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Anahana: marzo 19, 2023
Urdhva hastasana è una posizione yoga in piedi che consiste nel sollevare le braccia in alto con i palmi rivolti verso l'interno. Viene spesso utilizzata come posizione iniziale o di transizione in una pratica yoga, ma fornisce anche energia dopo...
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Anahana: marzo 19, 2023
Parivrtta Trikonasana, nota anche come posizione del triangolo ruotato, è un piegamento in avanti in posizione di torsione comunemente incorporato...
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Anahana: marzo 18, 2023
Ardha Uttanasana, nota anche come Mezza piega in avanti, è una posizione yoga che allunga i tendini del ginocchio e la colonna vertebrale. È una...
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Anahana: marzo 11, 2023
Il Surya Namaskar B, o Saluto al Sole B, è una sequenza fluida di posizioni yoga comunemente praticata nell'Ashtanga e nel Vinyasa yoga. Comprende...
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Anahana: marzo 11, 2023
Vrikshasana, o posa dell'albero, è una posizione in piedi e di equilibrio in cui il praticante sta su una gamba con il piede sollevato appoggiato al...
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Anahana: marzo 11, 2023
Setu Bandhasana, nota anche come posa del ponte, è un'asana yoga che prevede il sollevamento dei fianchi mentre si è sdraiati sulla schiena, creando...
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Anahana: marzo 11, 2023
Padangusthasana è un'asana yoga nota come "posa dell'alluce". Il piegamento in avanti in piedi allunga i tendini del ginocchio, i polpacci e i...
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Anahana: marzo 11, 2023
Chaturanga Dandasana, o posizione del bastone a quattro gambe, è una posizione fondamentale dello yoga, spesso utilizzata come transizione tra la...
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Anahana: marzo 5, 2023
Adho Mukha Svanasana, nota anche come posizione del cane rivolto verso il basso, è una popolare posizione yoga che ricorda una forma a V rovesciata....
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Anahana: marzo 5, 2023
Ashwa Sanchalanasana, nota anche come posizione equestre, è una posizione yoga comunemente eseguita come parte della sequenza del Saluto al Sole. La...
