Știința sportului reprezintă fuziunea principiilor științifice cu antrenamentul și performanța sportivă. Aplicarea metodei științifice la practicile de antrenament îmbunătățește performanța sportivilor și a echipelor care doresc să își sporească performanța sportivă, ceea ce duce la mai mult succes într-un sezon competițional.
Definiția științei sportului
Știința sportului este un termen larg care descrie aplicarea cunoștințelor științifice și a cercetării pentru a îmbunătăți performanța. Oamenii de știință din domeniul sportului combină cercetarea, tehnologia de captare a mișcărilor, analiza datelor și multe altele cu experiența practică a antrenorilor și sportivilor pentru a modifica protocoalele de antrenament și recuperare, împingând limitele abilităților umane.
Aplicații ale științei sportului
Echipele sportive profesioniste, colegiile și universitățile, precum și sportivii din sporturile de forță aplică știința atunci când dezvoltă programe de antrenament. Beneficiile cercetării lor se răsfrâng și asupra publicului larg, articolele de cercetare și noile metode de antrenament fiind diseminate în mod regulat atât pentru îmbunătățirea sportului, cât și pentru sănătatea generală. Sportivii amatori și profesioniști beneficiază de noile idei și tehnici descoperite prin intermediul științei.
Performanța umană
Ned Hanlan, un canotor canadian, a dominat acest sport din 1874 până la începutul anilor 1900. Spre deosebire de concurenții săi, Ned a aplicat principii științifice și tehnologii de asistență alături de munca grea, construindu-și un avantaj competitiv. Ned a fost unul dintre primii care a adoptat știința sportului, lucrând cu o echipă pentru a înțelege principiile care stau la baza unui atlet câștigător. Timpul de reacție, puterea și producția de forță, volumul de antrenament, echilibrul, metodele de exerciții fizice și multe altele intră în categoria "performanță umană".
Timp de peste 100 de ani de sporturi profesioniste, sportivii și antrenorii au căutat modalități de a dezvolta mai multă forță și putere, reducând în același timp oboseala și șansele de accidentare. Cercetătorii din domeniul sportului explorează aplicarea practică a cercetărilor în kinesiologie, biomecanică și psihologie sportivă, distilându-le în metode aplicabile pentru a face cei mai buni atleți posibili pentru sportul lor.
Sănătatea personală și publică
O mare parte din știința disponibilă privind leziunile și recuperarea provine din domeniul științei sportului. Datorită nivelului ridicat de finanțare din sporturile universitare și profesioniste și a relației strânse pe care aceste ligi o au cu universitățile de cercetare, există un beneficiu masiv pentru sănătatea personală și publică.
Aceleași concepte care se aplică în mediile sportive se pot aplica și la o persoană obișnuită, conceptele de recuperare a rănilor, de sănătate generală și de îmbunătățire a condiției fizice rămânând aproape universale. Indiferent dacă cineva dorește să domine terenul de fotbal la Cupa Mondială sau să își reabiliteze swing-ul de golf pentru o rundă ocazională de weekend, știința sportului îl ajută să concureze la cele mai bune capacități și să își mențină sănătatea.
Componentele științei sportului
Corpul uman este un sistem incredibil de complex. Din cauza numeroaselor domenii de îmbunătățire, sportivii lucrează adesea cu o rețea de sprijin de specialiști pentru a îmbunătăți performanța generală.
Biomecanică
Biomecanica studiază fizica mișcărilor umane, cum ar fi forța, viteza și schimbările de unghi. Cercetătorii utilizează software de captare a mișcărilor 3D, plăci de forță, dinamometre izocinetice, goniometre dependente de gravitație și multe altele pentru a înțelege și evalua modul în care mușchii, articulațiile și oasele lucrează împreună pentru a îndeplini sarcini. Sarcina respectivă poate fi orice, de la aruncarea unei mingi rapide până la alergarea unui sprint de 100 de metri.
Cunoașterea modului în care componentele individuale ale corpului lucrează împreună pentru a atinge un obiectiv sportiv le oferă antrenorilor o idee despre unde se pot îmbunătăți, unde se pierde putere sau cum să ajute un sportiv să ajungă la apogeu.
Psihologia sportului
Mintea unui atlet este cel mai important instrument al său. Psihologii sportivi analizează anxietatea competitivă și trăsăturile de personalitate pentru a găsi metode mentale care să îmbunătățească execuția pe teren. Coeziunea echipei, strategiile de gestionare a stresului și stabilirea obiectivelor sunt câteva domenii în care știința psihologică a fost aplicată pentru a atinge excelența în sport.
