Что такое периферическая нервная система

Нервная система человека делится на центральную нервную систему (ЦНС) и периферическую нервную систему (ПНС). ЦНС включает в себя головной и спинной мозг. ПНС представляет собой все нервы, которые проходят по всему телу человека и передают двигательную и сенсорную информацию между ЦНС и органами, железами и тканями.

Что такое периферическая нервная система?

Существует две периферические нервные системы: соматическая нервная система (СНС) и вегетативная нервная система (ВНС). СНС отвечает за волевые движения и сенсорную информацию из окружающей среды. Она также контролирует непроизвольные двигательные рефлексы.

ВНС регулирует непроизвольные функции, такие как частота сердечных сокращений, кровяное давление и пищеварение. Она имеет три собственных отдела. Симпатическая нервная система регулирует реакцию "бой или бегство", а парасимпатическая нервная система отвечает за процессы отдыха и переваривания. Энтеральная нервная система контролирует пищеварение независимо от двух других отделов ВНС.

ПНС включает в себя почти все нервы в человеческом теле. Как вы можете себе представить, она жизненно важна для нашего общего здоровья и функционирования. Повреждение периферических нервов имеет последствия для всех систем организма.

Анатомия периферической нервной системы

Периферическая нервная система состоит из множества различных нервных клеток, или нейронов. Каждый нейрон имеет тело клетки, или сому, в которой находятся ядро и органеллы клетки. Нервные клетки получают информацию от других нейронов через короткие, ветвящиеся волокна, называемые дендритами. Длинный выступ, называемый аксоном, передает нервные сигналы от тела клетки к другим нервным клеткам и тканям-мишеням.

Миелиновая оболочка окружает каждый аксон, что помогает изолировать аксоны и ускорить нервные импульсы. Эти длинные нервные волокна передают химические и электрические импульсы между центральной нервной системой и остальными частями тела. Пучки из множества нервных волокон вместе образуют нервы.

Нервы периферической нервной системы можно классифицировать в зависимости от их функции, структуры или расположения. Сенсорные нервы отвечают за передачу информации от тела к центральной нервной системе, а двигательные нервы посылают сигналы от центральной нервной системы к мышцам. Смешанные нервы содержат как сенсорные, так и моторные волокна. Интернейроны - это незначительный тип нервов, которые связывают другие нервы и участвуют в рефлексах.

Черепные нервы и спинномозговые нервы

Периферические нервы - это все те нервы в организме, которые отходят от центральной нервной системы - головного и спинного мозга. Те, которые ответвляются непосредственно от головного и спинного мозга, называются черепными и спинномозговыми нервами соответственно.

Существует 12 пар черепных нервов, обозначаемых римскими цифрами I-XII. Черепные нервы передают сенсорные сигналы, такие как слух и осязание, от структур в голове. Они также передают двигательные сигналы от мозга к мышцам головы и шеи для некоторых добровольных движений.

Десять истинных черепных нервов (III-XII), которые отходят от ствола мозга и считаются частью периферической нервной системы. Черепные нервы I и II берут начало в коре головного мозга и обычно считаются частью центральной нервной системы. Черепной нерв I контролирует обоняние, а черепной нерв II - зрение.

Спинномозговые нервы берут начало в спинном мозге и всегда включаются в периферическую нервную систему. Они передают сенсорную и двигательную информацию в спинной мозг и из него. Существует 31 пара спинномозговых нервов, и их названия соответствуют отделам позвонков, от которых они отходят. Например, шейные спинномозговые нервы берут начало в шейном отделе спинного мозга.

Спинномозговые нервы образуют нервные сплетения, или сети, когда они выходят из спинного мозга, прежде чем разделиться на отдельные нервы. Эти нервные сплетения помогают уменьшить последствия повреждения нервов, создавая дублирующие пути для прохождения сигналов по спинномозговым нервам.

Сенсорные нейроны и двигательные нейроны

Сенсорные нервы

Сенсорные нейроны, или афферентные нейроны, передают сенсорную информацию от тела к центральной нервной системе. Существует три типа сенсорных рецепторов: экстерорецепторы, интерорецепторы и проприорецепторы.

Экстерорецепторы - это сенсорные нейроны в коже и слизистых оболочках. Они отвечают за распознавание стимулов из внешней среды, таких как температура, прикосновение, давление и боль.

