Jóga
Existuje mnoho různých druhů jógy, ale všechny mají společné ovládání dechu, meditaci a používání specifických pozic.
Jóga má mnoho možných přínosů pro vaše fyzické i duševní zdraví. Patří mezi ně zlepšení flexibility, větší síla a svalový tonus, zlepšení dýchání a krevního oběhu, snížení stresu a zlepšení pohody jóga může také pomoci zlepšit rovnováhu, koordinaci a soustředění.
Jóga může být vynikajícím cvičením pro lidi všech věkových kategorií a úrovní fyzické zdatnosti.
![test](https://www.anahana.com/hubfs/crown-chakra-spiritual-healing-treatment-2-1.jpg)
Korunní čakra
Korunní čakra je poslední ze sedmi čaker neboli energetických center na vrcholu hlavy a představuje duchovní vědomí a transformaci. Přehled... Read More
![test](https://www.anahana.com/hubfs/third-eye-chakra-therapy.jpg)
Čakra třetího oka
Šestou ze sedmi čaker je třetí oko. Jeho energie řídí duchovní komunikaci, uvědomování a vnímání Přehled čakry třetího oka Místo: Čelo, obočí,... Read More
![test](https://www.anahana.com/hubfs/throat-chakra-healing-treatment-2-1.jpg)
Hrdlová čakra
Višuddha neboli krční čakra je pátou ze sedmi hlavních čaker, která se nachází v dolní části krku. Řídí sebevyjádření, komunikaci a schopnost říkat... Read More
![test](https://www.anahana.com/hubfs/the-seve-chakra-crystals-740.jpg)
Srdeční čakra
Srdeční čakra neboli anáhata čakra je čtvrtá ze sedmi hlavních čaker, která se nachází uprostřed hrudní kosti. Řídí lásku člověka k sobě samému i ke... Read More
![test](https://www.anahana.com/hubfs/chakra-meditation-solar-plexus-chakra-740.jpg)
Solar Plexus čakra
Sluneční plexus je třetí ze sedmi hlavních čaker, která se nachází kolem pupku v oblasti žaludku. Představuje sebevědomí, sebeúctu a osobní sílu. ... Read More
![test](https://www.anahana.com/hubfs/healing-reiki-chakra-crystals-gemstones-for-wellbeing-740.jpg)
Sakrální čakra
Sakrální čakra je druhou ze sedmi hlavních čaker neboli energetických center, která se nachází pod pupkem, kde je perineum. Přehled sakrální čakry Read More
![test](https://www.anahana.com/hubfs/meditating-with-crystals-lotus-pose-quartz-crystals-740.jpg)
Kořenová čakra
Kořenová čakra neboli muladhara čakra je první ze sedmi hlavních čaker, která se nachází kolem kostrče neboli ocasní kosti. Řídí naše základní... Read More
![test](https://www.anahana.com/hubfs/elderly-couple-practicing-yoga-nidra.jpg)
Jóga Nidra FAQs
Chcete-li se ponořit hlouběji do tématu jógy nidry a získat odpovědi na některé otázky, pak by vám tyto nejčastější dotazy mohly pomoci. Dozvíte se... Read More
![test](https://www.anahana.com/hubfs/two-woman-practicing-yoga-nidra-scripts-outdoors-740.jpg)
Yoga Nidra Script
Skriptum jógy nidry čte instruktor jógy při vedení meditace jógy nidry. Na rozdíl od jiných forem meditace se jógový spánek vždy cvičí pod slovním... Read More
![test](https://www.anahana.com/hubfs/young-man-with-laptop-meditating-on-floor-practicing-yoga-nidra-700.jpg)
Jóga nidra pro spánek
Jóga nidra je řízená meditace, která podporuje hlubokou relaxaci a posiluje spojení mysli a těla. Známý učitel jógy a guru Svámí Satjánanda Sarasvatí... Read More
![test](https://www.anahana.com/hubfs/savasana-pose-diverse-yoga-class-doing-yoga-nidra-700.jpg)
Jóga nidra
Jóga nidra neboli jógový spánek je praxe, která je zároveň meditační praxí a meditačním stavem. Lze ji považovat za dynamický spánek nebo spánek s... Read More