Chakra Amarillo

El chakra amarillo, también conocido como chakra del plexo solar, rige el sentido de la autoestima, el poder personal y la confianza. Cuando está equilibrado, promueve un nivel saludable de seguridad en uno mismo y asertividad en nuestras acciones y decisiones.

Explicación del chakra amarillo

El chakra amarillo, también conocido como chakra del plexo solar o chakra manipura, es el tercer chakra del sistema energético de chakras. Este centro de energía gobierna la autoestima, el poder personal y el autocontrol, simbolizados por el color amarillo del chakra del plexo solar. Al comprender la función del chakra amarillo y cómo influye en el cuerpo humano, los practicantes pueden aprender a lograr el equilibrio en este centro de energía y crear un cambio positivo en sus vidas.

Función del chakra del plexo solar

Los chakras son vórtices giratorios de energía situados en el interior del cuerpo sutil. Hay siete chakras primarios, cada uno con su propio color, elemento y cualidades, alineados a lo largo de la columna vertebral. Cada uno de los siete chakras tiene una rueda giratoria de energía que corresponde a funciones específicas y gobierna el flujo de energía dentro de todo el sistema de chakras.

El chakra del plexo solar, situado justo encima del ombligo, está asociado al color amarillo y al elemento fuego. En sánscrito, el chakra del plexo solar se denomina Manipura Chakra, que se traduce como ciudad de las joyas o gema lustrosa. El color amarillo del chakra conecta a los practicantes con el conocimiento y el intelecto, y su función principal es regir la autoestima, el poder personal y la confianza en uno mismo.

Un chakra amarillo equilibrado permite experimentar una fuerte sensación de poder personal y autoestima. Las personas serán más asertivas, seguras de sí mismas y tendrán un claro sentido de la identidad, lo que nos permitirá expresarnos libremente, perseguir nuestras pasiones y tomar decisiones con confianza.

Por otro lado, un chakra del plexo solar bloqueado puede causar energía negativa, creando síntomas físicos, emocionales y de comportamiento. Esto incluye baja autoestima, mentalidad de víctima, excesiva rigidez, problemas digestivos y dificultad para expresarse. Otros síntomas incluyen problemas en el sistema digestivo, trastornos alimentarios y malestar físico.

Al nutrir y equilibrar el chakra del plexo solar, las personas pueden cultivar un fuerte sentido de poder personal y autoconciencia. Esto puede conducir a unas relaciones más sanas, a un mayor éxito intelectual y a la capacidad de superar los errores del pasado y crear nuevos comienzos.

Signos de un Chakra Amarillo enfermo

Si el chakra amarillo está bloqueado, hipoactivo o hiperactivo, pueden presentarse síntomas emocionales, conductuales y físicos únicos.

Chakra del plexo solar hiperactivo

Un chakra hiperactivo significa que está trabajando en exceso y que el flujo de energía está interrumpido. He aquí algunos signos de un chakra hiperactivo:

• Necesidad de control
• Comportamiento autoritario hacia los demás
• Necesidad excesiva de atención y reconocimiento
• Agresividad y dominación
• Arrogancia y terquedad
• Incapacidad para aceptar críticas constructivas
• Cuestiones de control

Chakra Amarillo hipoactivo

Un chakra poco activo significa que no funciona de forma óptima, lo que provoca una falta de flujo de energía y equilibrio en ese centro energético concreto. Algunos síntomas de un chakra amarillo hipoactivo son:

• Falta de motivación e impulso
• Miedo a asumir riesgos
• Falta de autoestima y confianza
• Dificultad para hacerse valer
• Pasividad y sumisión
• Dificultad para expresarse creativamente
• Incapacidad para tomar decisiones
• Molestias en los órganos digestivos

Chakra Manipura bloqueado

Un chakra bloqueado es un chakra que no funciona correctamente debido a un bloqueo en el flujo de energía dentro de ese centro energético en particular. Diversos factores, como el estrés emocional y psicológico, las lesiones físicas o los hábitos de vida poco saludables, pueden provocar este bloqueo. Algunos síntomas son:

• Baja autoestima
• Falta de confianza
• La necesidad constante de validación por parte de los demás
• Dificultad para tomar decisiones
• Sentirse impotente e indefenso
• Mentalidad de víctima
• Dificultad para mantener relaciones sanas
• Evitar la confrontación
• Miedo al cambio

¿Cómo se siente un chakra amarillo equilibrado?

Un chakra amarillo equilibrado da a la persona confianza, poder personal y autoestima. Cuando este chakra está equilibrado, la persona se siente segura de sus capacidades, con un claro sentido de propósito y dirección en la vida. Las personas con un chakra amarillo equilibrado tienden a ser seguras de sí mismas y asertivas, con un fuerte sentido de la identidad personal y una clara comprensión de sus valores y creencias. Pueden establecer límites, tomar decisiones con facilidad y actuar para conseguir sus objetivos y aspiraciones. Físicamente, un chakra amarillo equilibrado puede manifestarse en una buena salud digestiva, un metabolismo sano y buenos niveles de energía. Emocionalmente, puede manifestarse como un sentimiento de confianza en uno mismo y autoestima, con capacidad para afrontar los retos y contratiempos con resiliencia y determinación.

