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Ropa de yoga

Última actualización: enero 28, 2024

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Table of Contents

Sumérjase en la combinación óptima de comodidad, estética y rendimiento que define el atuendo de yoga moderno. Descubre la evolución de las tendencias y las consideraciones esenciales para seleccionar el atuendo de yoga perfecto.

Cómo elegir ropa de yoga

En yoga, la ropa adecuada puede marcar la diferencia. No se trata sólo de estilo; se trata de funcionalidad, comodidad y de permitir que tu cuerpo se mueva con facilidad a través de diversas posturas y flujos.

Al embarcarte en tu viaje de yoga, ya seas un yogui experimentado o un principiante, es importante que tengas en cuenta qué ropa te hace sentir más cómodo. Aquí tienes una guía completa para elegir la ropa de yoga perfecta que mejore tu práctica.

Qué buscar en la ropa del yoga

Transpirabilidad

Prioriza siempre la transpirabilidad. El yoga implica técnicas de respiración controlada y movimientos por toda la esterilla, por lo que estar cómodo con la ropa es clave.

Busca tejidos suaves como el algodón, el bambú o mezclas que absorban la humedad y te mantengan fresca y concentrada en el momento. También puedes considerar leggings y tops con filtro transpirable.

Comodidad y apoyo

Elige prendas suaves como la mantequilla que se muevan con tu cuerpo, ofreciendo la cantidad adecuada de elasticidad sin constreñir tus movimientos.

Un ajuste ceñido y flexible a la vez favorece la práctica, garantizando una transición fluida entre posturas, estiramientos y flexiones sin sensación de restricción.

Una señal de que la ropa de yoga sujeta bien es moverse sin que la ropa se clave en los costados. Prueba a colocar un puño entre la cintura y el cuerpo para medir el ajuste de los leggings.

Material

El material de tu ropa puede influir en tu experiencia general de yoga, ya sea en casa o en un estudio, así que elige bien. Aunque la ropa sea muy suave, asegúrate de que el material sea transpirable.

La elección del material influye no sólo en tu comodidad, sino también en tu rendimiento. Los tejidos naturales, suaves y transpirables, como el algodón o el bambú, son excelentes opciones, sobre todo para las partes de abajo, como los leggings. Evita los materiales sintéticos, que atrapan la humedad y el calor y provocan incomodidad durante las sesiones prolongadas.

¿La ropa de yoga debe ser ajustada o suelta?

El debate entre atuendos de yoga ajustados y holgados se reduce a las preferencias personales y a la naturaleza de la práctica de hombres y mujeres. Los diferentes estilos y posturas de yoga exigen distintos niveles de flexibilidad y sujeción.

Un ajuste ceñido pero suave es más beneficioso para las posturas que requieren una alineación precisa, mientras que los estilos fluidos como Vinyasa justifican una ropa ligeramente más holgada.

Ventajas e inconvenientes de Tight y Loose

La ropa de yoga ajustada ofrece una mayor sujeción y evita que el exceso de tela se interponga en tu práctica. Los leggings son un buen ejemplo de ropa ajustada que suele aportar comodidad. También ayuda a tu instructor a notar y corregir tu alineación con mayor eficacia.

Por otro lado, la ropa holgada proporciona una sensación de libertad y comodidad, sobre todo durante las prácticas suaves y reparadoras. Encontrar un equilibrio que se adapte a tus necesidades y preferencias es fundamental.

Qué no ponerse

Ropa que limita la movilidad: Demasiado ajustada o demasiado holgada

Llevar ropa excesivamente ajustada puede limitar los movimientos y dificultar la ejecución de determinadas posturas.

Por el contrario, la ropa demasiado holgada puede enredarse o engancharse durante las transiciones, interrumpiendo tu fluidez y concentración. Busca un equilibrio entre un ajuste cómodo y la libertad de movimientos para obtener lo mejor de ambos mundos.

Materiales incómodos

Los tejidos sintéticos no transpirables no son la mejor opción. Evita los materiales sintéticos como el poliéster o el elastano, ya que pueden atrapar el sudor y el calor, provocando incomodidad e incluso irritación cutánea.

Opta por tejidos que permitan que tu piel respire, favoreciendo la comodidad durante toda la práctica. Prioriza tu bienestar eligiendo prendas que mejoren tu experiencia en lugar de entorpecerla.

Elige la ropa adecuada para ti

Elegir la ropa de yoga adecuada implica encontrar un equilibrio entre transpirabilidad, comodidad, sujeción, cobertura y material. Adapta tu elección a tu estilo de práctica, optando por un ajuste que potencie tus movimientos en lugar de entorpecerlos.

Evita las prendas que limiten la movilidad o que estén confeccionadas con materiales incómodos, ya que pueden mermar la eficacia y el disfrute de tu práctica. En definitiva, compra ropa de yoga suave que prolongue tu práctica, te ayude a encontrar tu fluidez y a conectar con tu cuerpo y tu mente.

Referencias

Las 16 mejores prendas de yoga

La guía definitiva para elegir la ropa de yoga adecuada

Cómo elegir ropa de yoga | Consejos de expertos de REI

Cómo elegir la ropa de yoga más cómoda para su práctica

Descargo de responsabilidad

El contenido de este artículo se ofrece únicamente con fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Se recomienda siempre consultar con un profesional sanitario cualificado antes de realizar cualquier cambio relacionado con la salud o si tiene alguna duda o preocupación sobre su salud. Anahana no se hace responsable de los errores, omisiones o consecuencias que puedan derivarse del uso de la información proporcionada.

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