Yoga Wiki

Det finns många olika typer av yoga, men de har alla andningskontroll, meditation och specifika positioner gemensamt. Yoga har många möjliga fördelar för din fysiska och psykiska hälsa. Dessa inkluderar förbättrad flexibilitet, större styrka och muskeltonus, förbättrad andning och cirkulation, minskad stress och ökat välbefinnande yoga kan också bidra till att förbättra balans, koordination och fokus. Yoga kan vara en utmärkt övning för människor i alla åldrar och på alla konditionsnivåer.

Yoga

5 min read

Mala pärlor

Anahana: maj 7, 2023

Lär dig mer om betydelsen, historien, användningen och fördelarna med Mala-pärlor, vilka metoder som använder dem och hur de kan stödja din andliga...

Yoga

5 min read

Padhastasana

Anahana: april 29, 2023

I Padahastasana står utövaren framåt med raka ben och placerar händerna under fötterna med handflatorna uppåt och fingrarna bakåt. Den här...

Yoga Yoga Poses

3 min read

Prana

Anahana: april 23, 2023

Prana är ett gammalt begrepp som beskriver det vitala energiflöde som är grunden för alla levande varelser. Prana styr all rörelse i kroppen,...

Yoga

7 min read

Chakranasana

Anahana: april 17, 2023

Upptäck den uppfriskande yogaställningen Chakranasana, även känd som hjulställningen eller Urdhva Dhanurasana. Ge energi till dina chakraner, öka...

Yoga Yoga Poses

6 min read

Utthita Trikonasana

Anahana: april 9, 2023

Utthita Trikonasana, eller förlängd triangelställning, är en grundläggande stående yogaställning. Den ingår ofta i yogasekvenser eftersom den hjälper...

Yoga Yoga Poses

7 min read

Utkatasana

Anahana: april 9, 2023

Utkatasana, även känd som Chair Pose, är en stående yogaställning som stärker benen och genererar värme i kroppen. Den här ställningen används ofta i...

Yoga Yoga Poses

kvinna i urdhva mukha savasana (uppåtvänd hund)

6 min read

Urdhva Mukha Svanasana

Anahana: april 5, 2023

Urdhva Mukha Svanasana, även känd som uppåtvänd hundställning, är en grundläggande ryggböjning som ofta utövas inom yogan. Den stärker armarna,...

Yoga Yoga Poses

6 min read

Urdhva Hastasana

Anahana: mars 19, 2023

Urdhva hastasana är en stående yogaställning som innebär att armarna lyfts upp över huvudet med handflatorna vända inåt. Den används ofta som en...

Yoga

7 min read

Parivrtta Trikonasana

Anahana: mars 19, 2023

Parivrtta Trikonasana, även känd som Revolved Triangle Pose, är en vridande stående framåtböjning som ofta ingår i hathayoga. Denna ställning är känd...

Yoga Yoga Poses

7 min read

Ardha Uttanasana

Anahana: mars 14, 2023

Ardha Uttanasana, även känd som Half Forward Fold, är en yogaställning som sträcker ut hamstringsmusklerna och förlänger ryggraden. Det är en...

Yoga Yoga Poses

1 2 3 4 5 Next