Yoga

Il existe de nombreux types de yoga, mais ils ont tous en commun le contrôle de la respiration, la méditation et l'utilisation de postures spécifiques.

Le yoga présente de nombreux avantages possibles pour votre santé physique et mentale. Il permet notamment d'améliorer la souplesse, la force et le tonus musculaire, la respiration et la circulation, de réduire le stress et d'accroître le bien-être. Le yoga peut également contribuer à améliorer l'équilibre, la coordination et la concentration.

Le yoga peut être un excellent exercice pour les personnes de tout âge et de toute condition physique.

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Nada Yoga

Découvrez le Nada Yoga, le yoga du son, pour une transformation intérieure grâce aux vibrations sonores et aux anciennes techniques indiennes. Le... En savoir plus

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Yoga au coucher

Apprenez le yoga au coucher pour mieux dormir. Des poses de yoga douces aux techniques de respiration profonde, ces routines peuvent améliorer la... En savoir plus

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Les huit membres du yoga

Les huit membres du yoga sont les fondements du yoga qui servent de guide à la pratique du yoga. Les huit membres du yoga aident à mener une vie... En savoir plus

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Perles Mala

Découvrez la signification, l'histoire, l'utilisation et les bienfaits des perles Mala, les pratiques qui les utilisent et la manière dont elles... En savoir plus

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Padhastasana

Dans Padahastasana, le pratiquant se tient debout, les jambes tendues, et place ses mains sous ses pieds, les paumes tournées vers le haut et les... En savoir plus

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Prana

Le Prana est un concept ancien qui décrit le flux d’énergie vitale sur lequel reposent tous les êtres vivants. Le Prana régit tous les mouvements du... En savoir plus

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Chakranasana

Découvrez la pose de yoga revigorante de Chakranasana, également connue sous le nom de pose de la roue ou Urdhva Dhanurasana. Énergisez vos chakras,... En savoir plus

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Utthita Trikonasana

Utthita Trikonasana, ou pose du triangle étendu, est une pose de base du yoga en position debout. Elle est souvent incluse dans les séquences de... En savoir plus

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Utkatasana

Utkatasana, également connue sous le nom de Chair Pose, est une posture de yoga debout qui renforce les jambes et génère de la chaleur dans le corps.... En savoir plus

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Urdhva Mukha Svanasana

Urdhva Mukha Svanasana, également connue sous le nom de posture du chien tourné vers le haut, est une posture fondamentale de flexion arrière... En savoir plus

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Urdhva Hastasana

Urdhva hastasana est une posture de yoga debout qui consiste à lever les bras au-dessus de la tête, les paumes tournées vers l’intérieur. Elle est... En savoir plus

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Parivrtta Trikonasana

Parivrtta Trikonasana, également connu sous le nom de Pose du triangle tourné, est une flexion avant debout en torsion couramment incorporée dans le... En savoir plus

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Ardha Uttanasana

Ardha Uttanasana, également connue sous le nom de demi-pli avant, est une posture de yoga qui étire les muscles ischiojambiers et allonge la... En savoir plus

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Surya Namaskar B

Surya Namaskar B, ou Salutation au soleil B, est une séquence fluide de postures de yoga couramment pratiquée en Ashtanga et Vinyasa yoga. Elle... En savoir plus

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Vrikshasana

Vrikshasana, ou Tree Pose, est une posture debout et d’équilibre dans laquelle le praticien se tient sur une jambe, le pied levé étant placé contre... En savoir plus

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Setu Bandhasana

Setu Bandhasana, également connue sous le nom de posture du pont, est une asana de yoga qui consiste à soulever les hanches en s’allongeant sur le... En savoir plus

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Padangusthasana

Padangusthasana est une asana de yoga connue sous le nom de « pose du gros orteil ». La flexion avant debout permet d’étirer les ischio-jambiers, les... En savoir plus

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Chaturanga Dandasana

Chaturanga Dandasana, ou la pose du bâton à quatre membres, est une pose de base du yoga souvent utilisée comme transition entre la pose de la... En savoir plus

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Adho Mukha Svanasana

Adho Mukha Svanasana, également connue sous le nom de posture du chien tourné vers le bas, est une posture de yoga populaire qui ressemble à une... En savoir plus

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Ashwa Sanchalanasana

Ashwa Sanchalanasana, également connue sous le nom de posture équestre, est une posture de yoga couramment exécutée dans le cadre de la séquence de... En savoir plus

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Poses de yoga ashtanga

La pratique de l’Ashtanga yoga consiste en une séquence de mouvements de yoga qui dépendent des mouvements synchronisés avec la respiration. La... En savoir plus

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Tadasana

Tadasana, ou pose de la montagne, est une pose de yoga debout. C’est la première position utilisée dans le surya namaskar ou les salutations au... En savoir plus

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Les yoga sutras de Patanjali

Les yoga sutras de Pantajali sont un ensemble de 196 aphorismes qui guident la pratique du yoga. Ils constituent l’un des textes les plus importants... En savoir plus

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BKS Iyengar

Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar (BKS Iyengar) était un professeur de yoga de renommée mondiale qui a développé un style de yoga unique. Il... En savoir plus

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Qu'est-ce qu'un Yantra ?

