Clint Johnson

Clint is the driving force and founder of Anahana. Clint teaches Yoga, Pilates, mindful breathing, and meditation, catering to a global community of students and teachers.

femeie în stres din cauza răspunsului de luptă sau de fugă

17 min read

Răspunsul de luptă sau de fugă

Cei mai mulți dintre noi ne temem de lucrurile care sunt în mod legitim periculoase în viață: să conducem pe un drum înghețat în timpul unei furtuni de iarnă, să stăm pe marginea unei stânci uriașe sau să ne întâlnim în natură cu un animal de pradă...

Read More
femeie care încearcă să doarmă cu copilul ei

12 min read

Igiena somnului

Atât de mulți oameni caută acea "pastilă magică" care să le înlăture tot stresul și grijile. În mod ideal, această pastilă ar trebui să le rezolve...

Read More
femeie tânără făcând meditație ghidată pentru somn

8 min read

Meditație ghidată pentru somn

Vă temeți de noapte pentru că nu reușiți să adormiți sau să rămâneți adormit? Meditația pentru somn profund ar putea fi soluția.

Read More