3

Что такое парасимпатическая нервная система

Последнее обновление: декабря 23, 2022

Featured Image

Table of Contents

Парасимпатическая нервная система отвечает за функции организма "отдых-переваривание". Она становится более активной в периоды расслабления и безопасности.

Что такое парасимпатическая нервная система?

что такое парасимпатическая нервная система

Она является частью периферической нервной системы, которая включает в себя все нервы за пределами головного и спинного мозга. Более конкретно, парасимпатическая система является отделом вегетативной нервной системы.

Вегетативная нервная система контролирует непроизвольные функции организма, такие как кровяное давление, частота сердечных сокращений и пищеварение. Парасимпатическая нервная система работает в балансе с симпатической нервной системой, которая контролирует вегетативную реакцию "бой или бегство". Вместе они поддерживают гомеостаз - стабильную внутреннюю среду организма.

Парасимпатическая нервная система жизненно важна для предотвращения высокого кровяного давления, регулирования сердечного ритма и поддержания нашей способности справляться со стрессом. Вы можете способствовать развитию парасимпатической нервной системы с помощью йоги, физических упражнений и релаксации.

 

Функции и мишени парасимпатической нервной системы

функции парасимпатической нервной системы

Парасимпатическая нервная система действует различными способами для поддержания непроизвольных физиологических процессов. Ее действия связаны с отдыхом, пищеварением и размножением. Примеры парасимпатических функций во всем организме включают:

  • Глаза: сужение зрачка для улучшения зрения на близком расстоянии, повышенная выработка слез.
  • Рот/Глотка: повышенное слюноотделение.
  • Легкие: сужение дыхательных путей.
  • Сердце: снижение частоты сердечных сокращений, увеличение колебаний частоты сердечных сокращений при дыхании.
  • Кишечник: повышенная моторика желудка (усиленное пищеварение).
  • Печень: повышенное накопление глюкозы.
  • Мочевыводящие пути: сокращение мочевого пузыря и расслабление уретральных сфинктеров для опорожнения мочи.

Парасимпатическая нервная система также выполняет иммунные функции. Ее основная роль в иммунной системе - контроль воспалительных факторов с помощью отрицательной обратной связи. Это предотвращает хроническое воспаление, которое может привести ко многим заболеваниям.

Другим важнейшим эффектом парасимпатической стимуляции является снижение артериального давления, несмотря на то, что кровеносные сосуды не имеют парасимпатической иннервации. Это прекрасный пример того, как парасимпатический и симпатический отделы работают в равновесии. Кровяное давление повышается, когда симпатическая нервная система призывает кровеносные сосуды к сужению. Парасимпатическая активация гасит симпатические сигналы, поэтому сосуды перестают сужаться, и кровяное давление снижается.

Большинство парасимпатических эффектов имеют обратные функции, генерируемые симпатической нервной системой. Например, парасимпатическая стимуляция увеличивает пищеварение, а симпатическая стимуляция уменьшает пищеварение.

 

Анатомия парасимпатической нервной системы

анатомия парасимпатической нервной системы

Парасимпатическая нервная система содержит сенсорные (афферентные) и моторные (эфферентные) нервные волокна. Сенсорные нервы передают информацию от тела к головному и спинному мозгу, а двигательные нервы передают ответный сигнал обратно в тело. Симпатическая и парасимпатическая нервные системы имеют общие сенсорные нервы, но каждый отдел имеет свои двигательные нервы.

Вегетативные сенсорные нервы

Сенсорные рецепторы контролируют соответствие вегетативной выработки физиологическим потребностям организма и посылают эту информацию в центральную нервную систему по афферентным нервам. При необходимости мозг регулирует баланс между симпатической и парасимпатической стимуляцией данного органа.

Например, рецепторы в сердце чувствуют, как быстро бьется сердце. Если оно бьется быстрее, чем требуется организму в данный момент, мозг усиливает парасимпатическую стимуляцию сердца, чтобы снизить частоту.

Парасимпатические двигательные нервы

Вегетативные двигательные нервы устроены особым образом. Преганглионарные нервы проводят импульсы из центральной нервной системы в тело. Они передают импульсы в ганглии - скопления тел нервных клеток. Аксоны, отходящие от ганглиев, образуют постганглионарные нервы и доставляют сигнал к тканям-мишеням.

Парасимпатические преганглионарные волокна берут начало от трех крестцовых спинномозговых нервов и четырех черепных нервов. Спинномозговые нервы, дающие начало парасимпатическим преганглионарным нейронам, - это тазовые спланхнические нервы. Они начинаются в крестцовом отделе спинного мозга и распространяются в полость таза.

