Aflați mai multe despre migrenele cronice, o tulburare care are ca rezultat dureri de cap dureroase recurente și frecvente. Înțelegeți cauzele, simptomele, factorii declanșatori și ce se poate face pentru a preveni sau trata migrenele cronice.
Ce sunt migrenele cronice?
Migrenele sunt una dintre numeroasele tulburări de cefalee care afectează 12% din populația lumii. Migrenele sunt a treia cauză de dizabilitate, conform studiului Global Burden of Disease Study din 2019.
Migrenele cronice sunt diagnosticate atunci când o persoană are cincisprezece sau mai multe zile de dureri de cap în fiecare lună, cu un minim de opt zile de migrene timp de peste trei luni.
Se știe că atacurile de migrenă devin mai severe și mai frecvente pe măsură ce trece timpul. Profesioniștii din domeniul medical clasifică aceste atacuri în două tipuri: migrene episodice și migrene cronice.
În timp ce migrenele episodice apar rar, migrenele cronice apar în mod repetat pe parcursul a cel puțin trei luni.
Migrenele episodice au potențialul de a se transforma în migrene cronice în timp. Studiile au arătat că aproximativ 3% dintre persoanele care se confruntă cu migrene episodice progresează până la a dezvolta migrene cronice.
Simptomele migrenei cronice
Deși simptomele migrenelor episodice și cronice sunt aceleași, frecvența și intensitatea simptomelor variază.
Simptomele comune ale tuturor migrenelor includ:
- durere moderată până la severă
- durere pulsatilă severă pe una sau ambele părți ale capului
- senzație de pulsație și durere asemănătoare presiunii
- înrăutățirea durerii la mișcare/activitate fizică
- sensibilitate extremă la sunet, lumină, greață
- și vărsături care însoțesc durerea de cap.
Cauzele migrenei cronice
Persoanele care suferă de migrene pot descoperi că anumiți factori, cum ar fi anumite medii, situații și comportamente, vor declanșa un nou episod de migrenă. Aceștia sunt numiți în mod obișnuit factori declanșatori ai migrenei.
Unii factori declanșatori comuni pentru persoanele cu migrene cronice includ:
- anxietate și stres
- consumul excesiv de cofeină
- alimente și băuturi specifice
- medicamente
- schimbări meteorologice
- stimularea senzorială
- modificări hormonale
- și tulburări de somn permanente.
Factorii declanșatori pot varia în funcție de individ; prin urmare, persoanele cu migrenă cronică pot beneficia de identificarea și urmărirea factorilor declanșatori într-un jurnal al migrenei.
În acest fel, persoanele pot încerca să își reducă expunerea la factorii declanșatori comuni.
Anxietate și stres
Persoanele cu antecedente de migrenă pot avea episoade de anxietate și stres mai mari.
Nivelurile ridicate de stres și anxietate eliberează hormonul cortizol,care poate duce la modificări vasculare la nivelul creierului, ceea ce duce la inflamații și dureri de cap cronice.
Experiențele legate de stres sau mediile care cauzează stres duc la schimbări comportamentale și simptome la persoane, inclusiv somnul inadecvat, tensiunea musculară, mese mai puține sau uitarea de a lua medicamente.
Consumul excesiv de cofeină
Consumul exagerat de cofeină este un alt factor care declanșează frecvent migrena. Cofeina este un stimulent care poate declanșa un episod de migrenă.
Băuturile sau sucurile cu conținut ridicat de zahăr care conțin cofeină pot contribui, de asemenea, la apariția unei migrene.
Alimente și băuturi specifice
Anumiți îndulcitori artificiali, condimentele, sarea și alimentele învechite (brânzeturi și mezeluri) pot declanșa migrene. Glutamatul monosodic (MSG) este un conservant alimentar care poate declanșa migrene.
Gestionarea dietei și a planurilor de masă este, de asemenea, esențială, deoarece săritul peste mese poate declanșa dureri de cap la unele persoane cu migrene cronice.
Modificări hormonale
Migrenele cronice și episodice sunt mai frecvente la femei decât la bărbați.
De exemplu, schimbările hormonale din timpul menstruației, înainte și după menopauză și medicamentele hormonale pot declanșa migrene.
