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L’éveil de la Kundalini

Cet article se concentre un peu plus sur ce que nous appelons la félicité de l’esprit de la Kundalini, ou ce que d’autres pourraient appeler l’éveil de la Kundalini, obtenu par la pratique du le yoga Kundalini

La félicité de l’esprit Kundalini : Comment réveiller votre énergie

Kundalini Yoga avec l'instructeur Nicole d'Anahana

Cet article de blog se concentrera un peu plus sur le yoga appelé Kundalini et ce que nous appelons la félicité de l’esprit Kundalini, ou ce que d’autres pourraient appeler l’éveil de la Kundalini. Obtenu en pratiquant le yoga Kundalini, cet éveil spirituel peut être spontané ou intentionnel.  Vous pouvez vivre une expérience magnifique et éclairante, tandis que d’autres peuvent vivre une expérience tout à fait contraire. Il pourrait également s’agir d’un mélange des deux, où certains éléments pourraient être beaux alors que d’autres ne le sont pas.

 

Apprenez le yoga et récoltez les fruits de vos efforts

De nos jours, de nombreuses personnes souhaitent réduire le stress et l’anxiété dans leur vie quotidienne. Parce que le yoga est largement connu comme un excellent moyen de réduire le stress et de combattre l’anxiété, de nombreuses personnes finissent par considérer cette pratique comme un moyen de gérer la spirale nerveuse dans laquelle elles vivent.

Mais quel type de yoga est approprié pour vous ? Il existe tellement de méthodes yogiques qu’il peut être difficile d’en choisir une seule !

Entrez dans le yoga de la Kundalini — qui inclut la méditation.

Dans le cadre de la pratique de ce yoga, des milliers de poses et de séquences (appelées Kriyas) sont à votre disposition. Chacune d’entre elles explore un domaine différent de votre vie que vous pourriez vouloir aborder.

Vous avez peut-être déjà entendu parler de la Kundalini, surtout si vous avez fait des recherches sur les formes les plus efficaces de yoga et de méditation. La pratique est souvent chargée de questions telles que « le yoga Kundalini est-il dangereux ? » ou « le Kundalini est-il bon pour vous ? », car le Kundalini lui-même est une forme spécifique « d’énergie » que beaucoup considèrent comme potentiellement volatile.

Ces questions amènent souvent les gens à penser que le yoga doit être tenu à distance alors qu’en fait, ces allégations de danger sont généralement fausses. L’illumination produite par la pratique du yoga Kundalini a tendance à être extrêmement positive et, par conséquent, il est rare que quelqu’un subisse une attaque de panique ou tout autre résultat négatif.

 

L’énergie et félicité Kundalini

L’énergie Kundalini est une énergie qui est toujours présente ; dormant à la base de votre colonne vertébrale, cette énergie est également connue comme le chakra racine. Lorsque l’énergie Kundalini est éveillée, elle s’élève le long de la colonne vertébrale, permettant au praticien de faire l’expérience d’une profonde paix intérieure, d’une félicité durable et de la spiritualité ; nous appelons cela la félicité Kundalini.

Lorsqu’on pratique la Kundalini et qu’on essaie d’atteindre l’éveil ou la félicité, il y a ceux qui craignent le déblocage de l’énergie potentielle qui en découle, surtout dans le monde occidental. Certains praticiens ont fait état d’expériences, d’émotions et de sentiments difficiles, tandis que d’autres affirment être tombés dans un état de dépression et d’anxiété.

Oui, cela peut être un effet secondaire potentiel de la Kundalini, MAIS cela ne peut se produire que si vous essayez de forcer l’énergie à émerger avant d’avoir correctement préparé votre esprit et votre corps à gérer l’énergie par la méditation. Si votre corps n’est pas préparé à gérer ce type d’énergie, les choses pourraient très bien mal tourner et la félicité de la Kundalini que vous attendiez pourrait ne jamais se produire.

Il faut donc être prudent et ne jamais forcer ce à quoi on n’est pas prêt ! Il s’agit d’une pratique sûre si elle est effectuée correctement.

