5 min read

Пробуждение Кундалини

Некоторые люди верят, что пробуждение Кундалини - это удивительно мощный духовный опыт, который может вызвать значительные изменения в сознании и соединяет человека с его истинной природой. Научных доказательств этому не так много, но эта практика популярна среди многих йогов по всему миру. Они верят, что оно может помочь связать разум и тело через внутреннюю трансформацию.

 

ЧТО ТАКОЕ ЭНЕРГИЯ КУНДАЛИНИ?

Женщина практикует кундалини йогу, пытаясь пробудить кундалини духа блаженства

Энергия Кундалини лежит в спящем состоянии в основании позвоночника, пока не активируется. Когда Кундалини пробуждается, это приводит к различным изменениям в жизни человека. Эти изменения могут быть физическими, ментальными, эмоциональными и духовными. Пробуждение Кундалини - это процесс самопреобразования, который может привести к большей самоосознанности и более высоким уровням сознания.

Энергия Кундалини - это свернувшаяся змея, которая обитает в основании позвоночника. Кундалини - это санскритское слово, которое переводится как "свернутая" или "змеевидная". Эта змея представляет божественную женскую энергию, которая обитает внутри всех живых существ, вызывая состояние блаженства и гармонии после пробуждения.

 

БОЖЕСТВЕННАЯ ЖЕНСКАЯ ЭНЕРГИЯ

Божественная женская энергия часто ассоциируется с землей, плодородием и творчеством. Она является силой, которая дает жизнь и поддерживает все творение. Во многих культурах божественное женское начало предстает в виде богини, которая олицетворяет все хорошее и прекрасное существующее.

 

ПРОБУЖДЕННАЯ КУНДАЛИНИ

Считается, что пробуждение Кундалини - это конечная цель и вершинное достижение для многих, стремящихся к духовному просветлению. Люди, которые смогут пробудить эту энергию внутри себя, получат доступ к высшему сознанию и большей осознанности, что приведет к глубокой личностной трансформации и трансценденции.

Не существует одного правильного способа испытать пробуждение кундалини, так как эффект очень индивидуален. Пробуждение кундалини включает в себя ощущение энергии, проходящей через тело и вокруг него, переживание сильных эмоций, видения или духовные озарения, а также резкие изменения в системах убеждений и мировоззрениях. Люди, пережившие пробуждение кундалини, часто сообщают, что чувствуют себя более связанными с окружающим миром и ощущают внутренний покой.

 

ДУХОВНОЕ ПРОБУЖДЕНИЕ?

Хотя духовное пробуждение считается мощным и преобразующим опытом для некоторых людей, это не волшебная пуля, которая автоматически принесет положительные изменения в твою жизнь. Если ты ищешь немедленных результатов, то можешь быть разочарован. Пробуждение Кундалини - это процесс самопознания и роста с течением времени. Он требует терпения, мужества и готовности отпустить старые шаблоны и способы существования, которые больше не служат тебе.

 

ХАТХА-ЙОГА И ЭНЕРГИЯ КУНДАЛИНИ

Слово "Хатха" переводится как "сила", что может показаться странным выбором названия для мягкой практики йоги. Однако цель Хатха-йоги - сбалансировать мужскую и женскую энергии внутри тела. Это уравновешивание энергий помогает пробуждению энергии Кундалини.

Существует множество различных школ Хатха-йоги, но все они имеют общую цель: подготовить тело и ум к медитации. Практикуя Хатха-йогу, мы учимся контролировать дыхание и успокаивать тело. Это готовит нас к более глубоким медитативным практикам, необходимым для пробуждения Кундалини.

 

КАКОВЫ ВОЗМОЖНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА ПРОБУЖДЕНИЯ КУНДАЛИНИ?

