4 min read

Что такое центральная нервная система

Возможно, вы уже знаете, что ваша центральная нервная система (ЦНС) - одна из самых важных частей тела. Она посылает и принимает сообщения между мозгом и остальными частями тела с помощью нервных клеток, или нейронов, которые переносят эти сообщения.

 

ЧТО ТАКОЕ ЦЕНТРАЛЬНАЯ НЕРВНАЯ СИСТЕМА?

объяснение центральной нервной системы

Ваша ЦНС позволяет вам думать, чувствовать и двигаться. Она отвечает за все - от дыхания и сердцебиения до осязания и вкуса. Она координирует ваши движения и действия и помогает вам реагировать на окружающую среду. Жить повседневной жизнью без здоровой центральной нервной системы было бы очень сложно.

 

ЦЕНТРАЛЬНАЯ НЕРВНАЯ СИСТЕМА В СРАВНЕНИИ С ПЕРИФЕРИЧЕСКАЯ НЕРВНАЯ СИСТЕМА

иллюстрация центральной нервной системы в сравнении с периферической нервной системой

 

Центральная нервная система состоит из головного и спинного мозга, а периферическая система (ПНС) - из всех нервов, отходящих от головного и спинного мозга к остальным частям тела. Вместе эти две системы составляют так называемую нервную систему.

Центральная нервная система отвечает за обработку информации и координацию деятельности вашего организма. Для этого она посылает и принимает сигналы от периферической нервной системы. Периферическая система, в свою очередь, передает сообщения туда и обратно между центральной нервной системой и остальными частями вашего тела. Это одна из увлекательных совместных операций, происходящих в вашем теле каждую секунду, даже когда вы спите.

 

ГОЛОВНОЙ И СПИННОЙ МОЗГ

Головной и спинной мозг - это составляющие центральной нервной системы. Считайте, что головной мозг - это штаб-квартира всей деятельности организма: он посылает команды остальным частям тела через спинной мозг. Мозг состоит из четырех основных частей: головного мозга, диэнцефалона, мозжечка и ствола мозга, каждая из которых разделена на области, отвечающие за различные функции.

С другой стороны находится спинной мозг. Спинной мозг - это длинная тонкая трубка нервов, которая тянется от головного мозга вниз к пояснице, надежно защищенная позвонками позвоночника. Черепные нервы также ответвляются от головного мозга и соединяют его с глазами, ушами, носом и другими частями головы.

 

ДВА ПОЛУШАРИЯ

иллюстрация левого и правого полушария головного мозга

Мозг человека делится на две половины, называемые полушариями головного мозга. Пучок нервных волокон, называемый мозолистым телом, соединяет эти два отдела мозга. Каждое полушарие получает сенсорную информацию и передает двигательную информацию на противоположную сторону тела.

Каждое полушарие имеет области, специализированные для различных функций. Например, язык и внутренние мыслительные процессы в большей степени контролируются левым полушарием, а эмоциональные и невербальные процессы - правым. Довольно часто в популярных СМИ различия между левым и правым полушарием преувеличиваются, но в целом мы одинаково используем обе стороны нашего мозга.

 

CEREBRUM

Головной мозг - это доминирующая часть мозга, отвечающая за сознание, движение и более сложные когнитивные процессы, такие как рассуждение и принятие решений.

Кора головного мозга - это самая внешняя и самая значительная часть головного мозга. Она состоит из четырех долей с определенными функциями:

Лобная доля: решение проблем и суждения, экспрессивный язык, личность и контроль мелкой моторики.

Теменная доля: обработка соматосенсорной информации, такой как прикосновение, температура и положение тела.

Затылочная доля: обработка зрительной информации, центр мозга.

Височная доля: слуховая обработка и понимание языка.

Головной мозг также содержит другие важные структуры, такие как гиппокамп (обучение и формирование памяти), миндалина (обработка эмоций) и базальные ганглии (регуляция движений и обуславливание поведения).

 

DIENCEPHALON

Диэнцефалон расположен глубоко в головном мозге и содержит таламус и гипоталамус. Таламус является основным центром передачи сенсорной и двигательной информации в мозг и из мозга. Он также помогает регулировать сон и сознание. Гипоталамус отвечает за поддержание гомеостаза и поддерживает на нормальном уровне такие показатели, как частота сердечных сокращений, температура тела и гормоны.

 

CEREBELLUM

Мозжечок расположен под головным мозгом и контролирует равновесие и позу. Он не может инициировать мышечные сокращения, но обеспечивает плавность и координацию волевых движений.

 

BRAINSTEM

Ствол мозга соединяет головной мозг со спинным и состоит из трех частей. Продолговатый мозг непосредственно связан со спинным мозгом. Он контролирует автоматические функции, такие как дыхание и кровяное давление, а также рефлекторные действия, такие как кашель, глотание и рвота. Понс - это средний сегмент ствола мозга, который отвечает за равновесие и осанку. Средний мозг располагается прямо под мозгом и контролирует движения глаз.

