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Lecciones de Yoga Privadas

Cualquiera puede beneficiarse del yoga, y las clases privadas de yoga son una forma fantástica de aprender la práctica. Anahana ofrece una instrucción de yoga completa, adaptada a sus necesidades y objetivos únicos.

 clases particulares de yoga uno a uno video de yoga

Me apasiona descubrir, crecer y aprender. Enseño Hata, Flow y Yoga Restaurativo.
- Melissa, instructora de Anahana

¿QUÉ ES UNA CLASE PRIVADA?

La clase privada o el yoga en casa es un programa de enseñanza de yoga estructurado que gira en torno a tu horario, ubicación y objetivos, todo ello pensado por un instructor de yoga certificado.

Empezar es fácil. Después de hablar con un asesor de Anahana Wellness que evaluará tus objetivos y aspiraciones específicas basadas en el yoga, se te asignará uno de nuestros instructores personales de yoga acreditados y altamente cualificados.

Su entrenador privado estará disponible para reunirse con usted en su casa, ofrecer yoga en el trabajo, o cualquier otro lugar apropiado que satisfaga sus necesidades. Si necesita equipo de yoga, estaremos encantados de proporcionarle el equipo y los accesorios adecuados para empezar.

 

¿POR QUÉ TOMAR CLASES PARTICULARES?

Las clases particulares de yoga son convenientes, cómodas y flexibles. Tus clases privadas te darán una instrucción completa y al mismo tiempo te proporcionarán enseñanzas personalizadas que no puedes conseguir en una clase de grupo en un estudio.

Para los principiantes en el yoga y los que no se sienten cómodos practicando posturas delante de otros, la instrucción privada es óptima, ya que le da la oportunidad de aprender y mejorar su técnica en un entorno más conveniente y fácil. Como principiante, también recibirás la instrucción inicial de un instructor experimentado. Tu instructor privado te ayudará a comprender los principios básicos del yoga y a trabajar para alcanzar cualquier objetivo que puedas tener.

Los yoguis avanzados también pueden beneficiarse de la naturaleza individual de las sesiones privadas, así como todos los demás.

Una clase privada de yoga es una oportunidad para profundizar en tu práctica y ampliar tus horizontes. Si alguna lesión física u otros contratiempos dificultan la práctica en grupo, esta es también la oportunidad perfecta para beneficiarse de la instrucción individual.

Su entrenador privado estará disponible para reunirse con usted en su casa, ofrecer yoga en el trabajo, o cualquier otro lugar apropiado que satisfaga sus necesidades. Si necesita equipo de yoga, estaremos encantados de proporcionarle el equipo y los accesorios adecuados para empezar.
- Melissa, instructora de Anahana

Conozca más sobre los beneficios específicos de las clases personales a continuación.

 

LOS BENEFICIOS DE LAS CLASES PARTICULARES DE YOGA

Las ventajas de las clases particulares de yoga son numerosas, pero éstas son algunas de las recompensas particulares que puedes esperar.

 

ATENCIÓN PERSONALIZADA

Ninguna clase puede ofrecer la atención individualizada que ofrecen las clases de yoga individuales en casa. Tu profesor particular de yoga podrá facilitarte enseñanzas individualizadas, parando cuando necesites parar, explicando cuando tengas una pregunta y cambiando de rumbo cuando sea necesario. ¡De esto se tratan las clases privadas en línea!

Mientras que con las clases generales en un estudio es fácil perderse entre la multitud, las clases de yoga en casa se adaptan a ti específicamente. Te dan la posibilidad de dirigir tu propia práctica o de que un entrenador profesional de yoga personal cree un programa que se ajuste a tus necesidades. Es lo último en atención personalizada al bienestar.

 

SER MÁS SANO SOBRE LA MARCHA

Con la práctica privada de yoga de Anahana, tienes la posibilidad de continuar tu práctica con instructores privados incluso cuando estás de viaje. Después de todo, ya sea que estés viajando por trabajo o por placer, es importante continuar con tu práctica de yoga. Es bueno para ti cuando estás fuera de casa, y también hace que sea más fácil continuar cuando llegas a casa.

Afortunadamente, nuestros profesores particulares están encantados de facilitarte los viajes ofreciéndote Anahana Live Stream Yoga. Puedes mantenerte conectado y tan equilibrado como siempre con la instrucción en tiempo real, sin importar dónde estés. Las sesiones en línea pueden ser tan impactantes y útiles como las clases privadas en persona, y ocurren en tiempo real - a tu conveniencia. En términos de viajar mientras se hacen clases privadas en línea son tan buenas como las que se pueden hacer.

