Wiki zur körperlichen Gesundheit

Die Erhaltung der körperlichen Gesundheit hat viele Vorteile. Körperlich gesunde Menschen haben in der Regel mehr Energie, eine bessere geistige Gesundheit und fühlen sich insgesamt wohler als Menschen, die nicht gesund sind. Körperlich fit zu sein, kann Ihnen auch helfen, ein gesundes Gewicht zu halten, Krankheiten zu vermeiden und Ihre Lebensqualität zu verbessern.

Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, die körperliche Gesundheit zu erhalten. Manche Menschen ernähren sich gesund und treiben regelmäßig Sport, während andere sich darauf konzentrieren, ausreichend Schlaf zu bekommen oder Stress zu bewältigen. Ganz gleich, welchen Ansatz Sie wählen, körperliche Gesundheit ist für jeden wichtig.

10 minuutin luku

Schlafhygiene

Viele Menschen sind auf der Suche nach der "magischen Pille", die sie von all ihrem Stress und ihren Sorgen befreit. Im Idealfall sollte diese Pille all ihre Probleme lösen. Sie sollte das Leben besser machen - einfacher, glücklicher und insgesamt...

Read More
Junge Frau macht Yoga als geführte Meditation für den Schlaf

7 minuutin luku

Geführte Meditation für den Schlaf

Haben Sie Angst vor der Nacht, weil Sie anscheinend nicht einschlafen oder durchschlafen können? Tiefschlafmeditation könnte die Lösung sein.

Read More