Возвращаем здоровье

Основной источник надежных и практичных решений для здоровья

Изучите сайт

Дыхательное упражнение

Йога

Пилатес

Медитация

Физическое здоровье

Психическое здоровье

Последние

Дыхательные упражнения для детей

Превратите повседневные моменты в сокровища с помощью веселых и...

Как снова заснуть

Понять, как заснуть и снова заснуть, когда мы просыпаемся посреди...

Джон Кабат Зинн

Познакомьтесь с глубоким вкладом Джона Кабат-Зинна, новаторского...

Метод дыхания Вим Хофа

Откройте для себя силу дыхания Вим Хофа - мощной техники, известной...

Как стать утренним человеком

Просыпаться раньше, чтобы быть более энергичным и продуктивным?...

духовности

Духовность - это фундаментальный аспект человеческого опыта, который...

Диафрагмальное дыхание

Откройте скрытую жемчужину велнеса с помощью диафрагмального дыхания...

Что такое депривация сна?

Вы один из тех, кто страдает от недостатка сна? Это называется...

Медитация сканирования тела

Медитация сканирования тела - отличное введение в осознанность. Эта...

Дыхание Бутейко

Войдите в мир дыхания Бутейко - целостного откровения, созданного...

Я не могу заснуть

Не можете заснуть? Эта проблема растет с каждым днем. Для борьбы с...

Связь между разумом и телом

Связь разума и тела описывает связь между нашим разумом и телом....

Узнайте больше с помощью наших бесплатных руководств по электронной почте.

Доставляются прямо в ваш почтовый ящик! Если вы хотите освоить новые привычки или настроиться на свои энергетические частоты, мы предлагаем вам подробные руководства, разработанные с учетом ваших потребностей.

  • Чакры для начинающих
  • Начните с медитации
  • Оздоровительное дыхание
  • Оздоровительное дыхание
  • Здоровая гидратация
  • Йога-нидра для начинающих

Подробнее

анализ тенденций

test

Позы аштанга-йоги

Погрузитесь в преображающий мир поз аштанга-йоги - динамичной и структурированной практики, которая развивает силу, гибкость и ясность ума. Откройте...

test

Что такое теннисный локоть

Латеральный эпикондилит, широко известный как теннисный локоть, - это болезненное состояние сухожилий локтей. Оно может варьироваться от легкой до...

test

Синхрония

Узнайте больше о моделях человеческого мышления и концепции синхронистичности. Поймите, что такое синхронистичность и как интерпретировать этот опыт,...

test

то такое мудра?

Мудры - древняя практика символических жестов руками, которая может улучшить вашу медитацию, йогу и общее самочувствие. Узнайте о значении, пользе и...

test

Что такое лордоз

Лордоз - это аномальный изгиб позвоночника, как правило, в поясничном отделе, но не только. Некоторое искривление позвоночника является нормальным,...

test

Стресс на рабочем месте

Стресс на рабочем месте - обычное явление для большинства сотрудников, независимо от сферы деятельности. Этот стресс может быть вызван характером...

test

Восемь конечностей йоги

Восемь конечностей йоги - это основы йоги, которые служат руководством для занятий йогой. Восемь конечностей йоги помогают человеку вести осмысленную...

test

Воспаление

Узнайте об основах воспаления, его причинах и простых стратегиях борьбы с ним. Ознакомьтесь с практическими рекомендациями по поддержанию здорового...

test

Мероприятия по управлению стрессом

Управление стрессом - важнейший навык, позволяющий снизить уровень стресса, который может навредить психике и телу, если его не снимать слишком...

test

Бусины мала

Узнайте о значении, истории, применении и пользе бусин мала, о том, в каких практиках они используются и как они могут поддержать вашу духовную...

test

Гипертония

Гипертония - это медицинское состояние, часто протекающее бессимптомно и характеризующееся показателями артериального давления выше 140/90 мм рт. ст....

test

Устойчивость

Жизнестойкость, способность преодолевать трудности, - это жизненный навык, доступный каждому из нас. Благодаря терпению и настойчивости мы можем...

Давайте оставаться на связи

Регулярно получайте информацию о состоянии здоровья и обновления.

Присоединяйтесь сегодня