Hipertensiune arterială

Hipertensiunea arterială este o afecțiune medicală, adesea asimptomatică, caracterizată prin valori specifice ale tensiunii arteriale de peste 140/90mmHg. Dacă este lăsată netratată, această afecțiune poate fi periculoasă și poate duce la multe alte afecțiuni grave de sănătate. Controalele regulate la medic sunt importante pentru a diagnostica și trata această afecțiune.

Ce este hipertensiunea arterială?

Hipertensiunea arterială, sau tensiunea arterială ridicată, este o afecțiune medicală caracterizată prin niveluri de tensiune arterială mai mari decât cele normale pentru perioade lungi de timp.

Valorile tensiunii arteriale de peste 130/80mmHg sau 140/90mmHg sunt considerate tensiune arterială ridicată, în funcție de populația specifică.

Persoanele cu tensiune arterială ridicată sau hipertensiune arterială prezintă un risc mai mare de a suferi de multe afecțiuni și boli cronice, ceea ce face ca gestionarea tensiunii arteriale să fie foarte importantă pentru sănătatea personală.

Cauzele hipertensiunii arteriale

Există zeci de factori de risc asociați cu tensiunea arterială ridicată sau cu hipertensiunea arterială.

• Genetică: Genetica este un factor de risc comun, unele persoane fiind în mod special predispuse la hipertensiune arterială. Multe cazuri cronice de hipertensiune arterială, în special la persoanele predispuse genetic, sunt legate de factori legați de stilul de viață, cum ar fi dieta și obiceiurile de exerciții fizice, consumul excesiv de alcool sau fumatul.
• Dieta: O dietă deficitară, în special un aport excesiv de sodiu, poate crește nivelul tensiunii arteriale.
• Obiceiuri nesănătoase: Fumatul și consumul excesiv de alcool sunt, de asemenea, vinovați comuni care pot provoca această afecțiune.
• Condiții de sănătate: Bolile cronice de rinichi sau bolile cardiovasculare pot provoca, de asemenea, hipertensiune arterială.

Cum funcționează vasele de sânge

Menținerea unei tensiuni arteriale normale este posibilă datorită inimii și vaselor de sânge. Vasele de sânge trebuie să se dilate și să se contracte pentru a furniza sânge în organism.

Aceste țesuturi trebuie, de asemenea, să rămână elastice și suple pentru a răspunde la creșterile tensiunii arteriale în timpul unei activități viguroase sau atunci când este activat răspunsul la stres.

Dacă vasele devin prea tari și nu se pot dilata odată cu creșterea fluxului sanguin, sângele din interiorul acestor vase este împins mai repede și mai tare, ceea ce determină o creștere a ritmului cardiac și o tensiune arterială ridicată.

Simptomele hipertensiunii arteriale

Hipertensiunea arterială este deseori cunoscută sub numele de "ucigașul tăcut", deoarece are puține simptome evidente, iar simptomele nu apar până când o persoană nu este expusă riscului unor complicații grave de sănătate.

Simptomele, dacă sunt prezente, pot include:

• Dureri de cap, bătăi sau pulsații în cap.
• dificultăți de respirație sau dureri în piept, în special în timpul activității sau în timpul emoțiilor.
• Oboseală sau slăbiciune cronică.
• Amețeli sau amețeli, în special atunci când vă ridicați rapid în picioare.
• Aritmie sau palpitații.
• Sângerări nazale.

Simptomele vor varia în funcție de afecțiunile care stau la bază, iar lipsa simptomelor nu înseamnă că nu există hipertensiune arterială. Din aceste motive, este important să aveți întâlniri regulate cu un medic, în special pentru cei predispuși la această afecțiune.

Afecțiuni acute vs. cronice

Tensiunea arterială ridicată nu este întotdeauna rea - în cazul performanțelor sportive, al anxietății de scurtă durată sau al situațiilor de mare emoție, este normal ca tensiunea arterială să crească drastic într-un mod acut (pe termen scurt).

Problemele de sănătate încep doar atunci când tensiunea arterială ridicată persistă pentru o perioadă îndelungată, iar tensiunea arterială normală nu este menținută în repaus sau în timpul activităților standard ale vieții de zi cu zi. Tensiunea arterială ridicată în mod cronic reprezintă o problemă gravă de sănătate.

Factori de risc pentru hipertensiune arterială

Multe activități și obiceiuri pot expune pe cineva la riscul de a dezvolta hipertensiune arterială. Aceste riscuri sunt împărțite în categorii modificabile și nemodificabile.

Chiar dacă factorii care nu pot fi modificați contribuie la această afecțiune, tensiunea arterială poate fi îmbunătățită în mod dramatic prin abordarea factorilor modificabili.

Modificabil

Factorii modificabili predispun indivizii la această afecțiune, care pot fi schimbați sau evitați cu totul.

