Blog de bienestar
El autocuidado y el bienestar son temas esenciales que a menudo se pasan por alto. Cuidar la salud física y mental debería ser una prioridad para todos. Sin embargo, puede ser un reto saber por dónde empezar, y aquí es donde el blog de bienestar puede ser útil.
Este blog puede proporcionar información y consejos para mejorar su salud física y mental. Si está buscando formas de mejorar su autocuidado y bienestar, puede que encuentre lo que necesita para ayudarle en su camino hacia una vida más sana y feliz.
Pulseras de los chakras
Explore la importancia de las pulseras de los chakras para equilibrar y alinear sus centros energéticos. Este artículo ofrece ideas prácticas sobre... Leer más
Afirmaciones del Chakra de la Garganta
Libera el poder de las afirmaciones del Chakra Garganta para mejorar la comunicación y la autoexpresión. Explora afirmaciones prácticas que... Leer más
Cristales del chakra de la garganta
El chakra de la garganta, o chakra Vishuddha en sánscrito, es el quinto de los siete chakras principales del cuerpo. El Chakra de la Garganta,... Leer más
Afirmaciones del Chakra del Tercer Ojo
Explora potentes afirmaciones del tercer ojo para agudizar tu intuición y expandir tu conciencia espiritual. Eleva tu práctica espiritual con... Leer más
Cristales del Chakra del Tercer Ojo
El Chakra del Tercer Ojo, situado en el entrecejo, es el sexto chakra del sistema energético del cuerpo humano. Está situado entre las cejas y es... Leer más
Cristales del chakra del plexo solar
Descubre los numerosos beneficios de los cristales y piedras relacionados con el chakra del Plexo Solar. Aprende a utilizarlos para mejorar la... Leer más
Afirmaciones del Chakra del Plexo Solar
Aproveche el poder de las afirmaciones del Chakra del Plexo Solar para mejorar la autoestima y el empoderamiento personal. Explora afirmaciones... Leer más
Cristales del Chakra Sacro
Aprende sobre el poder de los cristales y piedras del Chakra Sacro, cómo trabajan con tus centros de energía y cómo utilizarlos en la vida cotidiana. Leer más
Afirmaciones del Chakra Sacro
Sumérgete en las afirmaciones del Chakra Sacro para encender la creatividad y equilibrar las emociones. Explora afirmaciones prácticas para activar y... Leer más
Cristales del Chakra Raíz
Los cristales y piedras del Chakra Raíz aprovechan las energías para equilibrar y sanar tu Chakra Raíz. Explora varios tipos y sus beneficios, y... Leer más
Afirmaciones del Chakra Raíz
Las afirmaciones del Chakra Raíz son afirmaciones positivas que promueven la estabilidad, la seguridad y la conexión a tierra, dirigidas a equilibrar... Leer más
Collares de chakras
Explora la importancia de los collares de chakras para fomentar el equilibrio y el bienestar. Este artículo proporciona información práctica sobre la... Leer más
Cómo abrir el tercer ojo
Obtenga una guía directa y técnicas para activar y alinear el chakra del tercer ojo para una mayor conciencia espiritual. Eleva tu viaje con ideas... Leer más
La Ley de la Acción Inspirada
Explora la Ley de la Acción Inspirada y cómo impulsa tus sueños a la realidad. Aprende pasos prácticos para alinear tus acciones con tus deseos más... Leer más
Ley de Vibración
Explora la Ley de la Vibración y su papel en el universo. Aprende a alinear tu energía para tener una vida armoniosa y plena. Definición de la ley de... Leer más
Ley del ritmo
Explore la Ley del Ritmo y su papel en el universo. Descubre cómo la comprensión de esta ley puede aportar armonía y equilibrio a tu vida. Definición... Leer más
Ley de la Relatividad
Explore el fascinante mundo de la relatividad, desde las revolucionarias teorías de Einstein hasta su profundo impacto en nuestra comprensión del... Leer más
Ley de Polaridad
Explora la Ley de Polaridad y su papel en el universo. Aprende cómo abrazar esta ley puede transformar la dirección de tu vida, tus relaciones y tu... Leer más
Ley de Transmutación Perpetua
Descubre la Ley de la Transmutación Perpetua de la Energía y su impacto transformador. Aprende a aprovechar esta ley universal para el crecimiento... Leer más
La ley de género
Descubre cómo la Ley de Género moldea nuestras energías e identidades. Explora y crea el equilibrio entre las fuerzas masculinas y femeninas para una... Leer más