Medicamente
Utilizarea excesivă a medicamentelor pentru migrene sau a vasodilatatoarelor care pot afecta sistemul vascular sau vasele de sânge poate declanșa migrene sau agrava o migrenă episodică.
Persoanele care iau medicamente pentru migrene pot avea, de asemenea, migrene de revenire.
Cel mai bine este să contactați furnizorii de asistență medicală în ceea ce privește utilizarea medicamentelor pentru migrene. Utilizarea excesivă a medicamentelor pentru migrene poate duce ocazional la o supradoză de medicamente pentru migrene.
Modele meteorologice
Schimbările de sezon și de vreme pot, de asemenea, modifica starea migrenei.
Schimbările de presiune barometrică, umiditate și temperatură pot influența, de asemenea, momentul, severitatea și frecvența migrenelor.
Stimulare senzorială
Stimulii senzoriali, inclusiv mirosurile puternice, muzica tare și luminile intermitente, pot declanșa, de asemenea, episoade de migrene la persoane.
Tulburări de somn
Dormitul de șapte până la opt ore în fiecare noapte este crucial pentru a preveni migrenele. Dacă nu dormiți suficient sau dormiți prea mult, puteți agrava un atac de migrenă.
Cum se diagnostichează o migrenă cronică?
În cazul în care o persoană crede că suferă de migrene cronice, ar trebui să contacteze un furnizor de servicii medicale.
Un profesionist din domeniul sănătății sau un specialist în cefalee va întocmi un istoric medical detaliat și va evalua simptomele și posibilele factori declanșatori.
Medicul ar putea întreba persoanele despre tiparele lor de durere de migrenă, dacă sunt continue sau episodice, intensitatea și frecvența migrenelor și orice factori de risc sau declanșatori identificați.
Urmărirea zilelor de cefalee cu ajutorul unui jurnal de cefalee este crucială pentru un diagnostic, deoarece diagnosticul va depinde de numărul de zile de cefalee pe care le are o persoană.
Aceștia vor colecta, de asemenea, informații despre istoricul familial, severitatea durerii, senzația, localizarea, alte simptome care însoțesc durerea, medicamentele actuale și anterioare și factorii de stil de viață care ar putea cauza dureri de cap secundare.
Un specialist în cefalee poate efectua un examen neurologic sau criterii de diagnostic pentru a exclude alte tipuri de dureri de cap cronice.
RMN sau scanare CT
Migrenele cronice pot fi diagnosticate, de asemenea, cu ajutorul unui RMN sau al unei tomografii computerizate.
Scanările RMN utilizează unde radio și un câmp magnetic pentru a produce imagini ale vaselor de sânge și ale creierului, ajutând profesioniștii din domeniul sănătății să diagnosticheze afecțiunile neurologice și tulburările cerebrale, inclusiv migrenele.
Tomografia computerizată utilizează raze X pentru a genera imagini ale secțiunii transversale a creierului, ajutând medicii să diagnosticheze leziuni cerebrale, infecții, tumori sau posibile probleme medicale care ar putea cauza dureri de cap la persoane.
Prevenirea migrenei cronice
Tratamentul migrenei cronice se concentrează pe gestionarea alegerilor stilului de viață, a factorilor declanșatori și a tratamentelor preventive. Unele modificări ale stilului de viață care pot ameliora migrenele cronice includ:
- activitate fizică de rutină
- relaxare
- gestionarea stresului
- hidratare
- și o dietă echilibrată.
Medicamente preventive
Medicamentele preventive au ca scop reducerea severității și frecvenței durerilor de cap, inclusiv blocantele angiotensinei, beta-blocantele, antidepresivele triciclice, peptidele legate de gena calcitoninei (CGRP) și injecțiile de botox cu toxină A.
Tratamentul prin injectare cu Botox a fost primul tratament preventiv aprobat de Food and Drug Administration (FDA) și s-a dovedit a fi eficient în reducerea frecvenței migrenelor.
Medicină alternativă
Potrivit American Migraine Foundation, suplimentele alimentare sau dietetice, numite și nutraceutice, pot ajuta persoanele să amelioreze simptomele migrenei.
Unele suplimente pe bază de plante comune care pot ajuta în cazul migrenei includ vitamine precum vitamina B2 (riboflavină), magneziu, febra fecioarei, melatonină și coenzima Q10 (CoQ10).
