Chakra jaune

Anahana Dernière mise à jour: mai 27, 2023

Le chakra jaune, également connu sous le nom de chakra du plexus solaire, régit l’estime de soi, le pouvoir personnel et la confiance en soi. Lorsqu’il est équilibré, il favorise un niveau sain d’assurance et d’affirmation de soi dans nos actions et nos décisions.

Le chakra jaune expliqué

Le chakra jaune expliqué Le chakra jaune, également connu sous le nom de chakra du plexus solaire ou chakra manipura, est le troisième chakra du système énergétique des chakras. Ce centre d’énergie régit l’estime de soi, le pouvoir personnel et la maîtrise de soi, symbolisés par la couleur jaune du chakra du plexus solaire. En comprenant la fonction du chakra jaune et son influence sur le corps humain, les praticiens peuvent apprendre à équilibrer ce centre d’énergie et à créer des changements positifs dans leur vie.

Fonction du chakra du plexus solaire

Les chakras sont des tourbillons d’énergie situés dans le corps subtil. Il existe sept chakras primaires, chacun ayant sa propre couleur, son propre élément et ses propres qualités, alignés le long de la colonne vertébrale. Chacun des sept chakras possède une roue tournante d’énergie correspondant à des fonctions spécifiques et régit le flux d’énergie dans l’ensemble du système des chakras.

Le chakra du plexus solaire, situé juste au-dessus du nombril, est associé à la couleur jaune et à l’élément feu. En sanskrit, le chakra du plexus solaire est appelé Manipura Chakra, ce qui se traduit par ville des joyaux ou pierre précieuse lustrée. La couleur jaune du chakra relie les praticiens à la connaissance et à l’intellect, et sa fonction première est de gouverner l’estime de soi, le pouvoir personnel et la confiance en soi.

Un chakra jaune équilibré permet aux praticiens de ressentir un fort sentiment de puissance personnelle et d’estime de soi. Les gens s’affirmeront davantage, seront plus confiants et auront un sens clair de leur identité, ce qui leur permettra de s’exprimer librement, de poursuivre leurs passions et de prendre des décisions en toute confiance.

D’autre part, un chakra du plexus solaire bloqué peut provoquer une énergie négative, créant des symptômes physiques, émotionnels et comportementaux. Ces symptômes comprennent une faible estime de soi, une mentalité de victime, une rigidité excessive, des problèmes digestifs et des difficultés à s’exprimer. D’autres symptômes incluent des problèmes dans le système digestif, des troubles de l’alimentation et une détresse physique.

En nourrissant et en équilibrant le chakra du plexus solaire, les individus peuvent cultiver un fort sentiment de pouvoir personnel et de conscience de soi. Cela peut conduire à des relations plus saines, à une plus grande réussite dans les activités intellectuelles et à la capacité de surmonter les erreurs du passé et de prendre un nouveau départ.

Signes d’un chakra jaune en mauvaise santé

Des symptômes émotionnels, comportementaux et physiques uniques peuvent apparaître si le chakra jaune est bloqué, sous-actif ou suractif.

Chakra du plexus solaire hyperactif

Un chakra hyperactif signifie qu’il fonctionne de manière excessive et que le flux d’énergie est perturbé. Voici quelques signes d’un chakra hyperactif :

Besoin de contrôle
Comportement autoritaire à l’égard des autres
Besoin excessif d’attention et de reconnaissance
Agressivité et dominance
Arrogance et entêtement
Incapacité à accepter les critiques constructives
Questions de contrôle

Chakra jaune sous-actif

Un chakra sous-actif signifie qu’il ne fonctionne pas de manière optimale, ce qui entraîne un manque de flux d’énergie et d’équilibre dans ce centre énergétique particulier. Voici quelques symptômes d’un chakra jaune sous-actif :

Manque de motivation et de dynamisme
Peur de prendre des risques
Manque d’estime de soi et de confiance
Difficulté à s’affirmer
Passivité et soumission
Difficulté à s’exprimer de manière créative
Incapacité à prendre des décisions
Inconfort au niveau des organes digestifs

Chakra Manipura bloqué

Un chakra bloqué est un chakra qui ne fonctionne pas correctement en raison d’un blocage du flux d’énergie dans ce centre énergétique particulier. Divers facteurs, notamment le stress émotionnel et psychologique, les blessures physiques ou les habitudes de vie malsaines, peuvent provoquer ce blocage. Les symptômes sont les suivants

Faible estime de soi
Manque de confiance
Le besoin constant d’être validé par les autres
Difficulté à prendre des décisions
Sentiment d’impuissance et de détresse
Mentalité de victime
Difficulté à maintenir des relations saines
Éviter la confrontation
La peur du changement

À quoi ressemble un chakra jaune équilibré ?