Пробуждение Кундалини - это изменяющее жизнь духовное пробуждение, которое приводит к глубоким изменениям в сознании. Когда эта энергия активируется, она путешествует вверх по позвоночнику к макушке головы, где может принести много пользы, включая:

  • Улучшенная ясность ума и сосредоточенность

  • Большая ясность мышления

  • Более глубокое понимание духовных концепций

  • Повышенная креативность

  • Увеличение интуитивных способностей

  • Большая связь с божественным

Пробуждение Кундалини - это не то, что происходит сразу, оно будет происходить постепенно, в зависимости от твоего прошлого опыта. Это постепенный процесс, который происходит со временем, когда человек начинает открываться более высоким уровням сознания.

 

ЭНЕРГИЯ КУНДАЛИНИ И БЛАЖЕНСТВО

Практикуя Кундалини и пытаясь достичь пробуждения или блаженства, некоторые опасаются разблокировки потенциальных энергетических блоков, которая сопутствует этому, особенно в западном мире. Были сообщения о том, что практикующие испытывали сложные переживания, эмоции и чувства, а другие утверждают, что впадали в депрессию и тревогу.

Да, это может быть потенциальным побочным эффектом Кундалини. Тем не менее, это может произойти только в том случае, если ты попытаешься заставить энергию появиться, прежде чем должным образом подготовишь свой разум и тело к работе с этой силой посредством медитации. Если твое тело не подготовлено к работе с этой энергией, все может пойти не так, и ожидаемое тобой блаженство Кундалини может так и не наступить.

Опять же, никогда не пытайся форсировать процесс - не дави на пробуждение Кундалини. У тебя должен быть опытный инструктор йоги, который будет направлять тебя. Не практикуй это в одиночку. Выполнять интенсивную пранаяму, не будучи готовым к этому, - неправильный путь.

 

РАЗЛИЧНЫЕ КУНДАЛИНИ-КРИЙИ

Женщина, сидящая в позе лотоса, иллюстрирующая различные расположения чакр

Крия - это еще одно слово, обозначающее действие. В мире Кундалини крия - это определенная последовательность поз Кундалини-йоги. Связанные вместе, они работают для достижения определенной цели. Известно около 5 000 крий - возможно, их больше.

Вот несколько различных Крий, которые могут помочь тебе в различных сферах твоей жизни:

  • Крийя для возвышения

  • Сат Крийя

  • Outward Bound Kriya

  • Истина и Единство Крийя

  • Набхи Крийя

Узнай больше о различных чакрах или энергетических центрах, о том, что они делают, и об их пользе.

 

КУНДАЛИНИ-ЙОГА: ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

 

ЧТО ПРОИСХОДИТ ВО ВРЕМЯ ПРОБУЖДЕНИЯ КУНДАЛИНИ?

Процесс Кундалини перемещает спящую энергию кундалини вдоль позвоночника. Он пробуждает божественную женскую духовную энергию, известную как змея Кундалини, которая лежит свернутой и запертой в основании позвоночника, также известном как корневая чакра, одна из семи чакр, идущих вдоль позвоночника до коронной чакры (седьмой чакры).

 

КАКОВЫ ПРИЗНАКИ ПРОБУЖДЕНИЯ КУНДАЛИНИ?

Пробуждение кундалини - это духовная практика, при которой энергия в основании твоего позвоночника начинает двигаться вверх по телу. Это может сопровождаться различными физическими и психическими симптомами и эмоциональными признаками. Они включают, но не ограничиваются ощущениями тепла или покалывания вдоль позвоночника, а также ощущениями движения энергии через тело или вокруг него. Также могут возникать ощущения пробуждения и открытия энергетических центров или чакр и даже изменения в твоих мыслях или эмоциях.

Некоторые люди могут испытывать эти признаки и симптомы сильнее, чем другие, или они могут проявляться в разное время в процессе пробуждения Кундалини. Предположим, что ты испытываешь какие-либо из этих признаков и симптомов и тебе интересно, что они означают для твоего пробуждения Кундалини. В этом случае может быть полезно связаться с надежным источником руководства, таким как доверенный терапевт или духовный учитель.

Кроме того, внимание к собственному телу и разуму может помочь тебе распознать и понять уникальные знаки и сигналы, возникающие у тебя. Пробуждение Кундалини - это захватывающий процесс, который несет в себе огромный потенциал для роста и самопознания. Это может быть ценным и полезным опытом при надлежащей поддержке и руководстве.

