Pilates Wiki

Ressources sur le Pilates et informations sur la manière dont le Pilates peut vous aider à améliorer vos performances.

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Formation d'instructeur de Pilates

Le Pilates est une forme d'entraînement en résistance originaire d'Allemagne. Joseph Pilates l'a créée dans les années 1920 pour la rééducation des soldats de guerre et, depuis, elle continue d'être utilisée par des individus du monde entier en...

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Pilates Reformer

Il existe différents types de Pilates Reformer. La caractéristique commune est une plate-forme avec des ressorts attachés qui se déplace de haut en bas le long du cadre du "lit".  C'est ce qu'on appelle le chariot.

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Pilates

La méthode Pilates est la pratique d'exercices à faible impact qui visent à renforcer les muscles tout en améliorant la posture et la souplesse. Les cours de Pilates sont sûrs pour tous les niveaux et tous les âges. Ils peuvent être pratiqués à la maison...

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Qui Était Joseph Pilates

Nous examinons ici de plus près le fondateur de la méthode d'exercice populaire appelée Pilates, Joseph Pilates, comment il a eu l'idée et comment elle a évolué.

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Équipement de Pilates

Il existe aujourd'hui une vaste gamme d'équipements de Pilates sur le marché. On trouve notamment des boîtes de reformer, des bâtons de Pilates, des rouleaux et des chaises de Pilates. Une fois qu'une personne a appris les mouvements de base du Pilates,...

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