Encore une fois, n’essayez jamais de forcer le processus — n’essayez pas de pousser pour un éveil de la Kundalini. Il est essentiel que vous ayez un instructeur de yoga expérimenté pour vous guider. Ne le pratiquez pas seul. Effectuez un pranayama sans y être préparé n’est pas la bonne façon de procéder.

 

Les différents Kriyas de la Kundalini

« Kriya » est un autre mot pour dire action. Dans le monde du Kundalini, un Kriya est une séquence spécifique de poses de Kundalini yoga. Reliés entre eux, ils visent à atteindre un objectif spécifique. On connaît l’existence d’environ 5 000 Kriyas — peut-être plus.

Voici quelques Kriyas différents qui peuvent vous aider dans différents domaines de votre vie :

  • Kriya for Elevationfemme assise dans la pose du lotus illustrant les différents emplacements des chakras
  • Sat Kriya
  • Outward Bound Kriya
  • Truth and Oneness Kriya
  • Nabhi Kriya

Le Kriya parfait pour équilibrer le chakra Kundalini. Idéal pour une « mise au point » lorsque vous n’avez pas beaucoup de temps pour vous recentrer.

Ce Kriya rapide de trois minutes offre un exercice doux pour une utilisation quotidienne. Il est idéal pour se concentrer sur le calme et réguler la pression sanguine et le rythme cardiaque en vue de la journée.

Ce kriya vigoureux vous permet de faire un entraînement rapide et succinct. Il fait appel à l’esprit de la Kundalini et cultive la relaxation profonde dans le processus.

Ce Kriya vous aide à méditer sur l’amour de soi. Il invoque une série de chants et une courte danse, qui font appel à l’esprit.

Il s’agit d’un Kriya du nombril qui se concentre sur le noyau. Il est donc idéal pour renforcer le troisième chakra et les muscles abdominaux.

Apprenez-en plus sur les différents chakras, ce qu’ils font et leurs avantages.

 

Yoga Kundalini : Foire aux questions

 

Que se passe-t-il pendant le processus d’éveil de la Kundalini ?

Un praticien de la Kundalini utilise son corps pour déplacer l’énergie spirituelle le long de la colonne vertébrale. Il s’agit essentiellement de réveiller l’énergie vitale féminine divine, connue sous le nom de serpent Kundalini, qui est enroulée et verrouillée à la base de notre colonne vertébrale, également appelée chakra racine, l’un des sept chakras qui courent le long de la colonne vertébrale.

 

La Kundalini est-elle facile à apprendre ?

Oui, c’est le cas. Même si vous êtes un débutant en yoga ou novice, vous n’aurez aucun problème à apprendre cette pratique. De nombreuses personnes supposent que c’est difficile lorsqu’elles apprennent qu’il y a environ 5 000 Kriyas dans ce type de yoga, mais en vérité, vous n’avez pas besoin de tous les mémoriser. Tout ce que vous devez faire, c’est suivre les instructions d’un instructeur de yoga Kundalini qualifié. Vous disposerez ainsi d’une base de travail solide. Mieux encore, avec la technologie d’aujourd’hui, vous n’avez plus besoin de chercher « yoga près de chez moi » pour trouver un studio qui répond à vos besoins. Tout peut être géré via un ordinateur, une tablette ou un téléphone. Il existe cours de yoga en ligne ainsi que des cours de yoga privés pour tous, du débutant au yogi le plus expérimenté. 

 

Comment reconnaître ou ressentir l’énergie Kundalini ?

Vous ressentirez parfois une forme intense de montée d’énergie dans le corps et la colonne vertébrale. D’autres fois, il peut s’agir d’une sensation plus légère, où l’énergie est activée dans certaines parties de votre corps ; certains peuvent reconnaître cette sensation comme un picotement.

 

Le yoga Kundalini est-il dangereux ?

Dans certains cas rares, l’éveil de l’esprit Kundalini entraîne un changement puissant. Certains appellent cela les
« dangers de la Kundalini ». Vous pouvez avoir l’impression d’avoir vécu une expérience de transformation, ou d’être nouvellement éclairé.

Malgré la croyance selon laquelle la Kundalini est dangereuse, il n’existe aucune preuve à l’appui. Enseigné correctement, ce type de yoga est sûr, efficace et naturellement aimant.

 

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