Ley de la Unidad Divina
Descubre la Ley de la Unidad Divina y las 12 leyes universales. Aprende cómo la interconexión da forma a nuestras vidas y al universo. Definición de... Leer más
Ley de Correspondencia
Descubra la Ley de Correspondencia y cómo vincula sus pensamientos internos con el mundo exterior. Transforma tu vida alineando tu interior. ... Leer más
Ley de compensación
Explore la Ley de la Compensación y su papel en la configuración de nuestras vidas. Descubre las leyes universales y aprende a alinear tus emociones... Leer más
La Ley de la Atracción
Descubra los secretos de la Ley de la Atracción, aprenda cómo el pensamiento positivo puede transformar su vida, sus relaciones y su carrera.... Leer más
12 Leyes del Universo
Explore los principios fundamentales que rigen el universo en términos sencillos. Profundice en las 12 leyes universales, desde la ley de la... Leer más
La ley de causa y efecto
Explora la Ley de Causa y Efecto y su papel entre las 12 leyes universales. Descubre cómo estos principios dan forma a nuestras vidas y al universo. Leer más
Afirmaciones del Chakra del Corazón
Sumérgete en las afirmaciones del Chakra del Corazón para fomentar el amor, la compasión y el equilibrio emocional. Explora afirmaciones prácticas... Leer más
Cristales del chakra del corazón
Profundiza en los cristales del Chakra del Corazón para mejorar el equilibrio emocional y fomentar el amor. Explora las propiedades curativas de los... Leer más
Piedras curativas
Explore el mundo de las piedras curativas y aprenda a utilizarlas eficazmente para el bienestar emocional, espiritual y físico. Descubra consejos... Leer más
Afirmaciones del Chakra Coronario
Sumérgete en poderosas afirmaciones del Chakra Coronario para alinearte con estados superiores de conciencia y conexión espiritual. Descubre... Leer más
Cristales del Chakra Coronario
Descubre el poder de los cristales para mejorar tu viaje espiritual y activar el Chakra Coronario. Te guiará en la selección y utilización de... Leer más
Cómo desbloquear los chakras
Libere el poder de sus chakras mediante técnicas antiguas y modernas. Esta completa guía explora métodos eficaces como la meditación, la sanación con... Leer más
Música de Meditación
Sumérjase en la música de meditación y experimente sus efectos relajantes y transformadores. Explore los diversos géneros y sonidos instrumentales... Leer más
Poderosas afirmaciones sobre los chakras
Explore el poder transformador de las Afirmaciones de los Chakras: Afirmaciones diarias para los 7 chakras. Esta perspicaz guía ofrece prácticas... Leer más
Horas Espejo
Las horas espejo son momentos especiales que se producen cuando el reloj muestra números duplicados, como las 11:11, las 12:12 o las 21:21. Durante... Leer más
Quién es Wim Hof?
Wim Hof, apodado el "Hombre de Hielo", es un atleta y temerario de renombre que ostenta numerosos récords mundiales, entre ellos el de permanecer más... Leer más
Qué es Asana en Yoga
Asana, elemento fundamental del yoga, se refiere a las posturas físicas o posturas que se practican en el yoga. Definición de asana en yoga Estas... Leer más
Correas de Yoga
Explora siete estiramientos esenciales con correas de yoga y aprende los beneficios de utilizarlas en tu práctica. Mejora la flexibilidad y la... Leer más
Bloques de Yoga:
Los practicantes de yoga nuevos y experimentados pueden beneficiarse del apoyo y la alineación de los bloques de yoga. Tanto si eliges bloques de... Leer más
Cojín de Yoga
Explora el mundo de los cojines de yoga y descubre sus beneficios para la práctica del yoga. Tanto si eres principiante como experto, encontrar el... Leer más
Ropa de yoga
Sumérjase en la combinación óptima de comodidad, estética y rendimiento que define el atuendo de yoga moderno. Descubre la evolución de las... Leer más
Esterilla de Yoga
Las esterillas de yoga son una barrera entre el usuario y el suelo, para que pueda hacer ejercicio sin dolor ni molestias. Introducción Una... Leer más
Enero seco
Descubra el poder transformador de Enero Seco. Esta guía ofrece consejos prácticos, ideas para beber y los beneficios para la salud de un mes sin... Leer más
Qué es el Pilates?
