4 min read

Как чистить коврик для йоги

Если вы занимаетесь йогой, вы знаете, как важно иметь чистый коврик. Это необходимо не только для вашей безопасности и благополучия, но и для окружающих вас людей. Грязный коврик для йоги может стать рассадником бактерий и грибков, и заниматься на таком коврике или рядом с ним неприятно.

 

В этой статье блога вы узнаете, как безопасно и эффективно очистить коврик для йоги. Мы расскажем обо всем, начиная с того, почему вы должны чистить его, и заканчивая тем, как лучше всего это делать. Поэтому, независимо от того, начинаете вы или практикуете уже много лет, читайте далее все подробности

ПОЧЕМУ ВАЖНО ИМЕТЬ ЧИСТЫЙ КОВРИК ДЛЯ ЙОГИ?

Женщина сворачивает коврик для йоги на деревянном полу

Коврик для йоги - это необходимый инвентарь для занятий йогой. Он обеспечивает удобную и устойчивую поверхность, на которой можно стоять, сидеть или лежать. Он также впитывает пот и способствует сцеплению с полом, не позволяя вам поскользнуться во время тренировки.

Но коврик для йоги также может стать рассадником бактерий и грибков, если его регулярно не чистить, особенно если вы занимаетесь горячей йогой. Это связано с тем, что она изготовлена из пористых материалов, которые быстро впитывают пот и грязь. Часто очищая поверхность, вы предотвращаете скопление бактерий и грибков, тем самым устраняя риск инфекции.

Кроме того, на грязном коврике для йоги может быть неприятно заниматься. Это может вызвать раздражение кожи и затруднить концентрацию на тренировке. По этим причинам необходимо регулярно чистить коврик для йоги.

 

КАК ЧАСТО НУЖНО ЧИСТИТЬ КОВРИК ДЛЯ ЙОГИ?

В идеале вы должны чистить свой коврик для йоги после каждого использования. Однако мы понимаем, что это не всегда возможно или практично. Если вы не можете чистить его после каждого сеанса, старайтесь делать это хотя бы раз в неделю.

Вы также можете помещать свой коврик для йоги на солнце на несколько часов каждый месяц, так как это помогает убить любые бактерии или грибок.

 

КАКИЕ ИНСТРУМЕНТЫ МНЕ НУЖНЫ?

Чтобы очистить коврик для йоги, вам понадобятся следующие предметы:

  • Бутылки с распылителем

  • Чистая вода

  • Уксус

  • Салфетка или губка

Вы готовы очистить свой коврик для йоги с этими принадлежностями в руках! Просто следуйте приведенным ниже инструкциям, и у вас будет чистая, свободная от бактерий поверхность для занятий.

 

КАК ЕГО ЛУЧШЕ ВСЕГО ЧИСТИТЬ?

Существует несколько способов очистки коврика для йоги, но некоторые методы лучше других. Лучший способ очистки коврика для йоги - это самодельный раствор, содержащий смесь воды и уксуса. Уксус - это натуральное дезинфицирующее средство, которое убивает микробы и грибок. Он также достаточно мягкий, чтобы не повредить ваш коврик для йоги. Обязательно часто дезинфицируйте коврики для йоги.

Для приготовления этого очистителя смешайте равные части воды и уксуса в бутылке с распылителем. Это может быть как теплая, так и прохладная вода. Мы рекомендуем использовать теплую воду, так как она помогает уничтожить микробы.

Нанесите смесь на весь коврик для йоги. Затем начните сверху, используя губку или тряпку, и круговыми движениями спускайтесь вниз, удаляя грязь. Если одна сторона грязнее другой, начните сначала с грязной стороны и переходите к чистой. Продолжайте делать это, пока не очистите весь коврик.

Когда закончите, протрите его тряпкой или губкой. Вы также можете использовать это средство для точечной чистки коврика для йоги между использованиями.

 

ИСПОЛЬЗОВАТЬ МЫЛО ДЛЯ ПОСУДЫ

Как и у большинства людей, у вас дома наверняка есть посудное мыло. А знаете ли вы, что это обычное бытовое средство можно использовать для чистки коврика для йоги?

Посудное мыло является естественным дезинфицирующим средством и убивает бактерии и грибок. Он также достаточно мягкий, чтобы не повредить ваш коврик для йоги.

Чтобы использовать мыло для чистки коврика для йоги, просто добавьте несколько капель мыла в бутылку с распылителем, наполненную водой.

Важно не использовать слишком много мыла, что затруднит сушку. Затем опрыскайте смесью коврик для йоги и протрите его губкой. Вы также можете использовать это средство для точечной чистки коврика для йоги между использованиями. После этого ополосните его и промокните чистым полотенцем или мягкой тканью, чтобы смахнуть излишки воды или остатки мыла. Это важно для того, чтобы от мыла не осталось скользкой пленки, которая может стать причиной несчастного случая.

