вики йога

Существует множество различных видов йоги, но всех их объединяет контроль дыхания, медитация и использование определенных поз. Йога имеет множество возможных преимуществ для физического и психического здоровья. К ним относятся улучшение гибкости, повышение силы и мышечного тонуса, улучшение дыхания и кровообращения, снижение стресса и улучшение самочувствия, йога также может помочь улучшить баланс, координацию и концентрацию внимания. Йога может быть отличным упражнением для людей любого возраста и уровня физической подготовки.

4 min read

Йога-сутры Патанджали

Йога-сутры Пантаджали - это набор из 196 афоризмов, которые направляют практику йоги. Они являются одним из самых важных текстов по йоге и предлагают всеобъемлющий взгляд на философию и практику йоги. Патанджали составил классические сутры около 200...

Read More
кем был бкс айенгар

4 min read

БКС Айенгар

Беллур Кришнамачар Сундарараджа Айенгар (БКС Айенгар) был всемирно известным преподавателем йоги, разработавшим уникальный стиль йоги. Он активно...

Read More
что такое янтра, объяснение темы

5 min read

Что такое янтра?

Янтра - это символ сакральной геометрии, разработанный на основе древней мудрости и представляющий божественную энергию Вселенной. Слово "янтра"...

Read More
что такое мудра, объяснение темы

4 min read

то такое мудра?

Мудра - это жест или положение руки, используемое в медитации, асане, пранаяме и духовных ритуалах для придания глубины практике йоги или медитации.

Read More
Уттанасана, стоячее сгибание вперед, объяснение

5 min read

Уттанасана

Уттанасана - это поза наклона вперед стоя, которая растягивает подколенные сухожилия и нижнюю часть спины. Слово " Уттанасана", известное как...

Read More
анжанейасана низкий выпад поза йоги

5 min read

Анджанейасана

Анжанейасана - это поза выпада с вертикальным положением туловища и поднятыми вверх руками. Как правило, она выполняется с согнутым задним коленом,...

Read More
что такое мантра иллюстрация

4 min read

Что такое мантра

Мантра - это санскритское слово - "ман" означает "ум", а "тра" - "освобождение". В ведизме, в индуизме и буддизме определение мантры дословно звучит...

Read More
знакомство с символами чакр

4 min read

Символы чакр

Семь основных чакр проходят по позвоночнику от пупка до макушки головы. Активизируя чакры, человек может привести в соответствие свой внутренний мир....

Read More
камни и кристаллы чакр

4 min read

Чакровые камни и чакровые кристаллы

Чакровые целебные камни, также называемые чакровыми кристаллами, - это камни, которые связаны с основными семью чакрами человеческого тела. Чакра -...

Read More
знакомство с цветами 7 чакр

4 min read

Цвета чакр

Существует семь чакр, связанных с определенными энергетическими центрами, расположенными по позвоночнику до макушки головы. Каждая чакра...

Read More