Дыхательные упражнения для детей
Превратите повседневные моменты в сокровища с помощью веселых и...
Как снова заснуть
Понять, как заснуть и снова заснуть, когда мы просыпаемся посреди...
Джон Кабат Зинн
Познакомьтесь с глубоким вкладом Джона Кабат-Зинна, новаторского...
Метод дыхания Вим Хофа
Откройте для себя силу дыхания Вим Хофа - мощной техники, известной...
Как стать утренним человеком
Просыпаться раньше, чтобы быть более энергичным и продуктивным?...
духовности
Духовность - это фундаментальный аспект человеческого опыта, который...
Диафрагмальное дыхание
Откройте скрытую жемчужину велнеса с помощью диафрагмального дыхания...
Что такое депривация сна?
Вы один из тех, кто страдает от недостатка сна? Это называется...
Медитация сканирования тела
Медитация сканирования тела - отличное введение в осознанность. Эта...
Дыхание Бутейко
Войдите в мир дыхания Бутейко - целостного откровения, созданного...
Я не могу заснуть
Не можете заснуть? Эта проблема растет с каждым днем. Для борьбы с...
Связь между разумом и телом
Связь разума и тела описывает связь между нашим разумом и телом....
Узнайте больше с помощью наших бесплатных руководств по электронной почте.
Доставляются прямо в ваш почтовый ящик! Если вы хотите освоить новые привычки или настроиться на свои энергетические частоты, мы предлагаем вам подробные руководства, разработанные с учетом ваших потребностей.
- Чакры для начинающих
- Начните с медитации
- Оздоровительное дыхание
- Оздоровительное дыхание
- Здоровая гидратация
- Йога-нидра для начинающих
Позы аштанга-йоги
Погрузитесь в преображающий мир поз аштанга-йоги - динамичной и структурированной практики, которая развивает силу, гибкость и ясность ума. Откройте...
Иммунная система
Иммунная система защищает организм от инфекций, распознавая и уничтожая чужеродные вещества. Некоторые заболевания могут вызывать гиперактивный или...
Избегающая привязанность
Исследуйте, как избегающий стиль привязанности формирует взаимодействие, отдавая предпочтение независимости перед близостью, и как на него часто...
то такое мудра?
Мудры - древняя практика символических жестов руками, которая может улучшить вашу медитацию, йогу и общее самочувствие. Узнайте о значении, пользе и...
Лимбическая система
Согласно эволюции, лимбическая система - одна из самых древних частей нашего мозга. Согласно таким теориям, как модель триединого мозга, его также...
Дезорганизованная привязанность
Вы когда-нибудь были озадачены своими реакциями в близких отношениях? Возможно, это недоумение связано с дезорганизованными паттернами привязанности....
Восемь конечностей йоги
Восемь конечностей йоги - это основы йоги, которые служат руководством для занятий йогой. Восемь конечностей йоги помогают человеку вести осмысленную...
Кинезиология
Кинезиология - это естественная наука, которая описывает изучение человеческого движения. Она объединяет знания из анатомии, биологии, биомеханики,...
Надежная привязанность
Изучите динамику безопасной привязанности, когда доверие и эмоциональная близость способствуют здоровым отношениям, характеризующимся...
Бусины мала
Узнайте о значении, истории, применении и пользе бусин мала, о том, в каких практиках они используются и как они могут поддержать вашу духовную...
Расстройства сна
Расстройство сна - это общий термин, который включает в себя различные состояния здоровья, изменяющие режим сна человека. Существует множество типов...
Тревожный стиль привязанности
Погружаясь в сферу тревожной привязанности, мы раскрываем слои этого сложного стиля привязанности, стремясь к более глубокому самопониманию Основные...