¿Qué es el pilates? Un ejercicio centrado en el fortalecimiento y la tonificación con numerosos beneficios. Practicar pilates ayuda a mejorar la... Leer más
Pilates para principiantes
Descubra los fundamentos de Pilates en nuestra completa guía para principiantes. Aprenda consejos esenciales, beneficios y ejercicios sencillos para... Leer más
Numeros Angelicales
Los números del ángel son secuencias de números que se repiten y que se cree que tienen un significado espiritual. Estos números suelen aparecer en... Leer más
Numerología
Profundiza en la historia y los principios de la numerología, destacando su importancia en diversas culturas y sistemas de creencias. El artículo... Leer más
Banda elástica
Las bandas de resistencia pueden ser una herramienta de fitness eficaz, independientemente del nivel de habilidad, ya que ofrecen numerosas ventajas... Leer más
Misticismo
El misticismo es un estado alcanzable en el que se adquiere la conciencia última, un estado físico y mental de éxtasis y un poder último de... Leer más
Cómo volver a dormirse
Averiguar cómo conciliar y volver a conciliar el sueño cuando nos despertamos en mitad de la noche puede ser todo un reto. Estos consejos te ayudarán... Leer más
Música para dormir
La música tiene muchas funciones y beneficios demostrados, entre ellos aumentar la higiene y la calidad del sueño. Dependiendo del tipo de música que... Leer más
Por qué me despierto cansado
Los trastornos del sueño y una rutina de sueño inadecuada le dejarán falto de energía durante el día. Una higiene del sueño eficaz reducirá el... Leer más
Cómo convertirse en una persona madrugadora
¿Despertarse más temprano para tener más energía y productividad? Aprende a convertirte en una persona madrugadora con estos consejos sobre el sueño,... Leer más
Habilidades de regulación emocional
La regulación emocional significa gestionar las emociones para lograr el bienestar. Comprender, etiquetar y regular los sentimientos es esencial para... Leer más
Meditación para el Deporte
La meditación es una poderosa herramienta que los deportistas pueden aprovechar en sus entrenamientos y competiciones. Sus beneficios incluyen un... Leer más
El mejor momento para meditar
Aprenda a integrar la meditación en su rutina diaria. Descubra qué momentos de meditación son los más adecuados para usted y su horario, si son... Leer más
Silla de meditación
Conozca las sillas de meditación, mejore su práctica, fomente una mejor postura y profundice en la atención plena. Su zona de confort para la paz... Leer más
Almohada de meditación
Descubra las ventajas de tener una almohada de meditación y cómo elegir entre distintos materiales y tejidos para lograr una comodidad óptima. Una... Leer más
Posiciones de meditación
Aprende las mejores posturas para meditar y a sacar el máximo partido a tu práctica con técnicas de respiración consciente. ¡Prepárate para encontrar... Leer más
Método Wim Hof
El atleta extremo holandés Wim Hof desarrolló un método y una forma de vida únicos centrados en tres pilares: respiración, terapia de frío y... Leer más
Cómo superar el pensamiento excesivo
Pensar demasiado puede afectar al bienestar y la salud mental de una persona. Aprenda más sobre el pensamiento excesivo para reconocer los signos de... Leer más
Cómo dejar de procrastinar
Obtenga más información sobre la procrastinación, por qué la gente procrastina y formas prácticas de dejar de procrastinar en un futuro próximo. ... Leer más
Cómo aumentar su sistema inmunológico
Comprender la función del sistema inmunitario y cómo se pueden realizar cambios saludables en el estilo de vida para fortalecer el sistema... Leer más
Paseo por la naturaleza
