Meditación Wiki

La meditación es una forma de calmar y concentrar el cuerpo. Hay muchas técnicas diferentes, tanto antiguas como modernas.

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Meditación Body Scan

La meditación con escáner corporal es una forma sencilla de empezar a practicar la atención plena. Escanear mentalmente todo el cuerpo como si fuera una radiografía puede mejorar el estado emocional y la capacidad de estar en el momento presente....

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Técnicas de meditación

Hay muchos tipos de meditación basados tanto en la tradición antigua como en la ciencia moderna. Muchas técnicas de meditación y programas de mediación pueden aliviar el estrés, centrar la atención y calmar la mente errante. Este wiki proporcionará una...

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Meditación matutina

¿Estás pensando en hacer una meditación matutina? Deberías hacerlo, ya que es la mejor manera de empezar el día y aquí tienes el porqué.

 

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Meditación para niños

Los jóvenes de hoy experimentan ansiedad y estrés. Mucho más de lo que deberían. Según una estadística reciente publicada por la Academia Americana de Pediatría,

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Meditación guiada para la ansiedad

Según el Instituto Nacional de Salud Mental, aproximadamente el 19 por ciento de la población padece un trastorno de ansiedad. Sin embargo, otros luchan a diario con la ansiedad generalizada y el estrés excesivo.

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Meditación de los chakras

¿Quieres saber qué es la meditación de los chakras y cómo puede beneficiarte? ¡Sigue leyendo!

 

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Cómo relajar su mente

Pensamientos ansiosos, preocupaciones por el futuro, remordimientos por el pasado. La tensión y el estrés tienen una forma única de infiltrarse en nuestra mente y abrumarnos. Gestionar el estrés y los factores estresantes de la vida moderna puede ser un...

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Mindfulness

No importa en qué momento de tu vida te encuentres, el mindfulness puede transformar tu existencia para mejor. Con frecuencia, las personas recurren al mindfulness en tiempos difíciles.

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