 

INCORPORAR EL YOGA EN SU PROPIO ESPACIO

Puede que algunos practicantes de yoga no se sientan cómodos practicando en grupo, y eso está bien. El hecho es que el yoga no es intrínsecamente una actividad de grupo. Se puede hacer solo con una persona en casa con gran efecto.

Además, con las sesiones privadas, tienes la oportunidad de estar en casa, en tu propio espacio. Selecciona el equipo de yoga que prefieras. Enciende incienso si eso se ajusta a tus preferencias. Atenúa las luces a tu gusto. Se trata de crear el espacio que te haga sentir más cómodo y en tu elemento.

También se trata de la conveniencia y la comodidad. Si estás acostumbrado a ir a un estudio para tomar una dosis de yoga, en tu primera clase privada verás lo cómodo que es tener un instructor en casa. Significa que no hay tráfico ni mal tiempo para conducir. No hay que aparcar. Nada de ir a un estudio abarrotado o de soportar una clase de yoga en la que es difícil ver al instructor y aún más difícil evitar el olor a sudor en la sala.

El yoga personal facilita la práctica. Es algo para todos. Proporcionamos yoga para niños, yoga para personas mayores o incluso yoga para deportistas.  

 

FLEXIBLE A SU HORARIO

Sabemos que las sesiones privadas te permiten practicar sin las molestias que conlleva asistir a una clase. Y una de esas molestias es tener que acomodar tu horario para ajustarte a una clase de yoga. Si bien las clases de yoga en grupo cumplen su propósito, asistir a una de ellas también implica ajustar tu horario para cumplir con los tiempos de la clase. La instrucción personal del yoga, por otra parte, se abastece a las épocas que caben su horario.

Esto te permite mantener tus otras responsabilidades y prioridades en línea mucho mejor. También hace que sea mucho más probable que no te saltes el entrenamiento por un conflicto previo. Si la hora de instrucción personal que has fijado entra en conflicto con alguna otra cosa de tu agenda, simplemente habla con tu instructor y ajústala según sea necesario. Así de fácil.

 

OPORTUNIDAD DE TRABAJAR EN TEMAS ESPECÍFICOS

Dado que la enseñanza privada del yoga se adapta a la persona, la práctica le permite diseñar cada clase en función de sus objetivos únicos. Esto significa centrarse en cualquier tema o faceta del yoga que prefieras.

Para muchas personas con condiciones de salud o lesiones únicas, por ejemplo, el yoga privado puede ofrecer una asistencia personalizada que no podrá encontrar en ningún otro lugar. A menudo, las clases de yoga en los estudios no pueden acomodar a aquellos con discapacidades o lesiones, y las posturas y movimientos que su instructor de grupo enseña pueden terminar causando más o diferente dolor. El yoga suave es excepcional con respecto a esto.

En cambio, si estás luchando con una condición de salud, lo ideal es que puedas usar el yoga como una forma de rehabilitación reconfortante, el yoga para atletas es especialmente útil para la prevención de lesiones. También tienes el yoga para corredores, una herramienta perfecta si corres mucho. Esto significa que naturalmente querrás que tu instrucción de yoga mejore tu movimiento de flexibilidad, y comodidad cuando tengas una lesión o condición especial. En ningún lugar es esto más fácil de hacer que con una sesión de yoga privada en casa.

 

UN ENFOQUE MÁS PROFUNDO DE LA PRÁCTICA

Por último, muchos de los que practican yoga han tomado todos los cursos y clases que su ubicación geográfica puede ofrecer. Por ello, buscan un nivel de práctica más profundo, una enseñanza que incorpore la conexión mente-cuerpo y que les lleve más lejos de lo que sus cursos en grupo podrían.

Esta es una de las mejores oportunidades para participar en la instrucción privada de yoga. Tu instructor estará bien versado y entrenado en los estilos particulares de yoga que te interesan, y nosotros, por supuesto, ofrecemos varios estilos de clases diferentes. Como resultado, serán capaces de ampliar tus conocimientos, expandir el número de poses y posturas que trabajas, e idealmente, aumentar tu pasión por la práctica.

