read

Abordare Evitarea Conflict

Conflictul de apropiere-evitare este o dilemă psihologică în care un individ este atras de un scop sau de un stimul și experimentează sentimente...

Read More
Psihologia pozitivă explicată

8 min read

Psihologia pozitivă

Psihologia pozitivă este un domeniu al psihologiei care studiază și se concentrează asupra personalității și a trăsăturilor și comportamentelor...

Read More
ce este compasiunea

6 min read

Compasiune

Majoritatea oamenilor o descriu ca fiind "a se pune în locul altcuiva". Este o acțiune și o emoție care îi apropie pe oameni unii de alții și îi face...

Read More
ce este burnout

8 min read

Burnout

Epuizarea poate duce la numeroase simptome fizice și psihice care afectează viața de zi cu zi și capacitatea de a se simți împlinit. Există...

Read More