Acești factori modificabili pot fi ajustați pentru a trata sau preveni hipertensiunea arterială, indiferent de factorii nemodificabili. Aceștia includ, dar nu se limitează la:

• Aportul excesiv de sodiu
• Supraalimentarea, consumul excesiv de calorii
• Obezitatea sau excesul de greutate
• Inactivitatea fizică
• Fumatul sau vapatul
• Consumul mare de alcool
• Stres ridicat cronic

Nemodificabile

Factorii de risc nemodificabili ai hipertensiunii nu pot fi eliminați, dar abordarea adecvată a factorilor modificabili poate determina îmbunătățiri masive ale sănătății.

Populațiile cu risc ridicat ar trebui să se concentreze pe îmbunătățirile pe care le pot face, anulând factorii de risc nemodificabili. Unii factori de risc nemodificabili includ:

• Predispoziție genetică sau antecedente familiale
• Vârsta
• Sex
• Bolile cronice și afecțiunile cronice, cum ar fi sindromul metabolic și diabetul.

Pericolele hipertensiunii arteriale cronice

Tensiunea arterială ridicată cronică (hipertensiune arterială) este legată de multe afecțiuni grave și poate duce la apariția mai multor boli cronice.

Hipertensiunea adaugă un stres nejustificat asupra inimii și a vaselor de sânge, făcându-le să lucreze mai mult 24/7. Mai mult sânge împingând mai tare împotriva vaselor de sânge poate cauza o uzură mai mare a pereților arterelor, ceea ce duce la probleme grave de sănătate.

Deoarece tensiunea arterială este strâns legată de alte afecțiuni, măsurarea regulată a tensiunii arteriale este o modalitate bună de a depista semnele timpurii ale bolilor cronice.

Nu se știe întotdeauna care sunt cauzele hipertensiunii arteriale, dar medicii au descoperit că aceasta este strâns legată de multe probleme grave de sănătate.

Acesta poate indica boli cardiovasculare, boli renale, boli de inimă și boli coronariene și poate indica șansele unui atac de cord sau a unei insuficiențe cardiace.

Monitorizarea tensiunii arteriale le permite medicilor să depisteze din timp aceste alte afecțiuni, îmbunătățind șansele de a obține rezultate pozitive pentru sănătate.

Diagnosticarea hipertensiunii arteriale

Pentru a diagnostica hipertensiunea arterială este necesară măsurarea tensiunii arteriale de mai multe ori pe o perioadă îndelungată.

Verificarea tensiunii arteriale de către un profesionist este doar uneori convenabilă și disponibilă și poate fi intimidantă.

Cel mai bun mod de a monitoriza tensiunea arterială este să înveți să iei tensiunea arterială la domiciliu și să interpretezi cifrele tensiunii arteriale.

Totuși, un diagnostic profesional de hipertensiune arterială necesită două sau mai multe măsurători clinice ale tensiunii arteriale.

Gestionarea hipertensiunii arteriale

Modificările ușoare ale stilului de viață pot duce la îmbunătățiri masive ale tensiunii arteriale în doar câteva săptămâni.

Gestionarea hipertensiunii arteriale pe termen lung necesită modificări ale obiceiurilor alimentare și de activitate, care în mod normal sunt ușor de implementat și costă foarte puțin.

Strategii la domiciliu

Cele mai eficiente și mai simple strategii la domiciliu pentru gestionarea hipertensiunii arteriale implică un stil de viață sănătos.

Viciile precum fumatul și băutura duc la creșteri masive ale tensiunii arteriale - la fel și inactivitatea, supraponderabilitatea/obezitatea sau consumul excesiv de sare.

Schimbările pozitive ale stilului de viață, cum ar fi practicarea unei activități fizice active sau renunțarea la fumat, reduc riscul de hipertensiune, la fel ca și consumul de fructe și legume și practicarea unei activități fizice moderate timp de 150 de minute pe săptămână.

O alergare, o plimbare cu bicicleta sau o urcare pe scări la locul de muncă sunt suficiente exerciții fizice pentru a trata hipertensiunea.

Tratamente medicale

Persoanele cu tensiune arterială ridicată apelează adesea la intervenții medicale pentru tratament, chiar înainte de a căuta modificări ale stilului de viață.

Există medicamente pentru ameliorarea hipertensiunii arteriale, dar, ca în cazul majorității medicamentelor, acestea sunt predispuse la efecte secundare, pot fi costisitoare și nu tratează cauzele care stau la baza afecțiunii.

Blocantele canalelor de calciu, unele dintre cele mai frecvent prescrise medicamente pentru hipertensiune arterială, pot provoca erupții cutanate, greață, amețeli, oboseală și multe altele.

Medicamentele pentru a gestiona tensiunea arterială ridicată ar trebui să fie luate în considerare numai în urma consultării cu un medic, iar medicamentele ar trebui să fie utilizate împreună cu modificările stilului de viață, nu în locul acestora.

Prevenirea hipertensiunii arteriale

Prevenirea este întotdeauna cea mai bună modalitate de a evita hipertensiunea arterială. Obiceiurile unui stil de viață sănătos sunt cea mai bună modalitate de a preveni problemele mai târziu în viață și de a reduce riscul de a dezvolta hipertensiune arterială sau alte afecțiuni.

