4 min read

Patanjalis Yoga Sutras

Pantajalis yogasutror är en samling av 196 aforismer som vägleder yogapraktiken. De är en av de viktigaste texterna inom yogan och ger en omfattande bild av yogans filosofi och praktik. Patanjali sammanställde de klassiska sutrorna omkring 200 e.Kr. för att få en djupgående titt på sinnets, medvetandets och befrielsens natur. De tidlösa lärorna fungerar som praktiska råd med rötter i yogatraditionen.

Vem var Patanjali?

Patanjalis yogasutror

Patanjali var en yogamästare, och även om man inte vet så mycket om honom, var han förmodligen av indiskt ursprung och levde mellan det andra och fjärde århundradet före Kristus. Han är en elev till yogamästaren yoga Vasishtha. Patanjali är mest känd för att ha sammanställt yogasutrorna, en samling av 196 aforismer som vägleder yogapraktiken.

Yogasutrorna ger en omfattande och grundläggande bild av yogans filosofi och praktik. De diskuterar sinnets, medvetandets och befrielsens sanna natur och ger en djupgående titt på vägen till upplysning och fysisk, mental och känslomässig harmoni.

Patanjalis yogasutror anses fortfarande vara en auktoritativ text om yoga idag och ger insikter för yogautövare världen över.

Yoga Bhashya

Yoga Bhashya är en kommentar till Patanjalis yogasutror, skriven av yogamästaren Vyasa. Yogabhashya skrevs omkring 600 e.Kr. och är en av de mest kritiska kommentarerna till yogasutrorna. Den ger en detaljerad förklaring av yogasutrorna och diskuterar deras implikationer för yogapraktiken.

De fyra kapitlen i Yoga Sutras

Samadhi Pada

Samadhi Pada är det första kapitlet i Patanjalis yogasutror. Det diskuterar yogans grundläggande natur och ger en detaljerad förklaring av hur man utövar yoga.

Sadhana Pada

Sadhana Pada är det andra av fyra kapitel i Patanjalis yogasutror. Det diskuterar yogans utövande och ger en detaljerad förklaring av yogans fördelar.

Vibhuti Pada

Vibhuti Pada är det tredje kapitlet i Patanjalis yogasutror. Det diskuterar de krafter man kan uppnå genom yogapraktik och ger en detaljerad förklaring av yogafilosofin, med fokus på de två sista yogalimbitarna: Den första är Dhyana (medveten meditation eller kontemplation), och det åttonde och sista stadiet i Ashtanga, Samadhi (extas).

Kaivalya Pada

Kaivalya Pada är det fjärde och sista kapitlet i Patanjalis yogasutror. Det reflekterar över vad som uppnås av ens sinne och förbereder dig därmed för fullständig och total befrielse (moksha). Det är yogans sista steg och den stora finalen i sutrorna.

Patanjalis yogasutror är en omfattande guide till yogans filosofi och praktik. De ger en detaljerad förklaring av yogan och hur den kan hjälpa en att uppnå befrielse.

Ashtanga Yoga och de åtta benen

Patanjalis yoga sutras åtta yogalimiter

Yogans åtta lemmar är etiska riktlinjer som hjälper människor att leva ett meningsfullt och målmedvetet liv. De är medel för att uppnå diskriminerande urskiljningsförmåga. Den visdom som erhålls genom de åtta lemmarna vägleder utövarna på den andliga resan i deras natur. Ashtanga yoga är en typ av yoga som följer yogans åtta lemmar. Genom att följa en resa genom de åtta lemmarna uppnår människor ofta inre medvetande och försvinnande av hinder.

Denna resa kommer ofta att inkludera självförverkligande för att göra det möjligt för utövaren att vara jordad i sitt dagliga liv. Människor upplever ofta helhet och förlorar önskan om fysisk kontakt, vilket återspeglar suverän självkontroll över sinnesorganen. De åtta lemmarna är:

Yamas eller begränsning

Begränsningar, eller universella moraliska bud (som icke-våld, sanning, icke-stöld etc.).

Niyamas eller observationer

Personliga observationer, såsom renlighet, nöjdhet och självdisciplin.

Asana eller fysiska ställningar

Fysisk yoga hjälper dig att förbättra din styrka, flexibilitet och balans.

Pranayama eller andningskontroll

Pranayama kommer från sanskrit och betyder "förlängning av prana eller andedräkten", vilket innebär att man lär sig kontrollera andningen.

Pratyahara eller tillbakadragande av sinnena

Pratyahara är att dra tillbaka sinnena från yttre stimuli genom meditation, andningsövningar och visualiseringar.

Dharana eller koncentration

Dharana är en övning i koncentration, där man ofta fokuserar på ett externt objekt och endast på objektet, t.ex. en ljuslåga.

Dhyana eller meditation

Det översätts vanligen med "meditation", men kan också ha betydelsen "kontemplation" eller "reflektion".

