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9 minuutin luku

Pilates

Bei der Pilates-Methode handelt es sich um ein leichtes Training, das die Muskeln stärkt und gleichzeitig die Körperhaltung und die Flexibilität verbessert. Pilates-Kurse sind für alle Fähigkeiten und Altersgruppen geeignet. Pilates kann zu Hause...

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7 minuutin luku

Pilates Ausrüstung

Auf dem Markt gibt es heute eine große Auswahl an Pilates-Geräten. Dazu gehören beispielsweise Reformer-Boxen, Pilates-Sticks, Rollen und...

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8 minuutin luku

Pilates-Lehrerausbildung

Pilates ist eine Form des Widerstandstrainings, die ihren Ursprung in Deutschland hat. Joseph Pilates entwickelte es in den 1920er Jahren zur...

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6 minuutin luku

Pilates Reformers

Es gibt viele verschiedene Arten von Pilates-Reformern. Das gemeinsame Merkmal ist eine flache Plattform mit Federn, die sich entlang des Rahmens des...

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5 minuutin luku

Joseph Pilates

Hier werfen wir einen genaueren Blick auf den Begründer der beliebten Pilates-Übung, Joseph Pilates, wie er auf die Idee kam und wie sie sich...

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