8 min read
Jon Kabat Zinn
Faceți cunoștință cu omul care se află în fruntea luptei pentru reducerea stresului prin intermediul atenției și meditației.
Read More8 min read
Faceți cunoștință cu omul care se află în fruntea luptei pentru reducerea stresului prin intermediul atenției și meditației.
Read More5 min read
Cu origini în budism, meditația de mers pe jos sau Kinhin este o tehnică de meditație care presupune mersul pe jos în timp ce se meditează. Deși...
4 min read
Cum să meditezi? Aceasta este una dintre primele întrebări pe care studenții le caută pe Google sau le pun unui profesor de meditație atunci când se...
4 min read
Meditațiile de vizualizare folosesc imaginația pentru a-și imagina un rezultat al unui lucru înainte ca acesta să se întâmple. Aceasta poate fi o...
4 min read
Medierea transcendentală este o practică de meditație foarte populară în cercurile de sănătate și wellness. Fiind atât de ușor și fără efort de...
5 min read
Presiunile externe și stresul suplimentar de la locul de muncă, familie și alte stresuri pot face ca adulților să le fie dificil să aibă un somn...
5 min read
O definiție simplă a conștiinței de sine este aceea de a avea o înțelegere corectă a propriei persoane. Conștientizarea de sine presupune ca oamenii...
8 min read
Meditația este o practică prin care o persoană folosește o tehnică - cum ar fi atenția sau concentrarea minții asupra unui anumit obiect, gând sau...
6 min read
Meditația mindfulness este o practică de pregătire mentală care datează din anul 5.000 î.Hr. Aceasta învață pe cineva să încetinească gândurile,...
6 min read
Deși ne putem gândi că mintea și corpul nostru sunt entități separate, ambele sunt foarte bine conectate prin intermediul mai multor sisteme. În...