 

BENEFICIOS PARA LA SALUD DE HACER YOGA

Como ya hemos mencionado, el yoga puede ser adaptado para los individuos, ajustado, o ajustado a las condiciones de salud únicas o lesiones. Además de esto, la práctica de yoga también puede llevar varios beneficios para la salud en su vida como:

  • Gestión del estrés - Le ayudamos a reducir el estrés que experimenta, especialmente en tiempos como estos. La gestión del estrés es esencial, ya que muchos de nosotros tenemos que conciliar el trabajo desde casa, la vida familiar, las dificultades económicas y otros elementos estresantes.
  • Mindfulness - Ser más consciente de lo que te rodea, y experimentar la atención plena para lograr una sensación de calma y concentración
  • Reducir la ansiedad - La respiración de yoga para la ansiedad puede ayudarle a desactivar el sistema nervioso simpático o respuesta de lucha o huida y devolverle a su sistema nervioso parasimpático o modo de descanso y digestión.
  • Insomnio - Si tienes problemas para dormir por la noche, problemas para conciliar el sueño o sufres de inquietud durante la noche, practicar yoga podría ser la respuesta que estás buscando.

 

YOGA PRIVADO: PREGUNTAS FRECUENTES

 

¿DÓNDE PUEDO ENCONTRAR UN INSTRUCTOR DE YOGA PERSONAL CERCA DE MÍ?

A menudo recibimos la pregunta: "¿Dónde puedo encontrar un instructor privado cerca de mí?" Si estás buscando un instructor privado de yoga en tu zona, sin duda estamos aquí para ayudarte. Nuestros instructores de yoga están disponibles en una amplia gama de ubicaciones geográficas. También podemos ayudarte a ponerte en contacto con un instructor de yoga itinerante que pueda desplazarse a tu localidad para impartir clases privadas cuando te convenga.

 

¿CUÁNTO CUESTAN LAS SESIONES PRIVADAS DE YOGA?

Por término medio, los costes de las clases particulares de yoga varían mucho en función de su ubicación y de la experiencia del instructor. En última instancia, sin embargo, el coste de una sesión privada dependerá de varios factores únicos. Por ejemplo, el coste puede depender de la frecuencia con la que desee reunirse con su instructor cada semana. También dependerá de si necesita equipo de yoga en su espacio de práctica y de la duración de sus sesiones personales de yoga.

 

¿QUÉ TIPOS DE YOGA ESTÁN DISPONIBLES CON EL YOGA PRIVADO?

La instrucción privada está disponible en un número de estilos, incluyendo Vinyasa, Yin, Autodespertar, Restauración, Esther Myers, Hatha, Mindful Yoga, y otros. Elige el estilo de yoga que más te convenga. Si tienes preguntas sobre un estilo determinado o te gustaría probar diferentes estilos y ver lo que te gusta, no dudes en hablar de tus preferencias con tu instructor.

 

¿PUEDE EL YOGA PRIVADO AYUDARME A PERDER PESO?

El yoga es una forma excelente de conseguir el peso saludable que deseas. Cuanto más desafiante y exigente sea el yoga que practiques, más calorías quemarás y más tendrán que trabajar tus músculos.

Aunque la mayoría de los tipos de yoga por sí solos probablemente no crearán el déficit calórico necesario para una pérdida de grasa significativa, el yoga en combinación con una dieta saludable y otras formas de actividad física vigorosa puede ayudar. Además, puede utilizarlo para ayudar a fortalecer los músculos y aumentar la flexibilidad con el fin de lograr un físico delgado y tonificado con el que pueda sentirse bien.

Las sesiones privadas son especialmente beneficiosas para la pérdida de peso, ya que te permiten trabajar cómodamente de forma individual con un entrenador de yoga profesional. Recibirás una atención personalizada, lo que puede ser especialmente útil para perder peso de forma saludable y constante. El objetivo final es ayudarle a perder peso de una manera que sea saludable y buena para su estilo de vida único.

 

¿QUÉ OCURRE EN LA PRIMERA SESIÓN PRIVADA DE YOGA?

Su primera sesión privada es una oportunidad para conocer a su instructor y discutir sus objetivos. Empezarás con una sesión introductoria adaptada a tu nivel y preferencias.

 

¿ESTÁS PREPARADO PARA ENCONTRAR TU INSTRUCTOR PERSONAL DE YOGA?

Permita que su propio instructor personal le guíe a través de su propio viaje de yoga. Tanto si eres un principiante que acaba de empezar con la práctica como si eres un yogui experimentado que busca profundizar en su experiencia, nuestros hábiles instructores privados trabajarán contigo para ayudarte a alcanzar tus objetivos.

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