Пилатес Вики

 

Пилатес - это система физической подготовки, включающая упражнения для улучшения гибкости, силы и осанки. Уроженец Германии Джозеф Пилатес разработал пилатес в начале 20 века.

Сегодня люди всех возрастов и уровней физической подготовки занимаются пилатесом для улучшения своего здоровья и самочувствия. Малотравматичные упражнения можно выполнять без нагрузки на суставы, что делает пилатес идеальным занятием для людей с травмами или хроническими болями.

Пилатес может улучшить осанку, облегчить боли в спине, повысить гибкость и мышечную силу, а также улучшить психическое состояние.

7 min read

Обучение преподавателей пилатеса

Пилатес - это форма тренировки с сопротивлением, которая зародилась в Германии. Джозеф Пилатес создал его в 1920-х годах для реабилитации военных солдат, и с тех пор он продолжает использоваться людьми по всему миру благодаря своим обширным...

Read More
Женщина занимается пилатесом на реформере

5 min read

Реформеры для пилатеса

Существуют самые разные типы реформеров Пилатеса. Общая характеристика - плоская платформа с пружинами, которая движется вверх и вниз вдоль рамы...

Read More
Оборудование для пилатеса

6 min read

Оборудование для пилатеса

Сегодня на рынке представлен широкий ассортимент оборудования для пилатеса. Среди них - реформеры, палки Пилатеса, ролики и стулья Пилатеса. После...

Read More
тренировка пожилого человека с инструктором по пилатесу

8 min read

Пилатес

Метод Пилатеса - это практика малоударных упражнений, направленных на укрепление мышц, улучшение осанки и гибкости. Занятия пилатесом безопасны для...

Read More
Женщина выполняет упражнение пилатес, созданное Джозефом Пилатесом

5 min read

Джозеф Пилатес

Здесь мы подробно рассмотрим основателя популярной системы упражнений под названием "Пилатес" Джозефа Пилатеса, как ему пришла в голову эта идея и...

Read More