Cómo equilibrar el tercer chakra

Equilibrar el chakra amarillo es importante para garantizar un flujo saludable de energía en el cuerpo. He aquí algunas prácticas curativas para equilibrar el chakra amarillo:

Practicar asanas de yoga

Practicar asanas o posturas de yoga centradas en el plexo solar dentro del cuerpo físico puede favorecer el equilibrio del chakra del plexo solar. Algunas asanas de yoga que pueden ayudar a equilibrar el chakra amarillo incluyen:

1. Postura del barco (Navasana): Esta asana de yoga fortalece los músculos centrales y estimula el plexo solar.
2. Postura del arco (Dhanurasana): Esta postura estira los músculos abdominales y estimula la zona del plexo solar.
3. Guerrero III (Virabhadrasana III): Esta postura fortalece los músculos centrales y mejora el equilibrio, lo que puede ayudar a fomentar la confianza y la autoestima.
4. Postura del Medio Señor de los Peces (Ardha Matsyendrasana): Esta postura tuerce la columna vertebral y estimula los órganos abdominales, ayudando a mejorar la digestión y el equilibrio en el plexo solar.
5. Postura de la cobra (Bhujangasana): Esta postura estira los músculos abdominales y estimula la zona del plexo solar, favoreciendo el flujo de energía y el equilibrio.

Es importante recordar que, aunque la práctica del yoga puede ayudar a promover el equilibrio en el chakra amarillo, debe practicarse con atención y con la alineación adecuada.

Repetir afirmaciones positivas

Repetir afirmaciones puede ayudar a invertir patrones de pensamiento negativos y cultivar la energía positiva. Repetir afirmaciones positivas como "Tengo confianza en mí mismo y soy poderoso" o "Confío en mis instintos" puede ayudar a promover la salud del chakra amarillo.

Utilizar cristales curativos de los chakras

La sanación con cristales permite cultivar la energía amarilla. Los cristales del chakra del plexo solar, como el ojo de tigre, el citrino y la calcita amarilla, favorecen el equilibrio y revierten los patrones de pensamiento negativos. Los practicantes pueden utilizarlos de varias formas, como llevarlos como joyas, colocarlos en casa o meditar con ellos.

Utilizar el color amarillo

El chakra amarillo se asocia con el color amarillo, y la incorporación de este color en la vida diaria puede ayudar a equilibrar el centro de energía. Se puede vestir ropa amarilla, decorar la casa con detalles amarillos o llevar una gema amarilla, como el ojo de tigre, para favorecer el equilibrio del chakra amarillo.

Practicar la autoconciencia y la autocompasión

Para equilibrar el chakra amarillo, las personas pueden centrarse en desarrollar la autoconciencia y comprender sus emociones y comportamientos. Algunas formas de hacerlo incluyen participar en la autorreflexión e identificar las áreas en las que pueden tener problemas de control o falta de confianza en sí mismos.

A medida que los profesionales mejoran su autoconciencia y desarrollan un conocimiento más profundo de sí mismos, pueden practicar la autocompasión para fomentar el equilibrio emocional. Las personas deben ser amables consigo mismas, perdonarse los errores del pasado y centrarse en su poder y fuerza inherentes.

Al incorporar estas prácticas a su rutina diaria, las personas pueden restablecer el equilibrio de su chakra amarillo y generar cambios positivos en su bienestar físico, emocional y mental.

Para llevar

El chakra amarillo, o chakra del plexo solar, regula la autoestima humana, el poder personal y la confianza. Un chakra amarillo equilibrado permite a las personas sentirse tranquilas y seguras de sí mismas, mientras que uno desequilibrado puede provocar malestar físico y emocional y falta de confianza en uno mismo. Afortunadamente, hay muchas formas de equilibrar el chakra amarillo, como practicar asanas de yoga, utilizar el color amarillo, repetir afirmaciones positivas y cultivar la autoconciencia y la autocompasión. Incorporar estas prácticas a la vida diaria puede conducir a un mayor bienestar emocional y físico, a relaciones más sanas y a una conexión más fuerte con nuestra fuerza interior y nuestra autoexpresión. Al centrarse en equilibrar el chakra amarillo y los demás chakras primarios, los practicantes pueden lograr una alineación saludable de sus centros energéticos y vivir vidas más plenas y equilibradas.

Referencias

Dolor en el plexo solar: causas, síntomas, tratamiento, prevención y más

¿Qué pruebas hay de que existan los chakras?

Todo lo que debe saber sobre el chakra raíz

7 Síntomas clave de que tu Chakra Raíz se está abriendo - Subconscious Servant

(PDF) La base fisiológica de la expresión de los chakras en el yoga