Дыхательные упражнения для детей
Превратите повседневные моменты в сокровища с помощью веселых и...
Что такое депривация сна?
Вы один из тех, кто страдает от недостатка сна? Это называется...
Джон Кабат Зинн
Познакомьтесь с глубоким вкладом Джона Кабат-Зинна, новаторского...
Метод дыхания Вим Хофа
Откройте для себя силу дыхания Вим Хофа - мощной техники, известной...
Я не могу заснуть
Не можете заснуть? Вы не одиноки. Эта проблема постоянно растет. Для...
духовности
Духовность - это фундаментальный аспект человеческого опыта, который...
Диафрагмальное дыхание
Откройте скрытую жемчужину велнеса с помощью диафрагмального дыхания...
Как стать утренним человеком
Просыпаться раньше, чтобы получить больше энергии и продуктивности?...
Медитация сканирования тела
Медитация сканирования тела - отличное введение в осознанность. Эта...
Дыхание Бутейко
Войдите в мир дыхания Бутейко - целостного откровения, созданного...
Как долго вы можете обходиться без сна?
Большинство людей знают, что сон является неотъемлемой частью...
Связь между разумом и телом
Связь разума и тела описывает связь между нашим разумом и телом....
Узнайте больше с помощью наших бесплатных руководств по электронной почте.
Доставляются прямо в ваш почтовый ящик! Если вы хотите освоить новые привычки или настроиться на свои энергетические частоты, мы предлагаем вам подробные руководства, разработанные с учетом ваших потребностей.
- Чакры для начинающих
- Начните с медитации
- Оздоровительное дыхание
- Оздоровительное дыхание
- Здоровая гидратация
- Йога-нидра для начинающих
Позы аштанга-йоги
Погрузитесь в преображающий мир поз аштанга-йоги - динамичной и структурированной практики, которая развивает силу, гибкость и ясность ума. Откройте...
Гормоны стресса
Гормоны стресса выделяются в ответ на стресс, вызванный окружающей средой. Хронический стресс приводит к перепроизводству гормонов стресса, вызывая...
Управление стрессом для подростков
Подростки испытывают значительный стресс из-за учебы, внеклассных мероприятий, познания себя и окружающего мира. Научившись справляться с ней,...
то такое мудра?
Мудры - древняя практика символических жестов руками, которая может улучшить вашу медитацию, йогу и общее самочувствие. Узнайте о значении, пользе и...
Боль в нижней части спины
Окунитесь в мир боли в пояснице: ее причины, симптомы, лечение и профилактика. Вооружитесь знаниями, чтобы спина не болела. Основные выводы ...
Невротизм
Нейротизм - термин, часто встречающийся в психологии и представляющий собой один из основных аспектов личности в рамках пятифакторной модели (ПФМ). ...
Восемь конечностей йоги
Восемь конечностей йоги - это основы йоги, которые служат руководством для занятий йогой. Восемь конечностей йоги помогают человеку вести осмысленную...
Что такое теннисный локоть
Латеральный эпикондилит, широко известный как теннисный локоть, - это болезненное состояние сухожилий локтевых суставов. Она может варьироваться от...
Эмпатия
Узнайте, как практика эмпатии может улучшить отношения, способствовать взаимопониманию и эмоциональному интеллекту. Раскройте секреты эмпатии, чтобы...
Бусины мала
Узнайте о значении, истории, применении и пользе бусин мала, о том, в каких практиках они используются и как они могут поддержать вашу духовную...
Что такое лордоз
Лордоз - это аномальный изгиб позвоночника, как правило, в поясничном отделе, но не только. Некоторое искривление позвоночника - нормальное явление,...
Высокофункциональная тревожность
Физические симптомы и психические издержки стресса и тревоги могут влиять на повседневную жизнедеятельность человека. Высокофункциональная...