Гормоны стресса
Гормоны стресса выделяются в ответ на стресс, вызванный окружающей средой. Хронический стресс приводит к перепроизводству гормонов стресса, вызывая... Читать далее
Боль в нижней части спины
Окунитесь в мир боли в пояснице: ее причины, симптомы, лечение и профилактика. Вооружитесь знаниями, чтобы спина не болела. Основные выводы ... Читать далее
Что такое теория Поливагала
Поливагальная теория - это совокупность эволюционных, неврологических и психологических идей, касающихся роли блуждающего нерва в эмоциональной... Читать далее
Что такое теннисный локоть
Латеральный эпикондилит, широко известный как теннисный локоть, - это болезненное состояние сухожилий локтевых суставов. Она может варьироваться от... Читать далее
Что такое лордоз
Лордоз - это аномальный изгиб позвоночника, как правило, в поясничном отделе, но не только. Некоторое искривление позвоночника - нормальное явление,... Читать далее
Воспаление
Узнайте об основах воспаления, его причинах и простых стратегиях борьбы с ним. Ознакомьтесь с практическими рекомендациями по поддержанию здорового... Читать далее
Реакция бой или полет
Реакция борьбы или бегства - это не просто фраза, это жизненно важная реакция организма, которая готовит нас к немедленным действиям. Эта сложная... Читать далее
Болезнь Альцгеймера
Понимание болезни Альцгеймера: Узнайте о причинах, симптомах и возможных методах лечения этого сложного и трудного нейродегенеративного заболевания. ... Читать далее
Кортизол
Кортизол - это стероидный гормон, который вырабатывается надпочечниками в ответ на стресс. Он играет важную роль в системе реагирования организма на... Читать далее
Адреналин
Адреналин, также известный как эпинефрин, - это гормон и нейромедиатор, выделяемый надпочечниками в ответ на стресс или опасность. Адреналин - это... Читать далее
Плантарный фасциит
Состояние, называемое плантарным фасциитом, является одной из самых распространенных причин боли в стопе, в частности в пятке. Это болезненный... Читать далее
Спортивная наука
Спортивная наука - это объединение научных принципов со спортивной подготовкой и результатами. Применение научного метода в тренировочной практике... Читать далее
Хроническая боль
Боль - это субъективное переживание, при котором происходит реальное или потенциальное физиологическое повреждение. Это чувство у всех разное и может... Читать далее
Профилактика травматизма
Травмы случаются, но большинство из них можно предотвратить. Знание того, как предотвратить травмы и избежать боли, - от техники выполнения... Читать далее
Сила ядра
Сила ядра - это динамическая и статическая сила центральной части тела. Сила сердечника необходима для нормального функционирования в повседневной... Читать далее
Нейропластичность
Нейропластичность описывает способность мозга меняться и адаптироваться. Мозг - удивительно податливый орган. По мере того как мы растем и учимся,... Читать далее
Белки теплового шока
Белки теплового шока раскрыты: Узнайте о жизненно важной роли этих молекулярных шаперонов в клеточном здоровье, реакции на стресс и их потенциальном... Читать далее
Прерывистое голодание
Хотите сбросить вес и поправить здоровье? Прерывистое голодание может стать ключом к разгадке. Основные выводы Определение: Прерывистое голодание -... Читать далее
Сон
Ознакомьтесь с наукой, функциями и стадиями сна, изучите расстройства сна и их последствия, а также узнайте о важнейшей роли сна для общего здоровья... Читать далее
Вариабельность сердечного ритма
Вариабельность сердечного ритма - это естественные колебания времени между ударами сердца. Высокая вариабельность свидетельствует об улучшении... Читать далее
Нейробиология
Нейробиология охватывает различные темы, от молекулярных механизмов, управляющих взаимодействием нейронов, до изучения конкретных областей мозга,... Читать далее
Сердечная когерентность
Здоровье сердца в значительной степени связано с эмоциональным, духовным, физическим и душевным благополучием человека. По мере того как человек... Читать далее
Осанка
Осанка описывает, как человек держит свое тело в положении стоя, сидя и во время движения. Правильная осанка крайне важна, поскольку ее нарушение в... Читать далее
Гибкость
Гибкость - это способность мышц растягиваться в полном диапазоне движения, и она является неотъемлемой частью здоровья всего тела. На него влияет... Читать далее
Гипертония
Гипертония - это медицинское состояние, часто бессимптомное, характеризующееся определенными показателями артериального давления выше 140/90 мм рт.... Читать далее
Здоровье сердечно-сосудистой системы
Сердечно-сосудистое здоровье: Углубленное изучение поддержания надежной работы сердца и кровеносной системы. В этой статье представлен всеобъемлющий... Читать далее
Система кровообращения
Кровеносная система - это система организма, состоящая из кровеносных сосудов, которые несут кровь к сердцу и от него. Насыщенная кислородом кровь... Читать далее
Плацебо
Узнайте больше о понятии "плацебо" и силе эффекта плацебо, а также поймите, что эффект плацебо - это не просто позитивное мышление. Основные выводы ... Читать далее
Гормоны
Гормоны - это химические вещества, вырабатываемые железами и тканями организма, которые регулируют и координируют физиологические процессы, включая... Читать далее
Люцидные сновидения