Samadhi eller meditativ absorption

Det högsta koncentrations- och medvetandetillstånd som yogautövare eftersträvar. Ytterligare en distinktion är Dharma Megha Samadhi, eller det slutliga koncentrationstillståndet, känt som "dygdens moln".

Integral Yoga

Integral yoga patanjali

Integral yoga, som utvecklats av Sri Aurobindo och Modern (Miri Alfassa), omfattar alla åtta lemmar i sin praktik och kombinerar olika yogametoder, inklusive Hatha Yoga (klassisk yoga), osjälvisk tjänst, meditation, bön och 5000 år gammal filosofi som hjälper en att hitta frid och glädje inom sig.

Yogans åtta grenar ger en omfattande ram för ett meningsfullt och målinriktat liv. Genom att följa dessa riktlinjer kan utövare förbättra sitt fysiska, mentala och andliga välbefinnande. Sri Gurudev grundade och är den vägledande ledstjärnan för Integral Yoga International. Integral Yoga, som Sri Gurudev undervisar i. Integral Yoga Teaching Centers i hela USA och utomlands erbjuder klasser och utbildningsprogram i alla aspekter av Integral Yoga.

Raja Yoga

I sanskrittexterna var Rāja yoga både målet för yogan och en metod för att uppnå det. Raja yoga är en typ av yoga som fokuserar på sinnet. Den erbjuder en omfattande vägledning till självkontroll av sinnet och är en viktig text för att förstå yoga. Sökare som trampar den andliga vägen hänvisar till boken "The Yoga Sutras of Pantanjali Satchidananda, Patañjali" för sina studier.

Kriya Yoga

Kriya yoga är en typ av yoga som fokuserar på att rena kroppen och sinnet. Det är en av de mest populära yogatyperna. Det är en av de mest vitala yogatyperna, eftersom den erbjuder en omfattande guide för att rena kropp och sinne.

Sri Swami Satchidananda

sri swami satchidananda patanjali

"The Yoga Sutras of Patanjali" är en värdefull bok skriven av Sri Swami Satchidananda, en av de mest respekterade och vördade moderna yogamästarna. Dessa yogaläror beskriver utövandet av Raja Yoga och meditation i ett klassiskt sammanhang.

Romanen innehåller råd från Sri Swamiji, som ofta sa att om de fem sinnena får fritt spelrum kommer de aldrig att låta sinnet vila. Pratyahara-praktiken hjälper till att kontrollera sinnena och rikta uppmärksamheten inåt.

Medan Pantanjalis kopia presenterar sutran i den renaste formen och på original sanskrit, är Satchidanandas kopia väl översatt till vår moderna tid. Romanen är en komplett handbok för sann självkännedom, absolut frihet och religiös harmoni.

RESURSER FÖR ANAHANA YOGA

YOGA WIKIS

Yoga Wiki

Ashtanga Yoga

Bikram Yoga

Yoga i stol

Mjuk yoga

Varm yoga

Hatha Yoga

Kundalini Yoga

Nerve Flossing

Pranayama Yoga

Restorativ yoga

Vinyasa Yoga

Yin Yoga

Yin Yoga ställningar

Yoga för nybörjare

Yoga för barn

Yoga för löpare

Yoga för seniorer

Yoga för tonåringar

Yogapositioner

Yogapositioner för nybörjare

Yogapositioner för tonåringar

Yoga Nidra

Patanjalis yogasutror

YOGA BLOGS

Hur du rengör din yogamatta

Vad är goat yoga?

Kundalini-uppvaknande

Yogaklasser på nätet

Privata yogalektioner

Yogamusik

Referenser

Bhagavad Gita, kapitel 6: Sankhya-yoga. Vedabase.io. 12 december 1972.

Edwin Bryant (2011, Rutgers University), The Yoga Sutras of Patanjali IEP ^ Bryant 2009, s. 10.

The Secret of the Yoga Sutra av Tigunait Ph.D., Pandit Rajmani, / Himalayan Institute Press The Secret of the Yoga Sutra: Samadhi Pada

Yoga Sutras 101: Allt du behöver veta

Lär dig mer om Yoga Sutras

Patanjalis yogasutror | Internet Encyclopedia of Philosophy

När ska man göra tadasana

Tadasana

Tadasana, eller bergsställning, är en stående yogaställning. Det är den första positionen som används i surya namaskar eller solhälsningar. Den kan...

Read More
Patanjalis yogasutror

Patanjalis Yoga Sutras

Pantajalis yogasutror är en samling av 196 aforismer som vägleder yogapraktiken. De är en av de viktigaste texterna inom yogan och ger en omfattande...

Read More
vem var bks iyengar

BKS Iyengar

Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar (BKS Iyengar) var en världsberömd yogalärare som utvecklade en unik yogastil. Han var aktiv i...

Read More