Jóga

Existuje mnoho různých druhů jógy, ale všechny mají společné ovládání dechu, meditaci a používání specifických pozic.

Jóga má mnoho možných přínosů pro vaše fyzické i duševní zdraví. Patří mezi ně zlepšení flexibility, větší síla a svalový tonus, zlepšení dýchání a krevního oběhu, snížení stresu a zlepšení pohody jóga může také pomoci zlepšit rovnováhu, koordinaci a soustředění.

Jóga může být vynikajícím cvičením pro lidi všech věkových kategorií a úrovní fyzické zdatnosti.

test

Korunní čakra

Korunní čakra je poslední ze sedmi čaker neboli energetických center na vrcholu hlavy a představuje duchovní vědomí a transformaci. Přehled... Read More

test

Čakra třetího oka

Šestou ze sedmi čaker je třetí oko. Jeho energie řídí duchovní komunikaci, uvědomování a vnímání Přehled čakry třetího oka Místo: Čelo, obočí,... Read More

test

Hrdlová čakra

Višuddha neboli krční čakra je pátou ze sedmi hlavních čaker, která se nachází v dolní části krku. Řídí sebevyjádření, komunikaci a schopnost říkat... Read More

test

Srdeční čakra

Srdeční čakra neboli anáhata čakra je čtvrtá ze sedmi hlavních čaker, která se nachází uprostřed hrudní kosti. Řídí lásku člověka k sobě samému i ke... Read More

test

Solar Plexus čakra

Sluneční plexus je třetí ze sedmi hlavních čaker, která se nachází kolem pupku v oblasti žaludku. Představuje sebevědomí, sebeúctu a osobní sílu. ... Read More

test

Sakrální čakra

Sakrální čakra je druhou ze sedmi hlavních čaker neboli energetických center, která se nachází pod pupkem, kde je perineum. Přehled sakrální čakry Read More

test

Kořenová čakra

Kořenová čakra neboli muladhara čakra je první ze sedmi hlavních čaker, která se nachází kolem kostrče neboli ocasní kosti. Řídí naše základní... Read More

test

Čakry

Čakrový systém je starobylá mapa psychické nebo jemné energie, která se tradičně používá při meditačních cvičeních. ÚVOD DO SYSTÉMU ČAKRA ... Read More

test

Jóga Nidra FAQs

Chcete-li se ponořit hlouběji do tématu jógy nidry a získat odpovědi na některé otázky, pak by vám tyto nejčastější dotazy mohly pomoci. Dozvíte se... Read More

test

Yoga Nidra Script

Skriptum jógy nidry čte instruktor jógy při vedení meditace jógy nidry. Na rozdíl od jiných forem meditace se jógový spánek vždy cvičí pod slovním... Read More

test

Jóga nidra pro spánek

Jóga nidra je řízená meditace, která podporuje hlubokou relaxaci a posiluje spojení mysli a těla. Známý učitel jógy a guru Svámí Satjánanda Sarasvatí... Read More

test

Jóga nidra

Jóga nidra neboli jógový spánek je praxe, která je zároveň meditační praxí a meditačním stavem. Lze ji považovat za dynamický spánek nebo spánek s... Read More