Узнайте больше о феномене, известном как люцидные сновидения, механизмах, преимуществах, рисках и стратегиях вызывания люцидных сновидений, а также... Читать далее
Нейроразнообразие
Узнайте о концепции нейроразнообразия, типах нейроразнообразных расстройств и о том, как движение за нейроразнообразие бросает вызов традиционным... Читать далее
Стретчинг при радикулите
Боль в седалище может быть изнурительной. Эти простые упражнения при радикулите помогут вам уменьшить боль и вернуться к жизни без боли! Основные... Читать далее
Боль в спине
Боль в спине - это любая боль и дискомфорт в верхней, средней или нижней части спины. Боль в спине - распространенное явление, и у нее может быть... Читать далее
Альтернативная медицина
Дополнительная и альтернативная медицина - это раздел медицинской практики, отличающийся от стандартного медицинского лечения. Дополнительная и... Читать далее
Эндокринная система
Эндокринная система необходима для поддержания баланса и гармонии в организме. Он состоит из желез, которые вырабатывают и выделяют гормоны -... Читать далее
Диафрагма
Диафрагма играет важную роль в организме, контролируя дыхание, поддерживая осанку и помогая пищеварению. Здоровая диафрагма имеет решающее значение... Читать далее
Цикл сна
Цикл сна - это повторяющийся процесс, который люди проходят каждую ночь. Полный цикл длится около 90 минут, а полная ночь сна обычно состоит из... Читать далее
Колено бегуна или пателлофеморальный болевой синдром (ПФС)
Колено бегуна, также известное как пателлофеморальный болевой синдром, - это боль вокруг коленной чашечки, связанная с ее смещением в результате... Читать далее
Симптомы дисбаланса гормонов
Гормональный дисбаланс - это состояние, которое возникает, когда в организме вырабатывается слишком много или слишком мало определенного гормона. Он... Читать далее
Силовые тренировки
Силовые тренировки - это упражнения, направленные на увеличение мышечной силы, выносливости и размера. Она имеет множество преимуществ для здоровья и... Читать далее
Растяжка
Растяжка развивает подвижность всего тела, мышечную гибкость и силу, а также предотвращает травмы. Добавление простых и безопасных упражнений на... Читать далее
Глубокий сон
Глубокий сон, третья стадия цикла сна, необходим для ремонта и восстановления функций организма. Достаточно глубокий сон крайне важен для поддержания... Читать далее
Инерция сна
Постоянно засыпаете после звонка будильника, с трудом встаете с постели и долго не можете уснуть? Похоже на инерцию сна. Инерция сна - это усталость,... Читать далее
Хронические мигрени
Узнайте больше о хронических мигренях - расстройстве, которое приводит к частым повторяющимся мучительным головным болям. Узнайте о причинах,... Читать далее
Бессонница
Бессонница или недостаток сна могут быть невероятно сложными и приводить к трудностям с концентрацией внимания, изменениям в памяти и повышенной... Читать далее
Управляемая медитация для сна
Вы боитесь ночного времени, потому что не можете уснуть или заснуть? Медитация для глубокого сна может стать решением проблемы. Основные выводы ... Читать далее
Соблюдение гигиены сна
Многие люди ищут "волшебную таблетку", которая избавит их от всех стрессов и забот. В идеале эта таблетка должна решить все их проблемы. Он должен... Читать далее
Иммунная система
Иммунная система защищает организм от инфекций, распознавая и уничтожая чужеродные вещества. Некоторые заболевания могут вызывать гиперактивный или... Читать далее
Лимбическая система
Согласно эволюции, лимбическая система - одна из самых древних частей нашего мозга. Согласно таким теориям, как модель триединого мозга, его также... Читать далее
Кинезиология
Кинезиология - это естественная наука, которая описывает изучение человеческого движения. Она объединяет знания из анатомии, биологии, биомеханики,... Читать далее
Расстройства сна
Расстройство сна - это общий термин, который включает в себя различные состояния здоровья, изменяющие режим сна человека. Существует множество типов... Читать далее
Мигрень
По данным Американского фонда мигрени, мигрень занимает седьмое место среди всех заболеваний, приводящих к инвалидности. По оценкам, мигрени... Читать далее
Прогрессивная мышечная релаксация
Прогрессивная мышечная релаксация, или ПМР, - это упражнение на расслабление, которое помогает достичь глубокого состояния релаксации. Основные выводы Читать далее
Синдром верхнего перекреста
Синдром верхнего креста - это заболевание опорно-двигательного аппарата, вызванное мышечным дисбалансом в верхней части тела. Синдром верхнего креста... Читать далее
Нейротрансмиттеры
Нейротрансмиттеры - это химические мессенджеры, которые передают сообщения от одной нервной клетки к другой. Эти крошечные молекулы - ключ к... Читать далее
Дыхательная система
Дыхательная система - одна из самых жизненно важных систем человеческого организма, отвечающая за снабжение организма кислородом и избавление от... Читать далее
Депривация сна
Недостаток сна возникает, когда человек не получает достаточного количества сна, необходимого для нормального функционирования человеческого... Читать далее
Криотерапия
Криотерапия - это процедура, которая может помочь справиться со стрессом, беспокойством, болью и реабилитацией после травм. Криотерапия проводится... Читать далее