Anahana
7 min read
Как открыть третий глаз
Люди могут захотеть открыть свой третий глаз или шестую чакру по разным причинам. Некоторые считают, что третий глаз, также известный как чакра...
Существует несколько способов разблокировать чакры, самые распространенные из которых включают позы йоги, дыхательные упражнения и медитацию. Некоторые люди также используют целебные камни, кристаллы и звуковую терапию.
Для каждой из семи чакр, образующих систему чакр, могут применяться различные техники.
(русские субтитры)
КАК БЛОКИРУЮТСЯ ЧАКРЫ?
Многие вещи могут стать причиной блокировки чакр, например, затаенный гнев, обида или другие негативные эмоции. Это также может быть следствием физических травм или эмоциональных потрясений. Чакры также могут блокироваться из-за внешних источников, таких как загрязнение окружающей среды или другие токсины.
Когда одна из ваших чакр заблокирована, это может вызвать физический, ментальный или эмоциональный дисбаланс. Вы можете почувствовать разрыв связи с собой или другими. Вы также можете испытывать тревогу, депрессию или другие проблемы со здоровьем.
БЛОКИРОВКА СЕМИ ЧАКР
В теле человека семь чакр, и каждая из них может быть заблокирована. Ниже приводится список чакр и краткое описание блокировки:
ЗАБЛОКИРОВАННАЯ КОРНЕВАЯ ЧАКРА
Первая чакра, расположенная в основании позвоночника, отвечает за наше чувство безопасности и защищенности. Когда она заблокирована, мы можем испытывать тревогу или страх.
Чтобы разблокировать корневую чакру, попробуйте упражнения на заземление, например, ходите босиком по земле или сидите на стуле, положив ноги на землю. Вы также можете попробовать визуализацию, например, представить себе корни, растущие из ваших ног и прикрепляющие вас к земле.
Наконец, вы можете попробовать позы йоги, направленные на Корневую чакру, такие как Поза воина I, Поза горы и Поза дерева.
Когда вы закончите практику йоги, сядьте в медитацию и представьте, как белый свет входит в основание вашего позвоночника и заполняет все тело.
Теперь, когда вы знаете некоторые способы разблокировки Корневой чакры, давайте перейдем к следующей чакре.
ЗАБЛОКИРОВАННАЯ САКРАЛЬНАЯ ЧАКРА
Вторая чакра - это Сакральная чакра, расположенная чуть ниже пупка. Эта чакра отвечает за наше творчество. Когда она заблокирована, мы можем ощущать творческие блоки.
Чтобы разблокировать сакральную чакру, попробуйте упражнения, которые заставят вас выйти из головы в тело. Это могут быть любые занятия - от танцев до рисования и кулинарии. Занимайтесь тем, что поможет вам установить контакт со своими чувствами и позволит вам творчески выразить себя.
Позы йоги, воздействующие на сакральную чакру, включают позу верблюда, позу голубя и позу ящерицы.
Когда вы закончите практику йоги, сядьте в медитацию и представьте, как оранжевый свет входит в область сакральной чакры и заполняет всю нижнюю часть вашего тела.
ЗАБЛОКИРОВАННАЯ ЧАКРА СОЛНЕЧНОГО СПЛЕТЕНИЯ
Третья чакра - чакра солнечного сплетения, расположенная чуть ниже грудной кости. Эта чакра отвечает за наше ощущение личной силы. Когда она заблокирована, мы можем чувствовать себя бессильными или как будто не контролируем свою жизнь.
Попробуйте упражнения, которые укрепляют уверенность и самооценку, чтобы разблокировать чрезмерно активную чакру Солнечного сплетения. Можно попробовать аффирмации, визуализации или ведение дневника. Найдите то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо и дает вам чувство контроля, - это отличное начало.
Позы йоги, направленные на работу с чакрой солнечного сплетения, включают позу кобры, позу лодки и позу стула.
Когда вы закончите практику йоги, сядьте в медитацию и представьте, как желтый свет входит в область чакры солнечного сплетения и заполняет всю верхнюю часть вашего тела.
ЗАБЛОКИРОВАННАЯ СЕРДЕЧНАЯ ЧАКРА
Четвертая чакра - это Сердечная чакра, расположенная в центре груди. Эта чакра отвечает за нашу способность любить и быть любимыми. Когда она заблокирована, мы можем чувствовать себя нелюбимыми или испытывать трудности с дарением или получением любви.
Чтобы разблокировать Сердечную чакру, попробуйте упражнения, направленные на прощение и сострадание. Медитация любви-доброты - отличное начало, как и ведение журнала благодарности. Очень важно найти то, что поможет вам отпустить гнев и обиду и культивировать любовь и понимание.
