3 min read

Что такое козья йога?

Что такое занятия йогой для козлов? Возможно, вы задаетесь этим вопросом, и если это так, то вы не одиноки! Козья йога - это новое направление фитнеса, которое быстро набирает популярность.

Это то, на что похоже - сочетание йоги, практикуемой в то время, как козы бродят среди участников. Это может показаться странным, но поверьте нам, когда мы говорим, что это очень весело!

 

ЧТО ТАКОЕ КОЗЬЯ ЙОГА?

группа, вместе занимающаяся йогой для козлов

Что такое козья йога? Йога для козлят, или просто "йога для козлят", - это новая практика йоги, ставшая известной в 2016 году.

По сути, участники практики занимаются йогой вместе с маленьким козленком.

Иногда у каждого участника будет "свой личный козел" на время занятий. В других студиях две или три козы смешиваются со всем классом.

Вообще говоря, цель козьей йоги - заниматься простой йогой, улыбаясь, смеясь и веселясь вместе с козами, которые известны как одни из самых милых, ласковых и счастливых животных на ферме.

 

КОМУ ПРИШЛА В ГОЛОВУ ЭТА ИДЕЯ?

Если йога с козами кажется вам странной, вы не одиноки. И не заблуждайтесь - эта концепция не насчитывает тысячи лет, как духовная дисциплина йога. Ее основательницей является женщина по имени Лейни Морс, которая в 2016 году решила начать эту практику с козами, принадлежащими ей в Олбани, штат Орегон.

Примерно в это время, по словам Лейни, она переживала сложный период. Развод, недавний диагноз болезни и другие неудачи заставили ее переживать эмоциональные трудности. Но когда она была рядом со своими козами, говорит она, ее мир становился ярче.

Он помогает создать мир и спокойствие, идеальное сочетание для души и разума. Это было началом козьей йоги в том виде, в котором мы знаем ее сегодня.

 

ЙОГА И КОЗЫ? ПОЧЕМУ?

Лейни решила, что этой искрой радости нужно делиться, поэтому она начала предлагать "часы козьего счастья" местным жителям и всем, кто заинтересован в козьей терапии.

Когда Лейни рассказала об этом подруге, которая была инструктором по йоге, подруге пришла в голову блестящая идея: почему бы не совместить козотерапию с йогой для окончательного сочетания физического и эмоционального позитивизма?

А остальное, как говорится, уже история. Йога для коз взлетела и стала чрезвычайно популярной в различных местах по всей Северной Америке.

 

ПРЕИМУЩЕСТВА КОЗЬЕЙ ЙОГИ

Вот некоторые преимущества козьей йоги. Этот список включает в себя преимущества как йоги как практики, так и времени, проведенного с козами (козлотерапия):

  1. Снижение стресса: и йога, и времяпрепровождение с животными могут помочь снизить уровень гормона стресса кортизола

  2. Облегчение тревоги: опять же, йога и анималотерапия помогают облегчить симптомы тревоги. Это также полезно, если вы чувствуете себя подавленным. В некоторых случаях было доказано, что пребывание в окружении этих животных вызывает смех у практикующих врачей, а мы все знаем, как полезен смех для здоровья!

  3. Улучшение настроения: эндорфины, выделяемые во время занятий йогой, и счастье, излучаемое козами, помогут улучшить ваше настроение

  4. Улучшение гибкости: йога помогает улучшить вашу гибкость и амплитуду движений

  5. Сердечно-сосудистые упражнения (снижение кровяного давления): йога помогает увеличить частоту сердечных сокращений и может снизить кровяное давление

  6. Облегчение боли: как йога, так и козотерапия могут помочь облегчить боль

  7. Позитивность: Как уже упоминалось, и йога, и козы могут помочь создать более позитивный взгляд на жизнь

  8. Улучшение качества сна: научно доказано, что йога улучшает качество сна

  9. Улучшение дыхания: Йога помогает улучшить дыхание и может быть полезна для тех, кто страдает астмой или другими респираторными заболеваниями.

Девушка занимается йогой с козой на спине

ЙОГА ДЛЯ КОЗ: ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

 

СКОЛЬКО МОЖЕТ СТОИТЬ СЕАНС ЙОГИ НА КОЗЛАХ?

Козья йога стоит немного дороже, чем обычные занятия йогой, потому что вы платите за уход за счастливыми, обученными козами.

 

ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛИ ЕСТЬ ПОЛЬЗА ОТ ЙОГИ ДЛЯ КОЗ?

