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Cómo abrir el tercer ojo

Anahana septiembre 18, 2022

Meditación Chakras

La gente puede querer abrir su tercer ojo o sexto chakra por muchas razones. Algunos creen que el tercer ojo, también conocido como chakra Ajna, es la puerta de entrada a la conciencia superior y al desarrollo espiritual.

Otros creen que puede ayudar a mejorar la intuición, impulsar la conciencia espiritual y las habilidades psíquicas. Y otros creen que puede ayudar a mejorar la claridad mental y la concentración.

Independientemente de las razones por las que quieras activar tu tercer ojo, hay algunas cosas que puedes hacer para ayudar a conseguirlo.

5 FORMAS DE ABRIR EL TERCER OJO

cómo abrir el chakra del tercer ojo

A continuación le ofrecemos un rápido resumen de algunas ideas para empezar. Más adelante entraremos en más detalles en el artículo.

Empieza por hacer algunos ejercicios de meditación. Meditar te ayudará a despejar tu mente y a centrarte en tu conocimiento interior, tus pensamientos y tus sentimientos.
Practica algunas posturas de yoga. El yoga es una gran manera de abrir tus siete chakras y centros de energía.
Visualiza una luz en tu frente, en el entrecejo, y en la ubicación de tu chakra del tercer ojo. Mientras visualizas esta luz, concéntrate en tus pensamientos y sentimientos internos.
Explora las técnicas de respiración que ayudan a la activación del tercer ojo.
Bebe mucha agua. Cuanto mejor hidratado esté, mejor será su flujo de energía.
Coma alimentos saludables. Los alimentos con alto contenido en antioxidantes y nutrientes le ayudarán a mantener sus niveles de energía y su salud en general.

GLÁNDULAS PINEAL Y PITUITARIA

Las glándulas pineal y pituitaria se encuentran en el cerebro y son las responsables de producir algunas hormonas que regulan nuestros ciclos de sueño y estados de ánimo. Ambas glándulas se conectan con el chakra del tercer ojo.

Se cree que cuando estas glándulas funcionan correctamente, ayudan a mantener nuestros niveles de energía equilibrados y nuestra mente despejada.

Puedes hacer algunas cosas para ayudar a mantener estas glándulas sanas y funcionando correctamente.

La glándula pineal es una pequeña glándula del cerebro con forma de guisante situada cerca del centro del cerebro, justo detrás de los ojos. La glándula pineal produce melatonina, una hormona que ayuda a regular el ciclo sueño-vigilia. La producción de melatonina es mayor por la noche y menor durante el día.

La hipófisis es una pequeña glándula del tamaño de un guisante situada en la base del cerebro. Esta glándula produce hormonas que controlan el crecimiento, la presión arterial y las hormonas reproductivas. También regula la producción de otras hormonas por parte de la glándula tiroides, la glándula suprarrenal y las gónadas.

MEDITACIÓN PARA ABRIR EL TERCER OJO

5 formas de abrir el chakra del tercer ojo

Hay muchas formas de meditar, pero aquí tienes un método sencillo para empezar.

Siéntate en una posición cómoda con la columna vertebral recta. Puedes sentarte en una silla o en el suelo. Cierre los ojos y concéntrese en su respiración. Inspire lenta y profundamente por la nariz. Mantenga la respiración durante unos segundos y luego exhale lentamente por la boca.

Mientras respiras, visualiza una luz púrpura o blanca en el centro de tu frente. Respira hacia la luz e imagina que se hace más grande y más brillante. Sigue respirando profundamente y concéntrate en la luz. Imagina que abre tu chakra del tercer ojo. Visualiza que se expande hasta que todo tu campo de visión se llena de luz. Mantén la visualización todo el tiempo que quieras y luego suéltala lentamente.

Imagina que abre tu chakra del tercer ojo. Visualiza que se expande hasta que todo tu campo de visión se llena de luz. Mantén la visualización todo el tiempo que quieras y luego suéltala lentamente.

POSTURAS DE YOGA PARA EL CHAKRA DEL TERCER OJO

posturas de yoga para el chakra del tercer ojo

Muchas posturas de yoga pueden ayudar a abrir el chakra del tercer ojo trabajando con el cuerpo físico. El cuerpo humano es uno de los puntos de partida más inclusivos y accesibles para el trabajo de los centros de energía.

POSE DEL NIÑO

Esta postura de descanso ayuda a calmar la mente y el cuerpo. Para hacer esta postura, empieza con las manos y las rodillas. A continuación, siéntate sobre los talones y estira los brazos frente a ti. Apoya la frente en la esterilla y respira profundamente.

