Psychische Gesundheit
Fähigkeiten zur Emotionsregulierung
Emotionsregulierung bedeutet, Emotionen zum Wohlbefinden zu steuern. Das Verstehen, Benennen und Regulieren von Gefühlen ist wichtig, um sie effektiv... Mehr lesen
Wie man übermäßiges Denken überwindet
Übermäßiges Denken kann sich auf das Wohlbefinden und die psychische Gesundheit einer Person auswirken. Erfahren Sie mehr über übertriebenes Denken... Mehr lesen
Wie man aufhört zu prokrastinieren
Erfahren Sie mehr über Prokrastination, warum Menschen prokrastinieren und über praktische Möglichkeiten, das Prokrastinieren in naher Zukunft zu... Mehr lesen
Schluss mit dem Grübeln
Der Schlüssel zur Unterbrechung des Sorgenkreislaufs liegt in der Konfrontation mit den Auslösern und in einer veränderten Denkweise. Mentale und... Mehr lesen
Meditation gegen Depressionen
Depressionen sind eine häufige psychische Störung, von der weltweit etwa 280 Millionen Menschen betroffen sind. Depressionen verursachen viele... Mehr lesen
Stigma der psychischen Gesundheit
Das Stigma der psychischen Gesundheit bezieht sich auf negative Einstellungen und Gefühle gegenüber Menschen mit psychischen Problemen. Es kann... Mehr lesen
Was ist Angst
Angst ist ein schwer zu beschreibender Begriff. Menschen berichten oft, dass sie Angst erleben oder fühlen, was viele verschiedene Dinge bedeuten... Mehr lesen
Dankbarkeits-Tagebuch
Das Führen von Dankbarkeitstagebüchern ist ein wirksames Mittel, um sich auf das Positive zu konzentrieren und Glück zu kultivieren. Es ermöglicht... Mehr lesen
Stressreaktion
Die Stressreaktion ist die Art und Weise, wie der Körper auf wahrgenommene Bedrohungen oder Gefahren reagiert. Heutzutage können viele Aspekte des... Mehr lesen
Schattenarbeit
Schattenarbeit ist ein Weg, die verborgenen Teile des eigenen Selbst zu untersuchen, um die Selbstwahrnehmung zu verbessern, die eigenen emotionalen... Mehr lesen
Was ist kognitive Verhaltenstherapie
Die kognitive Verhaltenstherapie (Cognitive Behavioral Therapy, CBT) ist eine Form der Psychotherapie, die Menschen dabei hilft, negative... Mehr lesen
Was ist das endokrine System
Das endokrine System ist ein System von Drüsen, die Hormone produzieren und in den Blutkreislauf abgeben. Diese Hormone steuern viele lebenswichtige... Mehr lesen
Was ist Skoliose
Skoliose ist eine anormale seitliche Krümmung der Wirbelsäule, die die Symmetrie der Wirbelsäule beeinträchtigt. Was ist Skoliose? Skoliose ist... Mehr lesen
Was sind Hormone
Hormone sind chemische Botenstoffe im Körper, die zur Regulierung verschiedener Körperprozesse beitragen. Es gibt viele verschiedene Hormone, und... Mehr lesen
Was ist Narzissmus
Was ist Narzissmus? Umgangssprachlich könnte man jemanden als "narzisstisch" bezeichnen, wenn er ein übersteigertes Gefühl der Selbstherrlichkeit,... Mehr lesen
Saisonal abhängige Depression
Die auch als SAD bezeichnete saisonale affektive Störung tritt häufig in den Wintermonaten auf und ahmt die Symptome einer Depression nach. Was... Mehr lesen
Was ist der Vagusnerv?
Der Vagusnerv ist auch als Vagusnerv und Hirnnerv X bekannt. Er hat viele lebenswichtige Funktionen und ist für die Gesunderhaltung des Körpers... Mehr lesen
Was ist das Nervensystem
Das Nervensystem ist ein komplexes Netzwerk von Zellen und Geweben, das Nachrichten zwischen dem Gehirn und dem Rest des Körpers übermittelt. Das... Mehr lesen
Digital Detox
Wir alle wissen, dass wir uns Pausen von unseren Bildschirmen gönnen müssen, aber was ist ein digitaler Entzug, und warum brauchen wir ihn? Ein... Mehr lesen