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Cours de yoga en ligne

Tout le monde peut bénéficier du yoga, et les cours de yoga en ligne sont un moyen fantastique d’apprendre cette pratique. Anahana offre une formation complète cours de yoga adapté à vos besoins et objectifs uniques, soit en classe de groupe ou en privé, en tête-à-tête.

 

Tout ce que vous devez savoir sur le yoga en ligne

Dans un premier temps, nous allons explorer les avantages spécifiques du yoga privé. Nous vous expliquerons également ce que vous devez savoir pour vous lancer dans cette forme de pratique.

 

Que sont les cours de yoga en ligne ?

une jeune fille pratique le yoga dans la nature et enregistre une leçon de yoga en vidéo

Yoga privé ou yoga à domicile est un programme structuré d’enseignement du yoga qui s’articule autour de votre emploi du temps, de votre lieu de résidence et de vos objectifs. 

Le démarrage est facile. Après avoir parlé avec un conseiller Anahana Wellness qui évaluera vos objectifs et vos aspirations spécifiques en matière de yoga, vous serez mis en relation avec l’un de nos instructeurs de yoga personnels accrédités et hautement qualifiés.

Votre entraîneur de yoga privé sera disponible pour vous rencontrer à votre domicile, lieu de travail ou tout autre lieu approprié répondant à vos besoins. Si vous avez besoin d’un équipement de yoga, nous serons heureux de vous fournir le matériel et les accessoires adéquats pour vous permettre de commencer. 

 

Pourquoi suivre des cours de yoga privés ?

Les cours de yoga privés sont pratiques, confortables et flexibles. Vos cours de yoga privés vous donneront une instruction complète tout en vous offrant des enseignements personnalisés que vous ne pouvez pas obtenir dans un cours collectif dans un studio. La pratique du yoga en ligne rend le yoga international, plus que jamais. 

Pour les débutants en yoga et ceux qui ne sont pas à l’aise pour pratiquer des poses devant d’autres personnes, les cours privés sont optimaux, car ils vous donnent l’occasion d’apprendre et d’améliorer votre yoga dans un environnement plus pratique et plus facile. En tant que débutant, vous bénéficierez également de l’enseignement initial d’un instructeur de yoga expérimenté. Votre entraîneur privé vous aidera à comprendre les principes de base du yoga et à atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés. 

Les yogis avancés peuvent également bénéficier de la nature individuelle des séances de yoga privées — et tout le monde peut en profiter !

Un cours de yoga privé est l’occasion d’approfondir votre pratique et d’élargir vos horizons. Si des blessures physiques ou d’autres contretemps empêchent la pratique en groupe, c’est aussi l’occasion idéale de bénéficier d’un enseignement individuel. 

Découvrez ci-dessous les bénéfices spécifiques des cours de yoga personnels.

 

Les bénéfices des cours de yoga privés

Les bénéfices de suivre des cours de yoga privés sont nombreux, mais voici quelques-unes des récompenses particulières que vous pouvez attendre.

 

Une attention particulière.

Aucun cours de yoga ne peut offrir l’attention individualisée que peuvent offrir les leçons de yoga individuelles à domicile. Votre professeur privé instructeur de yoga sera en mesure de faciliter les enseignements individualisés, en s’arrêtant lorsque vous avez besoin de vous arrêter, en expliquant lorsque vous avez une question et en changeant de cap si nécessaire. 

Alors qu’avec les cours de yoga généraux dans un studio, il est facile de se perdre dans la foule, les cours de yoga à domicile sont adaptés à vos besoins spécifiques. Ils vous donnent la possibilité de diriger votre propre pratique du yoga ou de demander à un entraîneur de yoga personnel professionnel de créer un programme répondant à vos besoins. C’est le nec plus ultra en matière de bien-être personnalisé.

 

Soyez plus sain en déplacement.

Avec le cours de yoga privé d’Anahana, vous avez la possibilité de poursuivre votre pratique avec des instructeurs de yoga privés, même lorsque vous êtes en déplacement. Après tout, que vous voyagiez pour le travail ou pour le plaisir, il est important de poursuivre votre pratique du yoga. C’est bon pour vous lorsque vous êtes loin de chez vous, et c’est d’autant plus facile de continuer lorsque vous arrivez chez vous. 

Heureusement, nos instructeurs de yoga privés sont heureux de faciliter votre voyage en vous fournissant Anahana Live Stream Yoga. Vous pouvez rester connecté et aussi équilibré que jamais grâce aux instructions en temps réel, où que vous soyez. Les séances en ligne peuvent être tout aussi efficaces et utiles que les cours de yoga privés en personne, et elles se déroulent en temps réel, à votre convenance. Pour ce qui est de voyager tout en faisant du yoga, les cours privés en ligne sont ce qu’il y a de mieux.

