Ejercicio de Respiración Wiki

La Ejercicio de Respiración es un hábito importante para una vida sana y equilibrada. El wiki tiene información sobre técnicas de respiración basadas en investigaciones recientes.

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Ejercicios de respiración para niños

Enseñar a su hijo a respirar correctamente puede ser una tarea abrumadora. Pero si lo convierte en una experiencia divertida, en la que participa usted mismo, podrá enseñarles y pasar un tiempo de calidad con sus hijos al mismo tiempo.

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Respiración consciente

La respiración consciente es una forma de meditación. Esta práctica de respiración meditativa puede ayudarlo a calmar su mente, mejorar su concentración y centrarse.

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Respiración Buteyko

Buteyko es un método de respiración que disminuye la frecuencia respiratoria, es decir, reduce la cantidad de respiraciones tomadas cada minuto para hacer más lenta la respiración y garantizar que la inhalación se produzca únicamente por la nariz.

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Técnicas de respiración

¿Quiere aprender de qué se tratan las técnicas de respiración profunda? ¿Cómo manejar los factores estresantes y las dificultades de la vida? ¡Entonces has venido al lugar correcto!

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Respiración Paradójica

En algunos casos, la respiración paradójica puede ser aguda y requerir una acción de emergencia. En otros, puede ser un problema crónico.

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Respiración alternada de las fosas nasales

La respiración profunda con pausas controladas y la dirección de la respiración a través de las fosas nasales trabaja para eliminar el estrés.

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Respiracion Pranayama

Hablemos del significado de pranayama. ¿Qué es prana? ¿Qué es ayama? En el antiguo idioma hindú del sánscrito, prana significa "energía" o "fuerza vital" ("respiración"). Ayama significa "control" o "regulación".

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Respiración diafragmática

Aunque todos respiramos constantemente, la mayoría de las personas no practican la respiración diafragmática, que es la forma de respirar correctamente.

 

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Respiración cuadrada

Los ejercicios de respiración profunda como la respiración cuadrada, también conocida como respiración de caja, se han asociado positivamente con todo, desde un mejor sueño y una mejor salud del corazón, hasta claridad mental, reducción de la ansiedad y...

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4 7 8 Respiración

¿Tienes curiosidad sobre cómo funcionan las técnicas de respiración 4 7 8? ¿Interesado en aprenderlo y, con él, ayudar a controlar la ansiedad y el estrés? ¿Sí? ¡Entonces deberías seguir leyendo!

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