Analiza performanțelor
Analiza proceselor și a rezultatelor este esențială în antrenamente, antrenamente sau în scenarii de joc. Găsirea punctelor slabe specifice este primul pas în dezvoltarea eficientă a unui plan de succes. Cercetătorii analizează relația dintre variabilele de antrenament, cum ar fi selecția exercițiilor și forma de mișcare, și le corelează cu rezultatele performanței, cum ar fi viteza de alergare și înălțimea săriturii. Cunoașterea impactului muncii depuse în afara terenului și a modului în care aceasta conduce la performanța în joc le oferă antrenorilor și trainerilor capacitatea de a înțelege ce este important în timpul și în afara sezonului.
Nutriție
Nici o cantitate de muncă grea în sala de sport sau de antrenament pe teren nu poate compensa o alimentație deficitară. Mâncatul și suplimentarea corectă pentru a menține sănătatea și a furniza energia importantă pentru a se antrena și recupera este necesară pentru ca un atlet sau o persoană să fie cea mai bună. Profesioniștii aplică știința sportului pentru a găsi planuri de nutriție optime pentru sportivii lor.
Recuperare
Conceptul de recuperare este strâns legat de nutriție. Cu cât un sportiv poate reveni mai repede la condiția maximă după un meci sau o ședință de antrenament, cu atât mai multe șanse are de a face progrese pe termen lung în sportul său. Poate și mai important, beneficiile obținute prin cercetare permit adesea sportivilor să revină mai repede la sportul lor după accidentări acute. Prin noi procese de reabilitare, suplimente, modificări ale dietei și instrumente specifice de recuperare, aplicarea cercetării pentru a aborda recuperarea sportivilor reprezintă o parte importantă a sportului de astăzi.
Tehnologie
Unele echipe și instituții au dezvoltat tehnologii de ultimă generație pentru a afla mai multe despre cum să-i facă pe sportivi mai buni. De la testarea VO2 max pe o bandă de alergare până la ghemuirea cu gantere cu urmărire a mișcării, diverse progrese tehnice sunt utilizate în prezent pentru a studia și îmbunătăți performanța sportivilor. Această tehnologie a sporit enorm eficiența protocoalelor moderne de exerciții fizice și de antrenament atletic.
Cariere în știința sportului
Oamenii au adesea o imagine a oamenilor de știință în halate albe de laborator cu arzătoare bunsen, dar cercetarea în domeniul sportului arată foarte diferit. Pe stadioanele sportive și în sălile de forță din întreaga lume, cei care se ocupă de știința sportului arată adesea ca un antrenor obișnuit de atletism. Decorurile pentru știința sportivă arată ca orice altă instalație sportivă, cu ceva mai multă tehnologie inclusă.
Munca acestor cercetători presupune evaluarea performanței, formularea de ipoteze de cercetare, găsirea de modalități de testare a acestor ipoteze și publicarea de articole cu privire la rezultatele lor. Munca lor împinge limitele a ceea ce poate realiza corpul uman, evaluând relația dintre antrenament, psihologie și rezultatele din ziua meciului. Echipele sportive și universitățile de cercetare oferă în principal aceste cariere.
Știința sportului ca disciplină academică
Cunoscute în mod obișnuit sub numele de știința exercițiilor fizice sau kinesiologie, programele universitare de științe sportive există în întreaga lume. Bărbații și femeile care doresc să învețe toate aspectele legate de cercetarea și îmbunătățirea sportului pot studia pentru o diplomă de licență, masterat sau doctorat. Consultați pagina noastră Anahana despre kinesiologie pentru mai multe informații.
Întrebări frecvente
Cum se poate începe cu știința sportului?
Cei mai mulți cercetători din domeniul sportului lucrează în universități, iar cei care lucrează în sportul profesionist sunt adesea recrutați de la posturi de cercetare universitară. Primul pas către aceste cariere este o diplomă într-o disciplină legată de sport, cum ar fi kinesiologia, știința exercițiilor fizice sau psihologia. Unele colegii și universități, cum ar fi Universitatea din Surrey și British Columbia, Canada, oferă programe specifice științei sportului.
Este știința sportului o știință?
Da. În timp ce științele naturale, cum ar fi biologia sau chimia, studiază aspecte ale lumii naturale, știința sportului este o disciplină socială care analizează interacțiunile și comportamentele umane. Este o disciplină nouă. Cu toate acestea, multe articole de cercetare și reviste internaționale se concentrează pe științele sociale, unele dintre ele având legătură directă cu sportul.
Unde puteți afla mai multe despre aspectele legate de știința sportului?
Internetul este un loc excelent pentru a începe. YouTube și alte site-uri web au o cantitate extraordinară de informații despre știința sportului. Chiar și emisiunile televizate mainstream, cum ar fi "Știința sportului" de John Brenkus de la ESPN, oferă informații excelente despre partea aplicată în practică a științei sportului.
Referințe
Senzorul Ready Eleiko IPF Powerlifting Powerlifting Training Bar
Ce este știința sportului? - Fiziologia sportului și a exercițiilor fizice Sydney
Colegiul American de Medicină Sportivă