Depistarea factorilor de risc înainte ca aceștia să se transforme în probleme este mult mai simplă și mai eficientă decât încercarea de a corecta hipertensiunea arterială cronică după ce aceasta s-a instalat deja.

Obiceiuri alimentare

Evitarea excesului de sare, zahăr și grăsimi poate îmbunătăți tensiunea arterială ridicată și reduce riscurile de boli de inimă.

Deoarece obiceiurile alimentare sunt principalul factor care contribuie la obezitate, există și aici o influență secundară. Consumați mai multe fructe și legume, mai puține alimente procesate și evitați mâncatul în exces pentru a reduce riscurile de hipertensiune arterială.

Exercițiu

Activitatea fizică, chiar și cea ușoară până la moderată, îmbunătățește sănătatea și ajută la menținerea unei persoane în limitele tensiunii arteriale vizate.

Mersul pe jos în ritm alert, sporturile recreative sau joaca cu copiii îmbunătățesc sănătatea cardiovasculară și pot duce la reducerea tensiunii arteriale.

Centrul pentru Controlul Bolilor din SUA recomandă cel puțin două ore și jumătate de activitate fizică moderată pe săptămână pentru a îmbunătăți starea de sănătate și a reduce riscul de a dezvolta hipertensiune arterială.

Stil de viață

Factorii legați de stilul de viață, cum ar fi consumul de droguri, consumul de alcool și fumatul, sunt unii dintre cei care contribuie cel mai mult la creșterea hipertensiunii și a bolilor cardiovasculare la nivel mondial.

Colegiul American de Cardiologie a constatat că fumatul reduce capacitatea pacienților de a-și controla tensiunea arterială, chiar și atunci când iau medicamente.

În mod similar, consumul excesiv de alcool are efecte nocive asupra tensiunii arteriale - dar reducerea consumului de alcool la două băuturi pe zi sau mai puțin a arătat îmbunătățiri ale tensiunii arteriale ridicate similare cu exercițiile fizice sau modificările unei diete sănătoase.

Întrebări frecvente despre hipertensiune arterială

Cum funcționează numerele de tensiune arterială?

Tensiunea arterială este presiunea pe care sângele o exercită asupra pereților vaselor de sânge. Tensiunea arterială sistolică este cifra cea mai mare din tensiunea arterială și reprezintă presiunea în timp ce inima pompează sângele în mod activ.

Tensiunea arterială diastolică, numărul cel mai mic, reprezintă presiunea existentă atunci când inima este relaxată între bătăile inimii.

Ce este tensiunea arterială sănătoasă?

În mod normal, 120/80 este considerată o tensiune arterială normală, iar tensiunea arterială excesiv de ridicată poate duce la complicații de sănătate. Se știe că o tensiune arterială mai mare/înaltă cauzează probleme de sănătate, dar și o tensiune arterială drastic scăzută poate cauza probleme.

Este nevoie de o presiune sanguină suficientă pentru ca inima să pompeze sângele prin tot corpul.

Hipertensiunea arterială este același lucru cu tensiunea arterială ridicată?

Hipertensiunea arterială este termenul medical pentru hipertensiunea arterială cronică, atunci când tensiunea arterială crescută durează o perioadă îndelungată. Tensiunea arterială ridicată acută, cum ar fi în timpul exercițiilor fizice, este diferită de hipertensiune.

Care sunt diferitele tipuri de hipertensiune arterială?

Hipertensiunea arterială esențială, cunoscută anterior sub numele de hipertensiune primară, este o tensiune arterială ridicată care nu este rezultatul direct al unei afecțiuni medicale sau al unei boli.

Aceasta este adesea legată de obezitate. Hipertensiunea arterială secundară, sau hipertensiunea arterială secundară, este tensiunea arterială ridicată ca urmare a unei alte afecțiuni medicale, cum ar fi diabetul sau bolile de inimă.

Referințe

Hipertensiune arterială - Wikipedia

Cauze: Tensiune arterială ridicată (hipertensiune arterială)

Influența activității fizice asupra hipertensiunii arteriale și asupra structurii și funcției cardiace - PMC

Hipertensiunea arterială și persoanele în vârstă | National Institute on Aging

Ghidul de activitate fizică pentru americani, ediția a 2-a

Fumatul este asociat cu rate mai mici de control al tensiunii arteriale, chiar și pentru pacienții care iau medicamente pentruhipertensiune arterială - Diagnosticul | NHLBI, NIH

Disclaimer

Conținutul acestui articol este furnizat doar în scop informativ și nu este menit să înlocuiască sfaturile, diagnosticul sau tratamentul medical profesionist. Se recomandă întotdeauna să vă consultați cu un furnizor de servicii medicale calificat înainte de a face orice schimbare legată de sănătate sau dacă aveți întrebări sau preocupări legate de sănătatea dumneavoastră. Anahana nu este răspunzătoare pentru orice erori, omisiuni sau consecințe care pot apărea în urma utilizării informațiilor furnizate.