 

ЧТО ТАКОЕ НЕРВНАЯ СИСТЕМА FAQ

Часто задаваемые вопросы о том, что такое центральная нервная система

КАКОВА ОСНОВНАЯ ФУНКЦИЯ ЦЕНТРАЛЬНОЙ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ?

ЦНС отвечает за обработку информации и координацию деятельности вашего организма. Для этого она посылает и принимает сигналы от периферической нервной системы.

 

ИЗ КАКИХ СЕМИ ОСНОВНЫХ ЧАСТЕЙ СОСТОИТ ЦЕНТРАЛЬНАЯ НЕРВНАЯ СИСТЕМА?

Семь основных частей ЦНС - это головной мозг, спинной мозг, головной мозг, мозжечок, продолговатый мозг, понс и таламус.

 

ЧТО МОЖЕТ ВЫЗВАТЬ ПОВРЕЖДЕНИЕ ЦЕНТРАЛЬНОЙ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ?

К распространенным заболеваниям, затрагивающим ЦНС, относятся болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона и рассеянный склероз. Острые события, которые могут повлиять на ЦНС, включают инсульты и травматические повреждения мозга или позвоночника. Здоровье ЦНС естественным образом ухудшается с возрастом, но оно может ухудшаться под влиянием таких факторов образа жизни, как стресс, неправильное питание, курение, недосыпание и отсутствие физических упражнений.

 

КАК Я МОГУ ЗАЩИТИТЬ СВОЮ ЦЕНТРАЛЬНУЮ НЕРВНУЮ СИСТЕМУ?

Вы можете сделать многое, чтобы защитить свою ЦНС от вреда. Некоторые советы включают: здоровое питание, регулярные физические упражнения, отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя, достаточный сон и эффективное управление стрессом.

  • Стресс: Хронический стресс приводит к повышению уровня кортизола, воспалению периферической и центральной нервной системы и дисфункции защитных иммунных клеток в ЦНС, называемых микроглией, - все это способствует развитию когнитивных нарушений и деменции.
  • Сон: Плохой и неполноценный сон связан с когнитивными нарушениями и нейровоспалением. Даже одна ночь недосыпания может значительно увеличить количество веществ в мозге, называемых бляшками Aβ, которые усиливают воспаление и способствуют развитию болезни Альцгеймера.
  • Физические упражнения: Регулярная физическая активность может предотвратить снижение когнитивных способностей с возрастом и связана с 45% снижением риска развития болезни Альцгеймера. Вам следует стремиться к 30 минутам аэробных упражнений умеренной интенсивности пять дней в неделю или 20 минутам энергичных аэробных упражнений три дня в неделю.
  • Диета и здоровье кишечника: Соблюдение средиземноморской диеты замедляет снижение когнитивных способностей при нормальном старении и способствует развитию здоровой микробиоты кишечника, уменьшая воспаление в ЦНС. Вы также можете защитить здоровье своего кишечника, обеспечив достаточное потребление омега-трех жирных кислот, цинка, железа и витаминов D, A и E.

 

ЧТО ПРОИСХОДИТ ПРИ ПОВРЕЖДЕНИИ ЦЕНТРАЛЬНОЙ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ?

Если ЦНС повреждена, это может вызвать множество симптомов. Некоторые распространенные проблемы включают проблемы с движением, равновесием и координацией; проблемы с памятью, мышлением и поведением; проблемы с ощущениями и осязанием.

 

КАК ВЫЛЕЧИТЬ ЦЕНТРАЛЬНУЮ НЕРВНУЮ СИСТЕМУ?

На этот вопрос нет универсального ответа. Лучший способ оздоровления ЦНС зависит от проблемы, вызвавшей повреждение. Однако некоторые общие рекомендации по оздоровлению центральной нервной системы включают: здоровое питание, регулярные физические упражнения, отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя, достаточное количество сна и эффективное управление стрессом.

  • Упражнения: Регулярная аэробная активность улучшает когнитивные функции, снижает нейровоспаление и вызывает положительные анатомические и физиологические изменения в мозге людей с легким когнитивным снижением, вызванным старением, и даже с ранней стадией болезни Альцгеймера.
  • Диета и здоровье кишечника: Здоровое питание поддерживает целебные свойства физической активности. Пробиотики и пересадка фекалий восстанавливают нормальную функцию микроглии и уменьшают бляшки Aβ в мышиных моделях болезни Альцгеймера. Прием витамина D может помочь улучшить когнитивные функции у пациентов с болезнью Альцгеймера.

 

Ресурсы

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK442010/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK542179/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537247/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3897366/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538167/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7234821/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7498620/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8126018/

что такое эндокринная система

Что такое эндокринная система

Эндокринная система - это система желез, которые вырабатывают и выделяют в кровь гормоны. Эти гормоны контролируют многие жизненно важные функции...

Continue Reading
что такое сколиоз

Что такое сколиоз

Сколиоз - это аномальное боковое искривление позвоночника, которое нарушает симметрию позвоночника.

Continue Reading
что такое гормоны

Что такое гормоны

Гормоны - это химические посыльные в организме, которые помогают регулировать различные процессы в организме. Существует множество различных...

Continue Reading