Está demostrado que pasear por la naturaleza tiene muchos beneficios físicos y mentales. Se ha demostrado que conectar con la tierra y las creaciones... Leer más
Cómo dejar de preocuparse
La clave para detener el ciclo de la preocupación es enfrentarse a los desencadenantes y cambiar de mentalidad. Aplicar técnicas mentales y físicas... Leer más
Meditación de Joe Dispenza
El Dr. Joe Dispenza es doctor en medicina quiropráctica, investigador y conferenciante con formación y conocimientos en neurociencia, medicina... Leer más
Meditación para la depresión
La depresión es un trastorno mental común que afecta aproximadamente a 280 millones de personas en todo el mundo. Sufrir depresión causa muchas... Leer más
Chakra morado
El chakra púrpura, también llamado séptimo chakra o chakra coronario, está situado en la parte superior de la cabeza y representa el nivel más alto... Leer más
Índigo Chakra
El chakra índigo, también conocido como tercer ojo o sexto chakra, situado en el centro de la frente, es responsable de nuestra visión interior,... Leer más
Chakra Azul
El chakra azul, también conocido como chakra de la garganta o quinto chakra, es un centro de energía situado en la zona de la garganta responsable de... Leer más
Chakra verde
El chakra verde, también conocido como chakra del corazón, es un centro de energía situado en la zona del pecho asociado al amor, la compasión y el... Leer más
Chakra Amarillo
El chakra amarillo, también conocido como chakra del plexo solar, rige el sentido de la autoestima, el poder personal y la confianza. Cuando está... Leer más
Chakra Naranja
El chakra naranja, también conocido como chakra sacro, está situado en la parte inferior del abdomen y se asocia con la creatividad, el placer y la... Leer más
Chakra rojo
El chakra rojo, también conocido como chakra raíz o Muladhara en sánscrito, es el primero de los siete chakras del sistema energético del cuerpo.... Leer más
Estigma en salud mental
El estigma de la salud mental se refiere a las actitudes y sentimientos negativos hacia las personas con problemas de salud mental. Puede impedir que... Leer más
Meditación Kundalini
La meditación Kundalini es una poderosa forma de meditación cuyo objetivo es despertar la energía latente en la base de la columna vertebral y... Leer más
Divinidad Femenina
La Divinidad Femenina es un concepto espiritual que últimamente está recibiendo cada vez más atención. Se refiere a la energía femenina que todos... Leer más
Serpiente Kundalini
La serpiente kundalini hace referencia a una energía espiritual latente que a menudo se describe como una serpiente enroscada en la base de la... Leer más
Meditación contra el estrés
Comprender la meditación es una técnica poderosa que puede mejorar el bienestar y la salud. Obtenga más información sobre las causas del estrés, los... Leer más
Qué es la neuroplasticidad
Conozca el origen, los tipos y el uso de la neuroplasticidad en diferentes poblaciones y cómo puede recablear su cerebro para mejorar la plasticidad. Leer más
Energía Kundalini
La energía kundalini es una fuerza poderosa y transformadora que ha sido venerada y estudiada durante miles de años. Se dice que esta energía... Leer más
Chakras Kundalini
La kundalini y los chakras son parte integrante de la antigua tradición espiritual india y han ganado muchos adeptos en el mundo moderno. Kundalini,... Leer más
Cristales curativos
Los cristales curativos se han utilizado durante siglos para promover el bienestar físico, emocional y espiritual. Aunque las pruebas científicas que... Leer más
Sanación de Chakras
El cuerpo humano tiene siete centros energéticos principales situados a lo largo de la columna vertebral y que corresponden a distintas funciones... Leer más
¿Dónde está el plexo solar?