Если вы любите животных и не возражаете против некоторых неожиданностей, которые иногда случаются, когда рядом находятся мохнатые друзья (какашки, моча, небольшие укусы на пальцах), то йога для коз может быть просто замечательной.

Конечно, не все хотят совмещать любовь к животным с практикой йоги.

 

КОЗЫ НЕ СТРАДАЮТ?

Из всех сельскохозяйственных животных козы - одни из самых беззаботных и счастливых (особенно когда они одеты в очаровательную одежду для детской йоги). На йога-фермах присутствуют обученные хендлеры, которые помогают вести занятия.

Козы проходят обучение, чтобы быть рядом с людьми, а люди, в свою очередь, получают инструкции о том, как оставаться в безопасности и обращаться с козами осторожно и с уважением.

 

КОЗЬЯ ЙОГА: ПОПУЛЯРНА ЛИ ОНА ДО СИХ ПОР?

Прошли те времена, когда козьей йогой занималась лишь небольшая группа людей в Олбани, штат Орегон.

Этот веселый и уникальный способ заниматься йогой распространился по всей Северной Америке, и занятия появляются в городах и поселках от побережья до побережья.

Итак, по-прежнему ли популярна йога для коз?

Ответ - однозначно да!

 

КАКИЕ ВИДЫ КОЗ ИСПОЛЬЗУЮТСЯ В КОЗЬЕЙ ЙОГЕ?

Карликовая коза - самый распространенный вид коз в этих классах. В козьей йоге часто используются козлята-мальчики, однако взрослые козы (например, взрослый карликовый козел) могут быть не менее терапевтичными.

 

СУЩЕСТВУЮТ ЛИ ОПАСНОСТИ ЗАНЯТИЙ ЙОГОЙ ДЛЯ КОЗ?

Если заниматься йогой с козлятами на сертифицированной ферме с обученными преподавателями йоги и животными, занятия не должны представлять опасности ни для вас, ни для козлят.

Однако имейте в виду, что козы любят прыгать и лазать. Некоторые могут ходить по вашему телу или ложиться на спину, находясь в определенной позе. Большинство участников занятий говорят, что это не больно (и даже может быть похоже на массаж). Это может быть неудобно, так как козы имеют твердые копыта.

 

КАК ПРАКТИКУЕТСЯ ЙОГА КОЗЛА?

Козья йога выполняется так же, как и обычная йога, за исключением того, что в ней участвуют козы! Козлята могут сидеть на вашей спине в определенных позах или просто бродить вокруг, создавая дополнительное умиление и развлечение.

В некоторых классах даже разрешается делать перерывы, чтобы погладить и пообниматься с козлятами.

 

ЧТО НАДЕТЬ НА КОЗЬЮ ЙОГУ?

Носите удобную одежду, в которой вы сможете двигаться. Лучше избегать свободной, струящейся одежды, так как козы могут ухватиться за нее ртом (они любят жевать!).

Вы также должны носить обувь с закрытыми носками, чтобы защитить свои ноги от копыт коз. Также возьмите с собой коврик для йоги, чтобы было удобно выполнять различные позы, например, нисходящую собаку.

 

РЕСУРСЫ АНАХАНА ЙОГА

 

ЙОГА ВИКИС

Йога Вики

Пранаяма йога

Хатха-йога

Восстановительная йога

Нежная йога

Инь-йога

Аштанга-йога

Виньяса-йога

Кундалини-йога

Нервная нить

Йога для бегунов

Йога на стуле

Горячая йога

Бикрам-йога

 

БЛОГИ О ЙОГЕ

Как чистить коврик для йоги

Что такое козья йога?

 

ССЫЛКИ

Yoga: Its Origin, History and Development

Animal-Assisted Therapy Research | UCLA Health

Health Benefits of Goat Yoga

Йога - это не самосовершенствование, это самопринятие.

― Gurmukh Kaur Khalsa

йога для козлов

 

ом намах шивайя объяснение

3 min read

Ом Намах Шивайя

Ом Намах Шивайя - пятисложная мантра - одна из самых популярных и распеваемых мантр индуизма. Это декларация зависимости от Бога, Шивы. Считается,...

Continue Reading
Что такое соматическая нервная система

7 min read

Что такое соматическая нервная система

Соматическая нервная система (СНС) - это отдел периферической нервной системы, отвечающий за все волевые движения тела. Соматическая нервная система...

Continue Reading
кто такой Вим Хоф

5 min read

Кто такой Вим Хоф?

Вим Хоф, прозванный "ледяным человеком", - известный спортсмен и смельчак, обладатель множества мировых рекордов, в том числе рекорда по самому...

Continue Reading