 

МОЖНО ЛИ КЛАСТЬ КОВРИК ДЛЯ ЙОГИ В СТИРАЛЬНУЮ МАШИНУ?

Не рекомендуется класть коврик для йоги в стиральную машину. Большинство ковриков состоят из деликатных материалов, которые процесс стирки может повредить. Кроме того, моющее средство и вода, используемые в стиральной машине, могут повредить ваш коврик.

Если вам необходимо провести глубокую очистку ковриков для йоги, лучше всего сделать это вручную, используя описанный выше метод.

 

БЫСТРОЕ РЕШЕНИЕ, ДЕТСКАЯ САЛФЕТКА

Если вы торопитесь и у вас нет времени на смешивание чистящего раствора или времени на сушку на воздухе, тогда детская салфетка может стать вашим решением. По окончании занятий в студии йоги, положив коврик на пол, протрите его детской салфеткой, а затем используйте сухое полотенце для йоги, чтобы удалить все остатки.

 

КАК ЧАСТО НУЖНО ПРОВОДИТЬ ГЛУБОКУЮ ЧИСТКУ?

В идеале вы должны чистить свой коврик для йоги после каждого использования. Однако мы понимаем, что это не всегда возможно или практично, особенно в студиях йоги. Если вы не можете чистить его после каждого сеанса, старайтесь делать это хотя бы раз в неделю. Сделайте чистку коврика для йоги частью своей практики йоги.

Вы также можете помещать свой коврик для йоги под прямые солнечные лучи на несколько часов каждый месяц. Он обладает естественными антибактериальными свойствами и поможет убить любые бактерии или грибок, которые могут присутствовать на коврике.

Если вам необходимо провести глубокую очистку коврика для йоги, лучше всего сделать это вручную, используя описанный выше метод. С помощью этих советов вы сможете сохранить свой коврик для йоги чистым и безопасным на долгие годы! Так что выходите и наслаждайтесь своей практикой!

 

КАК СУШИТЬ И ХРАНИТЬ КОВРИК ДЛЯ ЙОГИ?

После очистки коврика для йоги он должен быть сухим, прежде чем убирать его на хранение. Лучший способ сделать это - повесить его на солнце или высушить на воздухе. Вы также можете использовать полотенца для йоги или салфетку, чтобы высушить его.

Когда коврик для йоги высохнет, его можно свернуть и хранить в прохладном темном месте. С помощью этих советов вы сможете сохранить свой коврик для йоги чистым и безопасным на долгие годы!

 

СПИСОК ПОКУПОК ДЛЯ ВАШЕГО ЧИСТЯЩЕГО РАСТВОРА

В следующий раз, отправляясь в магазин, возьмите с собой этот быстрый список покупок, чтобы создать свой DIY чистящий раствор, используя приведенный ниже рецепт:

  • 16 унций. Бутылка с распылителем

  • Дистиллированный белый уксус

  • Эфирные масла - на выбор:

    • Масло чайного дерева

    • Лаванда

    • Лимон

    • Мята

 

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Следуя этим простым советам, вы сможете быстро и эффективно очистить свой коврик для йоги!

При правильном уходе ваш коврик прослужит долгие годы, и вы сэкономите на этом деньги.

 

РЕСУРСЫ АНАХАНА ЙОГА

ЙОГА ВИКИС

Йога Вики

Пранаяма йога

Хатха-йога

Восстановительная йога

Нежная йога

Инь-йога

Аштанга-йога

Виньяса-йога

Кундалини-йога

Нервная нить

Йога для бегунов

Йога на стуле

Горячая йога

Бикрам-йога

 

БЛОГИ О ЙОГЕ

Как чистить коврик для йоги

Что такое козья йога?

 

ССЫЛКИ

How to Clean a Yoga Mat - Consumer Reports 

How to Clean Your Yoga Mat 

How to Clean Your Yoga Mat | REI Expert Advice.

ом намах шивайя объяснение

3 min read

Ом Намах Шивайя

Ом Намах Шивайя - пятисложная мантра - одна из самых популярных и распеваемых мантр индуизма. Это декларация зависимости от Бога, Шивы. Считается,...

Continue Reading
Что такое соматическая нервная система

7 min read

Что такое соматическая нервная система

Соматическая нервная система (СНС) - это отдел периферической нервной системы, отвечающий за все волевые движения тела. Соматическая нервная система...

Continue Reading
кто такой Вим Хоф

5 min read

Кто такой Вим Хоф?

Вим Хоф, прозванный "ледяным человеком", - известный спортсмен и смельчак, обладатель множества мировых рекордов, в том числе рекорда по самому...

Continue Reading