Если ты считаешь, что переживаешь пробуждение Кундалини, важно помнить, что этот опыт может иметь некоторые некомфортные симптомы. Необходимо принять меры по уходу за собой и посвятить должное время тщательному очищению. Также полезно обратиться за профессиональным руководством к инструктору кундалини-йоги или опытному практикующему для истинного пробуждения энергии.

 

ЛЕГКО ЛИ НАУЧИТЬСЯ КУНДАЛИНИ?

Да, это так. Даже если ты начинающий йог или новичок, у тебя не будет проблем с освоением этой практики. Многие люди предполагают, что это сложно, когда знают, что в этом виде йоги существует примерно 5 000 крий, но тебе не нужно запоминать их все. Все, что тебе нужно, - это просто следовать инструкциям опытного инструктора по кундалини-йоге. Опасна ли Кундалини-йога?

В некоторых редких случаях пробуждение духа Кундалини приводит к интенсивным изменениям. Некоторые называют это "опасностью Кундалини". Тебе может показаться, что ты пережил трансформационный опыт или стал вновь просветленным. Несмотря на убеждение, что Кундалини опасна, нет никаких доказательств, подтверждающих это. При правильном преподавании этот вид йоги является безопасным, эффективным и естественно любящим.

 

КАК ОНА СТАЛА ПОПУЛЯРНОЙ НА ЗАПАДЕ?

Кундалини обрела известность в 1970-х годах, когда покойный Йоги Бхаджан представил свою версию кундалини-йоги в Соединенных Штатах. Многие учителя в Северной Америке до сих пор являются более глубокими последователями его метода, и их можно узнать по белым богемным нарядам.

 

Ресурсы йоги Анахана

ЙОГА ВИКИС

Йога Вики

Аштанга-йога

Бикрам йога

Йога на стуле

Нежная йога

Горячая йога

Хатха-йога

Йога Айенгара

Кундалини-йога

Нервная нить

Пранаяма йоги

Восстановительная йога

Виньяса-йога

Инь-йога

Позы инь-йоги

Йога для начинающих

Йога для детей

Йога для лечения боли в колене

Йога для бегунов

Йога для пожилых людей

Йога для подростков

Позы йоги

Позы йоги для начинающих

Позы йоги для подростков

Йога-нидра

 

БЛОГИ О ЙОГЕ

Как очистить свой коврик для йоги

Что такое козья йога?

Пробуждение кундалини

Занятия йогой онлайн

Частные уроки йоги

 

Ссылки

Новое исследование обнаружило, что кундалини-йога может помочь в лечении симптомов генерализованного тревожного расстройства

Лечение хронической первичной бессонницы с наступлением сна с помощью кундалини-йоги: рандомизированное контролируемое исследование со сравнением с активной гигиеной сна

Исследование феноменологии, физиологии и воздействия духовно трансформирующего опыта - пробуждения кундалини - ScienceDirect

(PDF) ВЛИЯНИЕ КУНДАЛИНИ-ЙОГИ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ У МОЛОДЫХ ВЗРОСЛЫХ ЛЮДЕЙ

Введение в техники медитации кундалини-йоги, специфичные для лечения психических расстройств | The Journal of Alternative and Complementary Medicine

Физиологические корреляты медитации Кундалини-йоги: Исследование мастера йоги | SpringerLink

Пробуждение Кундалини

Некоторые люди верят, что пробуждение Кундалини - это удивительно мощный духовный опыт, который может вызвать значительные изменения в сознании и...

Continue Reading

Онлайн-классы по йоге

Хочешь научиться заниматься йогой? Ты ищешь способ привести себя в форму, укрепить тело и улучшить психическое здоровье? Если да, то прямо перед...

Continue Reading

Частные уроки йоги

Частные занятия йогой имеют множество преимуществ. Занятия один на один могут обеспечить более индивидуальный опыт, помогая сосредоточиться на твоих...

Continue Reading