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Le yoga pour les hommes de tous âges

Vous voulez réduire la quantité de douleur que vous ressentez ? Alors vous devriez essayer le yoga, cela m’a vraiment aidé, et je me sens mieux maintenant qu’il y a vingt ans !

des hommes dans un cours de yoga

Le yoga rend ma vie meilleure, et il peut le faire pour vous aussi.

-Fondateur d’Anahana Wellness, Clint

 

J’ai commencé le yoga au début de ma vingtaine, un peu par accident, mais je suis vraiment heureuse de l’avoir fait. Aujourd’hui, à la quarantaine, je souffre moins des épaules et du dos qu’au début de la vingtaine, et j’en retire de nombreux autres bénéfices. En fait, je suis en bien meilleure forme que je ne l’étais dans ma vingtaine, et une routine de yoga régulière est une grande partie de ce succès. 

 

Le yoga soulage la douleur 

En grandissant, j’ai fait beaucoup de sport et j’étais toujours en mouvement. Puis à 22 ans, j’ai commencé à travailler à Wall Street comme négociateur d’obligations. Le fait de moins bouger et de rester assis a commencé à me causer des blessures de « vieil homme » telles que des problèmes d’épaule et des douleurs au dos et aux hanches, et ce avant même que je n’atteigne 25 ans. 

Comment se fait-il qu’après des milliers et des milliers d’heures de compétition de hockey sur glace, de crosse sur gazon, de tennis, de golf, de baseball et de snowboard, avec très peu de blessures, je me blessais assis sur le parquet ?

 

Prenez une pause, commencez à faire du yoga

Les recherches montrent désormais que rester assis peut être aussi mauvais, voire pire, que de fumer. Que vous soyez assis sur le canapé, au bureau ou au volant (ou les trois), je peux vous dire de première main que c’est vraiment mauvais pour votre corps et que cela ne fait qu’empirer avec le temps.

Bonne nouvelle : vous êtes ici en train de lire ces lignes, donc vous avez probablement déjà une idée de l’utilité du yoga. Soit avec un problème dans votre vie que vous essayez de résoudre, soit avec un objectif que vous aimeriez atteindre.

 

Aimeriez-vous :

 

Les bénéfices du yoga pour les hommes

Si un aperçu des bénéfices du yoga pour les hommes vous aidait, consultez notre analyse ici.

Si vous souhaitez vous plonger dans l’histoire du yoga, la science et les différents styles, prenez un verre d’eau, peut-être une pomme, et consultez le guide complet Guide du yoga Anahana

Prêt à sortir du canapé et à commencer à faire des changements positifs ?

Si vous pensez que le yoga est quelque chose que vous aimeriez apprendre et apprendre correctement, dans le confort de votre propre maison, consultez notre cours de l’Académie : Le yoga pour les hommes 101.

Ce cours de certification vous donne toutes les bases pour vous lancer. Non seulement nous vous enseignerons les principes de base, mais nous vous expliquerons également, dans un langage simple, pourquoi certaines poses sont importantes, ce qu’elles peuvent vous apporter, et quand faire différents types d’exercices en fonction de vos objectifs actuels et futurs.

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