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Lecciones de Yoga Privadas

Las clases de yoga privadas tienen muchas ventajas. La instrucción individual puede proporcionar una experiencia más personalizada, ayudando a centrarse en tus necesidades y objetivos únicos. Las sesiones privadas de yoga pueden permitirte hacer preguntas y recibir comentarios en tiempo real, lo que no siempre es posible en un entorno de grupo o si practicas yoga en línea.

Los beneficios del yoga privado también van más allá de lo físico. Las sesiones privadas pueden ayudarte a desarrollar una conexión más profunda con tu práctica y un mayor sentido de autoconciencia y comprensión, así como a conectar con el profesor de yoga a un nivel más profundo y recibir una orientación personal que no siempre está disponible durante una clase presencial. El yoga privado puede ser una forma increíblemente eficaz de encontrar la calma y el equilibrio en tu vida, especialmente si la ansiedad y el estrés prevalecen en tu día a día.

 

CLASE DE YOGA EN GRUPO VS. PROFESOR PARTICULAR

dos chicas haciendo clases particulares de yoga

Hay algunas diferencias clave entre el yoga privado y las clases en grupo. Para empezar, el yoga privado se adapta explícitamente a tus necesidades y capacidades, mientras que las clases de grupo suelen ser más generales. El yoga privado también puede ser más caro que las clases en grupo, pero suele ofrecer una experiencia más personal.

Otra diferencia clave entre el yoga privado y las clases de grupo en un estudio de yoga es el nivel de atención que recibirás de tu guía. Tu profesor tiene que dividir su tiempo y atención entre todos los alumnos en una clase de grupo. Pero en una clase de yoga privada, tu profesor puede prestarte toda su atención, lo que puede ayudarte a aprender las posturas con mayor eficacia y a mantenerte seguro mientras practicas.

Si estás interesado en probar el yoga privado, busca un profesor experimentado y certificado que pueda ayudarte a adaptar tu práctica a tus necesidades y capacidades. El yoga privado puede ser una adición extremadamente beneficiosa a tu práctica habitual de yoga, pero es esencial encontrar el profesor adecuado.

 

¿POR QUÉ TOMAR CLASES PARTICULARES?

Las sesiones privadas de yoga son cómodas, confortables y flexibles. Tus clases particulares te proporcionarán una instrucción completa y, al mismo tiempo, enseñanzas personalizadas que no puedes obtener en una clase de grupo en un estudio.

La enseñanza privada es óptima para los principiantes en el yoga y para quienes no se sientan cómodos practicando posturas delante de otros. Te permite aprender y mejorar tu técnica en un entorno más cómodo y fácil. Como principiante, también recibirás la instrucción inicial de un instructor experimentado. Tu entrenador particular te ayudará a comprender los principios básicos del yoga y a trabajar para alcanzar los objetivos que puedas tener.

 

LOS BENEFICIOS DE LAS CLASES PARTICULARES DE YOGA

Tomar sesiones privadas de yoga tiene numerosos beneficios:

 

ATENCIÓN PERSONALIZADA

Ninguna clase puede ofrecer la atención individualizada que ofrecen las clases de yoga individuales en casa. Tu profesor particular de yoga podrá facilitarte enseñanzas individualizadas, deteniéndose cuando necesites parar, explicándote cuando tengas una pregunta y cambiando de rumbo cuando sea necesario. Trabajar con un entrenador personal de yoga consiste en.

Mientras que con las clases generales en un estudio de yoga es fácil perderse entre la multitud, las clases de yoga en casa se adaptan a ti específicamente. Te dan la posibilidad de dirigir tu práctica o de que un entrenador profesional de yoga personal cree un programa que satisfaga tus necesidades. Es lo último en atención personalizada al bienestar.

 

CREAR UN ESTUDIO DE YOGA EN CASA

Puede que algunas personas no se sientan cómodas haciendo una clase en grupo. Trabajar con los profesores de yoga que quieres puede ser un reto, o puede que te sientas más seguro en casa debido a la COVID-19.

También se trata de la conveniencia y la comodidad para tu apretada agenda. Descubrirás lo beneficioso que es tener un profesor particular de yoga en casa. Elimina las molestias de tener que lidiar con el tráfico o las inclemencias del tiempo. No habrá plazas de aparcamiento disponibles. No hay necesidad de ir a un estudio con exceso de reservas ni de soportar una clase de yoga en grupo en la que no puedes ver ni oír al instructor.

La mejor parte es que puedes personalizar tu clase para centrarte en tus necesidades únicas. Si tienes problemas con una postura concreta, tu instructor podrá ayudarte a modificarla u ofrecerte una alternativa. También puede ofrecerte modificaciones para cualquier lesión o dolor crónico que puedas tener.

 

FLEXIBLE A TU HORARIO

Sabemos que las sesiones privadas te permiten practicar sin las molestias de asistir a una clase. Y una de esas molestias es acomodar tu horario para ajustarte a una clase de yoga. Aunque las clases de yoga en grupo cumplen su función, asistir a una de ellas también implica ajustar tu día para cumplir con los horarios de las clases. Por otro lado, la enseñanza personal de yoga consiste en adaptar el horario a tus necesidades.

Estar en tu esterilla de yoga en casa te permite mantener tus otras responsabilidades y prioridades en línea mucho mejor. También hace más probable que no te saltes la práctica por un conflicto previo. Si tu hora de instrucción personal fijada entra en conflicto con otra cosa de tu agenda, simplemente habla con tu instructor y ajustadla. Es tan fácil como eso.

 

OPORTUNIDAD DE TRABAJAR EN TEMAS ESPECÍFICOS

Como las clases privadas de yoga se adaptan a la persona, la práctica te permite diseñar cada clase en función de tus objetivos únicos. Esto significa centrarte en los ajustes manuales que necesitas para lograr una alineación adecuada por parte de un profesor experimentado en las diferentes posturas de yoga.

