Wiki de la salud física

 

Mantener la salud física tiene muchos beneficios. Las personas físicamente sanas suelen tener más energía, mejor salud mental y se sienten mejor en general que las que no lo están. Estar físicamente en forma también puede ayudarle a mantener un peso saludable, evitar enfermedades y mejorar su calidad de vida.

Hay muchas formas diferentes de mantener la salud física. Algunas personas optan por comer alimentos saludables y hacer ejercicio con regularidad, mientras que otras se centran en dormir lo suficiente o controlar el estrés. Independientemente del enfoque que adopte, la salud física es vital para todos.

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Respuesta de lucha o huida

Picture of Clint Johnson Clint Johnson: 27-sep-2021 12:08:59

La mayoría de nosotros teme a las cosas que son legítimamente peligrosas en la vida: conducir por una carretera helada durante una tormenta de invierno, pararse al borde de un enorme acantilado o encontrarnos con un animal depredador como una...

Sistema Nervioso
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Meditación para dormir

Picture of Clint Johnson Clint Johnson: 23-ago-2021 12:20:11

¿Teme la noche porque parece que no puede conciliar el sueño o mantenerse dormido? La meditación del sueño profundo podría ser la solución.

Dormir Meditación
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Higiene Del Sueño

Picture of Anahana Anahana: 20-jul-2021 9:44:28

Muchas personas buscan esa "píldora mágica" que les quite todo el estrés y las preocupaciones. Idealmente, esta píldora debería solucionar todos sus problemas. Debería hacer que la vida fuera mejor, más fácil, más feliz y más agradable en general.

Sleep Hygiene
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