Un yantra est un symbole de géométrie sacrée issu de la sagesse ancienne qui représente l’énergie divine de l’univers. Le mot « yantra » vient de la... En savoir plus

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Qu'est-ce qu'un mudra ?

Un mudra est un geste ou une position de la main utilisé dans la méditation, l’asana, le pranayama et les rituels spirituels pour ajouter de la... En savoir plus

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Uttanasana

Uttanasana est une posture debout de flexion avant qui étire les ischio-jambiers et le bas du dos. Communément connu sous le nom de pliage avant, le... En savoir plus

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Anjaneyasana

Anjaneyasana est une posture d’élan avec le torse droit et les bras au-dessus de la tête. Généralement, elle est enseignée avec le genou arrière plié... En savoir plus

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Qu'est-ce qu'un mantra

Mantra est un mot sanskrit - « man » signifiant « esprit » et « tra » signifiant « libération ». Dans le védisme, la définition du mantra est... En savoir plus

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Symboles des chakras et leur signification

Sept chakras majeurs courent le long de la colonne vertébrale, du nombril au sommet de la tête. En activant les chakras, on peut aligner son monde... En savoir plus

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Pierres de chakra et cristaux de chakra

Les pierres de guérison des chakras, également appelées cristaux de chakra, sont des pierres qui se connectent aux sept chakras primaires du corps... En savoir plus

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Couleurs des chakras

Il existe sept chakras associés à des centres énergétiques spécifiques situés le long de la colonne vertébrale jusqu’au sommet de la tête. Chaque... En savoir plus

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Yoga Restaurateur

Vous vous sentez stressé ? Si votre corps est douloureux, le yoga restaurateur pourrait être exactement ce que vous recherchez. Il vous aide à vous... En savoir plus

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Nettoyage des nerfs

Si vous souffrez d’une irritation des nerfs, qui provoque des douleurs dans les épaules et le dos, vous devriez essayer le yoga doux et sa pratique... En savoir plus

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Yoga Chaud

Le yoga chaud est un style de yoga populaire pratiqué dans une salle chauffée. La chaleur vous permet de vous étirer davantage et d’approfondir les... En savoir plus

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Hatha Yoga

Le Hatha yoga consiste en une combinaison de respiration et de mouvements. Il fait également référence aux postures physiques enseignées dans tout... En savoir plus

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Yoga Doux

Alors que le yoga traditionnel que vous connaissez peut-être vous fait passer par une série de mouvements et de poses. Le yoga doux est un style de... En savoir plus

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Yoga sur chaise

Avez-vous du mal à vous motiver pour faire de l’exercice ? Vous cherchez une façon douce d’améliorer votre santé et votre bien-être ? Si c’est le... En savoir plus

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Yoga

Le yoga a une signification un peu différente pour chacun. Ce guide complet couvrira tout et te guidera vers des Références plus détaillées qui... En savoir plus

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Poses de Yoga

Les bienfaits du yoga sont largement connus et pratiqués par des personnes de toutes formes, tailles et niveaux de souplesse. Mais avec autant de... En savoir plus

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Poses de yoga pour les adolescents

Si tu envisages de participer à un cours de yoga pour adolescents, il peut être utile d'apprendre au préalable quelques poses et actions de base.... En savoir plus

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Poses de yoga pour les débutants

Se lancer dans le yoga peut être à la fois excitant et intimidant. Le nombre de poses, les nouveaux mots et la terminologie inconnue sont déroutants... En savoir plus

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Yoga pour les ados

Savais-tu que 80 % de la population américaine ne respecte pas les recommandations en matière d'exercice physique ? En ce qui concerne les... En savoir plus

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Yoga pour les personnes âgées

D'ici 2050, deux milliards de personnes dans le monde auront plus de 60 ans, soit une augmentation de 100 % depuis 2020. Chaque personne dans chaque... En savoir plus

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Yoga pour les coureurs

La pratique régulière du yoga présente de nombreux avantages pour les coureurs. Le yoga peut aider à améliorer la mobilité, ce qui peut aider à... En savoir plus

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Yoga pour la douleur au genou

