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Cómo limpiar una esterilla de yoga

Si eres un entusiasta del yoga, sabes la importancia de tener una esterilla limpia. No sólo es necesario para su seguridad y bienestar, sino también para las personas que le rodean. Una esterilla de yoga sucia puede ser un caldo de cultivo para bacterias y hongos, y no es agradable practicar en ella o cerca de ella.

 

Esta entrada del blog te enseñará cómo limpiar tu esterilla de yoga de forma segura y eficaz. Lo cubriremos todo, desde por qué debe limpiarlo hasta la mejor manera de hacerlo. Tanto si estás empezando como si llevas años practicando, sigue leyendo para conocer todos los detalles

¿POR QUÉ ES IMPORTANTE TENER UNA ESTERILLA DE YOGA LIMPIA?

mujer enrollando una esterilla de yoga en el suelo de madera

Una esterilla de yoga es una pieza esencial para la práctica del yoga. Proporciona una superficie cómoda y estable para estar de pie, sentado o tumbado. También absorbe el sudor y ayuda a la adherencia al suelo, evitando que se resbale durante la práctica.

Pero una esterilla de yoga también puede ser un caldo de cultivo para las bacterias y los hongos si no se limpia con regularidad, especialmente si se practica el yoga caliente. Esto se debe a que está hecho de materiales porosos que absorben el sudor y la suciedad rápidamente. Al limpiar la superficie con frecuencia, se evita la acumulación de bacterias y hongos, eliminando así el riesgo de infección.

Además, una esterilla de yoga sucia puede ser desagradable para practicar. Puede causar irritación de la piel y dificultar la concentración en la práctica. Por estas razones, es esencial limpiar la esterilla de yoga con regularidad.

 

¿CON QUÉ FRECUENCIA DEBES LIMPIAR TU ESTERILLA DE YOGA?

Lo ideal es limpiar la esterilla de yoga después de cada uso. Sin embargo, entendemos que esto no siempre es posible o práctico. Si no puedes limpiarlo después de cada sesión, procura hacerlo al menos una vez a la semana.

También puedes poner tu esterilla de yoga al sol durante unas horas cada mes, ya que ayuda a eliminar cualquier bacteria u hongo presente.

 

¿QUÉ HERRAMIENTAS NECESITO?

Para limpiar tu esterilla de yoga, necesitarás los siguientes elementos:

  • Botellas de spray

  • Agua limpia

  • Vinagre

  • Un paño o esponja

¡Ya estás listo para limpiar tu esterilla de yoga con estos suministros en la mano! Sólo tienes que seguir las siguientes instrucciones y tendrás una superficie limpia y libre de bacterias para practicar.

 

¿CUÁL ES LA MEJOR MANERA DE LIMPIARLO?

Hay varias formas de limpiar una esterilla de yoga, pero algunos métodos son mejores que otros. La mejor manera de limpiar una esterilla de yoga es con una solución casera que contenga una mezcla de agua y vinagre. El vinagre es un desinfectante natural que elimina los gérmenes y los hongos. También es lo suficientemente suave como para no dañar tu esterilla de yoga. Debes asegurarte de desinfectar las esterillas de yoga con frecuencia.

Mezcla partes iguales de agua y vinagre en una botella de spray para hacer este limpiador. Puede ser agua caliente o agua fría. Recomendamos utilizar agua caliente, ya que ayuda a eliminar los gérmenes.

Rocía toda tu esterilla de yoga con la mezcla. A continuación, empiece por la parte superior con una esponja o un paño y vaya bajando con movimientos circulares para eliminar la suciedad. Si un lado está más sucio que el otro, empiece por el lado sucio y siga hasta el lado limpio. Continúe haciendo esto hasta que haya limpiado toda la alfombra.

Cuando hayas terminado, límpialo con un paño o una esponja. También puedes utilizar este limpiador para limpiar tu esterilla de yoga entre usos.

 

USAR JABÓN PARA PLATOS

Como la mayoría de la gente, probablemente tenga jabón para platos en su casa. ¿Y sabías que puedes utilizar este producto doméstico estándar para limpiar tu esterilla de yoga?