Черепные нервы выходят непосредственно из ствола мозга и посылают эфферентные сигналы к голове и лицу. Черепные нервы, которые дают начало преганглионарным парасимпатическим нейронам, - это глазодвигательный нерв, лицевой нерв, глоссофарингеальный нерв и блуждающий нерв. Блуждающий нерв имеет первостепенное значение, поскольку он представляет 75% парасимпатических волокон и является одним из самых распространенных нервов в организме.

Ганглии - это скопления тел нейронов, которые модулируют и передают нервный импульс. Парасимпатические ганглии расположены близко к тканям-мишеням, поэтому постганглионарные нервные волокна короче преганглионарных. Постганглионарные парасимпатические волокна покрыты толстой миелиновой оболочкой, что означает, что нервные импульсы хорошо изолированы и могут быстро распространяться.

Нейротрансмиттеры передают нервные импульсы

Нервные импульсы могут передаваться от одного нейрона к другому посредством электрических или химических сигналов. Эфферентные парасимпатические волокна выделяют химические сигнальные молекулы, или нейротрансмиттеры, из пре- и постганглионарных аксонных терминалей.

Парасимпатические нейроны используют ацетилхолин в качестве преганглионарного и постганглионарного нейротрансмиттера. Ацетилхолин используется во всем организме, включая симпатические преганглионарные нейроны и соматическую нервную систему.

 

Какие проблемы могут возникнуть в парасимпатической нервной системе?

проблемы и расстройства парасимпатической нервной системы

Существует множество потенциальных причин парасимпатических расстройств. Некоторые заболевания передаются по наследству, другие возникают в результате травм спинного мозга или периферических нервов. Любые нарушения в симпатической системе, например, чрезмерная активность, скорее всего, вызовут проблемы в парасимпатической системе. Факторы образа жизни, такие как хронический стресс, злоупотребление алкоголем и недостаток физических упражнений, также могут нарушить работу парасимпатической нервной системы.

Парасимпатическая дисфункция вызывает проблемы с поддержанием гомеостаза в организме. Это означает, что организм не может адаптироваться к изменяющимся физиологическим потребностям, что приводит к многочисленным расстройствам. Недостаточно активная парасимпатическая нервная система может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям и диабету. Повреждение блуждающего нерва связано со многими психическими и воспалительными заболеваниями, включая депрессию и воспалительные заболевания кишечника.

С возрастом парасимпатическая нервная функция естественным образом снижается, но вы можете защитить ее несколькими способами. В качестве примеров можно привести йогу, медитацию, физические упражнения умеренной интенсивности, здоровую диету и пробиотики. Эти стратегии помогают повысить парасимпатическую активность и переключить вегетативную нервную систему с режима "бегство-бегство".

 

Часто задаваемые вопросы

часто задаваемые вопросы о парасимпатической нервной системе

Что такое парасимпатическая нервная система?

Парасимпатическая нервная система - это система "отдыха и переваривания". Она является частью вегетативной нервной системы, которая контролирует непроизвольные физиологические процессы организма. Парасимпатическая система наиболее активна в период безопасности и расслабления и выполняет такие функции, как снижение частоты сердечных сокращений и улучшение пищеварения.

Каковы определения преганглионарных, постганглионарных и ганглиев?

Преганглионарные волокна отвечают за проведение вегетативных нервных импульсов из головного и спинного мозга. Постганглионарные волокна отвечают за доставку импульса к тканям-мишеням. Парасимпатические ганглии - это скопления нейронов, которые передают сигнал от преганглионарных к постганглионарным нервам.

Что может повредить парасимпатическую нервную систему?

Многие травмы и заболевания могут повредить парасимпатические нервы. Парасимпатическая дисфункция также может быть результатом факторов образа жизни, включая хронический стресс, отсутствие физических упражнений и алкоголь.

Как я могу защитить свою парасимпатическую нервную систему?

Физические упражнения умеренной интенсивности, йога и медитация - все это отличные способы повысить парасимпатическую активность.

РЕСУРСЫ ФИЗИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ АНАХАНЫ

ВИКИ ПО ФИЗИЧЕСКОМУ ЗДОРОВЬЮ

Реакция "бой или полет

Гигиена сна

Управляемая медитация для сна

БЛОГИ О ФИЗИЧЕСКОМ ЗДОРОВЬЕ

Что такое нервная система

Что такое центральная нервная система

Что такое блуждающий нерв

Что такое периферическая нервная система

Что такое соматическая нервная система

Ссылки

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK553141/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539845/

https://iopscience.iop.org/article/10.1088/1361-6579/aa6782

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5859128/