Pilates

Pilates ist ein körperliches Fitnesssystem, das Übungen zur Verbesserung der Flexibilität, Kraft und Haltung umfasst. Der in Deutschland geborene Joseph Pilates entwickelte Pilates Anfang des 20. Jahrhunderts.

Heute wird Pilates von Menschen aller Alters- und Fitnessstufen praktiziert, um ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu verbessern. Die gelenkschonenden Übungen können ohne Belastung der Gelenke durchgeführt werden, was Pilates zu einer idealen Aktivität für Menschen mit Verletzungen oder chronischen Schmerzen macht.

Pilates kann die Körperhaltung verbessern, Rückenschmerzen lindern, die Flexibilität und Muskelkraft erhöhen und das geistige Wohlbefinden steigern.

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Joseph Pilates

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Pilates Ausrüstung

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Pilates

Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, die die Muskelkraft, die Körperhaltung und die Flexibilität verbessert. Es ist für alle Altersgruppen und... Mehr lesen

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Pilates-Lehrerausbildung

Pilates ist eine Form des Widerstandstrainings, die von Joseph Pilates in den 1920er Jahren zum Zweck der Rehabilitation von Kriegssoldaten... Mehr lesen

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Vorteile von Pilates

Pilates hat unglaubliche gesundheitliche Vorteile für Menschen aus allen Lebensbereichen. Pilates verbessert die Muskelkraft, erhöht die Ausdauer,... Mehr lesen

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Pilates-Reformer

Pilates Reformer ist eine Trainingsform, die an einem speziellen Gerät, dem Reformer, durchgeführt wird. Das Pilates-Reformer-Training konzentriert... Mehr lesen