Estilo de Vida Saludable Wiki

Un estilo de vida saludable ayuda a mantener y mejorar la salud y el bienestar de las personas. Hay muchos factores que contribuyen a un estilo de vida equilibrado, como la dieta, la actividad física, la salud mental, el sueño y el entorno social.

Tener hábitos saludables tiene muchos beneficios, como una mejor salud física y mental, un aumento de la vida útil y una mejor calidad de vida.

12 minuto leído

Comiendo Consciente

Lo más probable es que no pienses mucho en la forma en que mastica. ¿Quién podría culparte? No es algo en lo que realmente nos concentremos cuando comemos. En cambio, pensamos en lo que comemos, cuántas calorías y tal vez incluso en la forma en que...

Read More
Fiambrera escolar de hábitos saludables con sándwich de verduras, agua y un plátano.

5 minuto leído

Hábitos saludables

Un hábito es un comportamiento que requiere poco pensamiento o esfuerzo para llevarlo a cabo porque se ha acostumbrado tanto a hacerlo. Los hábitos...

Read More
niña de pie delante del escritorio estirando participando en el programa de bienestar en el lugar de trabajo

17 minuto leído

Bienestar en el lugar de trabajo

Thoy, más que nunca, el enfoque en la salud mental y el bienestar integral es la nueva norma para el lugar de trabajo. Esto se debe principalmente a...

Read More
Hombre con botella de agua en el gimnasio bebiendo agua para garantizar una hidratación saludable

21 minuto leído

Hidratación

No hace falta decir que el agua es fundamental para nuestra supervivencia, salud y longevidad. Sin embargo, todavía quedan muchas preguntas sin...

Read More