Возвращаем здоровье

Основной источник надежных и практичных решений для здоровья

Изучите сайт

Дыхательное упражнение

Йога

Пилатес

Медитация

Физическое здоровье

Психическое здоровье

Последние

Дыхательные упражнения для детей

Превратите повседневные моменты в сокровища с помощью веселых и...

Что такое депривация сна?

Вы один из тех, кто страдает от недостатка сна? Это называется...

Джон Кабат Зинн

Познакомьтесь с глубоким вкладом Джона Кабат-Зинна, новаторского...

Метод дыхания Вим Хофа

Откройте для себя силу дыхания Вим Хофа - мощной техники, известной...

Я не могу заснуть

Не можете заснуть? Вы не одиноки. Эта проблема постоянно растет. Для...

духовности

Духовность - это фундаментальный аспект человеческого опыта, который...

Диафрагмальное дыхание

Откройте скрытую жемчужину велнеса с помощью диафрагмального дыхания...

Как стать утренним человеком

Просыпаться раньше, чтобы получить больше энергии и продуктивности?...

Медитация сканирования тела

Медитация сканирования тела - отличное введение в осознанность. Эта...

Дыхание Бутейко

Войдите в мир дыхания Бутейко - целостного откровения, созданного...

Как долго вы можете обходиться без сна?

Большинство людей знают, что сон является неотъемлемой частью...

Связь между разумом и телом

Связь разума и тела описывает связь между нашим разумом и телом....

Узнайте больше с помощью наших бесплатных руководств по электронной почте.

Доставляются прямо в ваш почтовый ящик! Если вы хотите освоить новые привычки или настроиться на свои энергетические частоты, мы предлагаем вам подробные руководства, разработанные с учетом ваших потребностей.

  • Чакры для начинающих
  • Начните с медитации
  • Оздоровительное дыхание
  • Оздоровительное дыхание
  • Здоровая гидратация
  • Йога-нидра для начинающих

Подробнее

анализ тенденций

test

Позы аштанга-йоги

Погрузитесь в преображающий мир поз аштанга-йоги - динамичной и структурированной практики, которая развивает силу, гибкость и ясность ума. Откройте...

test

Гормоны стресса

Гормоны стресса выделяются в ответ на стресс, вызванный окружающей средой. Хронический стресс приводит к перепроизводству гормонов стресса, вызывая...

test

Управление стрессом для подростков

Подростки испытывают значительный стресс из-за учебы, внеклассных мероприятий, познания себя и окружающего мира. Научившись справляться с ней,...

test

то такое мудра?

Мудры - древняя практика символических жестов руками, которая может улучшить вашу медитацию, йогу и общее самочувствие. Узнайте о значении, пользе и...

test

Боль в нижней части спины

Окунитесь в мир боли в пояснице: ее причины, симптомы, лечение и профилактика. Вооружитесь знаниями, чтобы спина не болела. Основные выводы ...

test

Невротизм

Нейротизм - термин, часто встречающийся в психологии и представляющий собой один из основных аспектов личности в рамках пятифакторной модели (ПФМ). ...

test

Восемь конечностей йоги

Восемь конечностей йоги - это основы йоги, которые служат руководством для занятий йогой. Восемь конечностей йоги помогают человеку вести осмысленную...

test

Что такое теннисный локоть

Латеральный эпикондилит, широко известный как теннисный локоть, - это болезненное состояние сухожилий локтевых суставов. Она может варьироваться от...

test

Эмпатия

Узнайте, как практика эмпатии может улучшить отношения, способствовать взаимопониманию и эмоциональному интеллекту. Раскройте секреты эмпатии, чтобы...

test

Бусины мала

Узнайте о значении, истории, применении и пользе бусин мала, о том, в каких практиках они используются и как они могут поддержать вашу духовную...

test

Что такое лордоз

Лордоз - это аномальный изгиб позвоночника, как правило, в поясничном отделе, но не только. Некоторое искривление позвоночника - нормальное явление,...

test

Высокофункциональная тревожность

Физические симптомы и психические издержки стресса и тревоги могут влиять на повседневную жизнедеятельность человека. Высокофункциональная...

Давайте оставаться на связи

Регулярно получайте информацию о состоянии здоровья и обновления.

Присоединяйтесь сегодня