Le yoga peut être utile pour certains types de douleurs aux genoux. Cependant, avant d'essayer d'utiliser le yoga pour traiter ta douleur au genou,... En savoir plus

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Yoga pour enfants

Le yoga enseigne des techniques de relaxation, de santé et d'épanouissement intérieur aux enfants de tous âges. Il encourage également l'estime de... En savoir plus

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Yoga pour les maux de tête

Presque tout le monde connaît un mal de tête occasionnel. Lorsque la plupart des gens en sentent un arriver, leur première réaction est de prendre un... En savoir plus

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Yoga pour les débutants

Lorsque tu te mets au yoga ou que tu penses à t'y mettre, une question que tu pourrais choisir de te poser est la suivante : Pourquoi veux-tu faire... En savoir plus

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Poses de Yin Yoga

Dans le Yin yoga, tu tiens les poses pendant trois à cinq minutes, en te concentrant sur la relaxation des muscles que tu étires. Ainsi, tu étires le... En savoir plus

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Le Yoga Kundalini

Le Kundalini yoga se compose de différentes techniques de respiration, de mouvements répétitifs, de méditation, de pratique spirituelle et de... En savoir plus

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Yoga Iyengar

Le yoga Iyengar porte le nom de son fondateur, B.K.S. Iyengar. Iyengar se concentre sur l'alignement et les professeurs de yoga Iyengar suivent une... En savoir plus

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Yoga Bikram

Le yoga Bikram est un type de yoga chaud fondé par Bikram Choudhury. Il se pratique dans une salle chauffée à environ 105 degrés Fahrenheit. La... En savoir plus

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Chakra de la couronne

Le chakra couronne (ou chakra coronal) est le dernier des sept chakras ou centres d'énergie situés au sommet de la tête. Il représente la conscience... En savoir plus

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Chakra du troisième œil

Le sixième des sept chakras est le chakra du troisième œil. Son énergie régit la communication spirituelle, la conscience et la perception. Lisez cet... En savoir plus

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Chakra de la gorge

Le vishuddha ou chakra de la gorge est le cinquième des sept chakras principaux, situé à la base de la région de la gorge. Il régit l'expression de... En savoir plus

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Chakra du cœur

Le chakra du cœur ou chakra Anahata est le quatrième des sept chakras centres principaux, situé au centre du sternum, au niveau du cœur. Il régit... En savoir plus

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Chakra du plexus solaire

Le chakra du plexus solaire (Chakra plexus solaire) est le troisième des sept chakras principaux, situé autour du nombril, dans la région de... En savoir plus

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Le Pranayama Yoga

Le Pranayama yoga est un type de yoga qui se concentre sur la respiration. Ce type de yoga peut contribuer à améliorer votre système respiratoire et... En savoir plus

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Chakra Sacré

Le chakra sacré (chakras sacré ou chakra sacre) est le deuxième des sept chakras principaux ou centres d'énergie situés sous le nombril, là où se... En savoir plus

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Chakra Racine

Le chakra racine ou chakra Muladhara est le premier des sept chakras principaux, situé autour du coccyx ou du coccyx. (La vidéo est sous-titrée... En savoir plus

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Chakras

Le système des chakras est une ancienne carte de l'énergie psychique ou subtile traditionnellement utilisée pour les exercices de méditation. Lisez... En savoir plus

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Yoga Vinyasa

Le terme vinyasa est dérivé du terme sanskrit Nyasa, qui signifie placer, et du préfixe vi, qui signifie d’une manière spéciale. Il s’agit d’un style... En savoir plus

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Yin Yoga

Le yin yoga est un exercice pratiqué à un rythme lent, avec une série de poses différentes. La principale différence est que ces poses sont... En savoir plus

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Ashtanga Yoga

Le yoga Ashtanga, qui signifie "yoga à huit membres", est un type de yoga structuré de type vinyasa. Ce style est physiquement exigeant et se... En savoir plus

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FAQ sur le Yoga Nidra

Si vous souhaitez approfondir le sujet du Yoga Nidra et obtenir des réponses à certaines questions, cette FAQ peut vous aider. Apprenez tout ce qu'il... En savoir plus

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Scripts de Yoga Nidra

Un script de yoga Nidra est lu par un instructeur de yoga lorsqu'il guide une médiation de Yoga Nida. Contrairement à d'autres formes de... En savoir plus

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Yoga nidra pour le sommeil

Le yoga Nidra est une méditation guidée qui favorise la relaxation profonde et renforce la connexion corps-esprit. Le professeur et gourou de yoga... En savoir plus

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Yoga Nidra

Le yoga Nidra, ou sommeil yogique, est une pratique qui est à la fois une pratique de méditation et un état méditatif. On peut le considérer comme un... En savoir plus