Интерорецепторы - это сенсорные нейроны во внутренних органах. Они отвечают за обнаружение стимулов из внутренней среды, таких как изменения давления и pH. Интерорецепторы действуют в рамках вегетативной нервной системы.

Проприоцепторы - это сенсорные нейроны в мышцах и суставах. Они отвечают за восприятие информации о положении тела и движении. Проприоцепторы действуют в рамках соматической нервной системы.

Двигательные нервы

Двигательные нейроны, или эфферентные нейроны, передают ответные сигналы из центральной нервной системы на периферию. Двигательные нейроны могут быть возбуждающими или тормозными, то есть они могут вызывать или предотвращать мышечную активность. И соматическая, и вегетативная нервные системы содержат двигательные нейроны.

Соматические двигательные нервы отвечают за управление скелетными мышцами, которыми мы можем сознательно управлять, чтобы двигать своим телом. Каждый двигательный нейрон иннервирует множество мышечных волокон, и стимуляция нейрона вызывает сокращение мышцы.

С другой стороны, вегетативные двигательные нервы управляют сердечной мышцей в сердце и гладкой мускулатурой в пищеварительном тракте, железах и других внутренних органах. Мы не можем сознательно управлять сердечной и гладкой мускулатурой.

Скорость проводимости нервных волокон

Существует несколько систем классификации подтипов периферических нервных волокон в зависимости от того, выполняют ли они сенсорные или моторные функции. Различные схемы могут пересекаться из-за смешанных нервов, поэтому самый простой способ группировки периферических нервных волокон в целом - по скорости проводимости.

Быстрые подтипы имеют большой диаметр и миелинизированы. Они включают проприоцепторы, которые сообщают нам о положении нашего тела в окружающей среде и о степени растяжения наших суставов и скелетных мышц. Они также включают соматические альфа-моторные волокна, которые сообщают нашим скелетным мышечным волокнам о необходимости сокращения.

Умеренные подтипы могут быть средними или малыми, но всегда миелинизированы. Средние волокна быстрее мелких. Эти подтипы включают механорецепторы (прикосновение и давление), терморецепторы (холод) и ноцицепторы (быстрая боль через свободные нервные окончания). Они также включают опорные соматические двигательные волокна и некоторые вегетативные эфферентные волокна.

Медленные подтипы мелкие и немиелинизированные. Они включают ноцицепторы (медленная боль через глубокие нервные окончания), хеморецепторы (обоняние), терморецепторы (тепло) и некоторые вегетативные эфферентные волокна.

В целом, соматические сенсорные и моторные нейроны работают быстрее, чем вегетативные. Именно так мы можем производить быстрые сознательные реакции на окружающую среду.

ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ: Периферическая нервная система

Что такое периферическая нервная система и ее функции?

Периферическая нервная система - это сеть нервов, которая соединяет головной и спинной мозг с остальным телом. Она включает черепные нервы, спинномозговые нервы и все другие нервы, разветвляющиеся по всему телу.

Периферическая нервная система отвечает за получение информации от сенсорных рецепторов по всему телу и отправку ее в центральную нервную систему, после чего двигательный ответ возвращается на периферию.

Существует два основных отдела периферической нервной системы: соматическая нервная система, которая отвечает за добровольный контроль движения мышц, и вегетативная нервная система, которая отвечает за непроизвольные жизненные функции.

Каковы некоторые нарушения периферической нервной системы?

Периферическая нервная система иннервирует органы, мышцы и железы по всему телу. В результате повреждение периферического нерва может иметь множество последствий.

Периферическая невропатия - это общий термин для обозначения повреждения нервов в периферической нервной системе. Она может вызывать боль, онемение, покалывание, слабость и нарушать многие процессы в организме. Могут быть поражены как соматические, так и вегетативные нервы.

Соматические заболевания нервной системы, как правило, связаны с двигательным контролем. Одним из наиболее распространенных является боковой амиотрофический склероз (ALS, он же болезнь Лу Герига). Другие примеры - рассеянный склероз (РС), грыжи межпозвоночных дисков и защемление нервов.

Расстройства вегетативной нервной системы часто нарушают нормальные процессы в организме, приводя к пищеварительным, метаболическим, психиатрическим, аутоиммунным и воспалительным заболеваниям. Примерами являются диабет второго типа, ревматоидный артрит и болезнь Паркинсона.