El Plexo Solar es tanto un componente biológico del cuerpo como un chakra espiritual. Comprenderlo significa tener un conocimiento más profundo de la... Leer más
Equilibrio de los chakras
El equilibrio de los chakras consiste en equilibrar los centros energéticos del cuerpo, alineando los siete chakras. Introducción al equilibrio de... Leer más
Qué es la acupuntura
Originaria de la medicina tradicional china, la acupuntura es una técnica que utiliza pequeñas agujas estériles insertadas en la piel para tratar... Leer más
Qué es un quiropráctico
Un quiropráctico es un profesional sanitario especializado en diagnosticar y tratar trastornos musculoesqueléticos. El tratamiento quiropráctico... Leer más
Diario de gratitud
Llevar un diario de gratitud es una poderosa herramienta para ayudar a las personas a centrarse en lo positivo y cultivar la felicidad. Permite... Leer más
La respuesta al estrés
La respuesta al estrés es la forma en que el organismo reacciona ante las amenazas o peligros percibidos. Hoy en día, muchos aspectos de la vida... Leer más
Qué es el trabajo en la sombra
El trabajo de sombras es una forma de examinar las partes ocultas de uno mismo para mejorar el autoconocimiento, comprender las propias reacciones... Leer más
Qué es la terapia cognitivo-conductual
La terapia cognitivo-conductual, o TCC, es un tipo de psicoterapia que ayuda a las personas a identificar y modificar procesos de pensamiento y... Leer más
Que es la Espondilosis
Degeneración de la columna vertebral relacionada con la edad que provoca dolor y rigidez de espalda y cuello. Qué es la espondilosis La ... Leer más
Que es la Osteoporosis
Enfermedad caracterizada por una disminución de la densidad ósea, lo que aumenta el riesgo de fracturas. Qué es la osteoporosis La palabra... Leer más
Qué es la Fibromialgia
La fibromialgia es una enfermedad conocida por causar dolor en todo el cuerpo. Aunque no hay cura conocida para la fibromialgia, los tratamientos,... Leer más
Qué es la ciática
La ciática se produce cuando el nervio ciático, el nervio más largo y ancho del cuerpo, se irrita o comprime. El nervio pinzado puede causar dolor... Leer más
Qué es la artritis reumatoide
Todo lo que quiere saber sobre la artritis reumatoide, un trastorno inflamatorio autoinmune muy extendido. ¿Qué es la artritis reumatoide? La... Leer más
Qué es la fascitis plantar
La fascitis plantar es una afección que se produce cuando la gruesa banda de tejido de la planta del pie, denominada fascia plantar, se inflama. ... Leer más
Qué es el sistema endocrino
El sistema endocrino es un sistema de glándulas que producen y liberan hormonas en el torrente sanguíneo. Estas hormonas controlan muchas funciones... Leer más
Qué es la escoliosis
La escoliosis es una curvatura lateral anormal de la columna vertebral que afecta a su simetría. ¿Qué es la escoliosis? La escoliosis es una... Leer más
Qué son las hormonas
Las hormonas son mensajeros químicos del organismo que ayudan a regular distintos procesos corporales. Hay muchas hormonas distintas y cada una tiene... Leer más
Qué es el sistema circulatorio
El sistema circulatorio, que incluye el corazón y los vasos sanguíneos, es un sistema importante que aporta oxígeno y nutrientes al organismo y... Leer más
Espondilosis vs Espondilolisis
Entender las principales diferencias entre dos trastornos de la columna vertebral y los tratamientos que pueden ayudar a aliviar ambos. Qué es la... Leer más
Qué es el narcisismo
¿Qué es el narcisismo? En un lenguaje informal, podríamos describir a alguien como "narcisista" cuando muestra un sentido exagerado de la propia... Leer más
Qué es la fisioterapia?
World Physiotherapy describe la fisioterapia como una profesión sanitaria que se ocupa de la función humana, el movimiento y la maximización del... Leer más
Qué es el hombro congelado?
Comprenda los orígenes y síntomas de la enfermedad del hombro congelado, también conocida como capsulitis adhesiva, y descubra la solución para... Leer más
Qué es la diverticulitis
La diverticulitis es una enfermedad que afecta al intestino grueso. El intestino grueso es una parte integral de su sistema digestivo. El intestino... Leer más
Qué son los espasmos de espalda
Los espasmos y el dolor de espalda son bastante comunes y una de las principales razones por las que la gente puede buscar ayuda médica. Son varios... Leer más
Beneficios de la ducha fría
Las duchas frías tienen profundos beneficios, lo que les ha valido una nueva popularidad en los últimos años. Sirven para ayudar a la gente a... Leer más
Significado del yin yang
Los orígenes del yin y el yang se remontan a la antigua filosofía china. Los símbolos del yin y el yang son dos mitades que juntas completan la... Leer más
Qué es el sistema nervioso parasimpático
El sistema nervioso parasimpático es responsable de las funciones de "descanso y digestión" del cuerpo. Se vuelve más activo en los momentos de... Leer más
Qué es el sistema nervioso autónomo?