 

Intégrez le yoga dans votre espace personnel.

Femme âgée suivant un cours de yoga en ligne à la maison

Certains pratiquants de yoga peuvent ne pas se sentir à l’aise de pratiquer en groupe, et c’est normal. Le fait est que le yoga n’est pas intrinsèquement une activité de groupe. Il peut être pratiqué seul ou avec un instructeur de yoga à domicile, ce qui est très efficace. 

De plus, avec le yoga privé, vous avez la possibilité d’être chez vous, dans votre propre espace. Choisissez l’équipement de yoga que vous préférez. Allumez de l’encens si cela correspond à vos préférences. Tamisez les lumières à votre convenance. Il s’agit de créer l’espace qui vous permettra de vous sentir plus à l’aise et dans votre élément. 

C’est aussi une question de commodité et de confort. Si vous avez l’habitude de vous rendre dans un studio pour faire du yoga, dès votre première leçon de yoga privée, vous verrez à quel point il est pratique d’avoir un instructeur de yoga à domicile. Cela signifie qu’il n’y a pas de trafic ou de mauvais temps. Pas de stationnement. Plus besoin de se rendre dans un studio surpeuplé ou de subir un cours de yoga où il est difficile de voir l’instructeur et encore plus difficile d’éviter l’odeur de la sueur dans la pièce.

Le yoga personnel facilite la pratique.

 

Adaptation à votre emploi du temps

Nous savons que le yoga privé vous permet de pratiquer sans les tracas qui accompagnent la participation à un cours. Et l’un de ces tracas est de devoir adapter son emploi du temps à celui d’un cours de yoga. Si les cours de yoga en groupe ont leur utilité, le fait d’en suivre un implique également de s’adapter aux horaires des cours. L’instruction personnelle de yoga, d’autre part, est sont adaptés aux horaires qui conviennent à votre emploi du temps. 

Cela vous permet de mieux gérer vos autres responsabilités et priorités. Il est également beaucoup plus probable que vous ne manquiez pas votre entraînement en raison d’un conflit antérieur. Si l’heure de cours que vous avez fixée entre en conflit avec un autre élément de votre emploi du temps, il vous suffit d’en parler à votre instructeur et de l’adapter si nécessaire. C’est aussi simple que cela !

 

Travail sur des questions spécifiques

Parce que les cours de yoga privés s’adressent à l’individu, cette pratique vous permet de concevoir chaque cours en fonction de vos objectifs uniques. Cela signifie qu’il faut se concentrer sur les questions ou les facettes du yoga que vous préférez. 

Pour de nombreuses personnes souffrant de problèmes de santé ou de blessures uniques, par exemple, le yoga privé peut offrir une assistance personnalisée que vous ne pourrez trouver nulle part ailleurs. Souvent, les cours de yoga dispensés dans les studios ne peuvent pas s’adapter aux personnes souffrant d’un handicap ou d’une blessure, et les postures et mouvements enseignés par votre instructeur peuvent finir par vous faire souffrir davantage ou différemment.

Au contraire, si vous êtes aux prises avec un problème de santé, l’idéal serait de pouvoir utiliser le yoga comme une forme de rééducation réconfortante. Cela signifie que vous voudrez naturellement que votre enseignement du yoga améliore votre souplesse, vos mouvements et votre confort en cas de blessure ou de condition particulière. Rien n’est plus facile à faire qu’une séance de yoga privée à domicile.

 

Une approche approfondie de la pratique…

Enfin, beaucoup de ceux qui pratiquent le yoga ont suivi tous les cours et les classes que leur lieu géographique peut offrir. Par conséquent, ils sont à la recherche d’un niveau de pratique plus profond — un enseignement qui intègre la connexion corps-esprit et les emmène plus loin que leurs cours collectifs ne le pourraient jamais. 

couple pratiquant ensemble des cours de yoga en ligne

C’est l’une des meilleures occasions de suivre des cours de yoga privés. Votre instructeur sera bien informé et formé aux styles de yoga qui vous intéressent. Par conséquent, il sera en mesure d’élargir vos connaissances, d’augmenter le nombre de poses et de postures que vous travaillez et, idéalement, d’accroître votre passion pour cette pratique et de vous aider à gérer le stress

 

Le yoga privé : Foire aux questions

 

Où puis-je trouver un professeur de yoga personnel près de chez moi ?