PERRO MIRANDO HACIA ABAJO

Esta postura ayuda a estirar y fortalecer todo el cuerpo. Para hacer esta postura, empieza con las manos y las rodillas. A continuación, levanta las caderas hacia arriba y hacia atrás para formar una "V" invertida con tu cuerpo. Respira profundamente y mantén la postura durante al menos 30 segundos.

POSE DE CAMELLO

Se trata de una flexión profunda de la espalda que ayuda a abrir el pecho y el corazón. Empieza de rodillas con los pies separados a la altura de las caderas para hacer esta postura. Coloca las manos en la parte baja de la espalda e inclínate hacia atrás, arqueando la columna vertebral. Respira profundamente y mantén la postura durante al menos 30 segundos.

POSE DE PUENTE

La postura del puente es una postura de espalda que ayuda a abrir el pecho y el corazón. También fortalece la espalda y las piernas. Empieza tumbado sobre la espalda con los pies apoyados en el suelo y las rodillas dobladas para hacer esta postura. A continuación, levanta las caderas en el aire, manteniendo los pies y los hombros en el suelo. Respira profundamente y mantén la postura durante al menos 30 segundos.

ACEITES ESENCIALES PARA EL CHAKRA DEL TERCER OJO

aceites esenciales para el chakra del tercer ojo

Hay algunos aceites esenciales que pueden ayudar a abrir el chakra del tercer ojo. Si los aceites esenciales son nuevos para ti, puedes pedir ayuda a un entrenador holístico sobre cómo utilizarlos en casa y en la rutina de belleza para activar tu tercer ojo.

LAVANDA

La lavanda es un aceite esencial ideal para la relajación y el alivio del estrés. Puede difundirse en una habitación, aplicarse tópicamente o ingerirse. La lavanda también es útil para los dolores de cabeza, el insomnio y la ansiedad.

FRANKINCENSE

Este aceite esencial ancestral tiene un efecto de enraizamiento y centrado. Puede ayudar a mejorar el enfoque y la concentración.

MYRRH

Este aceite es espiritual y místico. Puede ayudar a fomentar la intuición y las capacidades psíquicas.

SAGE

Este aceite es limpiador y purificador. Puede ayudar a eliminar la energía negativa.

CRISTALES PARA ABRIR EL CHAKRA DEL TERCER OJO

Hay algunos cristales que pueden ayudar a abrir el chakra del tercer ojo. Si te rodeas de algunos de los cristales mencionados a continuación y los incluyes en la meditación, promoverás la activación del tercer ojo.

AMETHYST

Este cristal es conocido por promover la paz y la calma. También puede ayudar a mejorar la intuición y las habilidades psíquicas.

FLUORITA

Este cristal es conocido por promover la claridad y la concentración. También puede ayudar a mejorar la concentración y la memoria.

LAPIS LAZULI

Este cristal es conocido por promover la perspicacia y la sabiduría. También puede ayudar a mejorar la intuición y las habilidades psíquicas.

SODALITA

Este cristal es conocido por promover la paz y la calma. También puede ayudar a mejorar la comunicación y la autoexpresión.

ALIMENTOS PARA EL DESPERTAR DEL TERCER OJO

alimentos para el chakra del tercer ojo

Algunos alimentos pueden ayudar a abrir el chakra del tercer ojo.

Frutas y verduras de color púrpura: Estos alimentos contienen altos niveles de antioxidantes, que ayudan a proteger el cuerpo de los radicales libres. Algunos ejemplos de frutas y verduras moradas son las uvas, las berenjenas y los plátanos.

Verduras de hoja oscura: Estos alimentos tienen un alto contenido en vitaminas y minerales esenciales para el organismo. También ayudan a desintoxicar el cuerpo. Algunas verduras de hoja oscura son las espinacas, la col rizada y la berza.

Arándanos: Estas pequeñas frutas están repletas de antioxidantes y nutrientes esenciales para el organismo. Los arándanos ayudan a mejorar la memoria y la función cerebral.

Pescado: El pescado es una buena fuente de ácidos grasos omega 3, que son esenciales para el organismo. Los ácidos grasos omega 3 ayudan a mejorar la función cerebral y protegen contra el deterioro cognitivo.

Semillas y frutos secos: Estos alimentos son ricos en proteínas y grasas saludables. Ayudan a mejorar la función cerebral y la memoria. Algunos ejemplos de semillas y frutos secos son las semillas de chía, las semillas de lino y las almendras.

CONCLUSIONES

Hay muchas formas de abrir el chakra del tercer ojo. Puedes probar la meditación, las posturas de yoga, los aceites esenciales, los cristales y los alimentos. Lo más importante es ser paciente y seguir practicando. Con el tiempo y la paciencia, puede que finalmente consiga abrir su chakra del tercer ojo.