Yoga Wiki

Här hittar du vår Yoga Wiki guide. Utöver denna guide så finner du också omfattande artiklar kring ämnet yoga och alla dess olika former.

Yoga

3 min read

Bikram Yoga

Bikram yoga är en typ av varm yoga som grundades av Bikram Choudhury. Den utövas i ett uppvärmt rum vid cirka 105 grader Fahrenheit. Praktiken består av 26 ställningar och två andningsövningar och ger olika fördelar.

Read More

4 min read

Hot Yoga

Hot yoga är en populär yogastil som utövas i ett uppvärmt rum. Värmen gör att du kan sträcka dig längre och gå djupare in i ställningarna, vilket ger ett mer intensivt träningspass. Denna typ av yoga har sitt ursprung i Indien och har blivit alltmer...

Read More

6 min read

Chair Yoga

Har du svårt att motivera dig att träna? Letar du efter ett skonsamt sätt att förbättra din hälsa och ditt välbefinnande? Om så är fallet kan yoga på stolen vara den perfekta lösningen för dig!

Read More

4 min read

Fördelar med Yoga Nidra

Yoga Nidra, eller yogisk sömn, är en guidad meditation som försätter kroppen i ett tillstånd av djup avslappning. Fördelarna med Yoga Nidra är omfattande för både kropp och själ.

Read More

4 min read

Yoga Nidra FAQs

Om du vill dyka djupare in i Yoga Nidra och få svar på några frågor kan denna FAQ hjälpa dig. Lär dig allt som finns att veta om denna nyttiga meditation.

Read More

4 min read

Yoga Nidra skript

Ett Yoga Nidra-manus läses av en yogainstruktör när han eller hon leder en Yoga Nida-meditation.

Read More

7 min read

Yin Yoga

Yin yoga är en yoga som utförs i ett långsamt tempo i en rad olika asanas. Den största skillnaden mellan denna & övrig yoga är att poserna hålls längre

Read More

8 min read

Hatha Yoga

Hathayoga består av en kombination av andning och rörelse. Det avser också fysiska ställningar som lärs ut i alla typer av yogastilar.

Read More

5 min read

Pranayama Yoga

Pranayama yoga är en typ av yoga som fokuserar på andningen. Den här typen av yoga kan hjälpa till att förbättra andningsorganen och även hjälpa till att lugna sinnet. Vem som helst kan utöva pranayama-yoga, men den rekommenderas ofta för personer som...

Read More

6 min read

Vinyasa Yoga

Vinyasa är en harmonisk och långsam yoga, utförd i en rad poser, kallade asanas. Dessa kombineras med pranayamas, en andningsteknik som ger enorm effekt

Read More