Позы йоги, направленные на сердечную чакру, включают позу верблюда, позу коровьего лица и поддерживающий прогиб назад.
Когда вы закончите практику йоги, сядьте в медитацию и представьте, как зеленый свет входит в область Сердечной чакры и заполняет всю вашу грудь.
ЗАБЛОКИРОВАННАЯ ГОРЛОВАЯ ЧАКРА
Пятая чакра - это Горловая чакра, расположенная в горле. Эта чакра отвечает за нашу способность к общению. Когда она заблокирована, мы можем испытывать трудности с самовыражением или бояться говорить свою правду. Чрезмерно активная Горловая чакра также является признаком заблокированной энергии.
Чтобы разблокировать горловую чакру, попробуйте упражнения, направленные на самовыражение. Это может быть что угодно - от пения до ведения дневника и публичных выступлений. Очень важно найти то, что поможет вам выразить себя здоровым и напористым образом.
Позы йоги, направленные на горловую чакру, включают позу льва, позу плуга и стойку на плечах.
Когда вы закончите практику йоги, сядьте в медитацию и представьте, как голубой свет входит в область горловой чакры и заполняет все горло.
ЗАБЛОКИРОВАННАЯ ЧАКРА ТРЕТЬЕГО ГЛАЗА
Шестая чакра - это Чакра третьего глаза, расположенная между бровями. Эта чакра отвечает за нашу способность ясно видеть. Когда она заблокирована, нам бывает трудно сосредоточиться или доверять своей интуиции.
Чтобы разблокировать чакру третьего глаза, попробуйте упражнения, направленные на расслабление и визуализацию. Это может быть что угодно - от медитации до дыхательных упражнений и йоги. Очень важно найти то, что поможет вам успокоить разум и установить связь с интуицией.
Позы йоги, направленные на развитие чакры третьего глаза, включают позу ребенка, сидячие наклоны вперед и позу трупа.
Когда вы закончите практику йоги, сядьте в медитацию и представьте, как фиолетовый свет входит в область чакры третьего глаза и заполняет всю вашу голову.
ЗАБЛОКИРОВАННАЯ КОРОННАЯ ЧАКРА
Седьмая чакра - это Коронная чакра, расположенная на макушке головы. Эта чакра отвечает за нашу связь с Божественным. Когда она заблокирована, мы можем чувствовать себя оторванными от духовности или испытывать трудности с поиском смысла жизни.
Чтобы разблокировать коронную чакру, попробуйте упражнения, направленные на внимательность и медитацию. Это может быть что угодно - от йоги до прогулок на природе и сидения в тишине. Очень важно найти то, что поможет вам установить связь с вашим высшим "Я" и окружающим миром.
Позы йоги, направленные на работу с коронной чакрой, включают позу лотоса, стойку на голове и стойку на руках.
Когда вы закончите практику йоги, сядьте в медитацию и представьте, как белый свет входит в область Коронной чакры и заполняет все ваше тело.
Заблокированные чакры могут стать причиной физического, умственного и эмоционального дисбаланса. Выполняя приведенные выше упражнения, вы можете разблокировать свои чакры и вернуть себе равновесие.
Дополнительную информацию о системе чакр можно найти ниже.
РЕСУРСЫ ЧАКРЫ АНАХАНЫ
ЧАКРА ВИКИС
Камни для чакр и кристаллы для чакр
БЛОГИ ЧАКРА
Ресурсы
https://answerthepublic.com/reports/516c949e-083a-450c-a26d-56dcab5cd2ec
5 min read
Что такое чакры
Чакры - это семь энергетических центров в физическом теле, согласно древним индийским и йоговским текстам. Считается, что системе чакр тысячи лет, и...
6 min read
Аффирмации чакр
Если вы хотите активировать свои чакры, разблокировать поток энергии и сбалансировать семь чакр, аффирмации могут стать ответом. Аффирмации на чакры...
8 min read
Оранжевая чакра
Оранжевая чакра, также известная как сакральная чакра, расположена в нижней части живота и ассоциируется с творчеством, удовольствием и...
8 min read
Кристаллы сакральной чакры
Узнайте о силе кристаллов и камней сакральной чакры, о том, как они работают с вашими энергетическими центрами, и как использовать их в повседневной...
9 min read
Кристаллы коронной чакры
Коронная чакра, также известная как Сахасрара, является седьмым и самым высоким энергетическим центром в системе чакр тела. Она отвечает за...