El jabón de cocina es un desinfectante natural que elimina las bacterias y los hongos. También es lo suficientemente suave como para no dañar tu esterilla de yoga.

Para utilizar el jabón de platos para limpiar la esterilla de yoga, basta con añadir unas gotas a una botella de spray llena de agua.

Es esencial no utilizar demasiado jabón, ya que esto dificulta el secado. A continuación, rocía tu esterilla de yoga con la mezcla y límpiala con una esponja. También puedes utilizar este limpiador para limpiar tu esterilla de yoga entre usos. Una vez hecho esto, acláralo y utiliza una toalla limpia o un paño suave para eliminar el exceso de agua o los restos de jabón. Esto es importante para garantizar que no quede una película resbaladiza del jabón, que podría causar un accidente.

 

¿PUEDO METER MI ESTERILLA DE YOGA EN LA LAVADORA?

No se recomienda meter la esterilla de yoga en la lavadora. La mayoría de las alfombras se componen de materiales delicados que el proceso de lavado puede dañar. Además, el detergente y el agua que se utilizan en la lavadora pueden dañar la alfombra.

Si necesitas limpiar en profundidad las esterillas de yoga, lo mejor es hacerlo a mano con el método descrito anteriormente.

 

SOLUCIÓN RÁPIDA, TOALLITAS PARA BEBÉS

Si tienes prisa y no tienes tiempo de mezclar tu solución limpiadora o de secarla al aire, entonces una toallita de bebé podría ser tu respuesta. Una vez terminada la sesión en el estudio de yoga, con la esterilla plana en el suelo, límpiala con la toallita para bebés y luego utiliza una toalla de yoga seca para eliminar cualquier residuo.

 

¿CON QUÉ FRECUENCIA SE DEBE HACER UNA LIMPIEZA PROFUNDA?

Lo ideal es limpiar la esterilla de yoga después de cada uso. Sin embargo, entendemos que esto no siempre es posible o práctico, especialmente en los estudios de yoga. Si no puedes limpiarlo después de cada sesión, procura hacerlo al menos una vez a la semana. Haz que la limpieza de tu esterilla forme parte de tu práctica de yoga.

También puedes colocar tu esterilla de yoga a la luz directa del sol durante unas horas cada mes. Esto tiene propiedades antibacterianas naturales y ayudará a matar cualquier bacteria u hongo que pueda estar presente en la alfombra.

Si necesitas limpiar en profundidad tu esterilla de yoga, lo mejor es hacerlo a mano con el método descrito anteriormente. Con estos consejos, podrás mantener tu esterilla de yoga limpia y segura durante años. Así que salgan a la calle y disfruten de su práctica.

 

¿CÓMO PUEDO SECAR Y GUARDAR MI ESTERILLA DE YOGA?

Una vez que hayas limpiado tu esterilla de yoga, debe estar seca antes de guardarla. La mejor manera de hacerlo es colgarlo al sol o secarlo al aire. También puedes utilizar toallas de yoga o un paño para secarlo.

Una vez que la esterilla de yoga esté seca, puedes enrollarla y guardarla en un lugar fresco y oscuro. Con estos consejos, podrás mantener tu esterilla de yoga limpia y segura durante años.

 

LISTA DE LA COMPRA PARA SU SOLUCIÓN DE LIMPIEZA

La próxima vez que vayas a la tienda, lleva esta rápida lista de la compra para crear tu solución de limpieza DIY, usando la receta de abajo:

  • 16 oz. Botella de spray

  • Vinagre blanco destilado

  • Aceites esenciales - elija entre:

    • Aceite del árbol del té

    • Lavanda

    • Limón

    • Menta

 

CONCLUSIÓN

Puedes limpiar tu propia esterilla de yoga de forma rápida y eficaz siguiendo estos sencillos consejos.

Con el cuidado adecuado, tu alfombra durará años y habrás ahorrado algo de dinero al hacerlo.

 

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BLOGS DE YOGA

Cómo limpiar su esterilla de yoga

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REFERENCIAS

How to Clean a Yoga Mat - Consumer Reports 

How to Clean Your Yoga Mat 

How to Clean Your Yoga Mat | REI Expert Advice.

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