Méditation Wiki

La méditation est un moyen de calmer et de concentrer le corps. Il existe de nombreuses techniques différentes, anciennes et modernes.

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La pleine conscience

Quoique vous soyez dans votre vie en ce moment, la pleine conscience peut transformer votre existence pour le mieux. Fréquemment, les individus se tournent vers la pleine conscience dans les moments difficiles.

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Méditation matinale

Vous envisagez de faire de la méditation matinale ? Vous devriez vraiment, car c’est la meilleure façon de commencer la journée et voici pourquoi !

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La méditation pour les enfants

Les jeunes d’aujourd’hui connaissent à la fois l’anxiété et le stress. Bien plus qu’ils ne le devraient. Selon une statistique récente publiée par l’Académie américaine de pédiatrie.

 

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Comment détendre votre esprit

Des pensées anxieuses, des inquiétudes sur l’avenir, des regrets sur le passé. La tension et le stress ont une façon unique de s’infiltrer dans notre esprit et de nous submerger. La gestion du stress et des facteurs de stress de la vie moderne peut...

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La méditation guidée pour l’anxiété

Selon l’Institut national de la santé mentale, environ 19 % de la population souffre d’un trouble anxieux. D’autres encore luttent quotidiennement contre une anxiété généralisée et un stress excessif.

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Méditation chakra

Vous voulez apprendre à quoi s’agit-elle la méditation chakra et comment elle peut vous être bénéfique ? Continuez à lire !

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Méditation par balayage du corps

La médiation par balayage du corps est un moyen simple de commencer à pratiquer la pleine conscience. Le balayage mental de l'ensemble du corps, à la manière d'une radiographie, peut améliorer l'état émotionnel d'une personne et sa capacité à être dans...

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Techniques de méditation

Il existe de nombreux types de méditation fondés à la fois sur la tradition ancienne et sur la science moderne. De nombreuses techniques de méditation et programmes de médiation peuvent soulager le stress, focaliser l'attention et calmer un esprit...

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