Nous entendons souvent la question : « Où puis-je trouver un professeur de yoga privé près de chez moi ? » Si vous recherchez des cours de yoga privés dans votre région, nous sommes certainement là pour vous aider. Nos formateurs de yoga sont disponibles dans un large éventail de lieux géographiques. Nous pouvons également vous mettre en relation avec un professeur de yoga itinérant qui peut se rendre chez vous pour des cours privés à votre convenance.

 

Combien coûtent les séances de yoga privées ?

En moyenne, les cours de yoga privés coûtent un peu plus cher que les cours de yoga, car vous recevez un enseignement personnalisé. En fin de compte, cependant, le coût du yoga privé dépendra de plusieurs facteurs uniques. Par exemple, le coût peut dépendre de la fréquence à laquelle vous souhaitez rencontrer votre instructeur chaque semaine. Cela dépendra également de la nécessité d’avoir un équipement de yoga dans votre espace de pratique et de la durée de vos séances de yoga personnelles.

Pour ceux qui prennent le yoga au sérieux, nous souhaitons que les séances de yoga privées coûtent ce qu’elles valent pour votre pratique. Nous ne souhaitons pas facturer plus qu’un montant raisonnable. Nous nous efforçons plutôt de fournir le meilleur enseignement de yoga possible pour votre plus grand bénéfice.

 

Quels types de yoga sont disponibles avec le yoga privé ?

Nos cours de yoga privés sont disponibles dans un certain nombre de styles, notamment : Vinyassa, Yin, Éveil de soi, Restorateur, Esther Myers, Hatha, Yoga conscient et d’autres encore. Choisissez le style de yoga qui vous convient le mieux. Si vous avez des questions concernant un certain style ou si vous souhaitez tester différents styles et voir ce que vous aimez, n’hésitez pas à discuter de vos préférences avec votre professeur de yoga.

 

Le yoga privé peut-il m’aider à perdre du poids ?

Le yoga est un excellent moyen d’atteindre le poids santé que vous souhaitez. Plus le yoga que vous pratiquez est difficile et exigeant, plus vous brûlerez de calories et plus vos muscles devront travailler.

Bien que la plupart des types de yoga ne permettent pas à eux seuls de créer le déficit calorique nécessaire à une perte de graisse significative, le yoga associé à une alimentation saine et à d’autres formes d’activité physique intense peut y contribuer. De plus, le yoga peut vous aider à renforcer vos muscles et à améliorer votre souplesse afin d’obtenir un physique mince et tonique dont vous pouvez être fier. 

Le yoga privé est particulièrement bénéfique pour la perte de poids, car il vous permet de travailler confortablement en tête-à-tête avec un professeur de yoga professionnel. Vous bénéficierez d’une attention personnalisée, ce qui peut être particulièrement utile pour perdre du poids de manière saine et régulière. L’objectif ultime est de vous aider à perdre du poids d’une manière saine et adaptée à votre mode de vie unique. 

 

Que se passe-t-il lors de votre première séance de yoga privée ?

Votre première séance de yoga privée est l’occasion pour vous de faire connaissance avec votre instructeur de yoga et de discuter de vos objectifs. Vous commencerez par une séance d’introduction adaptée à votre niveau de compétence et à vos préférences. Et n’oubliez pas — si vous n’avez pas d’espace adapté au yoga chez vous avec l’équipement adéquat, faites-le savoir à votre conseiller du bien-être d’Anahana. Nous sommes heureux de mettre en place un espace de yoga à domicile qui répond à vos besoins. 

 

Êtes-vous prêt à être jumelé avec votre instructeur de yoga personnel ?

Laissez votre instructeur de yoga personnel vous guider tout au long de votre parcours de yoga. Que vous soyez un débutant qui s’initie à la pratique ou un yogi chevronné qui cherche à approfondir son expérience, nos instructeurs de yoga privés qualifiés travailleront avec vous pour vous aider à atteindre vos objectifs. 

 

Prêt à commencer ? Commencez par discuter avec un conseiller en bien-être. Vous pouvez choisir la date et l’heure qui vous conviennent le mieux. Votre conseiller s’entretiendra avec vous de manière approfondie afin de bien comprendre ce que vous recherchez dans votre cabinet à domicile. Ensuite, il ne vous reste plus qu’à choisir le meilleur instructeur de yoga privé pour vous et à programmer votre première séance !

Nos cours de yoga à domicile ou en direct sont conçus spécialement pour vous. Commencez vos séances de yoga privées dès aujourd’hui et découvrez cette merveilleuse pratique à un tout autre niveau.

Le yoga ne change pas seulement notre façon de voir les choses, il transforme la personne qui voit.

– B.K.S Lyengar

 

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