Лечение обычно направлено на устранение симптомов и может включать физиотерапию, медикаменты и хирургическое вмешательство.

Что может повредить периферическую нервную систему?

Некоторые виды периферической нейропатии передаются по наследству или имеют биологические факторы риска, такие как генетика и пол. Другие имеют экологические факторы риска и факторы образа жизни, включая хронический стресс, нездоровое питание, отсутствие физических упражнений, вирусы и токсины.

• Алкоголь: Хроническое злоупотребление алкоголем может привести к периферической невропатии, характеризующейся сильной болью и чувством жжения, особенно в ногах. Со временем это может привести к снижению болевого порога и даже к трудностям при ходьбе. Этанол нейротоксичен, поэтому он может уменьшить плотность нервных волокон и вызвать дефекты в структуре и функции аксонов.

• Стресс: Новые исследования показывают, что хронические и острые стрессовые события, такие как финансовые трудности, домашнее насилие и жестокое обращение в детстве, могут привести к повреждению нервов и изменению реакции на стресс. Это повреждение может привести к фибромиалгии - хроническому болевому синдрому, часто встречающемуся у женщин, который врачи ранее считали психическим расстройством.

• Диета западного типа: Западная диета характеризуется высоким потреблением обработанного мяса и жиров и низким потреблением фруктов и овощей. Она связана со многими проблемами со здоровьем, в том числе с повреждением нервной системы.

Одним из факторов является высокое содержание омега-6 полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК), содержащихся в таких продуктах, как соевое масло. Эти жирные кислоты необходимы для наших клеточных мембран, но западная диета содержит их в 10-20 раз больше, чем биологически необходимо. Исследование на мышиной модели показало, что диета с высоким содержанием омега-6 ПНЖК приводит к повреждению периферических нервов, периферической невропатии и повышенной чувствительности к боли.

Диета с высоким содержанием жиров также может привести к ожирению и диабету 2 типа, которые связаны с вегетативной нейропатией и проблемами с пищеварением. Исследование показало, что кормление мышей диетой с высоким содержанием жиров в течение 20 недель привело к значительному уменьшению размера и общего состояния нейронов в кишечнике.

Как я могу защитить свою периферическую нервную систему?

Вы можете сделать несколько вещей, чтобы защитить свою периферическую нервную систему: избегайте курения и алкоголя, питайтесь здоровой пищей, регулярно занимайтесь спортом и получайте своевременное лечение при любых травмах или заболеваниях.

• Физические упражнения: Регулярные физические упражнения умеренной интенсивности оказывают множество нейропротекторных эффектов, включая снижение окислительного стресса и улучшение настроения. Они также могут уменьшить влияние повреждения нервов на общее состояние здоровья.

Например, повреждение двигательных нервов может привести к дегенерации скелетных мышц. В одном из исследований крысы бегали в умеренном темпе в течение 60 минут пять дней в неделю на протяжении четырех недель, и было установлено, что это уменьшает влияние будущих повреждений нервов на здоровье скелетных мышц.

• Витамины группы В: Исследования, проведенные на людях и животных, показали, что увеличение потребления витаминов В1, В6 и В12 оказывает нейропротекторное действие и даже может восстановить повреждения, вызванные травмой нервов и алкогольной нейропатией.

Витамин B1, также называемый тиамином, играет самую большую роль в здоровье нервной системы. К продуктам, богатым тиамином, относятся бобовые (например, фасоль, чечевица, горох), цельное зерно, свинина, рыба, обогащенные крупы и хлеб. Он также поступает в виде добавок. Наиболее эффективным представляется сочетание приема витамина B1 с витаминами B6, B12 и E.

РЕСУРСЫ ФИЗИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ АНАХАНЫ

ВИКИ ПО ФИЗИЧЕСКОМУ ЗДОРОВЬЮ

Реакция "бой или полет

Гигиена сна

Управляемая медитация для сна

БЛОГИ О ФИЗИЧЕСКОМ ЗДОРОВЬЕ

Что такое нервная система

Что такое центральная нервная система

Что такое блуждающий нерв

Что такое периферическая нервная система

Ссылки

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539845/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK556027/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539846/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK441977/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK554616/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3370340/

https://www.clinexprheumatol.org/abstract.asp?a=15785

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8287645/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4530039/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6081439/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8294980/