Los latidos del corazón, la presión arterial, la digestión: estas funciones vitales se producen sin pensar, todo gracias al sistema nervioso... Leer más
Qué es el sistema nervioso simpático
El sistema nervioso simpático es el responsable de la respuesta de lucha o huida, la reacción del cuerpo ante situaciones peligrosas o estresantes.... Leer más
Qué es la estenosis espinal
La estenosis espinal se produce cuando la columna vertebral se estrecha, lo que provoca una disminución del espacio para la médula espinal y los... Leer más
Qué es el Tai Chi
El Tai Chi es una forma de meditación en movimiento que une la mente y el cuerpo mediante una serie de ejercicios suaves. Es un arte marcial chino... Leer más
Trastorno afectivo estacional
También conocido como TAE, es un trastorno afectivo estacional que suele aparecer en los meses de invierno y que imita los síntomas de la depresión. Leer más
Om Namah Shivaya
El Om Namah Shivaya -el mantra de cinco sílabas- es uno de los mantras más populares y coreados del hinduismo. Es una declaración de dependencia de... Leer más
Qué es el sistema nervioso somático
El sistema nervioso somático (SNS) es la división del sistema nervioso periférico responsable de todos los movimientos voluntarios del cuerpo. El... Leer más
Significado de Namaste
Hay una frase muy conocida que probablemente te encuentres al final de cada clase de yoga: Namaste. ¿Pero qué significa? ¿Dónde se originó? ¿Por qué... Leer más
Qué es una carta de los chakras
Las cartas de los chakras incluyen sólo la información más importante sobre cada centro energético de los chakras. La palabra sánscrita "chakra" se... Leer más
¿Qué es el nervio vago?
El nervio vago también se conoce como nervio vagal y nervio craneal X. Tiene muchas funciones vitales y es esencial para mantener el cuerpo sano. Es... Leer más
Qué es el sistema nervioso periférico
El sistema nervioso humano se divide en sistema nervioso central (SNC) y sistema nervioso periférico (SNP). El SNC comprende el cerebro y la médula... Leer más
Qué es el sistema nervioso central
Es posible que ya sepa que su sistema nervioso central (SNC) es una de las partes más importantes del cuerpo. Envía y recibe mensajes entre el... Leer más
Qué es el sistema nervioso
El sistema nervioso es una compleja red de células y tejidos que transmite mensajes entre el cerebro y el resto del cuerpo. El sistema nervioso... Leer más
Afirmaciones sobre los chakras
Si quieres activar tus chakras, desbloquear el flujo de energía y equilibrar los siete chakras, las afirmaciones pueden ser la respuesta. Las... Leer más
Meditación sin hacer nada
La meditación "sin hacer nada" es única entre las prácticas tradicionales, ya que requiere un esfuerzo mínimo y permite a la mente vagar sin... Leer más
Cómo practicar la atención plena
Mindfulness es una palabra de moda. Entrenadores, maestros, conferenciantes, profesores o personas influyentes en los medios de comunicación... Leer más
¿Qué es la meditación?
¿Alguna vez se ha sentido ansioso y preocupado? ¿Estresado y tenso? Pues no está solo. El 19% de los estadounidenses padece un trastorno de ansiedad,... Leer más
Tipos de meditación
Imagina esto: te sientes estresado en tu vida diaria. Hay mucho trabajo acumulándose, y quieres hacer las cosas lo más rápido posible, pero de alguna... Leer más
Meditación para principiantes
Si eres nuevo en la meditación, puede ser un reto saber por dónde empezar. Esta entrada del blog proporcionará una introducción a la meditación para... Leer más
Apps de meditación
La meditación es una gran práctica para mejorar tu salud, incluso cuando no sabes por dónde empezar. Si no quieres o no puedes conseguir un profesor... Leer más
Desintoxicación digital
Todos sabemos que necesitamos descansar de nuestras pantallas, pero ¿qué es una desintoxicación digital y por qué la necesitamos?es cuando te tomas... Leer más
Niebla cerebral
¿Sientes que no puedes concentrarte en nada? ¿Pensamientos desordenados? Es posible que experimente niebla cerebral, un término utilizado para... Leer más
Formación de profesores de yoga
¿Estás interesado en convertirte en profesor de yoga pero no estás seguro de por dónde empezar? ¿O tal vez te interesan los aspectos intensivos de la... Leer más
Lecciones de Yoga Privadas
Las clases de yoga privadas tienen muchas ventajas. La instrucción individual puede proporcionar una experiencia más personalizada, ayudando a... Leer más
Clases de yoga online
¿Quieres aprender a hacer yoga? ¿Buscas una forma de ponerte en forma, fortalecer tu cuerpo y mejorar tu salud mental? Si es así, tienes la solución... Leer más
Despertar de la Kundalini
Algunas personas creen que el despertar de la Kundalini es una experiencia espiritual extraordinariamente poderosa que puede provocar cambios... Leer más
¿Qué es el yoga de la cabra?