Persoanele cu migrenă cronică pot avea un nivel scăzut de minerale și vitamine. Prin urmare, suplimentarea este utilă.
La persoanele cu niveluri normale de vitamine și minerale, suplimentele pe bază de plante pot reduce totuși frecvența și intensitatea migrenelor în doze specifice.
Yoga pentru migrenă
Yoghinul implică poziții ale corpului și ale minții, respirație și meditație care pot ajuta la ameliorarea stresului, o cauză comună sau un factor declanșator al migrenelor.
Nu toată lumea ar putea fi familiarizată cu yoga; prin urmare, obținerea ajutorului unui profesor de yoga sau înscrierea la un curs de yoga ar putea fi un prim pas excelent pentru a se familiariza cu yoga și pentru a găsi posturi potrivite pentru migrenele lor.
Pozițiile intense sau dificile pot declanșa migrene la persoane, în special la începători.
Prin urmare, este esențial să se discute cu instructorul despre factorii declanșatori ai migrenei, inclusiv muzica și lumânările parfumate.
Găsirea unor forme de yoga care implică meditație profundă și respirație este deosebit de utilă pentru persoanele cu migrene.
Unele dintre acestea includ:
- hatha yoga
- yoga restaurativă
- coturi de cot
- rotații ale umărului
- rotații ale gâtului
- îndoirea gâtului
- și rotațiile încheieturii mâinii.
Obiceiuri de viață sănătoase
Stilul de viață - obiceiurile și alegerile pot reduce frecvența și intensitatea migrenelor.
Unele dintre obiceiurile unui stil de viață sănătos includ găsirea unui mediu calm, stabilirea unui program de somn, consumul de mese echilibrate și evitarea alimentelor care declanșează durerile de cap, exerciții fizice regulate și gestionarea stresului.
Gestionarea stresului implică activități care ne fac plăcere, găsirea de timp pentru relaxare, petrecerea timpului cu prietenii și familia și căutarea unui echilibru.
Tratamentul migrenelor cronice
Tratamentul migrenelor cronice este similar cu cel al migrenelor episodice, cu câteva diferențe.
Tratarea unei migrene cronice poate include medicamente și analgezice, crescând încet doza acestora, și terapii complementare, inclusiv stimularea magnetică transcraniană și stimularea transcutanată a nervului supraorbital.
Tratamentul precoce al migrenelor episodice poate reduce probabilitatea ca o persoană cu migrene episodice să treacă la migrene cronice, iar tratamentul individualizat poate, de asemenea, să transforme migrenele cronice în migrene episodice.
Tratamente acute
Tratamentele acute pentru atacurile de migrenă includ medicamente pentru migrenă acută, tratament cu prescripție medicală și medicamente fără prescripție medicală, inclusiv paracetamol, ibuprofen și sumatriptan.
Cu toate acestea, este esențial să se limiteze utilizarea medicamentelor pentru a evita simptomele de suprasolicitare.
Concluzie
Obiectivul persoanelor cu migrene cronice este de a controla durerile de cap. Prevenirea și gestionarea unei migrene cronice cu un plan de tratament adecvat este posibilă.
Reducerea severității și a numărului de dureri de cap poate ajuta persoanele cu migrenă cronică și le poate readuce la o migrenă episodică.
Dacă o persoană se confruntă cu o durere de cap severă ca urmare a simptomelor de migrenă cronică, este esențial să consulte un medic sau un furnizor de asistență medicală.
Migrenele cronice pot avea un impact negativ asupra vieții unei persoane, afectând domenii precum școala, munca și relațiile cu familia și prietenii. Prin urmare, este esențial să se trateze migrenele cronice din timp.
Referințe
Migrene cronice: Ce trebuie să știți
Înțelegerea migrenelor cronice
Tratamente alternative pentru migrenă
Disclaimer
Conținutul acestui articol este furnizat doar în scop informativ și nu este menit să înlocuiască sfatul medical, diagnosticul sau tratamentul profesional. Se recomandă întotdeauna să vă consultați cu un furnizor de servicii medicale calificat înainte de a face orice schimbare legată de sănătate sau dacă aveți întrebări sau preocupări legate de sănătatea dumneavoastră. Anahana nu este răspunzătoare pentru orice erori, omisiuni sau consecințe care pot apărea în urma utilizării informațiilor furnizate.