Un chakra jaune équilibré donne à une personne de la confiance, du pouvoir personnel et de l’estime de soi. Lorsque ce chakra est équilibré, la personne a confiance en ses capacités et a une idée claire de son but et de sa direction dans la vie. Les personnes dont le chakra jaune est équilibré ont tendance à être sûres d’elles et à s’affirmer, avec un fort sentiment d’identité personnelle et une compréhension claire de leurs valeurs et de leurs croyances. Elles sont capables de fixer des limites, de prendre facilement des décisions et d’agir pour poursuivre leurs objectifs et leurs aspirations. Sur le plan physique, un chakra jaune équilibré peut se manifester par une bonne santé digestive, un métabolisme sain et un bon niveau d’énergie. Sur le plan émotionnel, il peut se manifester par un sentiment de confiance en soi et d’estime de soi, ainsi que par une capacité à surmonter les défis et les revers avec résilience et détermination.

Comment équilibrer le troisième chakra

Il est important d’équilibrer le chakra jaune pour assurer une bonne circulation de l’énergie dans le corps. Voici quelques pratiques de guérison pour équilibrer le chakra jaune :

Pratiquer les asanas du yoga

La pratique d’asanas ou de postures de yoga axées sur le plexus solaire à l’intérieur du corps physique peut favoriser l’équilibre du chakra du plexus solaire. Voici quelques asanas de yoga qui peuvent aider à équilibrer le chakra jaune :

Pose du bateau (Navasana) : cet asana renforce les muscles du tronc et stimule le plexus solaire.
Pose de l’arc (Dhanurasana) : Cette pose étire les muscles abdominaux et stimule la région du plexus solaire.
Guerrier III (Virabhadrasana III) : Cette posture renforce les muscles du tronc et améliore l’équilibre, ce qui peut contribuer à renforcer la confiance et l’estime de soi.
Pose du demi-seigneur des poissons (Ardha Matsyendrasana) : cette pose permet de tordre la colonne vertébrale et de stimuler les organes abdominaux, ce qui contribue à améliorer la digestion et l’équilibre du plexus solaire.
Pose du cobra (Bhujangasana) : cette pose étire les muscles abdominaux et stimule la zone du plexus solaire, favorisant ainsi la circulation de l’énergie et l’équilibre.

Il est important de se rappeler que si les pratiques de yoga peuvent contribuer à l’équilibre du chakra jaune, elles doivent être pratiquées en pleine conscience et avec un alignement correct.

Répéter des affirmations positives

La répétition d’affirmations peut aider à inverser les schémas de pensée négatifs et à cultiver l’énergie positive. La répétition d’affirmations positives telles que « Je suis confiant et puissant » ou « Je fais confiance à mon instinct » peut contribuer à la santé du chakra jaune.

Utiliser les cristaux de guérison des chakras

La guérison par les cristaux permet aux praticiens de cultiver l’énergie jaune. Les cristaux du chakra du plexus solaire, notamment l’œil de tigre, la citrine et la calcite jaune, favorisent l’équilibre et inversent les schémas de pensée négatifs. Les praticiens peuvent les utiliser de différentes manières, notamment en les portant comme bijoux, en les plaçant dans leur maison ou en méditant avec eux.

Utiliser la couleur jaune

Le chakra jaune est associé à la couleur jaune, et l’incorporation de cette couleur dans la vie quotidienne peut aider à équilibrer le centre énergétique. On peut porter des vêtements jaunes, décorer sa maison avec des accents jaunes ou porter une pierre précieuse jaune, comme un œil de tigre, pour favoriser l’équilibre du chakra jaune.

Pratiquer la conscience de soi et l’autocompassion

Pour équilibrer le chakra jaune, les individus peuvent se concentrer sur le développement de la conscience de soi et la compréhension de leurs émotions et de leurs comportements. Pour ce faire, ils peuvent notamment participer à une réflexion sur eux-mêmes et identifier les domaines dans lesquels ils ont du mal à se contrôler ou manquent de confiance en eux.

Lorsque les praticiens améliorent leur connaissance de soi et développent une compréhension plus profonde d’eux-mêmes, ils peuvent pratiquer l’autocompassion pour promouvoir l’équilibre émotionnel. Les individus doivent être bienveillants envers eux-mêmes, pardonner leurs erreurs passées et se concentrer sur leur force et leur puissance intrinsèques.

En intégrant ces pratiques à leur routine quotidienne, les individus peuvent rétablir l’équilibre de leur chakra jaune et créer un changement positif dans leur bien-être physique, émotionnel et mental.

À emporter

Le chakra jaune, ou chakra du plexus solaire, régit l’estime de soi, le pouvoir personnel et la confiance en soi. Un chakra jaune équilibré permet aux individus de se sentir calmes et confiants, tandis qu’un chakra déséquilibré peut entraîner une détresse physique et émotionnelle et un manque de confiance en soi. Heureusement, il existe de nombreuses façons d’équilibrer le chakra jaune, notamment en pratiquant des asanas de yoga, en utilisant la couleur jaune, en répétant des affirmations positives et en cultivant la conscience de soi et l’autocompassion. L’intégration de ces pratiques dans la vie quotidienne peut conduire à un meilleur bien-être émotionnel et physique, à des relations plus saines et à une connexion plus forte avec notre force intérieure et l’expression de soi. En se concentrant sur l’équilibre du chakra jaune et des autres chakras primaires, les praticiens peuvent parvenir à un alignement sain de leurs centres énergétiques et mener une vie plus épanouissante et plus équilibrée.