¿Qué es una clase de Goat Yoga? Es posible que se pregunte eso mismo, y si lo hace, no es el único. El yoga de la cabra es una nueva tendencia de... Leer más
Cómo limpiar una esterilla de yoga
Si eres un entusiasta del yoga, sabes la importancia de tener una esterilla limpia. No sólo es necesario para su seguridad y bienestar, sino también... Leer más
Regalos para la meditación
Estás pensando en iniciar a un amigo y/o familiar en la meditación? Puede ser útil tener algunas herramientas de meditación a su disposición. Un... Leer más
Cómo la meditación ayuda con el estrés
Según la Asociación Americana de Psicología, el 73% de los estadounidenses "experimenta regularmente síntomas psicológicos causados por el estrés",... Leer más
Cómo funciona la meditación
La mayoría de nosotros hemos oído ensalzar las virtudes de la meditación una y otra vez. Pero, ¿qué sabemos realmente sobre cómo funciona la... Leer más
Cómo despejar la mente
Los estoicos, como Marco Aurelio, Séneca y otros, comprendieron y ensalzaron el poder de una mente organizada y clara, que controla totalmente sus... Leer más
Baño de bosque
El baño en el bosque es una práctica terapéutica que consiste en pasar tiempo en la naturaleza bajo un dosel de árboles. Con orígenes en Japón, la... Leer más
Actividades de Mindfulness para niños
¿Buscas que tu hijo se calme y disfrute de su entorno, que se sienta tranquilo y concentrado? Entonces la práctica del mindfulness puede ser la... Leer más
Mindfulness en el aula
¿Qué es el mindfulness en el aula? Cómo puede ayudarte a ti y a tus hijos en la sociedad actual? Permítanos enseñarle más sobre lo que implica el... Leer más
Beneficios del Yoga Nidra
El Yoga Nidra es una meditación guiada que pone al cuerpo en un estado de profunda relajación. Los beneficios del Yoga Nidra son amplios tanto para... Leer más
No puedo dormir
¿No puede conciliar el sueño? Este es un problema que crece día a día. Para combatirlo, cada vez más personas toman medidas drásticas para conseguir... Leer más
Cómo dormir mejor
Las personas pasan un tercio de su vida durmiendo, por lo que dormir bien es importante. Se han realizado investigaciones para determinar formas de... Leer más
¿Qué es la privación del sueño?
¿Es usted uno de los muchos que sufren de falta de sueño? Esto se llama privación del sueño. Básicamente significa que no está durmiendo lo... Leer más
Yoga para hombres
¿Quieres reducir la cantidad de dolor que estás experimentando? Entonces deberías probar el yoga, a mí me ha ayudado de verdad, ¡y me siento mejor... Leer más
5 beneficios de la respiración en caja
Hay una razón por la que todos, desde los Navy Seals, los atletas de élite y los padres estresados, utilizan este estilo de respiración. APRENDER A... Leer más
Pilates vs. Yoga
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¿Qué es el Yoga Nidra?
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Cuánto tiempo puedes estar sin dormir?
La mayoría de la gente sabe que el sueño es una parte integral del estilo de vida saludable. Sin embargo, es posible que conozcas a alguien que... Leer más
Yoga Nidra Para Principiantes
¿Busca una razón para iniciarse en el Yoga Nidra? ¿O tal vez ha oído hablar de esta práctica ancestral a través de un amigo y quiere aprender más?... Leer más
Mindfulness para adolescentes
¿Quiere ayudar a su adolescente a estar más presente, reducir su estrés y relajarse más? El mindfulness podría ser la respuesta. ¿Qué es el... Leer más
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Si está tratando de convertirse en un padre más activo, de estar más involucrado en el desarrollo y el bienestar de su hijo, entonces definitivamente... Leer más
Crianza consciente
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