Para muchas personas con condiciones de salud o lesiones únicas, el yoga privado puede ofrecer una asistencia personalizada que no podrás encontrar en ningún otro sitio. A menudo, las clases de yoga en los estudios no pueden acomodar a las personas con discapacidades o lesiones, y las posturas y movimientos que enseña el instructor del grupo pueden acabar causándote más dolor o uno diferente. El yoga suave es excepcional con respecto a esto.

En cambio, supón que estás luchando con una condición de salud. En ese caso, lo ideal es que puedas utilizar el yoga como una forma de rehabilitación reconfortante, el yoga para deportistas es beneficioso para la prevención de lesiones. También tienes el yoga para corredores, una herramienta perfecta si corres mucho. Naturalmente, querrás que tu instrucción de yoga mejore tu flexibilidad, movimiento y comodidad cuando tengas una lesión o una condición particular. En ningún lugar es más fácil hacerlo que con una clase de yoga individual.

 

AÑADIR LA MEDITACIÓN A TU PRÁCTICA DE YOGA

Muchos de los que practican con regularidad pueden querer un entrenamiento en persona para trabajar un movimiento específico o crear una conexión mente-cuerpo más profunda.

Como resultado, podrán ampliar sus conocimientos, expandir el número de poses y posturas que trabajan, e idealmente, aumentar su pasión por la práctica del yoga.

 

BENEFICIOS PARA LA SALUD DEL ENTRENAMIENTO PERSONAL DE YOGA

mujer usando una bola antiestrés para reducir el estrés

Las clases de yoga individuales pueden impartirse según las necesidades individuales, adaptadas o ajustadas a condiciones de salud o lesiones únicas. Además de esto, la práctica del yoga puede conllevar varios beneficios para la salud en tu vida, como por ejemplo

  • Gestión del estrés - Te ayuda a reducir el estrés que experimentas, especialmente en tiempos como los actuales. La gestión del estrés es esencial, ya que muchos de nosotros tenemos que equilibrar actualmente el trabajo desde casa, la vida familiar, las luchas financieras y otros elementos estresantes.

  • Mindfulness - Toma conciencia de tu entorno y experimenta la atención plena para lograr una sensación de calma y concentración

  • Reducir la ansiedad - La respiración de yoga para la ansiedad puede ayudarte a desactivar el sistema nervioso simpático o respuesta de lucha o huida y devolverte al sistema nervioso parasimpático o modo de descanso y digestión.

  • Insomnio - Si tienes problemas para dormir por la noche, para conciliar el sueño o sufres de inquietud durante la noche, la práctica de la meditación personal puede ayudarte.

 

YOGA PRIVADO: PREGUNTAS FRECUENTES

¿CUÁNTO CUESTAN LAS CLASES PARTICULARES DE YOGA?

Por término medio, los costes de las clases particulares de yoga varían mucho en función de tu ubicación y de la experiencia del instructor. El precio de una sesión privada dependerá de varios factores únicos. Por ejemplo, el coste puede depender de la frecuencia con la que quieras reunirte con tu instructor cada semana. También dependerá de si necesitas equipo de yoga en tu espacio de práctica y de la duración de tus sesiones de yoga.

 

¿QUÉ TIPOS DE YOGA ESTÁN DISPONIBLES CON EL YOGA PRIVADO?

La enseñanza presencial de las clases particulares está disponible en muchos estilos:

  • Vinyassa

  • Yin Yoga

  • Hatha

  • Yoga Restaurativo

  • Meditación

  • Yoga para niños

Elige el estilo de yoga que mejor se adapte a tu experiencia de yoga preferida. Si tienes preguntas sobre un estilo concreto o quieres probar diferentes tipos y ver lo que te apetece, habla de tus preferencias con tu instructor.

 

¿QUÉ OCURRE EN TU PRIMERA CLASE PRIVADA DE YOGA?

Tu primera sesión privada es una oportunidad para que conozcas a tu profesor y hables de tus objetivos en la esterilla de yoga. Es probable que empieces hablando de tu cuerpo y de qué tipo de posturas de yoga te proporcionarán más beneficios en cada sesión.

 

¿DÓNDE PUEDO ENCONTRAR UN PROFESOR DE YOGA PERSONAL CERCA DE MÍ?

A menudo nos preguntan: "¿Dónde puedo encontrar un profesor particular cerca de mí?" Si buscas un profesor particular de yoga en tu zona, sin duda estamos aquí para ayudarte. Ponte en contacto con nosotros para encontrar profesores con experiencia para una gama completa de opciones.

 

¿EN QUÉ HAY QUE FIJARSE A LA HORA DE ELEGIR UN PROFESOR PARTICULAR?

En primer lugar, hazte una pregunta sobre tus objetivos de práctica: ¿qué quieres conseguir? Si ya has tomado una clase antes, piensa en los profesores que te gustaron en el pasado, es muy probable que den clases particulares de yoga fuera de los estudios. Por último, ¿qué tipo de yoga quieres practicar?

Cuando selecciones a tu profesor particular, considera la posibilidad de realizar una sesión introductoria o una llamada telefónica para conoceros y hablar de su experiencia, sus cualificaciones y su enfoque general de la enseñanza. Define si buscas algo más orientado a lo físico o te importa el enfoque espiritual.

Tal vez quieras considerar la posibilidad de tomar una clase en grupo con ellos antes de comprometerte con una clase privada.

 

Recursos de Anahana Yoga

WIKIS DE YOGA

Yoga Wiki

Ashtanga Yoga

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BLOGS DE YOGA

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Referencias

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